2
부산메디클럽

[이수칠의 한방 이야기] 다가오는 수능 대비 수험생클리닉 최적화 치료로

  • 국제신문
  • 디지털뉴스부 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2019-09-23 18:34:07
  •  |  본지 25면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
   
대입 수험생에게 크나큰 결실 중 하나인 대학수학능력시험일이 60일 앞으로 다가왔다. 디데이가 가까워질수록 학생 다수는 불안과 긴장이 증가하고 식욕 저하, 체력 부족을 겪는다. 수면 불량, 두통, 목·어깨통증, 요통, 복통, 과민성대장증후군에 시달리기도 한다. 이러한 정신과 육체의 문제를 방치했을 때 그간 피땀 어린 노고가 키워 낸 잠재력을 충분히 발휘하지 못하게 되거나 심지어 공든 탑이 무너지는 결과를 초래할 수도 있다. 그렇다면 정신과 육체를 어떻게 관리해야 최고의 결과를 달성할 수 있을지 치료 관리와 일반 관리로 나누어 알아보자.

치료 관리의 기본은 정신과 육체의 레벨을 올리는 최적화 치료다. 체내 환경을 개인별 맞춤 최적화(부위별로 최적의 온도·습도로 되도록 하며 배수력을 높여 노폐물·독소는 잘 배출하고 기운과 진액은 잘 전달되게 하면서 필요한 기운과 진액을 충분히 보충하고 그 이동로가 잘 소통되도록 함)하는 방향으로 꾸준히 치료할수록 뇌와 신경세포, 신경전달물질의 상태가 가역적으로 개선 가능한 만큼 좋아져서 학습 능력과 집중력이 개인별 최대치로 다가간다. 불안·긴장이 그만큼 덜 나타나며, 수면의 질도 그만큼 좋아지고, 체력도 개인별 최대치로 다가가며, 수능일이 가까워지더라도 불편 증상이나 질환이 나타나지 않는 쪽으로 간다. 침 치료는 소통과 분배를 통해 경직된 심신을 풀어주고, 가지고 있는 기운과 진액을 우선순위에 따라 분배하며, 노폐물 배설을 돕는 역할을 한다.

의료용 맞춤한약 치료는 음식으로 넣어줄 수 없거나 부족한 기운과 진액을 직접 보충, 노폐물은 직접 제거하고 체내 부위별 한열(온도)·조습(습도)을 쾌적하도록 조절하는 역할을 한다. 부항 치료는 어혈을 제거해 소통과 분배를 돕는다. 추나 치료는 근육·인대 조직을 풀어주며 골격을 맞춰주고 뇌·척수·척수신경으로 이어지는 흐름을 원활히 한다. 이러한 전문적 치료 관리를 통해 정신과 육체 레벨을 올려놓을수록 좋다.

수능일이 다가와서 시간이 촉박해질수록 수험생의 직접 내원이 어려울 수 있는데 평소 진단을 받아놓았으면 이를 기본으로 현 상태와 상황에 따라 맞춤한약을 처방받거나 공진단 등을 처방받아서 레벨을 올릴 수 있다. 공진단 황련해독탕 보중익기탕 등 기성 처방은 학습 능력, 인지력, 체력을 개선하는 것이 입증돼 국제학술지에 게재됐다. 원방공진단도 수험생에게 좋지만 사향이 들어가면 가격 부담이 있고 열이 많은 수험생에게는 맞지 않을 수 있어 사향을 빼고 총명탕 약재와 머리로 몰리는 과열을 식혀주는 약재를 추가한 총명공진단과 시험 임박했을 때부터 시험 당일까지 체력과 집중력까지 극대화해주는 프리미엄 총명공진단 또한 처방받을 수 있다.

일반 관리를 몇 가지 기술하면 다음과 같다. 첫째 늦어도 시험 2주 전부터는 수능시간대에 집중력을 발휘할 수 있도록 오전 6시 기상습관을 지키는 편이 좋다. 둘째 커피나 홍차를 마시거나 각성제를 복용하는 것은 일시적으로 머리를 맑게 하고 반짝 기운나게 할 수는 있지만 기운과 진액을 소진시키고 숙면을 방해할 수 있으므로 삼가해야 한다. 그러나 대뇌에 영양을 신속하게 공급하는 설탕이나 반짝 활력을 주는 카페인이 시험날에는 일시적으로 도움될 수 있다. 셋째 의식을 깨우고 심계항진을 방지하는 목적으로 우황청심원을 복용하는 경우가 있는데 체질에 맞지 않을 땐 부작용 우려가 있고 필요한 효과를 얻지 못할 수 있으니 개인에게 맞게 전문적인 처방을 받는 것을 권장한다. 넷째 수능일이 다가올수록 새로운 걸 익히는 것보다 내가 아는 것을 틀리지 않도록 마무리해야 한다. 시험 날 아는 문제가 애매하게 되면 불안 심리가 가중돼 시험을 망칠 수 있기 때문이다. 다섯째 매시간 3분 정도 의식을 아랫배(단전)에 두고 천천히 복식호흡을 하면 심리적인 안정과 대뇌의 활성화에 도움이 된다. 남은 기간 올바른 치료 및 일반 관리를 통해 가능한 좋은 컨디션으로 최선의 결과를 내길 응원한다.

동래 명제한의원 원장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1근교산&그너머 <1171> 경남 밀양 종남산
  2. 2부활절 현장예배 급증 우려…부산시, 모든 교회에 공무원 파견키로
  3. 3정상도의 '논어와 음악'-세상을 밝히는 따뜻한 울림 <8> 제7곡-사과십철
  4. 4지역위원장 등 민주당 인사 탈당, 김태호 지지 선언
  5. 5[출조 길라잡이] 울진 후포 봄 감성돔 낚시
  6. 6윤영석 “부산대 유휴부지 환수 법적으로 불가”…이재영 “양산시와 협의, 공영개발 하겠단 의미”
  7. 7부산대, 근로장학사업 취업연계중점대학 5년연속 선정
  8. 89일 온라인 개학…“원격수업 중 선생님·친구 촬영 안돼요”
  9. 9오늘의 운세- 2020년 4월 9일(음 3월 17일)
  10. 10쫄깃한 생면 파스타 식당, 목욕탕 간판 따라 들어오세요
  1. 1이재명 경기도지사 “유흥업소 등 집객업소 휴업 결단해야”
  2. 2정부, 학원 운영중단 권고…“어기면 집합금지 명령”
  3. 3재난지원금 전 국민으로 확대 … 찬성 10명 중 6명
  4. 4선거 앞두고 몰려드는 정책 질의서에 정당 난감
  5. 5“나이 들면 다 장애인” 발언 김대호, 결국 통합당 제명…후보직 박탈
  6. 6문대통령 "수출기업 36조 무역금융…공공부문 선결제도"
  7. 7지역위원장 등 민주당 인사 탈당, 김태호 지지 선언
  8. 8코레일 유통 부산경남본부, 동구자원봉사센터에 사랑의 쌀 전달
  9. 9윤영석 “부산대 유휴부지 환수 법적으로 불가”…이재영 “양산시와 협의, 공영개발 하겠단 의미”
  10. 10 위기의 조선도시 거제, 내가 살린다
  1. 1한경연, 올해 경제성장률 -2.3%로 하향…“IMF 이후 첫 역성장”
  2. 2올해 국가균형발전 사업에 39조 원 투입…'지역 혁신' 초점
  3. 3지역난방공사 "열수송관 누수 신고하면 상품권 지급"
  4. 4중부발전 노사, "코로나19 극복 '착한 소비' 추진" 맞손
  5. 5남부발전 "5777억 원 상반기 조기 집행…부산 등 지원"
  6. 6남동발전, 경남 사회적기업 '온라인 판로 개척' 돕는다
  7. 7광해관리공단, '온라인 개학' 맞춰 취약계층 청소년 지원
  8. 8연체 위기 신용대출자에 최대 1년간 원금상환 유예
  9. 9코트라 "코로나19 대응 화상 상담장 10곳 추가 운영"
  10. 10코로나19 위기 속 고 조양호 회장 1주기...장녀 조현아는 불참
  1. 1 자가격리 위반하고 빵집에 취직한 20대 적발…사상구 “고발 예정”
  2. 2부산지역 코로나19 자가격리자 2972명… 해외입국자 2567명
  3. 3불 난 아파트에 9살 동생 구하려다…형제 모두 참변
  4. 4경남서 코로나19 확진자 1명 추가 … 거제 거주 뉴질랜드인
  5. 5부산시, 121·122번 확진자 동선 공개
  6. 6거제 코로나19 확진자 1명(거제 7번 확진자) 추가
  7. 7부산, 코로나19 추가 확진자 없어…16일째 지역사회 감염 0명
  8. 8김해서 40대 엄마가 초등생 딸 살해 후 자수…“생계 막막해서”
  9. 9강원 건조특보 속 원주·영월서 잇단 산불 … 경북 청송에서도
  10. 10부산 금정산서 산불 발생…헬기 동원 진화 중
  1. 1호나우지뉴 19억 보석금 내고 석방
  2. 2만수르 제친 최고 부자 구단주는?
  3. 3주말 개막하는 대만 야구…관중석엔 마네킹 응원단
  4. 4IOC “도쿄올림픽 예선 내년 6월 29일까지 마무리”
  5. 5허리 세운 거인, 올 시즌 필승조 ‘이상무’
  6. 6부산 세계탁구선수권 9월 개최 가닥
  7. 7“코로나 대처 한국 야구, 미국 스포츠에 교훈”
  8. 8개막 요원한 K리그 27R 유력…무관중 경기는 고려 안 해
  9. 9택배로 온 스키 우승컵
  10. 10성장통 겪은 한동희 “거인 핫코너 올해는 내가 주인”
왜관…조선 속의 일본
왜관에는 어떤 건물 있었나
부산시 선정 ‘2019 우수 착한 가격업소’
'수구리보리밥' '장수돼지국밥'
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
류마티스 관절염의 한방치료
심장·담 기력 보완해 공황 치료
강혜란 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
약물 부작용이 변비 부를 수도
김경미의 꿀피부 꿀팁 [전체보기]
항균·항염 작용 뛰어난 허브 ‘티트리’
김용희 수의사의 반려동물 돌보기 [전체보기]
동물병원 스트레스 받는 반려동물…내원 전·후 간식으로 보상해주세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
산후 한약복용, 모유수유 돕고 산후풍 예방 가능
사회복지관 지역맞춤 사업 [전체보기]
치과의 우유 나눔…소외아동 발굴해 진료봉사도
이웃 이불 세탁 책임지는 우리는 ‘빨래 천사’
시크릿 가든의 사계 [전체보기]
꽃 장식 촛대 ‘캔들라브라’로 연말·크리스마스 분위기 업
겨울철 집안 분위기를 바꾸는 화룡점정 ‘갈란드’
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
아이 면역력, 성장호르몬에 영향…체온 관리하고 꾸준한 운동 필수
1년에 키 4㎝ 언저리 자라는 아이, 시기 놓치지말고 성장치료 받기를
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
산후풍 이기려면 출산 초 찬바람·활동 자제해야
풍·한·습·열 원인 따라 다른 관절염
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
감염병치료, 한의학 적극 활용해야
우수성 입증된 한의 불임치료
이차은의 패션 로그인 [전체보기]
경량다운 베스트에 모직 코트…겨울 보온성 극대화 아이템1
조병제의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 이기려면 끓여먹고 단백질 섭취
갱년기 극복에 운동·단백질 섭취 도움
진료실에서 [전체보기]
‘코로나 스트레스’ 2주 이상 지속되면 심리상담 필요
실내생활 많은 요즘 자세 더 신경써야
펫 칼럼 [전체보기]
버려진 짠음식 먹는 길고양이…사료줄때 물 꼭 주세요
우리집 고양이 ‘최장수’가 쏘아 올린 작은 공
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
체질별 섭생법으로 면역력 키워야
치매·관절염 착각 쉬운 파킨슨병, 태양인·금음체질 특히 조심해야
행복한 공간 똑똑한 가구 [전체보기]
‘부엌의 꽃’ 후드, 분위기·건강 좌우
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 류마티스 관절염 1편
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 통풍(Gout)
  • 낙동강수필공모전
  • 2020하프마라톤대회
  • 2020 어린이 극지해양 아카데미
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스