연제구 거제4동 주민자치회 기획문화분과(위원장 조현숙)는 2월 26일 동 행정복지센터 3층 평생학습실에서 ‘울림을 심다 - 싱잉볼 명상교실’을 개강하였다.
이번 프로그램은 작년 주민총회에서 주민들이 직접 선정한 마을사업으로, 퇴근 후 저녁 시간대에 운영하여 바쁜 일상에 지친 현대인의 스트레스 완화와 정서적 안정을 돕고자 마련되었다. 참가자들은 싱잉볼의 깊은 울림에 집중하며 호흡을 가다듬고, 간단한 스트레칭과 마음챙김 활동을 통해 자신을 돌아보는 시간을 가졌다.
프로그램에 참여한 한 직장인은 “평소 근무시간과 겹쳐 참여가 어려웠는데, 평일 저녁 시간대에 운영되어 부담 없이 참여할 수 있어 만족스럽다”라며 “일과를 마친 뒤 편안하게 힐링할 수 있는 기회가 되어 감사하다“라고 전했다.
한편, 이번 프로그램은 매주 목요일 총 5회에 걸쳐 진행될 예정이며, 거제4동 주민자치회는 하반기에도 ‘다도 명상’을 주제로 한 프로그램을 운영하여 주민들이 일상 속에서 마음의 여유를 찾을 수 있도록 지속적으로 지원할 계획이다.
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