2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

Çæ¸®¿ô ½ºÅ¸µéÀÌ »ç¶ûÇÑ ¡®ÇÁ·é¡¯, ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¸ÔÀ¸·Á¸é?

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
KBS1 6½Ã ³»°íÇâ
9¿ù 2ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ KBS1 ¡®6½Ã ³» °íÇ⡯¿¡´Â °æºÏ ¾Èµ¿¿¡¼­ Àç¹è ÁßÀÎ ÇÁ·éÀÌ ¼Ò°³µÅ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.

¼­¾çÀڵΠÇÁ·éÀº Çæ¸®¿ô ¿©¹è¿ìµéÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î ¾Ö¿ëÇϸ鼭 ÃÖ±Ù ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ À¯¸í¼¼¸¦ ź ½ÄǰÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý Àڵδ ¾¾°¡ Æ÷ÇÔµÈ »óÅ·Π°ÇÁ¶ÇÏ¸é ºÎÆÐÇÏÁö¸¸, ¼­¾ç Àڵδ °ÇÁ¶µÇ¸é¼­ ¼Ò¸£ºó»ê Ä®·ýÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ »ý¼ºµÇ¾î¼­, ¾¾°¡ ÀÖ´Â »óÅ·Π°ÇÁ¶Çصµ ¹ßÈ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼­¾ç¿¡¼± ÁÖ·Î °ÇÁ¶Çؼ­ ¸Ô´Âµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â »ý°ú·Î ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í.

ÇÁ·éÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ÇÁ·éÀº 100g¿¡ 20kcal¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â ÀúÄ®·Î¸® ½ÄǰÀε¥´Ù, ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ÷¸¸°¨µµ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ±â ¶§¹®¿¡ ½Ä¿å°¨Åð È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

±âº»ÀûÀ¸·Î ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ¶ó¼­ ¼·ÃëÇϱ⿡ °ÅºÎ°¨µµ ¾ø°í, GI¼öÄ¡µµ 29·Î ³·Àº ÆíÀ̶ó ´ç´¢ ÁúȯÀÚ°¡ ¸Ô¾îµµ Å« ÁöÀåÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ÇÁ·éÀº öºÐ°ú ¿±»ê, ºñŸ¹ÎB¿Í C°¡ dzºÎÇØ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ¾ÆÁÖ ÀûÇÕÇÑ °úÀÏÀÌ´Ù.

´Ü ÇÁ·é ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç ¼ºÀÎ ±âÁØ 4~5¾Ë Á¤µµ ¼Ò¾Æ´Â 2~3¾ËÁ¤µµÀ̸ç À̸¦ ÁöÄÑ ¸Ô¾î¾ß ¼³»ç µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ÀºÁø ±âÀÚ jej87@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ëÅ, Ư°Ë 2Â÷Á¶»ç Ãâ¼® 15½Ã°£ ¸¸¿¡ ±Í°¡¡¦Á¶¼­¿­¶÷¸¸ 5½Ã°£
  2. 2[¼Óº¸] Àü±¹¹Î ¼ÒºñÄíÆù 21ÀϺÎÅÍ Áö±Þ °³½Ã¡¦11¿ù±îÁö »ç¿ë °¡´É
  3. 3ºÎ»ê½Ã ¿¹»ê¿¡ ÇØ¾ç¼ö»ê ºÐ¾ß ºñÁß 0.68%
  4. 4ºÎ»ê µ¿·¡±¸ µµ·Î¼­ ±íÀÌ 1.5£í ¶¥ ²¨Áü¡¦ÀθíÇÇÇØ ¾ø¾î
  5. 5Áßµ¿ ÈÞÀü¿¡µµ ±¹³» ±â¸§°ª 3ÁÖ°¡è¡¦°ð 'Ç϶ô Àüȯ' Àü¸Á
  6. 6Ư°Ë µÎ ¹øÂ° °ø°³ Ãâ¼®ÇÑ ëÅ¡¦Ä§¹¬ Áö۸ç Á¶»ç½Ç Á÷Çà
  7. 7°æÂû Ãâ¼®ÇÑ ÀÌÁø¼÷ "¹ýÄ« À¯¿ë ¾ÈÇØ¡¦Á¤Ä¡ÀûÀÎ ¸ñÀû ÀÖ¾î"
  8. 8³»¶õƯ°Ë, ¿À´Ã ëÅ 2Â÷ Á¶»ç¡¦±¸¼Ó¿µÀå û±¸ °¡´É¼ºµµ
  9. 9[¼Óº¸] ¡®31.8Á¶¡¯ ÀÌÀç¸í Á¤ºÎ ù Ãß°æ ±¹¹«È¸ÀÇ Àǰá
  10. 10ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² ´ëü·Î ¸¼À½¡¦³· ÃÖ°í 37µµ
  1. 1Á¤Ã»·¡ "°³ÇõÀÔ¹ý ÃßÁø" ¹ÚÂù´ë "ÅëÇÕ ´ç´ëÇ¥"¡¦Áö¿ª ´ç½É ±¸¾Ö
  2. 2æ¨ ¡°ëÅ, ±¹¹Î ¾Õ¿¡ »çÁËÇÏ°í ³»¶õ¡¤¿Üȯ ÇøÀÇ¿¡ ´äÇØ¾ß¡±
  3. 3û³â°ú ÇÔ²² ¸¸µå´Â ¹Ì·¡ ºÎ»ê, ºÎ»ê±¤¿ª½ÃÀå°ú û³âÅäÅ©Äܼ­Æ® ¿­¸°´Ù.
  4. 4å¯ ¡°æ¨, ¡®¹¯Áö¸¶ Ã߰桯 °­Çࡦ³ª¶ó °÷°£ °Å´ú ³½ ¿¹»ê ÆøÁÖ¡±
  5. 5ì°´ëÅë·É, ÀÌ¿Ï±Ô ¹ýÁ¦Ã³Àå ¸éÁ÷¾È ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ Àç°¡
  6. 6ì°´ëÅë·É ¡°»ê¾÷ÀçÇØ ¸·±â À§ÇÑ ´ëÃ¥ º¸°íÇ϶ó¡±
  7. 7[¹¹¶ó³ë] ì° ¡°ºÎ»ê»óȲ ¸Å¿ì ½É°¢¡¦ÇؼöºÎ º¸³»¾ß¡±
  8. 8¹ÚÇüÁØ ½ÃÀ塤ÀÌÀ缺 æ¨ ½Ã´çÀ§¿øÀå, HMM ÀÌÀü¡¤ÇØ»ç¹ý¿ø ÃÊ´ç Çù·Â
  9. 9±è¹®¼ö, ì°´ëÅë·É °Ü³É ¡°°¨¿Á °£ 6¸¸ ¸í, ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ°Ú³ª¡±
  10. 10ì°´ëÅë·É ¡°¼¼Á¾ Á¦2Áý¹«½Ç °¡´É¡¦ÇؼöºÎ ºÎ»ê ÀÌÀü ÀÌÇØÇØ´Þ¶ó¡±
  1. 1[¼Óº¸] Àü±¹¹Î ¼ÒºñÄíÆù 21ÀϺÎÅÍ Áö±Þ °³½Ã¡¦11¿ù±îÁö »ç¿ë °¡´É
  2. 2ºÎ»ê½Ã ¿¹»ê¿¡ ÇØ¾ç¼ö»ê ºÐ¾ß ºñÁß 0.68%
  3. 3Áßµ¿ ÈÞÀü¿¡µµ ±¹³» ±â¸§°ª 3ÁÖ°¡è¡¦°ð 'Ç϶ô Àüȯ' Àü¸Á
  4. 4[¼Óº¸] ¡®31.8Á¶¡¯ ÀÌÀç¸í Á¤ºÎ ù Ãß°æ ±¹¹«È¸ÀÇ Àǰá
  5. 5°íÈ¿À² °¡Àü »ç¸é ±¸¸Å°¡ÀÇ 10% µ¹·ÁÁش١¦TV¡¤³ÃÀå°í µî ´ë»ó
  6. 6±¹ÅäºÎ 2Â÷ Ãß°æ¿¡ »ç»ó~Çϴܼ± °Ç¼³ ºñ¿ë 100¾ï ¿ø Æí¼ºµÅ
  7. 71179ȸ ·Î¶Ç 1µî 13¸í¡¦°¢ 21¾ï6õ¸¸ ¿ø ¾¿
  8. 8Á¤ºÎ 'Ãß°æ ¼ÓµµÀü'¡¦"¿À´Â 9¿ù±îÁö ¿¹»êÀÇ 88% ÁýÇà"(Á¾ÇÕ)
  9. 9¡®À§¾à±Ý ¸éÁ¦ °áÁ¤¡¯ SKT, À§¾à±Ý ȯ±ÞÁ¶È¸ ÆäÀÌÁö ¿ÀÇÂ
  10. 10ÇØ¼öºÎ¡¤³ó½ÄǰºÎ, 2Â÷ Ãß°¡°æÁ¤¿¹»ê 876¾ï ¿ø, 2934¾ï ¿ø È®º¸
  1. 1ëÅ, Ư°Ë 2Â÷Á¶»ç Ãâ¼® 15½Ã°£ ¸¸¿¡ ±Í°¡¡¦Á¶¼­¿­¶÷¸¸ 5½Ã°£
  2. 2ºÎ»ê µ¿·¡±¸ µµ·Î¼­ ±íÀÌ 1.5£í ¶¥ ²¨Áü¡¦ÀθíÇÇÇØ ¾ø¾î
  3. 3Ư°Ë µÎ ¹øÂ° °ø°³ Ãâ¼®ÇÑ ëÅ¡¦Ä§¹¬ Áö۸ç Á¶»ç½Ç Á÷Çà
  4. 4°æÂû Ãâ¼®ÇÑ ÀÌÁø¼÷ "¹ýÄ« À¯¿ë ¾ÈÇØ¡¦Á¤Ä¡ÀûÀÎ ¸ñÀû ÀÖ¾î"
  5. 5³»¶õƯ°Ë, ¿À´Ã ëÅ 2Â÷ Á¶»ç¡¦±¸¼Ó¿µÀå û±¸ °¡´É¼ºµµ
  6. 6ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² ´ëü·Î ¸¼À½¡¦³· ÃÖ°í 37µµ
  7. 7ëÅ 2Â÷ ´ë¸éÁ¶»ç 9½Ã°£30ºÐ ¸¸¿¡ Á¾·á¡¦Á¶¼­ ¿­¶÷ ½ÃÀÛ
  8. 8ëŠģÇÊ Ç¥Áö¼®¿¡ '³»¶õ' ±ÛÀÚ »õ±ä 40´ëÑû °ËÂû ¼ÛÄ¡
  9. 9¡®µ¹°í·¡ Æó»ç ³í¶õ¡¯ °ÅÁ¦¾¾¿ùµå, ½Ã¼³ ¿î¿µ Áß´Ü °ËÅä
  10. 10[¼Óº¸] ëÅ, ¼­¿ï°í°Ë µµÂø¡¦°ð ³»¶õƯ°Ë 2Â÷ Á¶»ç ½ÃÀÛ
  1. 1ºÎ»ó Åо ·Ôµ¥ À±µ¿Èñ¡¦º¹±Í Áغñ ½ÃÀÛ
  2. 27¿¬½Â µµÀü ¿ì»óÇõ, ¸ð³ªÄÚ¼­ ¡®¿ùŬ Á¡ÆÛ¡¯µé°ú °Ýµ¹
  3. 3»çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃà ÁßÅõ½É Á¶°ÇºÎ Åë°ú¡¦2028³â ù»ð(Á¾ÇÕ)
  4. 4·Ôµ¥ 1¼±¹ß °¨º¸¾Æ ¡°160§°µµ ´øÁö°Ú´Ù¡±
  5. 5À̺¯ ºñ²¸°£ »ç¹ß·»Ä«, 3ȸÀü ÁøÃâ
  6. 6È«¸íº¸È£ ¿ùµåÄÅ ¸ðÀǰí»ç¡¦µ¿¾Æ½Ã¾ÈÄÅ 7ÀÏ Å±¿ÀÇÁ
  7. 7·Ôµ¥ ¼±¹ß ¸·³» À̹μ® QS¡¦¿Ã ½ÃÁð ÃÖ´Ù ÀÌ´× ¼ÒÈ­
  8. 8ÈïÇàºÎÁø Ŭ·´ ¿ùµåÄÅ °øÂ¥Ç¥ µîÀ塦À×±Û·£µå¼±¼öÇùȸ ¡°Ã౸ °¡Ä¡ ÈѼա±
  9. 9µ¹¾Æ¿Â ·Ôµ¥ ³ª½Â¿±, ½Å¿¹¿Í Ä¡¿­ÇÑ »ýÁ¸°æÀï
  10. 10¡®ÀÚÀ²¾ß±¸¡¯ À̱¤È¯ Àü °¨µ¶ º°¼¼
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÎ»êº»º´¿ø ÀÇ·á±â°ü ÀÎÁõ ȹµæ èâ
¿ä¾çº´¿ø Æò°¡ 3³â ¿¬¼Ó 1µî±Þ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¼ö¼ú Àü ÀáÀç¿ì¸é ³¡? ¸¶ÃëÀÇ´Â »ý¸í À¯Áö À§ÇØ ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀ
±âºÐ Á» óÁú ¼ö ÀÖÁö? Àü¹®°¡ Áø´Ü¡¤Ä¡·á ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿ì¿ïÁõ
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • û³âÅäÅ©Äܼ­Æ®
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»