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[¹Ú±âöÀÇ ³¹¸»·Î Ǫ´Â Àι®»ýÅÂÇÐ]<452> ¿ä°¡¿Í ¿ä±â: ¿ä°¡¸¦ Áñ±â´Â ¿ä±â?

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-27 19:16:23
  •  |   º»Áö 22¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
°í´ë Àεµ ºê¶ó¸¸À̶ó´Â Á¾±³¹®È­¿¡¼­ ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå ³Î¸® ÆÛÁø °ÍÀ» µü Çϳª ²ÅÀ¸¶ó¸é? ¿ä°¡ÀÏ µíÇÏ´Ù. ¿ä°¡ÀÇ ¹ßÀ½ÀÌ ´Ü¼øÇØ ¾î´À ³ª¶ó¿¡¼­µµ ¿ä°¡¶ó ÇÏ¸é ´Ù ÅëÇÑ´Ù.

°íÇà ÁßÀÎ ¿ä°¡ ¼ö·Ã»ç¿Í ¼öÇà ÁßÀÎ ¿ä±â STING.
¿ä°¡´Â À°Ã¼´Ü·Ãº¸´Ù Á¤½Å¼ö·Ã ÇàÀ§¿´´Ù. ºê¶ó¸¸±³µµÀÇ ¼öÇຸ´Ù ¡®°íÇà ¹æ¹ý¡¯À̾ú´Ù. »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î·Î °áÇÕÀ» ¶æÇÏ´Â ¿ä°¡ÀÇ ¸ñÀûÀº ¿ìÁÖÀÇ Àý´ëÀû Áø¸®ÀÎ ºê¶ó¸¸°úÀÇ ÇÕÀÏÀÌ´Ù. ½ÅüÀû °íÅë°ú Á¤½ÅÀû ¸í»ó ¼Ó¿¡¼­ ³ª¶ó´Â ¾ÆÆ®¸¸ÀÇ ÀǽÄÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ºê¶ó¸¸°ú °áÇÕµÈ ÇÕÀÏÀ» ÀÌ·ç·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏ»ó Çö½ÇÀ» ÃÊ¿ùÇÑ °÷¿¡¼­ Àý´ë°í¿äÇÑ ¹«ÀǽÄÀû ½Åºñ °æÁöÀÎ »ç¸¶Æ¼, Áï »ï¸Å(ß²ØÜ) °æÁöÀÎ »ï¸Å°æ¿¡ µµ´ÞÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡ ÀÚ¼¼´Â Èûµé°í ¾î·Æ±âº¸´Ù ¾ÆÇÁ°í ±«·Î¿ü´Ù. ¿ä°¡Ã¶ÇÐÀÇ °íÇàÁÖÀÇ¿¡ µû¶ó ½É½ÅÀÌ °íÅ뽺·¯¿î °íÇàÀ̾ú´Ù. µ¶ÇÑ ¸¶À½ ¸Ô°í Àγ»ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿ä°¡´Â ¿©·¯ °¡Áö·Î ³ª´µ¸ç ½¬¿öÁ® °¬´Ù. ¼­±âÀü 5¼¼±â²² ¿ä°¡´Â °íÇຸ´Ù ¼öÇàÀÌ µÆ´Ù. 5¼¼±â ¹«·Æ¿¡´Â ¿ä°¡°æ(YogaSutra)ÀÌ ³ª¿Í ¿ä°¡ °íÀ¯ öÇаú ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¾Æ´Â ¿ä°¡´Â Æò¼Ò ¾È ¾²´Â ±ÙÀ°À» ¾²µµ·Ï ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ´Ù. µ¶ÀÏ Ã¼À°ÀÎ ÇʶóÅ×½º(Joseph Pilates¡¤1880~1967)°¡ â¾ÈÇÑ ÇʶóÅ×½ºµµ ÁÖ·Î ¿ä°¡¿¡¼­ ¿Ô´Ù. ÀÌÁ¦ ¸¹Àº Çö´ëÀÎÀÌ ¿ä°¡¸¦ Áñ±ä´Ù. ¿ä°¡¸¦ Áñ±â´Ù´Ï! ¿ø·¡ ¸»ÀÌ ¾È µÇ´Â ¸»ÀÌÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¸»ÀÌ µÈ´Ù. ¿¾³¯¿£ °íÇàÀÚ ¸»°í´Â ¾Æ¹«³ª ¿ä°¡¸¦ ¸ø ÇØ ¿ä°¡ÀÎ(YogaìÑ)ÀÎ ¿ä±â(Yogi)°¡ µÉ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÀÌÁ¦´Â ´©±¸³ª ¿ä°¡¸¦ Áñ±â´Â ¿ä±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °­°ÇÇÑ ½Åü ´Ü·Ã¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­ÇÑ Á¤½Å¼ö¾çµµ ÇÏ´Â ¸ÚÁø ¿ä±â°¡ µÇÀÚ.

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  2. 2´Ù´ëºÐ¼ö¼î °èȹ¿¡ ±³ÅëÅëÁ¦äÐ ¾ø¾ú´Ù
  3. 3°í¸®¿øÀü¿¡µµ °¡Â¥ ºÎǰ 489°³ ³³Ç°¡¦6°³´Â ¼³Ä¡ µÚ ±³Ã¼
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  6. 6»óÈ£°ü¼¼ À¯¿¹¿¡¡¦»óÇÏÀÌ ÄÁ ¿îÀÓÁö¼ö 5ÁÖ° Ç϶ô¼¼
  7. 7¿¬¾È»ýÅ µî 4°³ ÁÖÁ¦ ½Ã¹Î ¾ÆÀ̵ð¾î °ø¸ðÀü
  8. 8ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 7¿ù 14ÀÏ
  9. 9¸£¿¤¼¾ÅÒ Àαâ¸ôÀÌ¡¦¸ðµ¨ÇϿ콺 ù ÁÖ¸» 3¸¸3000¸í ºÏÀû
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  6. 6ºÎ»ê °í±³»ý ¸¶À½ ¾î·ç¸¸Áö±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®
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  8. 8Âü»ç ¾øµµ·Ï¡¦¾Æµ¿ È­Àç´ëÇÇ ±³À° È®´ë
  9. 9ºÎ»ê ºÏ±¸ ¸¸´ö1µ¿, ºÎ¸ð-ÀÚ³à Á¤¼­ÁöÁö ÇÁ·Î±×·¥ ¡º¸¶À½ÀÇ Á¤¿ø¡» ¿î¿µ
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  2. 2ÿ½Ã, ¼¼°è ÃÖ°­ Ŭ·´ÆÀ µî±Ø¡¦ÃÖ¿ì¼ö¼±¼ö ÆÄ¸Ó
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  4. 4½Å³×¸£, À«ºí´ø ù Á¤»ó¡¦¶óÀ̹ú ¾ËÄ«¶ó½º ²ª¾î
  5. 5Èçµé¸² ¾ø´Â ¡®ÅõŸ Äھ¡¦·Ôµ¥ ½Ã³×¸¶ ÁÖ¿¬
  6. 6¡®±âȸ=µæÁ¡¡¯ ÀÀÁý·ÂÀ¸·Î 3À§ ±»°Ç¡¦°ÅÀÎ ¡®È­¼öºÐ ¾ß±¸¡¯ ¸¸°³
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  9. 9¡°ºÎ»ê ¹è±¸ À¯¸ÁÁÖ ´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î À°¼ºÇϰڴ١±
  10. 10¾ÆÀÌÆÄÅ© ¹Ýµî ±âȸ ¾ðÁ¦ ÀâÀ»±î¡¦¼º³²°ú ¶Ç ¹«½Â¹«
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µ¶¸³°ú °í¸³ ; µÎ ³ª¶ó »î ºñ±³
À̽ǽİú °³¾Ï½Ä ; ÀÚÀ²ÀÎÀÇ »î
½ÅÅëÀÌÀÇ ½Å¹® Àбâ [Àüüº¸±â]
¹Ù´Ùµµ¼­°ü, µé¶ô³¯¶ô¡¦µ¶¼­¡¤³îÀ̸¦ ÇÑ ¹ø¿¡
»ý¼ºÇü AI½Ã´ë Ȱ¦¡¦Á¤º¸ °ËÁõµµ ÇÊ¿äÇØ¿ä
¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî [Àüüº¸±â]
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