2
부산메디클럽

[원포인트 클리닉] 배멀미 응급처치와 예방법

배 중앙에 편히 누우면 증상 완화

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2010-08-01 20:11:00
  •  |   본지 20면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
KBS2 '해피선데이- 1박2일' 촬영 중 배멀미로 힘들어하는 출연진. 사진출처=KBS
매년 200만 명 이상이 어지럼증을 호소하며 병원을 찾고 있다고 한다. 그보다 더 많은 사람이 멀미로 고통받고 있다. 그 가운데 흔한 것이 배멀미이다. 배멀미는 일반적으로 연안을 오가는 배, 연근해 유람선, 가족들과 주말 나들이로 떠나는 낚시여행 등 오랜만에 배를 타며 겪게 된다. 건강한 사람의 1~5% 정도는 멀미에 약하다고 한다.

배멀미는 보통 단순히 불편한 정도이지 심각한 문제는 아니다. 하지만 배를 내린 후 며칠 동안 고생할 정도로 심한 경우도 있다.

이는 어지럼증의 일종으로 귀속의 세반고리관(일명 전정기관)이 배의 지속적인 흔들림에 과도하게 반응하기 때문이다. 자율신경계를 중심으로 하는 일과성의 반응 증세인 얼굴이 하얗게 질리거나 식은땀을 흘리고 메스꺼움, 구토 등이 일어난다. 배의 흔들림 이외에도 시각·후각적 자극, 정신적인 요인, 배 내부의 온도와 습도에 의해서도 발생한다. 이것이 배멀미의 기본적인 원리이다.

그렇다면 멀미를 하지 않는 방법은 없을까. 결론부터 이야기하자면 아직까지 멀미를 완전히 없애는 방법은 발견되지 않았다. 이 때문에 응급처치법과 예방법을 알아두는 것이 중요하다.

■배멀미 응급처치법

배를 타면서 안면 창백, 식은땀, 메스꺼움, 구토 등 배멀미 증상이 있을 때는 편히 눕는 것이 가장 좋은 응급처치 방법이다. 배의 중앙에서 자세를 낮추거나 눕는 것이 가장 좋다. 배기가스처럼 두통을 유발하는 냄새를 맡으면 배멀미가 심해지기 때문에 환기가 잘 되는 곳이나 맑은 공기를 마실 수 있는 곳을 찾아야 한다. 누울 수 없다면 수평선처럼 먼 거리에 있는 고정된 물체를 바라보는 것도 증상을 줄이는 데 도움이 된다. 배의 중앙으로 자리를 옮기면 배의 요동이 상대적으로 적으므로 어지럼증을 덜 느끼게 된다.

■배멀미 예방법

우선 적절한 체온을 유지하는 것이 좋다. 몸에 꼭 끼는 옷이나 두꺼운 옷은 혈액 순환에 장애를 주고 체온을 상승시키므로 가급적이면 피한다. 또 배 위에서는 많이 움직이지 않는 것이 좋다. 많이 움직일수록 증상이 심해질 수 있다. 이와 함께 배 위에서의 식사는 가볍게 한다. 그리고 술 담배 등은 배멀미를 유발하는 요인이 되므로 삼가해야 한다. 한편 평소에 멀미 증상이 심하다면 멀미약을 먹거나 붙이는 것(귀 뒤에 붙이는 배멀미 패치)이 도움이 된다. 하지만 이러한 약들은 신경계에 작용해 두통이 생기거나 정신이 혼미해 지는 등 부작용을 일으킬 수 있으므로 오·남용은 금물이다. 마지막으로 배멀미에 대한 공포를 털어내는 것도 예방에 중요하다.

박병건·부산성모병원 이비인후과 과장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1면적 조율만 남았다…55보급창 이전 속도
  2. 2영화의전당 앞 도로 지하화 10여년 만에 본격화
  3. 3“소나무 뽑은 구덩이에 ‘아동’ 묻었다” 참상 담은 詩와 수필
  4. 4부산서 판매된 로또 1등 27억, 주인 못 찾아 한 달 뒤 소멸
  5. 5엑스포 관람객 UAM 수송…4월 불꽃축제 부산 매력 알린다
  6. 6‘해운대 그린시티’ 체계적인 도시 정비의 길 열렸다
  7. 7공무원이 허위공문서에 음주운전 폭행까지...부산시 9명 징계
  8. 8도시철도 무임승차 지원 논란, 노인연령·연금 조정으로 번져
  9. 9튀르키예 시리아 강진 사상 2만명 넘어 휴교령...尹도 원조 지시
  10. 10지구대서 넘어진 만취자 ‘의식불명’
  1. 1면적 조율만 남았다…55보급창 이전 속도
  2. 2[뉴스 분석] 尹도 安도 총선 공천권 절실…진흙탕 전대 불렀다
  3. 3[속보] ‘김나연대’ 김기현-나경원 손 잡았다…與 전대 판 뒤집히나
  4. 4부산 북강서 동래 획정 최대 관심사로, 남구 합구는 불가피
  5. 5때릴 때는 언제고? 친윤계 초선의원들, 나경원 찾아 구애
  6. 6화물차 안전운임제 폐지·‘번호판 장사’ 퇴출
  7. 7학교시설 개방 확대할 수 있는 길 열린다
  8. 8화주-운송사 자율 운임계약…화물연대 “운송료 깎일 것” 반대
  9. 9오흥일 울산교육감 보궐선거 후보 사퇴
  10. 10野 ‘이상민 탄핵’ 본회의 보고…대통령실 “어떤 법 위반했나”
  1. 1부산서 판매된 로또 1등 27억, 주인 못 찾아 한 달 뒤 소멸
  2. 2엑스포 관람객 UAM 수송…4월 불꽃축제 부산 매력 알린다
  3. 3‘해운대 그린시티’ 체계적인 도시 정비의 길 열렸다
  4. 4올해 세무사 700명 이상 뽑는다…공무원 출신은 별도 선발
  5. 5금융위 고위직 지원 없더니…尹캠프 인사 내정됐었나
  6. 6'옥중지시' 김만배, 월평균 22회 변호인 접견
  7. 7한국 외환시장 빗장 풀린다…새벽 2시까지 해외에 개방
  8. 8“주변도 행복하게”… 부산시 도시정비사업 가이드라인 수립
  9. 9우크라, 전쟁 중에도 현지실사 확정…한국에 '복병' 되나
  10. 10매년 90명 인명피해…어선사고 방지대책 절실
  1. 1영화의전당 앞 도로 지하화 10여년 만에 본격화
  2. 2“소나무 뽑은 구덩이에 ‘아동’ 묻었다” 참상 담은 詩와 수필
  3. 3공무원이 허위공문서에 음주운전 폭행까지...부산시 9명 징계
  4. 4도시철도 무임승차 지원 논란, 노인연령·연금 조정으로 번져
  5. 5지구대서 넘어진 만취자 ‘의식불명’
  6. 6부산중구 신청사, 용두산공원에 설립될까
  7. 7새벽 부산 부암고가교서 음주운전 의심 차량 충돌 전복
  8. 8부산 울산 경남 이제 봄? 낮 최고 13~16도...내륙 일교차 15도
  9. 9의대생도 지방 떠나 서울로…부산 3년간 57명 중도탈락
  10. 10부산 자동차 전용도로서 80대 차 치여 사망...동서로서 왜?
  1. 1롯데 ‘좌완 부족’ 고질병, 해법은 김진욱 활용?
  2. 2267골 ‘토트넘의 왕’ 해리 케인
  3. 3벤투 후임 감독 첫 상대는 콜롬비아
  4. 45연패 해도 1위…김민재의 나폴리 우승 보인다
  5. 5‘이강철호’ 최지만 OUT, 최지훈 IN
  6. 6임시완, 부산세계탁구선수권 홍보대사 위촉
  7. 7롯데 괌으로 떠났는데…박세웅이 국내에 남은 이유는
  8. 8쇼트트랙 최민정, 올 시즌 월드컵 개인전 첫 ‘금메달’
  9. 9폼 오른 황소, 리버풀 잡고 부상에 발목
  10. 10황의조 FC서울 이적…도약 위한 숨 고르기
우리은행
유기동물의 사랑을 찰칵 '펫토그래피'
손길 거부하고 짖어대던 유기견, 먼저 와서 품 파고드는 감동
유기동물의 사랑을 찰칵 '펫토그래피'
수의사가 걸으면 기적이라던 유기견, 지금은 뛰어다녀요
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
치매 중장기 치료 중요…백회혈 등 침으로 자극, 탕약·공진단도 복용을
녹용, 침…사춘기 전 키 성장 효과
고한림의 한방 이야기 [전체보기]
발바닥 ‘찌릿’…비수술적 치료 권장
손가락질병 ‘방아쇠수지’ 침 권장
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
건조성 비염 맞춤형 한약치료
탕 목욕 땐 치매예방·통증치료 효과
박상은의 한방 이야기 [전체보기]
기능성 소화불량엔 침 치료 효과
손변우의 한방 이야기 [전체보기]
소화불량·불면·두통…현대인 만성 피로에도 한약 등 한방치료 도움
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
냉방병엔 갈근탕·향소산 등 효과
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
성장호르몬 맞춤처방 키 크는데 중요
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
기운 돋우는 탕약으로 면역력 강화
인삼·구기자·율무…골수건강에 도움
윤현민의 한방 이야기 [전체보기]
안면마비 ‘와사풍’ 즉시 치료를
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
자궁근종 치료 계지복령환 ‘특효’
“독감 한약치료, 타미플루보다 우수”
전수형 교수의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 후유증, 체질별 관리 필요
진료실에서 [전체보기]
간이식 받은 환자, 농축된 엑기스 장기 복용은 금물
암 치료법은 진화 중…맹신·현혹 피하고 합리적 진료 모색을
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
모세혈관 노화 젊은층도 관리해야
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스