2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[Á¤ÀºÁÖ ¾à»çÀÇ ¾à¹ß ¹Þ´Â ¾à À̾߱â] Ãá°ïÁõ À̱â·Á¸é Àâ°î¹ä ¸Ô°í ¹Ì³×¶ö º¸ÃæÇؾß

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2018-04-16 18:43:32
  •  |   º»Áö 24¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
°Ü¿ïÀ» Áö³ª º½ÀÌ µÇ¸é ³ªÅ¸³ª´Â Ãá°ïÁõÀº ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î´Â »ç¶÷, ƯÈ÷ ¼ÒÈ­±â°¡ ¾àÇϰí ÃßÀ§¸¦ Àß Å¸´Â »ç¶÷, ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷, ÀúÇ÷¾ÐÀ̳ª ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô »ý±ä´Ù.

ÇÇ·Î¿Í ³ª¸¥ÇÔÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀÌÁö¸¸ Á¹À½, ½Ä¿åºÎÁø, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ±Çۨ, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, Çö±âÁõ, µÎÅë, ¼ö¸éÀå¾Ö, ±ÙÀ°Åë µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. °»³â±â¿¡ Á¢¾îµç ¿©¼º¿¡°Ô ±× Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇÏ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀº ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏ¸é °Ü¿ïÀ» Áö³»°í ³­ µÚÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ü¿ï¿¡ ¸ÂÃçÁø ¿ì¸® ¸öÀÇ ¡®»ýü½Ã°è(circadian rhythm)¡¯°¡ º½ÀÇ ÀÏÁ¶·® º¯È­¿Í ±â¿Â º¯È­¸¦ Àß ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇϰí, ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇؼ­ »ý±â´Â Áõ»óÀÌ Ãá°ïÁõÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¡®»ýü½Ã°è¡¯°¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ´Â µ¥´Â È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀÌ Å©´Ù. ¹ãÀÌ ±æ¾îÁö´Â ±ä °Ü¿ï µ¿¾È ¹ãÀÇ È£¸£¸óÀÎ ¡®¸á¶óÅä´Ñ¡¯ È£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°Ô µÇ´Âµ¥, ¸á¶óÅä´ÑÀº ¼÷¸é°ú ¼ºÀå, ÇÇÇÏÁö¹æÀ» ÃàÀûÇϴ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ º½ÀÌ µÇ¾î¼­ ÇØ°¡ ±æ¾îÁö¸é Çູȣ¸£¸óÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ¡¯ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ±â ½ÃÀÛÇϴµ¥, º½ÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ù 2~3ÁÖ°£ µ¿¾È ÀÌ ¸á¶óÅä´Ñ°ú ¼¼¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¿¡ ±ÕÇüÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ, °Ü¿ï µ¿¾È ÃßÀ§¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ºÎ½Å¿¡¼­ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ̶õ È£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²°Ô µÇ°í, º½ÀÌ µÇ¸é¼­ ¹ã³·ÀÇ ±â¿Â Â÷ÀÌ¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ´Ã¾î³ª´Â ½ÅÁø´ë»ç¿¡ ÀûÀÀÇϱâ À§ÇØ ºÎ½ÅÀº ÁöÃļ­ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ºÎ½Å ÇÇ·Î »óŰ¡ µÇ¸é ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ±â°¡ Èûµé°í, ³·¿¡ Á¹À½ÀÌ ¿Í¼­ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ³·ÀáÀ» ÀÚ°Ô µÈ´Ù. »ýü½Ã°è ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÚÄ© ¼ö¸é¸®µëÀÌ ±úÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Ãá°ïÁõÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

°Ü¿ì³» ÇÞºûÀÌ ºÎÁ·ÇØ ½Ä¹°Àº ±¤ÇÕ¼º ºÎÁ·À¸·Î ¡®±Û¸®ÄÚ ¿µ¾ç¼Ò¡¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸¸µéÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. °Ü¿ì³» ±â´É¼º ´ç¿µ¾ç¼Ò¸¦ ºÎÁ·ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î Ç÷¾× ³»ÇÇ¿Í ¼¼Æ÷¸·¿¡ ´ç»ç½½(Glycan)ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ°í, ±×·Î ÀÎÇØ È£¸£¸óÀ» ÀÎÁöÇϰí Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ °Íµµ Ãá°ïÁõ°ú ºÎ½Å ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù.

»ýü½Ã°èÀÇ Á¤È®ÇÑ ÀÎÁö¿Í ½ÅÈ£ Á¶ÀýÀ» À§ÇØ ±â´É¼º ´ç¿µ¾ç¼Ò¿Í Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ø±ÞÇØÁÖ°í, ºÎ½Å ÇǷθ¦ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC¿Í D, ¾Æ¿¬, ¼¿·¹´½ °°Àº ¹Ì³×¶öÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØ ÁÖ¸é ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ȱ¹ßÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ À§ÇØ ºñŸ¹ÎB±ºÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÏ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »§À̳ª û·®À½·á µî ´çÁö¼ö(Glycemic Index)°¡ ³ôÀº ź¼öÈ­¹° ½Ä»ç´Â ¸öÀ» ´õ¿í ³ª¸¥ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

°Ü¿ïÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô È޽İú ÀúÀåÀ» ¼±¹° Çß´Ù¸é, º½Àº ¿ì¸®¿¡°Ô »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀ» ¼±¹°ÇÑ´Ù.

¿À´Ã Àú³á ½Ä»ç¿¡ »ý¸í °¡µæÇÑ Àâ°î¹ä°ú º½ Çâ±â °¡µæÇÑ º½³ª¹°·Î °Ç°­ÇÑ ¹ä»óÀ» ÁغñÇØ º¸ÀÚ.

ÇØµ¿¿Â´©¸®¾à±¹Àå

¡ÞÃá°ïÁõ ¿¹¹æ¹ý

1´Ü°è

»ýü½Ã°è¿Í È£¸£¸ó ±ÕÇü¸¦ ¸ÂÃßÀÚ

2´Ü°è 

¿µ¾ç¼Ò°¡ Ç³ºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀΠ½Ä»ç¸¦ Çضó

3´Ü°è 

°¡º­¿î ¿îµ¿À¸·Î »óÄèÇÑ ¸ö ¸¸µé±â

4´Ü°è 

¹°À» °¡±îÀÌÇ϶ó

5´Ü°è 

½Ä¹°ÀÇ ¿¡³ÊÁö ¾Æ·Î¸¶¸¦ ÀÌ¿ëÇØ º¸ÀÚ

¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡°¹èÃß¡¤¹« ¼ÒºñÀÚ °¡°Ý ºñ½Ñ ÀÌÀ¯ ÀÖ¾ú³×¡±¡¦ À¯Åëºñ¿ë·ü ÃÖ°í 70%¿¡ ´ÞÇØ
  2. 2±¹¹ÎÀÇÈû ÁöµµºÎ, ¿À´Ã ºÎ»ê ¹æ¹®¡¦'¼ÕÇöº¸ ¸ñ»ç ±³È¸' ¿¹¹è Âü¼®
  3. 3ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³², ±¸¸§ ¸¹À½¡¦³· ÃÖ°í 28¡­32µµ
  4. 4À̺° Å뺸¿¡ °ÝºÐÇØ¡¦Â÷·Î ¿©ÀÚÄ£±¸ µéÀ̹ÞÀº 40´ë Ç׼ҽɵµ ÁßÇü
  5. 5ž½Â°´ Á¦´ë·Î ¸ø ì±â´Â Ç×°ø»çµé¡¦ »ó¹Ý±â ÇÇÇØ ±¸Á¦ ½Åû 1597°Ç
  6. 6¡®ÃÖ¾Ç °¡¹³¡¯ °­¸ª ¿ÀºÀÀú¼öÁö Àú¼öÀ² 52Àϸ¸¿¡ »ó½Â
  7. 7ì° '½Å±Ô¿øÀü Àç°ËÅä'¿¡ ¿øÀÚ·Â°è ¿ì·Á È®»ê¡¦"¸Å¿ì À§ÇèÇÑ »ý°¢"
  8. 8Âû¸® Ŀũ ¾Ï»ì ¿ëÀÇÀÚ 22¼¼ ŸÀÏ·¯ ·Îºó½¼ "´ëÀÔ »óÀ§ 1%¿´´Ù"
  9. 9WSJ¡° Á¶Áö¾Æ °øÀå ¼³ºñÀη ڸ¿¡ ¾ø¾î¡± ÀÌ ´ëÅë·É ¹ß¾ð Á¶¸íÇϱ⵵
  10. 10[¼Óº¸] ÇØº´´ë ¡°´ëûµµ ºÎ´ë¼­ ÇØº´ 1¸í Ãѱâ»ç°í·Î »ç¸Á¡±
  1. 1±¹¹ÎÀÇÈû ÁöµµºÎ, ¿À´Ã ºÎ»ê ¹æ¹®¡¦'¼ÕÇöº¸ ¸ñ»ç ±³È¸' ¿¹¹è Âü¼®
  2. 2Æò»ê¼­ Ùþ Àü ´ëÅë·É ºÎºÎ ¸¸³­ À̳«¿¬¡¦´ñ±Ûâ ºñ³­ ¼âµµ
  3. 3¡°Á˼öº¹¿¡ ¼ö°© Â÷¡± Ú¸ À̹α¹¿¡ ±¸±ÝµÈ Çѱ¹ÀÎ ÀÔ±¹ ÈÄ ¡°ÀÚÀ¯´Ù¡±
  4. 4¡°¿ÏÀü »çÀÌ´Ù¡±vs¡°Á¤Ä¡ Â÷º°¡± ì°, ±èÁøÅ Į Â÷´Ü¿¡ »ó¹ÝµÈ ¹ÝÀÀ
  5. 5È«ÁØÇ¥ ¡®Ú¸ Çѱ¹ÀÎ ±¸±Ý»çÅ¡¯¿¡ "ÀÌ·± ´ëÁ¢ ¼öÄ¡ ÇÙ¹«Àå °í·ÁÇÒ ¶§¡±
  6. 6À嵿Çõ ¡°¸íû »ç¹ýºÎ ÀÎ½Ä ¼öÁØ ºÏÇÑ Áß±¹¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Ù¡±
  7. 7ºÎ»ê½ÃÀÇȸ, ¼÷¹Ú¾÷ ¿µ¾÷ ½Å°í ¹× ½Ã¼³°ü¸® Á¶·Ê¾È Åë°ú
  8. 8ºÎ»ê½ÃÀÇȸ, 3°³ ƯÀ§ Ãâ¹ü
  9. 9ìí, »çµµ±¤»ê Ãßµµ»ç¼­ ¶Ç Á¶¼±ÀÎ ³ëµ¿ '°­Á¦¼º' ¾ð±Þ ¾È ÇØ
  10. 10ÇØº´´ë, 'ä »óº´ ÁöÈÖ°ü' ¹Ú»óÇö Àü ¿©´ÜÀå Á÷¹«¹èÁ¦
  1. 1¡°¹èÃß¡¤¹« ¼ÒºñÀÚ °¡°Ý ºñ½Ñ ÀÌÀ¯ ÀÖ¾ú³×¡±¡¦ À¯Åëºñ¿ë·ü ÃÖ°í 70%¿¡ ´ÞÇØ
  2. 2ž½Â°´ Á¦´ë·Î ¸ø ì±â´Â Ç×°ø»çµé¡¦ »ó¹Ý±â ÇÇÇØ ±¸Á¦ ½Åû 1597°Ç
  3. 3ì° '½Å±Ô¿øÀü Àç°ËÅä'¿¡ ¿øÀÚ·Â°è ¿ì·Á È®»ê¡¦"¸Å¿ì À§ÇèÇÑ »ý°¢"
  4. 4¡°Á˼öº¹¿¡ ¼ö°© Â÷¡± Ú¸ À̹α¹¿¡ ±¸±ÝµÈ Çѱ¹ÀÎ ÀÔ±¹ ÈÄ ¡°ÀÚÀ¯´Ù¡±
  5. 51189ȸ ·Î¶Çº¹±Ç 1µî 13¸í¡¦´ç÷±Ý 22¾ï6365¸¸ ¿ø
  6. 6Àü±¹ ÈÖ¹ßÀ¯¡¤°æÀ¯ °¡°Ý 5ÁÖ°¡é¡¦Ç϶ô ÆøÀº Å©°Ô Ãà¼Ò
  7. 7ÃÖÆò±Ô SNT±×·ì ȸÀå ¡°Ã¢¾÷ 46Áֳ⠡®ÀÀº¯Ã¢½Å¡¯ÀÇ Çõ½Å ³ª¼­¾ß¡±
  8. 8HJÁß°ø¾÷, À¯»óÁõÀÚ ÅëÇØ Àçµµ¾à ¡®½Çꡝ È®º¸ ÃßÁø
  9. 92Â÷ ¼ÒºñÄíÆù 'ĿƮ¶óÀÎ' È®Á¤¡¦'Àç»ê¼¼ °úÇ¥ 12¾ï Ãʰú' Á¦¿Ü(Á¾ÇÕ)
  10. 10ºÎ»êÇ× ºÎµÎ °£ ȯÀû ÄÁ, ÀÚµ¿¿î¼Û ´«¾Õ
  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³², ±¸¸§ ¸¹À½¡¦³· ÃÖ°í 28¡­32µµ
  2. 2À̺° Å뺸¿¡ °ÝºÐÇØ¡¦Â÷·Î ¿©ÀÚÄ£±¸ µéÀ̹ÞÀº 40´ë Ç׼ҽɵµ ÁßÇü
  3. 3¡®ÃÖ¾Ç °¡¹³¡¯ °­¸ª ¿ÀºÀÀú¼öÁö Àú¼öÀ² 52Àϸ¸¿¡ »ó½Â
  4. 4[¼Óº¸] ÇØº´´ë ¡°´ëûµµ ºÎ´ë¼­ ÇØº´ 1¸í Ãѱâ»ç°í·Î »ç¸Á¡±
  5. 5[¼Óº¸] ·¯½Ã¾Æ įÂ÷Ä«¹Ýµµ µ¿ÂÊ ¹Ù´Ù¼­ ±Ô¸ð 7.7 ÁöÁø ¹ß»ý
  6. 6¡®55ÀÏ µµÁÖ¡¯ »ïºÎÅä°Ç ÁÖ°¡Á¶ÀÛ ±âȹÀÚ·Î Áö¸ñµÈ À̱âÈÆ ±¸¼Ó
  7. 7¡°¿À·£ º´È¯À¸·Î ¾î¸Ó´Ï Èûµé¾î ÇØ¡± Æ÷õ¼­ »ìÀÎÇøÀÇ ¾Æµé °Ë°Å
  8. 8¡®°ü¾Ç±¸ ÇÇÀÚ°¡°Ô Ä®ºÎ¸² »ìÀΡ¯ ÇÇÀÇÀÚ ±¸¼Ó
  9. 9ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² È帮°í ÀϺΠõµÕ¡¤¹ø°³ µ¿¹ÝÇÑ °­ÇÑ ºñ
  10. 10ÀÎõ ´ëûµµ ÇØº´ºÎ´ë º´Àå Ãѱâ»ç°í·Î »ç¸Á
  1. 1±èÁ¦´ö ¡®¸ÞÀÌÀú °³ÀÎÀü¡¯ ù ¸Þ´Þ
  2. 2°æ³²°í ¾ß±¸ºÎ ¼±¹è, ³²´Ù¸¥ ¸ð±³ »ç¶û
  3. 3¡®¼ÕÅ顯¡¤Ä«½ºÆ®·ÎÇÁ Ȱ¿ë¹ý ½ÇÇ衦½º¸®¹é µðÅ×ÀÏÀº ´Ùµë¾î¾ß
  4. 4±èÅÂÇü ¡®¾ß°£ ¼ÒÁý¡¯ ÅëÇß³ª¡¦·Ôµ¥, KIAÀü ½ÇÃ¥ ¡®0¡¯
  5. 5¸¶¿îµå Èçµé¸®´Âµ¥¡¦·Ôµ¥ ÀÌ´Þ ¡®ÆÀ ŸÀ² 1ÇҴ롯 Ãʺñ»ó
  6. 6136¹øÂ° A¸ÅÄ¡ ¼ÕÈï¹Î, È«¸íº¸È£ °ø°Ý Ç÷ ¶Õ¾ú´Ù
  7. 7³²ÀÚ ¾ç±Ã, ¼¼°è¼±¼ö±Ç ´ÜüÀü 3¿¬ÆÐ
  8. 8¿¡À̽º À§¿ë ÀÒÀº ¹Ú¼¼¿õ, ÀûÀÀ ¸øÇÏ´Â º§¶ó½ºÄÉÁî
  9. 9°í½Â¹Î ¹æ¸ÁÀ̰¡ »ì·È´Ù¡¦·Ôµ¥ Èû°ã°Ô 5¿¬ÆÐ Å»Ãâ
  10. 10[ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô»çÀ̵å] ¡°Èû »©¾ß Èû ½Ç¸°´Ù¡±¡¦ÁÁÀº °æ±â·ÂÀÇ ºñ°á
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µµ½É ÇÏõÀÇ ±Í¿©¿î Ä£±¸ ¼ö´Þ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
°í¾çÀÌ Áý»ç ¿©¸§Ã¶ Á¶±Ý ´õ ºÎÁö·±Çؾß
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
´Ü¹éÁú ¿­Ç³ ¼Ó ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¡®±ÕÇü¡¯
»¶»¶ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ´«, Àá½Ã °¨¾Æº¸¼¼¿ä
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾Ï Ä¡À¯, ¸ö¡¤¸¶À½ ±ÕÇü ȸº¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ»
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÎ¹Îº´¿ø±×·ì ÀÇ·áÁø ¿µÀÔ èâ
ÀÎâ¿ä¾çº´¿ø ¡®ÀÎÁõ ±â°ü¡¯ ¼±Á¤ èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
»ý°­Â÷¡¤¸í»ó¡¦¸ö ȸº¹·Â ³ôÀ̱⠵µ¿Í
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¼û ¸·Çô Á×À» °Í °°Àº °øÈ²Àå¾Ö¡¦¡°º°°Å ¾Æ´Ï¾ß¡± ¸¾¼Ó µÇ³ú¾î º¸¼¼¿ä
Æø¿° ¼Ó ÇÑ»óÂ÷¸²¡¦¹æ½ÉÇÏ´Ù ½ÄÁßµ¶
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
  • Á¦1ȸ µ¿¹°º¸È£ÀÇ ³¯ ÃàÁ¦
  • ºÎ»ê ¹Ý·Áµ¿¹° °È±â ÃàÁ¦
  • K-µðīž¸ðµ¨¼±¹ß´ëȸ
  • Á¦27ȸ ±¹Á¦½Å¹® ºÎ»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»