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¹Ý·Á°ß »êÃ¥ ¶§ ¹ß¹Ù´Ú »óó ÁÖÀÇ¡¦±Í°¡ ÈÄ¿£ ¾Æ·Î¸¶Çâ Á¦Ç° Äɾî

°³ÀÇ ¹ß¹Ù´Ú ¸Å¿ì ưưÇϳª ¿À·£ ½Ç³»»ýȰ·Î ¾àÇØÁú¼öµµ¡¦´« ¿À°Å³ª Ãß¿î ³¯ ½Å¹ß Çʼö

  • ÀÌÀºÁ¤ ±âÀÚ ejlee@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-06 19:07:13
  •  |   º»Áö 20¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
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°Ü¿ïö¿¡´Â »êÃ¥À» ÇÒ ¶§ ¹Ý·Á°ßÀÇ ¹ß¹Ù´Ú °Ç°­¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¡á°Ü¿ïö °­¾ÆÁö ¹ß°ü¸® Çʼö

¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ ºñ¸¸ »óŰ¡ µÇ¸é °üÀý ÀÌ»óÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü, ´ç´¢, Áö¹æ°£, È£ÈíÀå¾Ö µî ´Ù¾çÇÑ Áúº´¿¡ °É¸®±â ½¬¿ì¹Ç·Î üÁß Áõ°¡¸¦ ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °Ü¿ïö ¾Ö¿Ï°ßÀ» »êÃ¥½Ãų ¶§¿¡´Â °­¾ÆÁö ¹ß¹Ù´Ú¿¡ »óó°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í °ü¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

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°Ü¿ï¿¡´Â °³¸¦ »êÃ¥½Ãų ¶§ ¹ß¹Ù´Ú °ü¸®µµ Áß¿äÇÏ´Ù. °³ÀÇ ¹ß¹Ù´ÚÀº µÎ²¨¿î Áö¹æÃþ°ú °¢È­»óÇǼ¼Æ÷·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î Æ°Æ°ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ü¸®¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¸é ½½°³°ñ Å»±¸, °í°üÀýÀÌÇü¼ºÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ç³»»ýȰÀ» ¿À·¡ÇÏ´Â °­¾ÆÁöÀϼö·Ï ÀæÀº »êÃ¥À¸·Î ¹ß¹Ù´Ú ÆÐµå°¡ ¹þ°ÜÁú ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´«ÀÌ ³»¸®´Â ³¯¿¡ ¿ÜÃâÇÒ ¶§´Â °­¾ÆÁö ½Å¹ßÀ» ½Å±âµµ·Ï ÇÑ´Ù. Á¦¼³¿ë ¿°È­Ä®½·Àº °­¾ÆÁö ¹ß¹Ù´Ú¿¡ »óó¸¦ ÀÔÈ÷°Å³ª È­»ó, ¹°Áý, ½ÀÁøÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¿äÁòó·³ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿¡´Â ¹ß¹Ù´Ú¿¡ »óó°¡ ³ª±â ½¬¿ö ¾Æ·Î¸¶ÇâÀ» Ȱ¿ëÇÑ Á¦Ç°À¸·Î °ü¸®ÇØÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

¡áÇâ±â·Î °Ç°­ ì±â±â

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ºÎ»ê½Ã ¹Ý·Áµ¿¹°º¹Áö¹®È­¼¾ÅÍ´Â ¾î¸°À̵é°ú ÇкθðµéÀ» ÃÊÃ»ÇØ ¡®¹Ý·Áµ¿¹° ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ ÇÁ·Î±×·¥(Çâ±â·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â Èú¸µ ¿©Çà)¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» Áö³­´Þ 30ÀÏ ¿­¾ú´Ù. ¿¡ÄÚ¾ÆÀϸ° ±è¹ÌÁ¤ ´ëÇ¥°¡ ¾Ö¿Ï°ßÀ» À§ÇÑ ¹ßºñ´© ¸¸µé±â¿¡ ´ëÇØ ÁöµµÇß´Ù. ±è ´ëÇ¥´Â ¡°°­¾ÆÁö´Â Ç¥ÇÇÀÇ µÎ²²°¡ »ç¶÷º¸´Ù 3¹è ¾ã°í PH(¼ö¼ÒÀ̿³óµµÁö¼ö)°¡ 7~7.5·Î ¼¼±Õ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Ãë¾àÇÑ ÇǺο¡ õ¿¬¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏÀÌ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ »ç¶÷¿¡°Ô Àû¿ëµÇ´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

±è ´ëÇ¥´Â °­¾ÆÁö¿ë ¹ß ºñ´© 30gÂ¥¸® 5°³¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ±âº» Àç·á´Â ºñ´©º£À̽º 150g, ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 8¹æ¿ï, ½ºÀ­¿À·»Áö ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 8¹æ¿ï, Ä«·»µâ¶ó ²ÉÀÙ 2 Å« ½ºÇ¬, ¿ÂõÀÔ¿åÁ¦ 1 ÀÛÀº ½ºÇ¬ÀÌ´Ù.

¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¨çºñ´©º£À̽º°¡ ³ìÀ» µ¿¾È ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ, ºÐ¸», ²ÉÀÙÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¨è³ìÀº ºñ´©º£À̽º¿¡ ¨çÀ» º×°í °ñ°í·ç ¼¯À̵µ·Ï Àú¾îÁØ´Ù. ¨éºñ´©¾×À» ¼Òµ¶µÈ ¸ôµå¿¡ À绡¸® º×´Â´Ù. ¨ê¿¡Åº¿ÃÀ» »ì¦ »Ñ·Á ±âÆ÷¸¦ ¾ø¾Öµµ ±»Èù´Ù. ¨ë´Ü´ÜÇØÁö¸é ¸ôµå¿¡¼­ Å»Çü ÈÄ Æ÷ÀåÇÑ´Ù. ºñ´©´Â ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é ¾È µÇ°í ¼­´ÃÇÑ ¿ÊÀå¿¡ µÎ¸é 1³â ÈÄ »ç¿ëÇØµµ µÈ´Ù.

±è ´ëÇ¥´Â ¡°¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°Àº ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ °Ç°­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»óÀ¸·Î ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» Çâ±â·Î ÃæÀüÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù¡±¸ç ¡°°í¾çÀ̸¦ À§ÇÑ Á¦Ç°À» ¸¸µé·Á¸é ¿À·»Áö¿ÀÀÏÀ» »©°í ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ÀÌÀºÁ¤ ±âÀÚ ejlee@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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ôÃßÅëÁõ, ½Å°æÂ÷´Ü¼ú¡¤¼ºÇü¼ú·Îµµ È£Àü ¾ÈµÉ ¶© ¼ö¼ú °í·Á
ôÃßÀÇ ÅëÁõÀº Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» °¡Àå ¿ì¼±ÇØ¼­ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀ̳ª ´Ù¸® Àú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ôÃß°ü ÇùÂøÁõ, Á°ñ ½Å°æÅë, ôÃß ºÒ¾ÈÁ¤Áõ

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  1. 1±³Åë¼¶¿¡ È­ºÐ¡¦ºÎ»ê½Ã ¡®1¸¸°³ Á¤¿ø¡¯ ½ÇÈ¿¼º Àǹ®
  2. 2[±Ù±³»ê&±×³Ê¸Ó] <1447> °æºÏ ¹®°æ ÁÖÈê»ê
  3. 3Çö¿ª vs ½ÃÀÇ¿ø¡¦¿Âõõº§Æ®¡¤¿øµµ½É ±¹Èû ±¸Ã»Àå °øÃµ °æÀï
  4. 4¡°µ¿³²±Ç ±¤¿ªÃ¶µµ¿¡ ±èÇØ½Ãû¡¤ÀåÀ¯¿ªµµ¡±
  5. 5BTS 6¿ù ºÎ»ê °ø¿¬¿¡ ¡®µé½â¡¯¡¦¿Ü±¹ÀÎ ¡®ºÎ»ê¿©Ç࡯ °Ë»ö ÆøÁõ
  6. 6¡°ÇÇ »Ì°í µÎÂËÄí ¹ÞÀÚ¡± 23ÀÏ ºÎ»ê¼­µµ ÇåÇ÷ ¡®¿ÀÇ·±¡¯
  7. 7ÈÖ¹ßÀ¯°ª ºÎ»ê¼­ Á¦ÀÏ ºñ½Ñ ¿µµµ ¿Ö?
  8. 8¿À¼Çºä ·¹½ºÅä¶û°ú ½ºÆÄ, ¼¼Åä³»ÇØ Àå°ü °¨»ó±îÁö¡¦¡®È£ÅÚ¡¯Å¸°í ¿À»çÄ« °©´Ï´Ù
  9. 9¿ù±Þ 143¸¸ ¿ø ³ÑÀ¸¸é Å»¶ô¡¦¹®ÅÎ ³ôÀº û³â ¿ù¼¼Áö¿ø
  10. 10Ãâ¼ÒÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¾Æ³» ¶§¸° BJ ¡¿ª 7³âÇü
  1. 1Çö¿ª vs ½ÃÀÇ¿ø¡¦¿Âõõº§Æ®¡¤¿øµµ½É ±¹Èû ±¸Ã»Àå °øÃµ °æÀï
  2. 2ì° ¡°4°÷ ´Ù ÅëÇÕÇÑ´Ù¸é ÀçÁ¤ Áö¿ø °ÆÁ¤¡±¡¦PK ¼ÓµµÀü Àý½Ç(Á¾ÇÕ)
  3. 3ì° ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ ÀüÆø Áö¿ø¡±¡¦¸Ó¹µ´ë¸é °ú½Ç ³õÄ£´Ù(Á¾ÇÕ)
  4. 4ÀÌÁؼ®µµ, ±è¹®¼öµµ íå ã¾Ò´Ù¡¦´Ü½Ä ÀÏÁÖÀϰ ¡®¹üº¸¼ö °áÁý¡¯(Á¾ÇÕ)
  5. 5ì° ¡°¾÷º¸¡¤¸¶³à¡± Ëþ À۽ɺñÆÇ¡¦º¸¿Ï¼ö»ç Çʿ伺 ÀϺΠÀÎÁ¤
  6. 6¡°HMM ¾ðÁ¦ ¿Å±ä´Ù´ø°¡¿ä¡± ºÎ»ê ÀÌÀü Èû ½ÇÀº ì°´ëÅë·É
  7. 7[Á¤°¡ ÀÎ&¾Æ¿ô] ºÎ»ê ¡®µ·ºÀÅõ °øÃµ¡¯ Ä¿Áö´Â °æ°è°¨
  8. 8ôì, Áö¹æÁ¤ºÎ ÇàÁ¤ÅëÇÕ Á÷Á¢ ì±ä´Ù
  9. 9ÇØ¼öºÎ Àå°ü Àå±â °ø¹éÀ¸·Î ÇØ¾ç¼öµµ ºÎ»ê Çö¾È Â÷Áú ¿ì·Á
  10. 10ÀÌÀç¸í ¡°Áö¹æ ÁÖµµ ¼ºÀåÀ¸·ÎÀÇ ´ëÀüȯ ÀÌ¹Ì ½ÃÀÛ¡±(Á¾ÇÕ)
  1. 1BTS 6¿ù ºÎ»ê °ø¿¬¿¡ ¡®µé½â¡¯¡¦¿Ü±¹ÀÎ ¡®ºÎ»ê¿©Ç࡯ °Ë»ö ÆøÁõ
  2. 2´ë¼±Á¶¼±, ¼±¹Ú±âÀÚÀç Á᫐ »ç¾÷ÀçÆí ¹ÚÂ÷
  3. 3[ÇÑ ¼Õ ´º½º] ¡®¼­Çа³¹Ì¡¯ À¯ÅÏÅõÀÚ À¯µµ, ±¹³»½ÃÀå º¹±Í°èÁ µµÀÔ
  4. 4±â³» º¸Á¶¹èÅ͸® »ç¿ë Àü¸é±ÝÁö¡¦Á¦ÁÖÇ×°ø 22ÀϺÎÅÍ ÃæÀüµµ Á¦ÇÑ
  5. 5¡®AI ±âº»¹ý¡¯ 22ÀÏ ½ÃÇࡦÁ¤ºÎ, ÃÖ¼Ò ±ÔÁ¦ ±âÁ¶
  6. 6ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 1¿ù 21ÀÏ
  7. 7¿¾ û±¸¸¶Æ® ¶¥ ¶Ç À¯Âû¡¦°³¹ß¾÷ü¿¡ ÈֵѸ®´Â ºÎ»ê½Ã
  8. 8ºÎ»êÇ×ÞÈ ÇÔ²²ÇÑ ºÎ»ê¼¼°ü û»ç, 56³â ¸¸¿¡ ¸®¸ðµ¨¸µ
  9. 9HMM 2Á¶1432¾ï¿ø ÀÚ»çÁÖ ¼Ò°¢¡¦»ï¼ºÀüÀÚ 3Á¶487¾ï ¿ø
  10. 10±¹Á¦¼± ´Ùº¯È­¡¤Áö¿ª ¹ÐÂø ÁÖÈ¿¡¦¿¡¾îºÎ»ê, ±èÇØ°øÇ× ÇÏ´Ã±æ ¼±µÎ
  1. 1±³Åë¼¶¿¡ È­ºÐ¡¦ºÎ»ê½Ã ¡®1¸¸°³ Á¤¿ø¡¯ ½ÇÈ¿¼º Àǹ®
  2. 2¡°µ¿³²±Ç ±¤¿ªÃ¶µµ¿¡ ±èÇØ½Ãû¡¤ÀåÀ¯¿ªµµ¡±
  3. 3¡°ÇÇ »Ì°í µÎÂËÄí ¹ÞÀÚ¡± 23ÀÏ ºÎ»ê¼­µµ ÇåÇ÷ ¡®¿ÀÇ·±¡¯
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  6. 6Ãâ¼ÒÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¾Æ³» ¶§¸° BJ ¡¿ª 7³âÇü
  7. 7¿ï»ê½Ã ¡°½Ã¹Î °ú¹Ý Âù¼º ¶© µ¿Âü¡±¡¦µÚ´ÊÀº ºÎ»ê¡¤°æ³²ÇàÁ¤ÅëÇÕ ÇÕ·ù(Á¾ÇÕ)
  8. 8Ûö ¡°12¡¤3°è¾öÀº ³»¶õ¡± ù ÆÇ´Ü¡¦ÇÑ´ö¼ö 1½É ¡¿ª 23³â(Á¾ÇÕ)
  9. 9¼¼¹ÌÇÁ·Î ¶Û ¸¸Å­ ÃâÁßÇѵ¥¡¦±âÀ屺¹ÎÃ౸´Ü ¿ÃÇØ ¿¹»ê ¡®½ÏµÏ¡¯
  10. 10ÃÖÀúÀÓ±Ý º¸¿Ï ¡®»ýȰÀӱݡ¯ ºÎ»ê °­¼­¡¤±ÝÁ¤±¸ ¿ÃÇØµµ ÆÐ½º
  1. 1°Ü¿ïÀá ±ü ÇÁ·Î¾ß±¸, ÀüÁöÈÆ·Ã µ¹ÀÔ
  2. 2´õ ¹ú¾îÁø °ÝÂ÷¡¦ìí¿¡ ¡®ùÛ Âü¡¯ ¸Ö¾ú´Ù
  3. 3¿Ã¸²ÇÈ ¿ª»ç»ó ù µÎ °³ÀÇ ¼ºÈ­´ë ¡°´ÙºóÄ¡ ÀÛǰ Âø¾È¡±
  4. 4¿ÏÀüü ´Ù°¡¼­´Â ºÎ»ê KCC¡¦ÈĹݱ⠻óÀ§±Ç ¹Ýµî ÃÑ·ÂÀü
  5. 5Çѱ¹ ÇÇ°Ü ³²¸Å, ¹Ð¶ó³ë ÃÖÁ¾ ¸®Çã¼³
  6. 6±è½Ã¿ì ¼¼°è·©Å· 42À§¡¦Çѱ¹ °ñÆÛ Áß 1À§
  7. 7Çѱ¹, »õÇØ ù FIFA·©Å· 22À§ À¯Áö
  8. 8źźÇÑ ÀÚÀ¯Åõ ¼±º¸ÀÎ ºÎ»ê BNK, Ä¡¿­ÇÑ Á¢Àü ³¡ ½Â¸®
  9. 9¡°10¹è ´õ Ȱ¾à¡± ´ÙÁüÇÑ µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ, OK º½¹è±¸ À̲ö´Ù
  10. 10ºùÆÇ±æ ²Ê´ç¡¦±èÇϼº Ȳ´ç ºÎ»ó, WBC ºÒ¹ß¿¡ ·ùÁöÇöÈ£µµ ºñ»ó
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°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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