4
부산메디클럽

하루 첫 담배는 언제? 진단 따라 금연법 찾으세요

혈관 건강 첫걸음, 금연

  • 국제신문
  • 이은정 기자 ejlee@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2019-12-23 19:23:30
  •  |  본지 22면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
- 日 흡연량 등 간단한 설문으로
- 니코틴 의존도 자가진단 가능

- 중독 수준에 따라 전문의 상담
- 약물 치료 병행해야 효과적
- 전자담배 금연 효과는 불명확

국제신문과 인제대부산백병원은 지난 19일 국제신문사 4층 중강당에서 ‘건강한 혈관을 위한 첫걸음, 금연’을 주제로 시민건강교실을 열었다. 인제대부산백병원 가정의학과 김진승 교수가 흡연의 폐해와 금연할 수 있는 방법에 대해 설명했다. 새해에는 금연을 실천해보자.
■흡연을 질병으로 인식해야

흡연은 니코틴에 의해 발생하는 중독으로 볼 수 있다. 중독이 되면 뇌에서는 쾌감을 느끼게 해주는 신경전달물질인 도파민이 나온다. 니코틴에 중독되면 내성이 생기고 금단현상, 갈망을 느끼게 된다. 즉 더 많은 담배를 피워야 하고 흡연을 하지 않으면 불안감 등이 생기고 니코틴에 대한 강한 욕구가 생긴다.

흡연이 일종의 중독현상인 만큼 다른 물질에 의한 중독처럼 질병으로 인식하고 적절한 치료를 해야 한다. 금연에 성공하기 위해서는 니코틴 의존도를 적절하게 평가받아야 한다. 이는 간단한 설문으로 알 수 있는데 하루 흡연량과 아침 첫 담배를 언제 찾는지가 가장 중요한 지표이다. 기상 후 5분 이내에 담배를 피우거나 하루 2갑 이상 담배를 피운다면 니코틴 의존도가 매우 높다는 것을 의미한다. 니코틴 의존도가 높으면 금연 상담과 약물 치료를 같이 시행해야 금연 성공률을 높일 수 있다.

금단현상을 줄이는 방법으로 니코틴을 직접 체내에 넣어주는 패치나 검과 같은 보조제가 있다. 니코틴 작용에 의한 호르몬 작용을 막아주는 약물도 있다.

■전문의와 상담 후 치료해야

금연을 위해서는 전문의와 상담을 하고 약물 치료를 병행하는 것이 효과적이다. 금연 후 12시간 정도 지나면 혈액 내 일산화탄소 수치가 정상화되고 이틀 후에는 순환계에서 니코틴이 제거된다. 1년 정도 지나면 심근경색으로 갑자기 사망할 위험이 흡연자의 반으로 낮아지고 15년 이상 금연을 유지해야 심장마비와 뇌졸중의 위험이 비흡연자와 같은 수준으로 줄어든다. 금연 효과를 극대화하기 위해서는 가능한 한 빨리 금연을 시작해야 한다. 20대에 금연을 하면 수면 연장 효과가 10년에 이르고 30대, 40대로 갈수록 이런 효과가 줄어든다.

흡연은 본인뿐만 아니라 타인의 건강에도 해를 끼친다. 남편이 흡연을 하면 부인의 폐암 발생비가 2배 증가하고 30년 이상 흡연을 하는 경우 3배 이상 증가한다. 흡연 부모의 자녀의 경우 급성호흡기질환이 5.7배, 폐암은 2배, 천식과 기침은 5배 증가한다.

최근 일반 담배 대체재로 피우는 전자담배의 경우 금연에 대한 효과가 명확하지 않다. 니코틴이 들어있어 금연보조제가 아니고 여러 임상시험을 통해서 효과와 안전성이 입증되지 않고 있다.

이은정 기자 ejlee@kookje.co.kr


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1BTS, 빌보드 싱글 차트 1위 탈환…"전 세계 아미에게 감사"
  2. 2가덕으로 표몰이한 당정청 ‘침묵’…PK 800만표 포기했나
  3. 3“공정성 잃은 김해신공항 검증위 표결 원천무효”
  4. 4“북항 공공시설 비율 70%가 독 됐다”
  5. 5고령화·인구유출 가속…부산 ‘340만’ 곧 붕괴
  6. 6부산 감염원 미궁 2명 더 나와
  7. 7양산IC 상습정체, 시 노력으로 15년 만에 해소
  8. 8텍사스 7년 동행 끝낸 추신수…내년엔 어느 팀서 MLB 설까
  9. 9이낙연 당대표 선출된 뒤 ‘모르쇠’, 8년전 가덕 지지한 정세균도 외면
  10. 10오늘의 운세- 2020년 9월 29일(음력 8월 13일)
  1. 1경찰 개천절 집회 운전자 면허취소 검토
  2. 2대북결의안 문구 놓고 여야 첨예 대립…채택 끝내 불발
  3. 3“가덕신공항 또 물거품 만드나” 들끓는 지역민심
  4. 4“안전보고서 톤 다운 지시”…총리실, 정해진 결론에 짜맞추기
  5. 5경쟁력 압도적인 거물급 필요…야권 김무성 투입론까지 거론
  6. 6‘산복도로 100원 택시’ 내년 시동
  7. 7남측 공무원 북한 피격 사건…문재인 대통령 “남북 공동조사 하자”
  8. 8피격 전 문재인-김정은 ‘친서 소통’ 있었다…북한 신속사과 이끈 배경
  9. 9문재인 대통령 “송구한 마음”…통신선 복구 요청
  10. 10“변화세력 연대” “원도심 비전 구상”…야당 후보군 추석 민심잡기
  1. 1“북항 공공시설 비율 70%가 독 됐다”
  2. 2경제성만 따진 예타(SOC사업)…5년간 탈락 27건 중 21건이 지역사업
  3. 3“오페라하우스·트램 등 2022년 준공 목표…민간투자 절실”
  4. 4조선해양기자재연구원, 하반기 공채
  5. 5부산항, 추석 연휴에도 정상 운영
  6. 6금융·증시 동향
  7. 7주가지수- 2020년 9월 28일
  8. 8선원노련, 승선취업 돕기에 기금 2억 원 전달
  9. 9레이카운티에 청약통장 19만 개 몰렸다
  10. 10올해 부산서 수도권 이주 1만 명 돌파…75%가 ‘2030’
  1. 1부산 감염원 미궁 2명 더 나와
  2. 2 집회 자유 vs 방역, 무엇이 우선인가?
  3. 3‘거리두기 3단계’ 돼도, 수능 12월 3일 치른다
  4. 4 제2 전태일 안 나오게 노동권 강화 추진한대요
  5. 5울산 호계역 폐선부지 활용 시-북구 ‘동상이몽’
  6. 6‘휴가 연장 의혹’ 추미애·아들 무혐의 결론
  7. 7창원천·남천에 1급수 사는 은어 돌아왔다
  8. 8양산IC 상습정체, 시 노력으로 15년 만에 해소
  9. 9경남도의원 35명 “한국형 차기 구축함 설계 사업 재평가를”
  10. 10 마음의 틈새- 원도심 ‘아픈 손가락’
  1. 1권순우, 세계 25위 페르에 패…프랑스오픈 테니스 1회전 탈락
  2. 2끝내기로 11번 진 롯데…‘허문회 행운’은 올까
  3. 3텍사스 7년 동행 끝낸 추신수…내년엔 어느 팀서 MLB 설까
  4. 4손흥민, 살인 일정에 햄스트링 부상…내달 경기 불투명
  5. 5류현진 가을야구 첫 상대는 탬파베이
  6. 6토트넘 뉴캐슬전 1:1 무승부…손흥민 부상에 무리뉴 “햄스트링, 당분간 결장”
  7. 7가을야구 앞둔 토론토, 에이스 류현진 언제 쓸까
  8. 8추신수, 텍사스 마지막 타석 번트 안타…아쉬운 발목 부상
  9. 9햇빛이 야속해…롯데, 타구 놓치며 승기 날려
  10. 1010년 만에 첫 우승 안송이…10개월 만에 두 번째 정상
부산 맛집 탑쓰리
스포츠 재활치료
마라토너 고질병 ‘발목염좌’
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
코로나가 낳은 우울증, 약침 치료받으면 도움
꾸준한 침치료, 목 디스크 증상 호전에 도움
김용희 수의사의 반려동물 돌보기 [전체보기]
자가진료는 불법…보호자가 주사·약물 취급하면 처벌
동물병원 스트레스 받는 반려동물…내원 전·후 간식으로 보상해주세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
소아변비, 체질에 맞게끔 음식 조절해주면 호전
손명균의 한방 이야기 [전체보기]
숨은 교통사고 후유증엔 한방이 효과
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
아이 스트레스 해소해야 키 성장에 도움
살 찔때 키 성장 멈춰…‘집콕’ 아이 홈트 활용 운동을
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
괴로운 ‘이명’ 스트레스 풀어야 개선
산후풍 이기려면 출산 초 찬바람·활동 자제해야
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
아토피 올바른 해법은 한의치료로!
골다공증, 생명력 살리는 현대 한의치료로
진료실에서 [전체보기]
대상포진 치료시기 놓치면 신경통·치매 위험
어디 가서 말도 못하는 항문 가려움증
최수정의 한방 이야기 [전체보기]
체질 따라 육식이 비만 부를 수도…내게 맞는 식단 찾아야 감량 도움
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
치매와는 달라요…파킨슨병 초기 증상과 한방치료
집콕으로 찐 살, 볶은 무씨가루로 다이어트 하세요
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 류마티스 관절염 3편
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 류마티스 관절염 2편
  • 2020국제환경에너지산업전
  • 행복한 가족그림 공모전
  • 국제 어린이 경제 아카데미
  • 2020 어린이 극지해양 아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스