2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

°­Áؼö ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ100¼¼ ½Ã´ë °Ç°­°ú ½Ä»ýȰ <3> »ì ¾È Âî°Ô À½½Ä ¸Ô´Â ¹æ¹ý

ä¼Ò¡¤¹ä ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ »¡¸® ´À²¸

  • °­Áؼö µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2022-06-26 19:15:30
  •  |   º»Áö 14¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ ½É»óÄ¡ ¾Ê´Ù. 2020³â ±¹¹Î°Ç°­Åë°è¸¦ º¸¸é ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ Áß ³²ÀÚ 48%, ¿©ÀÚ 28%°¡ ºñ¸¸Àε¥, ƯÈ÷ 60´ë ÀÌ»ó ³²³à´Â °¢°¢ 33%, 36%°¡ ºñ¸¸ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ´ç´¢º´ °íÇ÷¾Ð ÀÌ»óÁöÇ÷Áõ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¾Ï µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·, À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥, °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¡®°úµµÇÑ ½Äǰ ¼·Ã롯. ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¾çº¸´Ù ¸¹Àº ½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇϸé, ³²Àº ½ÄǰÀº ¸ðµÎ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ¾î ºñ¸¸ÀÌ µÈ´Ù. ºñ¸¸ ¿¹¹æÀº ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ´Ù. ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ¸é µÈ´Ù. ±×·±µ¥ À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀº Á¤¸» ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù.

»ìÂîÁö ¾Ê°Ô À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÄ¢Àº ¡®¿­·®ÀÌ ³·Àº À½½ÄÀ¸·Î ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô´Â °Í¡¯ÀÌ´Ù. ¡®¹èºÎ¸§¡¯Àº À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀº ´À³¦ÀÎ ¡®Æ÷¸¸°¨(Satiation)¡¯°ú Æ÷¸¸°¨ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ½Ã°£ÀÎ ¡®Áö¼Ó¼º(Satiety)¡¯ÀÌ ÇÕÃÄÁø °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ´ç½Ã´Â ¹è°¡ ºÎ¸£Áö¸¸, °ð ¹è°¡ ²¨Áø´Ù¸é ±× À½½ÄÀº Æ÷¸¸°¨Àº ÀÖÁö¸¸ Áö¼Ó¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

Æ÷¸¸°¨Àº À½½ÄÀÌ À§¿¡ °¡µæ áÀ» ¶§ ºÐºñµÇ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾(leptin)¿¡ ÀÇÇØ »ý±â¹Ç·Î, Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â À§Çؼ± ¸ÕÀú À§¸¦ ä¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¿­·®ÀÌ ³·À¸¸é¼­ À§¸¦ »¡¸® ä¿ì´Â ½ÄǰÀ¸·Î´Â ä¼Ò°¡ À¸¶äÀÌ´Ù. ä¼Ò´Â ¼öºÐ°ú ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹¾Æ¼­ ¿­·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ºÎÇǰ¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ ±Ý¹æ À§¸¦ °¡µæ ä¿ì°Ô µÈ´Ù. ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀûÀº ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ°íµµ Æ÷¸¸°¨À» »¡¸® ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô°Ô µÈ´Ù.

ź¼öÈ­¹° ´Ü¹éÁú ÁöÁúÀÇ °æ¿ì, Æ÷¸¸°¨Àº ¼­·Î ºñ½ÁÇϳª Áö¼Ó¼ºÀº ´Ü¹éÁúÀÌ À¸¶äÀÌ´Ù. Æ÷¸¸°¨À» Áִ ä¼Ò¿¡ Áö¼Ó¼ºÀ» ÁÖ´Â °í±â¸¦ ½Î ¸ÔÀ¸¸é ±Ý»ó÷ȭ°¡ ¾Æ´Ï°Ú´Â°¡? À̶§ ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Áö¹æÀº Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ź¼öÈ­¹° Áß ¼³ÅÁó·³ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀº Áö¼Ó¼ºÀÌ Âª´Ù. ¹Ý¸é¿¡ µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÀüºÐ°ú ¼¶À¯¼Ò´Â Áö¼Ó¼ºÀÌ ±æ´Ù. Ưº°È÷ û·®À½·á´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÖÁö ¸øÇϸ鼭 ¾×»ó°ú´çÀÇ Ã·°¡·Î ¿­·®ÀÌ ³ôÀ¸¸ç ¾ËÄÚ¿Ã ¿ª½Ã Æ÷¸¸°¨À» Àû°Ô Áָ鼭 ´Ü±âÀûÀ¸·Î À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô°íµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀº ÀǿܷΠ°£´ÜÇÏ´Ù. ¿ì¼± ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °Ç°­ÇÑ ´Ü¹éÁú°ú µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹°À» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â À½½Ä, Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä, û·®À½·á¿Í ¼úÀº Àû°Ô ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ħ·Êº´¿ø °ø°øº´¿øÈ­, Á¤ºÎ·Î °ø ³Ñ¾î°¬´Ù
  2. 2¡°ÇؼöºÎ Á÷¿ø, ³²±¸·Î ÀÌ»ç¿É¼î¡± º¹ºñºÎÅÍ Áø·áºñ±îÁö ÇÒÀÎÇýÅÃ
  3. 3µµ½Ãö ¾ç»ê¼± ¼³°èº¯°æ ºÎÀûÀý¡¦¾ç»ê½Ã ±â°ü°æ°í óºÐ
  4. 4ºÎ»ê±â°è°ø°í ±³»ç ³Ý Áß ¼ÂÀÌ ±â°£Á¦, ±¹¸³°ø°í Áß ÃÖ´Ù¡¦±³À° Áú ÀúÇÏ ¿ì·Á
  5. 5ÄÚ½ºÇÇ 3600µµ ¶Õ¾ú´Âµ¥ ³» ÁÖ½ÄÀº ¿Ö¡¦¼öÀÍ ´ëÇüÁÖ ½ò¸²
  6. 6¡°¿ÏÀå ±Ç·Â¡± ´ë¿©°ø°Ý ³¯¼¼¿î ÚÓ½ÃÀ塦¼±°Å ¾Õ Á¤Ä¡·Â ºÎ°¢
  7. 7¿©±â Áö±ÝÀº ¸»¶ó¹ö¸° ¶¥, ¿ø·¡ ö»õ ¹ß Àû½Ã´ø ½ÀÁö¿´´Ù
  8. 8ÇãÈÆ À̾î ÃÖÁØ¿ë±îÁö¡¦KCC ¶Ç ¡®ºÎ»ó º´µ¿¡¯
  9. 9¼Òµæ ²÷°å´Âµ¥ ³ëÈÄ´Â ±æ°í¡¦71¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÃþ Àýµµ 5³â»õ 68% ±ÞÁõ
  10. 10´Þ·¯ Ãʰ­¼¼¡¤¿£Àú °ãÃÄ¡¦¿ø¡¤´Þ·¯ ȯÀ² 1420¿ø´ë
  1. 1ħ·Êº´¿ø °ø°øº´¿øÈ­, Á¤ºÎ·Î °ø ³Ñ¾î°¬´Ù
  2. 2ºÎ»ê±â°è°ø°í ±³»ç ³Ý Áß ¼ÂÀÌ ±â°£Á¦, ±¹¸³°ø°í Áß ÃÖ´Ù¡¦±³À° Áú ÀúÇÏ ¿ì·Á
  3. 3¡°¿ÏÀå ±Ç·Â¡± ´ë¿©°ø°Ý ³¯¼¼¿î ÚÓ½ÃÀ塦¼±°Å ¾Õ Á¤Ä¡·Â ºÎ°¢
  4. 4æ¨ ºÎ»ê½Ã´çÀ§¿øÀå ¼±°Å, ½Ã´ç ±Ç·Â±¸Á¶ ÀçÆí ½Åȣź?
  5. 5³ÃºÎÇØ ³í¶õºÎÅÍ Áß±¹ÀÎ ¹«ºñÀÚ±îÁö¡¦ÁÖÁø¿ì, ´ë¿©°ø¼¼ ¼±ºÀ ¡®À̽´ ÆÄÀÌÅÍ¡¯
  6. 6Á¶Èñ´ë¡¤±èÇöÁö ÁõÀμ® ¼³±î¡¦ì°Á¤ºÎ ù ±¹°¨ ¿©¾ß ´ë°Ýµ¹
  7. 7±¹Èû, ¾çÆò°ø¹«¿ø »ç¸Á¡¤Ä¯º¸µð¾Æ ¹üÁË °í¸®·Î Á¤ºÎ ¸Í°ø
  8. 8ì°, įº¸µð¾Æ ¿ì¸®±¹¹Î º¸È£ ÃÑ·Â Áö½Ã
  9. 9ÝÁ ¿­º´½Ä Ú¸ °Ü³É ½ÅÇü ICBM °ø°³¡¦ºÏ¡¤Áß¡¤·¯ ¿¬´ë ¼Ó ¾Æ¼¼¾È °¡¼¼ ´«±æ
  10. 10Çö¿ªº´ ÀÔ´ë ÀÇ´ë»ý 8¿ù±îÁö 2838¸í¡¦¿ª´ë ÃÖ´Ù
  1. 1ÄÚ½ºÇÇ 3600µµ ¶Õ¾ú´Âµ¥ ³» ÁÖ½ÄÀº ¿Ö¡¦¼öÀÍ ´ëÇüÁÖ ½ò¸²
  2. 2´Þ·¯ Ãʰ­¼¼¡¤¿£Àú °ãÃÄ¡¦¿ø¡¤´Þ·¯ ȯÀ² 1420¿ø´ë
  3. 3¡°»ï¼ºÀüÀÚ¡¤ÇÏÀ̴нº ´õ ¿À¸¥´Ù¡± ¹ÝµµÃ¼ ³»³â±îÁö ¡®½´ÆÛ»çÀÌŬ¡¯
  4. 4ºÎ»ê 8°³ ºí·ÏüÀÎ ¾÷ü, Áßµ¿ ÃÖ´ë ICT¹Ú¶÷ȸ Âü°¡
  5. 5[Áõ½Ã¿ÍÀ̵å] ´ÏÄÉÀÌ, ³ª½º´Ú, ÄÚ½ºÇÇ
  6. 6SKÇÏÀ̴нº ½ÃÃÑ 300Á¶ µ¹ÆÄ
  7. 7·Ôµ¥À̳뺣ÀÌÆ® ¡®Áö´ÉÇü CCTV¡¯ °øÀαâ°ü °ËÁõ Åë°ú
  8. 8ùÛÚ¸ ÅëÈ­½º¿ÍÇÁ ÀÌ°ß Á¼Èú±î¡¦°æÁ¦ºÎÃѸ® ¿ö½ÌÅÏDCÇà
  9. 9±¹°¡AIÀü·«À§ Á¤Ã¥Á¶Á¤ ½ÇÈ¿¼º ³ôÀÌ·Á¸é¡¦¿¹»ê ½ÉÀÇ ±â´É °­È­Çؾß
  10. 10ÃÖ±Ù 5³â°£ ºÎ»ê¿¡¼­ Áý°ª ´ãÇÕ 287°Ç ½Å°í¡¦ ºñ¼öµµ±Ç Áß °¡Àå ¸¹¾Æ
  1. 1¡°ÇؼöºÎ Á÷¿ø, ³²±¸·Î ÀÌ»ç¿É¼î¡± º¹ºñºÎÅÍ Áø·áºñ±îÁö ÇÒÀÎÇýÅÃ
  2. 2µµ½Ãö ¾ç»ê¼± ¼³°èº¯°æ ºÎÀûÀý¡¦¾ç»ê½Ã ±â°ü°æ°í óºÐ
  3. 3¿©±â Áö±ÝÀº ¸»¶ó¹ö¸° ¶¥, ¿ø·¡ ö»õ ¹ß Àû½Ã´ø ½ÀÁö¿´´Ù
  4. 4¼Òµæ ²÷°å´Âµ¥ ³ëÈÄ´Â ±æ°í¡¦71¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÃþ Àýµµ 5³â»õ 68% ±ÞÁõ
  5. 5ÁöÁÖÅà ´ëÇà»ç ´ëÇ¥, ºÐ¾ç±Ç ºô¹Ì ¾ï´ë »ç±â
  6. 6Áßó¹ý È®Á¤ÆÇ°á »ç°Ç 89%, »çÀü À§Ç輺 Æò°¡ ºÎ½Ç È®ÀÎ
  7. 73¼¼´ë º¹¿ø ÁøÇà Áß¡¦¡®1¼¼´ë ½ÇÆÐ¡¯ ¹Ý¸é±³»ç »ï¾Æ¾ß
  8. 8¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 10¿ù 13ÀÏ
  9. 9[¹Ú±âöÀÇ ³¹¸»·Î Ǫ´Â Àι®»ýÅÂÇÐ]<657> ±â³ä°ú ±â·Ï ; ¹Ù²ÙÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯
  10. 10¡°³²±¸ °³Ã» 50µ¹, ±¸¹Î°ú ÇÔ²² »ýȰ¹ÐÂø »ç¾÷ È®´ë¡±
  1. 1ÇãÈÆ À̾î ÃÖÁØ¿ë±îÁö¡¦KCC ¶Ç ¡®ºÎ»ó º´µ¿¡¯
  2. 2¡®WBC ´ëºñÆÀ¡¯ ÃÖÁؿ롤Çѵ¿Èñ ½Â¼±
  3. 3°¥ ±æ ¹Ù»Û ¾ÆÀÌÆÄÅ©, ²À À̰ܾßÇÒ °æ±â ³õÃÆ´Ù
  4. 4¡®»ï¹Ù ºÒÁֻ硯 ¸ÂÀº È«¸íº¸È£, ÆÄ¶ó°úÀÌÀü¼± ´Ù¸¦±î
  5. 5ºÎ»ó ÅõÈ¥ ¿ªµµ ¹ÚÇýÁ¤, ¼¼°è¼±¼ö±Ç ÐÝ
  6. 6¹Ð¿öŰ, NLCS ÁøÃ⡦´ÙÀú½º¿Í °Ýµ¹
  7. 7ºÎ»ê KCC ½Â¸®¿¡µµ ¿ôÁö ¸øÇß´Ù
  8. 8¡®±Â¹ÙÀÌ¡¯ °¨º¸¾Æ? ·Ôµ¥, ³»³â ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼öÁø °í¹Î
  9. 9ÇÁ·Î¾ß±¸ 1231¸¸ °üÁß »õ ¿ª»ç¡¦·Ôµ¥ µî 9°³ ±¸´Ü ÃÖ´Ù ½Å±â·Ï
  10. 10Àü±¹Ã¼Àü ¹èµå¹ÎÅÏ ºÎ»ê ÐÝ5¡¦¾È¼¼¿µ µî Ȱ¾à
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µµ½É ÇÏõÀÇ ±Í¿©¿î Ä£±¸ ¼ö´Þ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
°í¾çÀÌ Áý»ç ¿©¸§Ã¶ Á¶±Ý ´õ ºÎÁö·±Çؾß
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÁÁÀº ÇǺÎ, È­Àåǰ ¾Æ´Ñ ¸öºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
´Ü¹éÁú ¿­Ç³ ¼Ó ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¡®±ÕÇü¡¯
»¶»¶ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ´«, Àá½Ã °¨¾Æº¸¼¼¿ä
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ȯÀý±â ÇѹæÄ¡·á·Î È£Èí±â Áúȯ ¿¹¹æ
¾Ï Ä¡À¯, ¸ö¡¤¸¶À½ ±ÕÇü ȸº¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ»
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø Ç¥¼¼¿µ ±³¼ö Ãʺù èâ
¿Ü»ó ÈÄÀ¯Áõ ¸ù°ñȯÀÚ ÃÊû Ä¡·á èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
ÇÏ·ç 5ºÐ È£Èí¸í»óÀ¸·Î ¸¶À½ ¾ÈÁ¤ ÃëÇØ¿ä
»ý°­Â÷¡¤¸í»ó¡¦¸ö ȸº¹·Â ³ôÀ̱⠵µ¿Í
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¡®¹Ø ºüÁö´Â ´À³¦¡¯ °ñ¹ÝÀå±â Å»ÃâÁõ¡¦ÁßÀå³â åü ºÎ²ô·¯¿ö ¸»°í Ä¡·á¸¦
½Ã·Â ¾Ñ¾Æ°¡´Â ´ç´¢¸Á¸·º´Áõ¡¦·¹ÀÌÀú Ä¡·á ÈÄ È¯ÀÚ 71% È£Àü
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
  • K-µðīž¸ðµ¨¼±¹ß´ëȸ
  • Á¦27ȸ ±¹Á¦½Å¹® ºÎ»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»