2
부산메디클럽

[하한출의 한방 이야기] 체질별 섭생법으로 면역력 키워야

  • 국제신문
  • 디지털뉴스부 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2020-02-24 19:15:28
  •  |  본지 23면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
   
중국 우한에서 시작한 ‘코로나 19’로 온 나라뿐만 아니라 전 세계가 떠들썩하다. ‘코로나 19’를 비롯해 감기, 메르스 등의 호흡기 질환 등이 유행할 때마다 각종 질병을 예방할 수 있는 면역력의 중요성이 강조된다.

8체질 한의학에서는 사람의 혈액형이 다르듯 체질을 8개로 나눠 체질에 맞는 섭생법을 잘 알고 실천해야 건강한 삶을 영위할 수 있다고 본다. 그렇다면 인간의 체질은 왜 8가지로 다를까?

그 이유는 사람마다 오장 육부의 해부학적 실제 크기가 다르므로 그 크기 여하에 따라 기능에도 차이가 있다. 그러면 장기가 크고 긴 것이 좋을까? 아니다. 신발이 크거나 작아도 불편하듯이 장기 역시 평균 사이즈가 적당하다. 장기가 크고 길면 기능이 지나치게 왕성해서 병이 되기 쉽고, 반대로 작고 짧아도 그 기능이 위축돼 병이 올 수 있다. 이렇듯 질병이란 내부 장기의 크고 작은 불균형 때문에 오는 것이므로 자기의 체질을 알아서 섭생을 잘해야 면역력을 높일 수 있다.

8체질 한방치료에서는 같은 나이, 성별, 질병 등을 가졌다 하더라도 8가지 체질 (태양인-금양체질, 태양인-금음체질, 태음인-목양체질, 태음인-목음체질, 소양인-토양체질, 소양인-토음체질, 소음인-수양체질, 소음인-수음체질)에 따라 다르게 치료하며 그 사람에 맞는 좋은 음식, 나쁜 음식 및 8체질에 맞는 운동법이 있다고 본다.

태양인-금양체질의 경우 간이 작고 폐가 크니, 간과 폐에 병이 잘 오며, 모든 육고기, 우유, 요구르트가 해로우며 모든 바다 생선, 조개류, 푸른 잎채소, 보리차가 이롭다. 땀을 많이 내면 기력이 쇠약해지므로 일광욕과 땀을 많이 내는 사우나 등은 피하고 평상시 허리를 퍼고 서 있는 시간을 많이 가지는 게 좋다. 태양인-금음체질은 대장이 길고 쓸개가 작으니 몸이 안 좋으면 대변부터 이상이 온다. 역시 모든 육고기, 우유, 요구르트가 해롭고 모든 바다생선, 조개류, 메밀차, 포도 등이 이로우며 항상 몸을 시원하게 유지하고 냉수욕이 좋다. 태음인-목양체질은 간이 크고 폐가 작고 본태성 고혈압이 많은 체질이므로 혈압관리가 중요하다. 모든 바다 생선, 조개류가 해로우며 모든 육고기, 견과류 ,녹차, 홍차가 좋다. 땀을 많이 나게 하는 운동이나 사우나, 등산이 이롭다. 태음인-목음체질은 대장이 짧아 항상 아랫배가 더부룩할 수 있으며 추위를 잘 탄다. 해산물을 먹으면 아랫배가 불편하고 만성설사의 원인이 되니 섭취를 피하며 소고기, 뿌리채소를 먹는 게 좋다. 아랫배를 따뜻하게 해주는 황토찜질팩이 좋고 마늘을 복용하면 좋다. 소양인-토양체질은 췌장과 위장이 강해 식욕이 왕성한데 매운 음식, 닭고기, 사과 등을 즐기면 췌장의 열로 인해 식욕 절제가 어려워지고 당뇨에 걸리기 쉽다. 보리차가 건강 보약이며 반신욕, 족욕이 좋다. 소양인-토음체질은 위장이 강하고 예민해 소화불량이 잘 온다. 인삼, 홍삼, 꿀, 대추 등은 해롭고 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 섭취하는 것이 좋다. 소음인-수양체질은 신장이 문제이니 항상 주의를 하고 인삼, 홍삼이 좋으며 냉한 음식은 소화불량의 원인이 된다. 더운 계절에 냉수욕이나 냉수마찰이 좋다. 소음인-수음체질은 위가 작아 위하수 등의 위장질환이 많다. 여름철에는 뜨거운 음식은 섭취하고 항상 소식하며 땀을 방지하는 것이 건강법이다. 보리밥, 보리차, 돼지고기가 해롭다. 땀이 나지 않는 생활습관을 가지는 것이 좋다.

이처럼 본인의 체질을 알고 이로운 음식을 섭취하고 섭생법을 지키는 것이 면역력을 키우고 평상시 건강하게 살 수 있게 하는 예방의 첫걸음이다. 그러므로 한의원에서 본인의 체질을 정확히 알아보도록 한다.

제세한의원 원장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1코로나 공포 남하 중…부산도 ‘조마조마’
  2. 2부산 아파트값 상승세 내륙지역으로 확산
  3. 3김해신공항이 생태계 다 망친다…환경부 지적 문제만 29개
  4. 4양정 기사식당 앞 보도 추진에 상인 반발
  5. 5정보공개 심의위원 과반이 공무원…이의신청 3분의 2 기각
  6. 6개점휴업 크루즈시설 활용도 높인다
  7. 7엘리베이터내 감염 의심 또 나와
  8. 8부산 서구 일본인 명의 땅, 72년 만에 33필지 첫 확인
  9. 9연금복권 720 제 9회
  10. 10라이징스타(코스닥 유망 기업) 없는 부산, 블록체인특구로 ‘제 2 웹케시’ 키워야
  1. 1文 “투기성 주택 보유자 부담 강화…주택 물량도 늘려야"
  2. 2문정인 “가장 나쁜 볼턴, 더 추한 아베”
  3. 3통합당 “3차 추경 처리 불참, 내주 초 국회 복귀”
  4. 4중앙·지역서 보폭 넓히는 김기현
  5. 5정세균 총리, 포스트 코로나 ·경제 광폭 행보…‘대망론’ 솔솔
  6. 6“부산시의회 갑질 의원에 행문위 왜 맡기나” 여론 비등
  7. 7“금융중심지 위상 세울 부산 금융특구청 짓자”
  8. 8이낙연·김부겸 당권 경쟁 돌입…내주 전대 공식 출마 선언키로
  9. 9문 대통령 “미국 대선 전 트럼프·김정은 회담 추진”
  10. 10이선호 울주군수 "코로나19 지원금 추가 지급 하겠다"
  1. 1한국해양정책연합 ‘1기 해양리더 아카데미’ 입학식
  2. 220일부터 부산서도 해외직구 통관
  3. 3수과원-시수자원연, 낙동김 개발 위해 맞손
  4. 4개점휴업 크루즈시설 활용도 높인다
  5. 5연금복권 720 제 9회
  6. 6주가지수- 2020년 7월 2일
  7. 7금융·증시 동향
  8. 8부산시 시니어 일자리창출 우수기업 공모
  9. 9부울경 노동수요 10년새 감소
  10. 10한국주택금융공사, “재밌지예~온라인 주택금융강좌”
  1. 1부산 어린이집 집단 장염 증세 … 보건당국 "신고 늦어"
  2. 2번영로 역주행 음주 운전자 택시와 정면 충돌
  3. 3부산 가야홈플러스 앞 도로 상수도관 파열
  4. 4부산서 방문판매 업체 잇단 적발 … 경찰 “이용 자제” 당부
  5. 5한밤 중 통영 동호항 정박 중인 어선에서 화재
  6. 6등록금 환불 요구에 2학기 수업방식 고민하는 부산 대학가
  7. 7경찰 “이춘재 14명 살해, 추가 성폭행도 9건” … 수사종료
  8. 8경주시체육회, ‘가혹행위’ 경주시 트라이애슬론 감독 직무 배제
  9. 9아동·청소년 성 착취물 공유한 대학생 불구속 입건
  10. 10경남도, 어린이집·유치원 급식시설 식중독 불안 없앤다
  1. 1‘황소’ 황희찬 4경기 연속 공격포인트
  2. 2부산, 3년7개월 만의 강원전…승격 패 설욕·시즌 2승 노린다
  3. 3NBA 시즌 재개에 1800억 원 투입
  4. 4KPGA 코리안투어 개막전…홍순상 10언더 코스 레코드
  5. 5‘들쭉날쭉’ 샘슨…“너의 진짜 실력 보여줘”
  6. 6미국 프로야구 마이너리그, 2020 시즌 전면 취소
  7. 7캐나다 정부, 격리특혜 난색…류현진, 토론토 입성 빨간불
  8. 8미셸 위, 출산 열흘 만에 유모차 끌고 필드로
  9. 9‘득점기계’ 메시 통산 700호 골 금자탑
  10. 10필승조 구승민·박진형 흔들…롯데 7월 ‘어쩌나’
부산 수제맥주 탐방
쓰리몽키즈
도심 산책 여행
부산 남구 ‘평화투어’
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
꾸준한 침치료, 목 디스크 증상 호전에 도움
류마티스 관절염의 한방치료
김용희 수의사의 반려동물 돌보기 [전체보기]
자가진료는 불법…보호자가 주사·약물 취급하면 처벌
동물병원 스트레스 받는 반려동물…내원 전·후 간식으로 보상해주세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
소아변비, 체질에 맞게끔 음식 조절해주면 호전
산후 한약복용, 모유수유 돕고 산후풍 예방 가능
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
살 찔때 키 성장 멈춰…‘집콕’ 아이 홈트 활용 운동을
아이 면역력, 성장호르몬에 영향…체온 관리하고 꾸준한 운동 필수
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
산후풍 이기려면 출산 초 찬바람·활동 자제해야
풍·한·습·열 원인 따라 다른 관절염
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
골다공증, 생명력 살리는 현대 한의치료로
감염병치료, 한의학 적극 활용해야
조병제의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 이기려면 끓여먹고 단백질 섭취
갱년기 극복에 운동·단백질 섭취 도움
진료실에서 [전체보기]
참다 참다 병원 오면 ‘만성치열’…미리 내원하세요
조기·국소 진행형 폐암, 수술 후 항암치료 권장
펫 칼럼 [전체보기]
버려진 짠음식 먹는 길고양이…사료줄때 물 꼭 주세요
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
집콕으로 찐 살, 볶은 무씨가루로 다이어트 하세요
체질별 섭생법으로 면역력 키워야
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 류마티스 관절염 3편
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 류마티스 관절염 2편
  • 2020 어린이 극지해양 아카데미
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스