2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

ÃÖ±âÀÚÀÇ ¿îµ¿¹æ¶û±â <11> ½ºÇÇ´× (»ó)

Æä´Þ ¹âÀ¸¸ç µð½ºÄÚ¡¦Èï¿¡ °Ü¿î ³ª¸ÓÁö °¡»Û ¼û¿¡ ³ì´Ù¿î

  • ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2017-06-27 18:50:35
  •  |   º»Áö 25¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾ËÆĺª UÀÚ ÇÚµé ¾ç¼Õ¿¡ Áå ä
- ¹ß¿¡ Èû »©°í ÀÌ¿Ï »óÅ Æä´Þ¸µ
- ÆȲÞÄ¡ Æì°í ±ÁÇô »óü ¿îµ¿µµ

- ½Å³ª´Â À½¾Ç¿¡ ³Ê¹« ½ÉÃëÇϸé
- Çڵ鿡 ÅÎ ºÎµúÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ

- ³ë·¡ ¸ÂÃç µ¿ÀÛ µû¶óÇϱæ 30ºÐ
- È컶Á¥Àº ¶¡ ±âÇÕ ¼Ò¸®µµ ¸ø³»

¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£´ç ¸¹Àº ¿­·®À» ¼Ò¸ðÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¿îµ¿ÀÌ ¸î °¡Áö ÀÖ´Ù. ½ºÇÇ´×, Áܹ٠°°Àº GX(±×·ì¿îµ¿: Group Excercise)´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­µµ ½ºÇÇ´×Àº 50ºÐ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª¸é ¶¡¿¡ È컶 Á¥¾î¼­ ±â¾î ³ª¿À´Ù½ÃÇÇ ÇÑ´Ù´Â ¾ê±â·Î À¯¸íÇÏ´Ù. °¥¼ö·Ï ½ÉÇØÁö´Â ´õÀ§¿¡ ¹Ý¹ÙÁö, ¹Ý¼Ò¸Å, ¿©¸§ÈÞ°¡±îÁö Æò¼Òº¸´Ù ´õ ¸ö¸Å¿¡ ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¶§´Ï ½ºÇÇ´×À¸·Î ¶¡À» ÂÓ »©¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ ºÎ»ê ±ÝÁ¤±¸ À§µå ÇÇÆ®´Ï½º(051-514-4887)·Î ã¾Æ°¬´Ù.
   
½ºÇÇ´×Àº ¼± »óÅ·Π°è¼Ó Æä´ÞÀ» ¹âÀ¸¸é¼­ ÆÈÀ» ±ÁÇû´Ù Æì´Â µîÀÇ »óü µ¿ÀÛÀ» À̾´Ù. Àü¹Îö ±âÀÚ jmc@kookje.co.kr
»ç½Ç ±âÀÚ´Â ½ºÇÇ´×À» 6°³¿ù Á¤µµ ¼ö°­ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¿À·¡°£¸¸¿¡ ¶¡À̳ª Á¦´ë·Î Èê·Áº¸ÀÚ´Â °¡º­¿î »ý°¢À¸·Î ¼ö¾÷¿¡ µé¾î°¬´Ù. ±è¾Æ¿µ ¸Å´ÏÀú´Â "Æä´ÞÀ» ²Ú²Ú ¹â¾Æ¼­ µ¹¸°´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í ¹«¸­À» À§·Î ¿Ã¸®¸é¼­ ÅëÅë ¶Ú´Ù°í »ý°¢Ç϶ó"°í Çß´Ù.

½ºÇÇ´×Àº °íÁ¤µÈ ÀÚÀü°Å¸¦ ¼­¼­ Ÿ´Â µ¿ÀÛÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù. µÚ²ÞÄ¡¿¡ ³Ê¹« ÈûÀ» ÁÖ°í ²Ë²Ë ´­·¯ Ÿ´Ù º¸¸é ¹«¸­¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ºü¸¥ ¼Óµµ·Î Æä´ÞÀÌ µ¹¾Æ°¡¹Ç·Î Æä´Þ ¼Ó¿¡ ¹ßÀ» ²Ë ³Ö¾î¼­ Àß °íÁ¤ÇÏ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±è ¸Å´ÏÀú´Â "ÁÖ·Î µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´Ù°¡ °©Àڱ⠹ßÀÌ Æä´Þ¿¡¼­ ºüÁ®¼­ ¹ß¸ñÀ» ´ÙÄ¡°Å³ª ºüÁ®¼­ Çêµµ´Â Æä´Þ¿¡ ¹ßÀ̳ª Á¤°­À̸¦ ºÎµúÃÄ ºÎ»óÀ» ´çÇÑ´Ù. ÁÙÀ» ²Ë ÁË¸é ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù.

¸î ºÐ ¿òÁ÷ÀÌ´Ù º¸´Ï ½ºÇÇ´× Ã¹ ¼ö¾÷ÀÌ ±â¾ï³µ´Ù. ½ºÇÇ´× »çÀÌŬ¿¡´Â ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ²Ú ´©¸£¸é Æä´ÞÀÌ ¸ØÃß´Â ºê·¹ÀÌÅ©°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ºê·¹ÀÌÅ©¿¡ ¾çÂÊ ¹«¸­ ¾ÈÂÊÀÌ ÀÚ²Ù ºÎµúÃÄ ´Ù¸®¿¡ ¸ÛÀÌ µé¾ú´Ù. ±×·¯´Ï ÈûÂ÷°Ô Æä´ÞÀ» ¹âÀ¸¸ç ¿òÁ÷¿©ÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼ö¾÷À» µÎ¼¼ ¹ø À̾ÀÚ ¿ä·ÉÀÌ »ý°Ü ºÎµúÄ¡Áö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. Á¶±Ý Áö³ª¸é ÀÇ¿åÀÌ ³ÑÃÄ ½Ç¼öÇÑ´Ù. ½ºÇÇ´× ÇÚµéÀº ¾ÈÀå¿¡ ¾ÉÀº »óÅ·ΠÀ§¿¡¼­ º¸¸é ¾ËÆĺª UÀÚ ÇüÅ·Π»ý°å´Ù. ÀÌ°É ¾ç¼ÕÀ¸·Î Áã°í ÆȲÞÄ¡¸¦ ±ÁÇû´Ù Æñ´Ù ÇÏ¸ç »óü ¿îµ¿µµ ÇÔ²² ÇÑ´Ù.

½ºÇÇ´× Å¸´Â ¿ä·ÉÀÌ »ý±â°í ½Å³ª´Â À½¾Ç¿¡ ¸öÀ» ½Æ°í ¿òÁ÷ÀÌ´Ù º¸¸é ÈïÀÌ ³ÑÃÄ ÆÈÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ±ÁÈú ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ù º¸¸é Áö³ªÄ¡°Ô ³·¾ÆÁø ÀÚ¼¼ ¶§¹®¿¡ ÅÎÀ» ÇÚµéÀÇ °¡¿îµ¥¿¡ ºÎµúÄ¡´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. À§·ÎÇÏÀÚ¸é ÀÌ·± ½Ç¼ö´Â ³ª»Ó ¾Æ´Ï¶ó °­»ç³ª ´Ù¸¥ ȸ¿øµéµµ ÈçÈ÷ ÇÑ´Ù. ±×¾ß¸»·Î ³Ê¹« µ¿ÀÛÀÌ Ä¿¼­ ÀϾ´Â ÇØÇÁ´×ÀÌ´Ù. ±× Á¤µµ·Î ½ºÇǴ׿¡¼± Èï°ú ½ÅÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù.

   
ÇÑÂÊ ¼ÕÀ¸·Î¸¸ ÇÚµéÀ» Àâ°í ´Ù¸¥ ÆÈÀ» »¸°Å³ª ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¾È¹«·Î Àü½Å ¿îµ¿ÀÌ µÈ´Ù.
½Å³ª´Â ´í½º°îÀ» ÆíÁýÇØ °î´ç 1ºÐ30ÃÊ Á¤µµ·Î ¸ÂÃç ¿©·¯ °îÀÌ À̾îÁø´Ù. ´©±¸³ª ¾Ë¸¸ÇÑ ´í½º°îÀÌ ÄôÄç´ë¸ç ÈÖȲÂù¶õÇÑ Á¶¸íÀÌ µ¹¾Æ°¡°í ÁÖº¯Àº ¾îµÎ¿ì´Ï ½Å³ª°Ô ¸öÀ» Èçµé ¼ö ÀÖ´Ù. °­»çÀÇ ¼ÕÁþ¿¡ µû¶ó ¾ó±¼ÀÌ ¿À¸¥ÂÊ¡¤¿ÞÂÊÀ¸·Î, ¾Æ·¡·Î À§·Î ¸¶±¸ ¿òÁ÷ÀδÙ. ½ºÇÇ´× ¾È¹«´Â Á¶±ÝÀº ¿øÃÊÀûÀ̶ó ³ë·¡ °¡»ç ±×´ë·Î Â¥ÀÏ ¶§°¡ ¸¹´Ù. Æ®·ÎÆ® °î '¾îºÎ¹Ù'¿¡¼± ÆÈÀ» µî µÚ·Î µ¹·Á ¾Æ±â¸¦ ¾÷Àº °Í °°Àº µ¿ÀÛÀ», ºò¹ðÀÇ '¹ð¹ð¹ð'¿¡¼± "»§¾ß»§¾ß»§¾ß"Çϸ鼭 ³Ê³ª¾øÀÌ ¼Õ°¡¶ô ÃÑÁúÀÌ´Ù. ÈûµéÁö¸¸ Àç¹ÌÀÖ´Ù.

¾ç¼ÕÀ¸·Î ÇÚµéÀ» Àâ¾Ò´Ù°¡ ÇÑ ¼ÕÀº Àâ°í ´Ù¸¥ ¼ÕÀ¸·Ð ¾È¹«¸¦ Çϰųª µÎ ¼ÕÀ» ´Ù ³õ°í ¼Õ»ÁÀ» Ä¡°Å³ª ÀâÀº ¼ÕÀÇ À§Ä¡¸¦ ¹Ù²ã°¡¸é¼­ ¼ö¾÷Àº °íÁ¶µÈ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ¸ØÃßÁö ¾Ê°í ¼­¼­ °è¼Ó ¿òÁ÷À̸鼭 »óü´Â ±ÁÇû´Ù Æñ´Ù Çϸ鼭 ÆÈ ¿îµ¿µµ ÇÔ²²ÇÑ´Ù. Á¤ÇØÁø ½Ã°£ µ¿¾È ¾ÈÀå¿¡ ¾É¾Æ ÃÖ´ëÇÑ ºü¸£°Ô Æä´ÞÀ» µ¹¸®¸ç ½É¹Ú ¼ö¸¦ ²ø¾î¿Ã¸°´Ù. ÀÌ¹Ì ´Ù¸®¿Í ¹ÙÄû°¡ ¹°¾ÆÀÏü ¼öÁØÀÌ´Ù. À̶© ¾ïÁö·Î ¸ØÃß·Á Çß´Ù°£ ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡¿îµ¥ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ ´­·¯ Æä´ÞÀ» ¸ØÃç¾ß ÇÑ´Ù.

¼ö¾÷ÀÌ 30ºÐ Á¤µµ ÁøÇàµÇÀÚ ¸Ó¸®ºÎÅÍ ÁÙÁÙ Èê·¯³»¸®´Â ¶¡À¸·Î ¾ó±¼°ú ¸ñÀÌ °£Áú°£ÁúÇß´Ù. È£ÈíÀº ÀÌ¹Ì °ÅÄ¥´ë·Î °ÅÄ¥¾îÁ® 'Çϳª µÑ ¼Â ÇÏ!'ÇÏ°í ¹ÚÀÚ¸¦ ¸ÂÃß´Â ±âÇÕ ¼Ò¸®µµ ³¾ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ³» ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °Ô ³» ³ú¿¡¼­ ÀϾ´Â ÀÏÀÓ¿¡µµ ¸Ó¸´¼ÓÀÌ ÅÖ ºó ´À³¦»ÓÀ̾ú´Ù. Çã¹÷Áö¿Í ¾ûµ¢ÀÌ´Â ¼Õ°¡¶ôµµ ¾È µé¾î°¡°Ô ²Ë ÈûÀÌ µé¾î°¡¼­ µé½âµé½âÇßÁö¸¸ ¸Ó¸´¼ÓÀº ÇϾêÁ³´Ù. ±×·¯¸é¼­ ±â¾ïÀÌ ³µ´Ù. ÀÌ°Ô ½ºÇÇ´×ÀÇ ¸Å·ÂÀÌÁö.

45ºÐ¿¡¼­ 50ºÐ ÁøÇàµÇ´Â ¼ö¾÷À» ¿ÂÀüÈ÷ ´Ù µèÁö ¸øÇß´Ù. Áß°£¿¡ ³ª¿Í¼­ ½¬¾î¾ß Çß´Ù. Çΰ踦 ´ëÀÚ¸é ¹«½¼ »ý°¢À̾ú´ÂÁö ¹°Åë°ú ¼ö°Ç ¾øÀÌ µé¾î°¬´ø °Íµµ Áß°£¿¡ ³ª¿Ô´ø ÀÌÀ¯´Ù. ´Ù¸¥ ¼ö°­»ýµé¿¡°Ô Á» ¹Ì¾ÈÇßÁö¸¸ µµÀúÈ÷ ¼ö¾÷À» ´Ù ä¿ï ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ù ¼ö¾÷ ¶§ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª°í ´Ù¸®°¡ Ç®·Á ¾ÈÀå¿¡¼­ ¹Ù·Î ³»·Á¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ¾É¾Æ¼­ ½¬¾ú´Ù°¡ ´Ù¸®¸¦ ÁúÁú ²ø°í ³ª¿Ô´ø °Ô ±â¾ï³µ´Ù. ´ÙÀ½ ¼ö¾÷ ¶© Â÷°¡¿î ¹° ÇÑ ÅëÀ» ´Ù ºñ¿ì°í ³¡±îÁö ÇÔ²²Çϸ®¶ó.


# ½ÃÀÛ Àü ì°Ü¾ßÇÒ »çÇ×

- ¾ÈÀå ³ôÀÌ °ñ¹Ý ¾Æ·¡ Á¤µµ ¸ÂÃß°í, Æä´ÞÀº ²Ë ³¢°Ô °íÁ¤

   
Æä´Þ¿¡ ¹ßÀ» ³Ö°í ÁÙÀ» ²Ë ä¿ö¾ß ¹ß¸ñÀ̳ª ´Ù¸® ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ½ºÇÇ´× ¾ÈÀåÀÇ ³ôÀ̺ÎÅÍ Àڱ⠴ٸ® ±æÀÌ¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¾ÈÀå ¿·¿¡ ¼­¼­ °ñ¹Ýº¸´Ù ¾à°£ ¾Æ·¡ Á¤µµ·Î ³ôÀ̸¦ ¸ÂÃá´Ù. ¾ÈÀå¿¡¼­ ¾ç¼Õ ¼ÕÀâÀ̱îÁö´Â ÆȲÞÄ¡ ±æÀÌ¿¡ ÁÖ¸Ô Çϳª¸¦ ´õÇÑ Á¤µµ¸é µÈ´Ù. ÇÚµéÀÇ ³ôÀÌ´Â ¿·¿¡ ¼¹À» ¶§ °¥ºñ»À ¸Ç ¾Æ·¡Âʺ¸´Ù Á¶±Ý À§ Á¤µµ°¡ ÀûÀýÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ¾ÈÀå¿¡ ¾ÉÀº µÚ µîÀº ¾à°£ µ¿±×¶þ°Ô ±¸ºÎ¸®°í ¹è¸¦ ¸»¾Æ ³Ö¾î ÈûÀ» ÁØ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ´Ù »¸¾úÀ» ¶§ ¹«¸­ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÆìÁö¸é ¾ÈÀåÀÌ ³Ê¹« ³ôÀº °ÍÀ̹ǷΠÁ¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ´Ù Æìµµ ¹«¸­ÀÌ ±ÁÇôÁöµµ·Ï ÇØ¾ß ¹«¸­¿¡ Å« ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù.

½ºÇÇ´×À» óÀ½ ÇÏ´Â ÀÌ¿¡°Ô °¡Àå ´çºÎÇÏ´Â ¸»Àº ¹ßÀ» Æä´Þ¿¡ ²Ë ³¢°Ô Á¦´ë·Î °íÁ¤ÇÏ°í ü·Â¿¡ ¸Â°Ô ¿îµ¿À» ÁøÇàÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö³­¹ø Å©·Î½ºÇÍÀ» È°¿ëÇÑ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̴׿¡¼­ ÇàÀ× ·¹±×·¹ÀÌÁ 80°³ ÇÏ°í ÆÈ ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« ¾ÆÆÄ È¾¹®±Ù À¶ÇØÁõÀÌ ¾Æ´Ò±î Á¦¸Ú´ë·Î ÀǽÉÇÏ´Â ¿ì½º¿î ÀÏÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ½ºÇÇ´×ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾ð±ÞµÇ´Â °Í Áß Çϳª°¡ Ⱦ¹®±Ù À¶ÇØÁõÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ³ì¾Æ¼­ ÇØ´ç ºÎÀ§°¡ ¹«Ã´ º×°í ±ÙÀ°Åë°ú ¿­ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³­´Ù. ÀÎüÀÇ Å« ±ÙÀ° Áß ÇϳªÀÎ Çã¹÷Áö¸¦ ÇÑ°è ÀÌ»óÀ¸·Î ¾²´Ù º¸¸é ÀÌ·± ºÒ»ó»ç°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹« Èûµé¸é ¾ÈÀå¿¡ ¾É¾Æ ½¬°Å³ª ¼ö¾÷ Áß ³ª¿Í¼­ ½¬¾î¾ß ÇÑ´Ù.

³ë·¡ ÇÑ °îÀÌ ³¡³ª°í ´ÙÀ½ °îÀÌ ½ÃÀ۵DZâ±îÁöÀÇ ÂªÀº ½Ã°£ µ¿¾È ¾ÈÀå¿¡ ¾É¾Æ¼­ ¹°µµ ²À ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÇÇ´×Àº ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÌ ¹«Ã´ Å« µ¥´Ù ¶¡µµ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ³ª¼­ Áß°£¿¡ ¼öºÐ º¸ÃæÀÌ Çʼö´Ù. º¹ÀåÀº Æí¾ÈÇÑ ¹Ý¼Ò¸Å Ƽ¼ÅÃ÷¿Í ¹Ý¹ÙÁö, ¿îµ¿È­¸é µÈ´Ù. ¹Ý¹ÙÁö´Â ½ÅÃ༺ÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ³»³» ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷À̹ǷΠ¸»·Á ¿Ã¶ó°¡°Å³ª ÇÏ¸é ºÒÆíÇÏ´Ù. ±âÀÚ´Â ¹Ý¹ÙÁöº¸´Ù´Â ½ÅÃ༺ÀÌ ÁÁÀº ±ä¹ÙÁö°¡ ¿òÁ÷À̱⿡ ´õ ÆíÇØ ¼±È£ÇÑ´Ù. ¿îµ¿È­´Â ¹Ù´Ú¿¡ Äí¼ÇÀÌ Á» ÀÖ´Â ÆíÀÌ ¹«¸­ ºÎ´ãÀÌ ´úÇÏ´Ù.

ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  9. 9ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  10. 10¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  8. 8[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »ç»ó±¸ ¹èÀçÁ¤ Èĺ¸, "»ç»ó°ø´Ü ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÈ°"
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ¿ÏÀü ÀÌÀü"
  10. 10ÃÖÀÎÈ£, '±¹Èû Èĺ¸ ÁöÁö ´çºÎ ÀÇȤ' ±¸Ã»Àå µî¿¡ »çÁË Ã˱¸
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7°³ÀÎ °£ 'Ä·ÇÎÄ« °øÀ¯' °¡´ÉÇØÁø´Ù¡¦ºÎ»ê¼­ ¼­ºñ½º Á¦°ø
  8. 8¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  9. 9[Â÷È£ÁßÀÇ ÀçÅ×Å© Ä®·³]Á¶¼±¾÷°ú ´ëÇѹα¹
  10. 10ºÎ»êÁö¿ª 2¿ù ÁÖÅà ÀÎÇã°¡ °Ç¼ö Àü¿ùº¸´Ù ±Þ°¨
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8ºÎ»êµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¡®¸Å¿ì³ª»Ý¡¯¡¦ ³óµµ 340±îÁö Ä¡¼Ú¾Æ
  9. 9¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  10. 10¿µµµ±¸ Èò¿©¿ï ¹®È­¸¶À» ½½·¹ÀÌÆ® °ÇÃ๰ ¶â´Â´Ù
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° Á¤Ã¥ ¸¶·ÃÀ»
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µ¿¹°±³°¨ ½É¸® Ä¡À¯°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇÑ¾à º¹¿ë ¶§ Ä¿ÇÇ, ¸¶½Ã´Â ¹ýµû¶ó ¿µÇâ ´Þ¶ó
üÁú ¸Â´Â ¿îµ¿¡¤À½½ÄÀ¸·Î ³ë³â ´ëºñ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å°, ¿îµ¿¡¤Ä§À¸·Î ¼ºÀåÁ¡ ÀÚ±ØÀ»
³­ÀÓ °Þ´Â´Ù¸é ºÎºÎ ÇÔ²² Ä¡·á¸¦
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¹ß¹Ù´Ú Áß¾Ó ¡®¿ëõÇ÷¡¯ Áö¾Ð ¼÷¸é µµ¿Í
±èÀº¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ ¾ÆÇ Ç㸮¡¦Æ¯¼ö ħÀ¸·Î Ä¡·á
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº Áõ»ó¿¡ ¸ÂÃã ó¹æ
±èÇüöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮 ÇùÂøÁõ ºÀ¾àħÀ¸·Î È£Àü °¡´É
¡®¸¶À½ÀÇ º´¡¯ ¿ì¿ïÁõ¿£ ÇѾà Ä¡·á È¿°úÀû
¸ÞµðŬ·´ ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
´ëµ¿º´¿ø ÀÀ±ÞÀÇ·á ÃÖ¿ì¼ö èâ
À£´Ï½º, ½ÅÀÇ·á±â¼ú ¼±Á¤ èâ
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âħ Àâ¾ÆÁÖ´Â ÀºÇà ²À ÀÍÇô ¸Ô¾î¾ß
À¯¼±¾ÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼Ò¾Æ ¾Ë·¹¸£±â´Â ¸é¿ª ¹®Á¦¡¦Àß ¸Ô°í Àß ÀÚ¾ß
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼ÒÈ­±â Áúº´Àº À½¾ç¿ÀÇà ¿ø¸®·Î ´Ù½º·Á
¿Ã¹Ù¸¥ È£Èí¹ýÀ¸·Î ºñ¿°¡¤Ãµ½Ä ¿¹¹æ
À±Çö¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇÑ ÁÙÀÇ ½Ç·Î ¾È¸é ½Å°æ¸¶ºñ Ä¡·á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÀ»ýÈú¸µº´¿ø, ¹«·á À½¾Çȸ èâ
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕ ½Ç¹ö°Ç°­ÓÞ ÀÔÇÐ½Ä èâ
À̼öÄ¥ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾ÆÀÌ Å° ¼ºÀå¿¡ FCST(ÅΰüÀý ±³Á¤) ÇÑÀÇ Ä¡·á ¿ì¼ö
¼¶À¯±ÙÅë, ÇѾࡤħ Ä¡·á°¡ È¿°úÀû
ÀÌÁ¤À±ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ¡¤¹ß ü¿ÂÀ¯Áö·Î °Ü¿ïö ¸é¿ª·Â °­È­
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
°Ç°­°ËÁøÀÇ ¾ç±ØÈ­?
ÁßÁõ ¿øÇüÅ»¸ð ÃֽŠġ·áÁ¦ º¸Çè±Þ¿© Àû¿ë ÇÊ¿ä
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
  • °È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º