|
KBS1 6½Ã ³»°íÇâ
|
9¿ù 2ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ KBS1 ¡®6½Ã ³» °íÇ⡯¿¡´Â °æºÏ ¾Èµ¿¿¡¼ Àç¹è ÁßÀÎ ÇÁ·éÀÌ ¼Ò°³µÅ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.
¼¾çÀڵΠÇÁ·éÀº Ç渮¿ô ¿©¹è¿ìµéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ö¿ëÇÏ¸é¼ ÃÖ±Ù ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ À¯¸í¼¼¸¦ ź ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý Àڵδ ¾¾°¡ Æ÷ÇÔµÈ »óÅ·Π°ÇÁ¶ÇÏ¸é ºÎÆÐÇÏÁö¸¸, ¼¾ç Àڵδ °ÇÁ¶µÇ¸é¼ ¼Ò¸£ºó»ê Ä®·ýÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ »ý¼ºµÇ¾î¼, ¾¾°¡ ÀÖ´Â »óÅ·Π°ÇÁ¶Çصµ ¹ßÈ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼¾ç¿¡¼± ÁÖ·Î °ÇÁ¶Çؼ ¸Ô´Âµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â »ý°ú·Î ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í.
ÇÁ·éÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ÇÁ·éÀº 100g¿¡ 20kcal¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°Àε¥´Ù, ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ÷¸¸°¨µµ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ±â ¶§¹®¿¡ ½Ä¿å°¨Åð È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ¶ó¼ ¼·ÃëÇϱ⿡ °ÅºÎ°¨µµ ¾ø°í, GI¼öÄ¡µµ 29·Î ³·Àº ÆíÀ̶ó ´ç´¢ ÁúȯÀÚ°¡ ¸Ô¾îµµ Å« ÁöÀåÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ÇÁ·éÀº öºÐ°ú ¿±»ê, ºñŸ¹ÎB¿Í C°¡ dzºÎÇØ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ¾ÆÁÖ ÀûÇÕÇÑ °úÀÏÀÌ´Ù.
´Ü ÇÁ·é ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç ¼ºÀÎ ±âÁØ 4~5¾Ë Á¤µµ ¼Ò¾Æ´Â 2~3¾ËÁ¤µµÀ̸ç À̸¦ ÁöÄÑ ¸Ô¾î¾ß ¼³»ç µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤ÀºÁø ±âÀÚ jej87@kookje.co.kr