부산 사상구 모라1동(동장 김정태)은 지난 26일 관내 65세 이상 어르신 20명을 대상으로 ‘어르신 건강증진 체조교실’을 개최했다.

이번 체조교실은 모라1동의 건강복지 프로그램 ‘건강한 발자국’의 본격적인 시행에 앞서 어르신들의 기초체력을 향상하고 안전한 신체활동을 돕기 위해 마련됐다.

교육 내용은 올바른 걷기 전 안전교육을 비롯해 근력 강화 체조, 몸풀기, 일상에서 스스로 실천할 수 있는 스트레칭 지도 등으로 구성됐다.

모라1동의 ‘건강한 발자국’은 오는 9월부터 11월까지 3개월간 관내 65세 이상 어르신을 대상으로 운영된다. 매월 걷기 미션을 제공하여 어르신들의 지속적인 신체 활동을 독려하고 사회적 고립감 해소에 기여할 예정이다.

프로그램에 참여한 한 어르신은 “혼자 집에 있으면 몸도 굳고 적적했는데, 이웃들과 모여 체조를 배우고 스트레칭 방법도 알게 되어 몸과 마음이 모두 건강해진 기분”이라며 “앞으로 진행될 걷기 프로그램에도 열심히 참여하겠다”고 소감을 밝혔다.

김정태 모라1동장은 “이번 체조교실이 어르신들의 활기찬 노후 생활과 건강 증진에 도움이 되었기를 바란다”며 “앞으로 운영될 ‘건강한 발자국’프로그램을 통해 어르신들의 신체 건강을 잘 챙기는 모라1동을 만들어 가겠다”고 말했다.