부산 서구 암남동 주민자치회(위원장 김명호)는 지난 17일부터 2026년 상반기 일과 후 프로그램인 ‘느리지만 강한 달리기, 슬로우 조깅’을 개강하였다.
슬로우 조깅은 운동 초보자나 노약자도 관절에 무리 없이 즐길 수 있으며, 걷기보다 칼로리 소모에 효과적인 운동으로 알려져 있다.
해당 프로그램은 총 8회 과정으로 매주 수요일 18시 30분부터 암남동주민센터 2층 강당 및 송도해수욕장 일원에서 운영된다. 특히 전문 강사를 초빙해 슬로우 조깅 이론과 스트레칭 법, 스텝 훈련 등 올바른 운동법을 배울 수 있도록 커리큘럼을 구성하였다.
평일 야간 운영을 통해 낮 시간 운동이 어려운 직장인들도 참여할 수 있는 기회를 제공함으로써 주민들의 건강 증진에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
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