2
부산메디클럽

[김형철의 한방 이야기] 햇볕 쬐며 걷고 우유·등푸른생선 섭취…뼈 튼튼해지는 습관

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2018-12-17 18:55:24
  •  |  본지 23면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
   
골다공증은 흔한 질환 중 하나이다. 의학적으로도 다양한 연구가 되고 있고, 효과가 좋은 양약도 많다. 골밀도가 -1.6 이하면 골다공증이라 보는데, -3.5 이하가 되면 차츰 증상이 나타난다. 골밀도가 낮아도 초기에는 별 증상이 없고 등과 허리가 한 번씩 뻐근하면서 피로하다는 정도다. 여기서 더 진행을 하면 등허리가 굽고 통증이 시작되는데, 방사선을 찍으면 척추뼈의 변형과 골절 흔적이 보인다.

골다공증은 퇴행성 질환이어서 한의학적 원인으로는 ‘신허’로 볼 수 있다. 보통 ‘신허골약’ ‘신허락조’ ‘신허습열’ 3가지로 분류하고 치료한다. 신허골약은 신장 기능 저하로 뼈가 약해진 상태다. 허리와 등이 아프고 무릎이 쑤시며 다리에 힘이 없어지면서 몸도 차다. 치료는 보신탕 계열의 뼈를 튼튼하게 하는 약을 처방한다. 신허락조는 신장 기능이 약해진 데다 어혈을 겸한 증상이다. 허리 무릎이 쑤시고 다리도 약하고 무력한데 아픈 증상이 밤에 더 심해진다. 보통 이런 분은 다치거나 사고가 난 과거력이 있다. 신허를 보강하고 활혈시키는 치료를 하면 된다.

신허습열은 신허한데 하초에 습열이 있는 것으로, 증상은 허리와 무릎이 아프고 다리가 약해지면서 손발바닥이 뜨거우며 입이 마르고 쓰다. 특히 발이 많이 화끈거린다. 신허를 치료하면서 습열을 같이 치료해주면 된다. 요즘 신문 등에 관절염 치료전문 한의원 광고가 많이 나오는데 거기에 보면 아교 녹각상 구판교 등 교를 많이 쓴다고 돼 있다. 이 약들은 모두 신장을 보하는 약이므로 상당히 일리가 있고 효과도 있을 것이다.

골다공증은 장기간 관리를 요하는 질환으로 골밀도가 좋아지면 연세 많으신 분은 기력도 살아난다. 그냥 방치하면 점점 행동이 굼떠지고 뇌 기능이 떨어지므로 가족의 관심이 필요하다. 뇌 노화의 전형적인 증상이 바로 행동거지가 둔해진다는 점인데, 치료가 잘되고 있는 환자는 진료실에 들어올 때부터 달라져 있다. 움직임이 빨라지고 눈도 또렷해진다.
흡연과 음주는 골다공증을 빠르게 진행시킨다. 폐경이 일찍 온 사람과 난소제거 수술을 한 사람도 골다공증이 잘 발병한다. 체격이 빠짝 마르고 키가 작은 사람이 골다공증이 일찍 올 수 있다. 갑상성 기능항진증과 당뇨병은 골다공증의 유발병인이다. 특히 스테로이드는 골다공증을 아주 심하게 유발한다. 골다공증 예방을 위해서는 햇빛을 많이 보고 자꾸 걸어야 한다. 식이요법으로 태음인은 우유 치즈 해조류 콩 호두 아몬드 들깨 무청을, 태양인은 바지락 조개 동태 방어를, 소양인은 녹두 팥 냉이 굴 가자미를, 소음인은 김 난황 등푸른생선 달래 검은깨를 많이 먹는 것이 좋다.

웅진한의원 원장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]
기장 드림볼파크-월드컵빌리지

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1남영희가 만난 무대 위의 사람들 <9> 무용수 권봉정
  2. 2영업 마쳐 나가란다고…주점 여주인 살해한 60대
  3. 3노래방서 만취한 경찰간부 여자화장실 훔쳐보다 덜미
  4. 4내달 개장 송정해수욕장 파라솔 줄이고 서핑존 늘린다
  5. 5[기자수첩] 꼼수 내놓기 급급한 코스트코 /박동필
  6. 6실뱀장어 잡겠다고…낙동강 하구 ‘위험천만’ 불법 조업
  7. 7부산시, 부당지시 신고 공무원 신분보호 규정 신설
  8. 8농민이 모여서 정보 교환·토론, 블루베리 소시지 만들어 인기
  9. 9묘수풀이 - 2019년 5월 20일
  10. 102020 부산비엔날레 전시 감독 공개모집
  1. 1文 “5·18 맞아 광주시민께 너무 미안”
  2. 2광주 찾은 황교안, 시민들 항의 몸싸움
  3. 3정부, 개성 기업인 방북승인
  4. 4盧 서거 10주기 앞둔 부산, 추모열기
  5. 5문 대통령, 취임 3년 첫 靑비서관 인사
  6. 6트럼프 내달 하순 방한…동맹강화 논의
  7. 7"리비아 피랍 60대 315일 만에 석방"
  8. 8바른미래당, 투톱 손학규-오신환 정면충돌
  9. 9집권 3년차 첫 靑비서진 개편…'분위기' 쇄신·'성과' 도출 의지
  10. 10김현아 의원, ‘文 대통령 한센병’ 비유 결국 사과
  1. 1환율 1200원 코앞…수출 반등 호재냐, 원화 경쟁력 악재냐
  2. 2두산위브더제니스 하버시티, 북항재개발 수혜 ‘미니 신도시’…매축지마을 랜드마크 단지로 급부상
  3. 3 세무당국 주택취득자금 출처조사 강화
  4. 4힐스테이트 명륜 2차, 명륜 1호선 초역세권에 첨단 주거시설…‘힐스테이트 타운’이 선다
  5. 5미국, 자동차 관세 6개월 연기…추후 한국산은 면제 전망도
  6. 6동래 행복주택 내달 입주자 모집…모든 가구 에어컨·가스쿡탑 설치
  7. 7부산 제로페이 가맹점 1만 곳 목표로 뛴다
  8. 8내년 500조 넘는 ‘슈퍼예산’…정부, 적자에 빚잔치 우려
  9. 9제조·스마트기술 융합 국제기계전 22일 개막
  10. 10기아차, 부산에 국내 첫 전기차 전용 정비장 설치
  1. 1여경 ‘무능’ 논란에 풀영상 공개
  2. 22019 다이아몬드브리지 걷기 축제
  3. 3경찰간부 여성화장실 훔쳐보다 덜미
  4. 4조현병 남성 부산 편의점서 흉기 난동
  5. 5부산 분식집 여주인 살해 60대 검거
  6. 6부산 신세계 센텀시티 스파랜드서 불
  7. 7'아내 폭행치사' 유승현 전 의장 구속
  8. 8기상청 “전국날씨 비소식”
  9. 9전동 킥보드 11살 어린이 치고 달아난 뺑소니범 검거
  10. 10대림동 여경 논란… “치안조무사” “무능” VS “무전 지원요청” “제압에 도움”
  1. 1권아솔 인스타에 쏟아지는 비판
  2. 2최동원 동상 밟고 사진 찍은 부산대 사과
  3. 3맨시티, FA컵 우승…트레블 달성
  4. 4김기태 KIA감독 자진 사퇴
  5. 5‘21골’ 호날두 VS ‘22골’ 자파타 대결
  6. 6빙속여제 이상화 SNS로 은퇴소감 전해
  7. 72019 여자 월드컵 나설 23인 확정
  8. 8‘창 VS 방패’ 잉글랜드·네덜란드 네이션스리그 준결승 나설 소집 명단 공개
  9. 9진민섭, 부산국제장대높이뛰기 2위…5m20
  10. 10 도스 안요스 연패 탈출인가? 케빈 리 웰터급 티이틀 합류일까?
부산의 백년가게를 찾아서
옥미아구찜
주강현의 세계의 해양박물관
융·복합적인 프랑스 마르세유 유럽지중해박물관
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
미세먼지 기승…한약으로 면역력 강화를
파킨슨병 공진단·침치료로 치유력 개선
강혜란 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
식후 30분 약은 식사 후 바로 먹어도 괜찮아
김경미의 꿀피부 꿀팁 [전체보기]
얼굴 솜털 제거·브라질리언 왁싱…노출의 계절, 제모로 청결하게
자외선 차단제, 100원짜리 동전 2개 분량만큼 바르세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
과잉행동장애 증상따라 온담탕 소간탕 등 처방
소아 성장 더딘 원인 천차만별…맞춤형 치료 중요
사회복지관 지역맞춤 사업 [전체보기]
물리치료·염색 서비스하는 복지관…주민 줄선다
발마사지 사업 11년…일자리·복지 ‘두 토끼’ 잡다
시크릿 가든의 사계 [전체보기]
미니정원 만들 땐 습성 비슷한 식물끼리 나눠 심으세요
꽃과 달콤한 사탕·부모님 용돈 담은 ‘플라워 박스’
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
겨울엔 20도 온도서 일찍 자고 늦게 깨야 키 큰다
사춘기 지나도 운동하면 키 큰다
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
골수 이상 땐 면역체계 붕괴…꾸준한 한방치료로 개선
우울증 치료, 영혼을 이해해야
윤호영의 한방 이야기 [전체보기]
면역력 정상화가 암 치료에 도움
8체질 파악, 자기에 맞는 치료 도움
의료기관장에게 지역의료의 길을 묻다 [전체보기]
“에코델타 제3 병원(부산대병원 분원) 추진…최고 의료서비스로 환자 역외유출 막을 것”
중국 의학미용 국가위원 된 황소민 K성형외과 병원장
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
척추 건강, 최적화 치료 관리가 중요
미세먼지 알레르기·혈관질환 등 유발…치료적 관리 필요
이차은의 패션 로그인 [전체보기]
꽃중년 ‘감성템’ 트렌치코트, 일교차 큰 요즘에 딱
슈트의 시작은 컬러, 완성은 액세서리
정은주 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
브로콜리·녹차·감귤·알로에…미세먼지 체내배출 도와줘요
진료실에서 [전체보기]
치료제 없는 A형 간염, 예방접종·개인 위생 신경써야
허리디스크 신경주사로 자연치유 유도
착한 소비를 찾아서 [전체보기]
부산은 공정무역하기 딱 좋은 조건들 갖춰
공정무역 늘수록 개도국 생산자 연결 기회 많아져
펫 칼럼 [전체보기]
반려동물 유기 사회문제 대두, 생명존중 문화 확산노력 필요
만약 ‘냥줍’하셨다면…
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
2차 성징 너무 빠르면 성장 저하, 체질에 맞춘 식이조절로 예방을
육고기 섭취, 체질 따라 불면증 원인 될 수도
행복한 공간 똑똑한 가구 [전체보기]
작은 비용으로 집안에 봄을 불러들이는 법
신혼집 거실에 라운드 식탁 두면 ‘홈카페’
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 무릎 관절염편 #4
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 무릎 관절염편 #3
  • 2019 다이아모든브리지 걷기축제
  • 낙동강수필공모전
  • 유콘서트
  • 어린이경제아카데미
  • 어린이극지해양아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스