2
부산메디클럽

어쩌다빌런 <4> ‘MBTI 딱 맞아’라고 생각했다면... 나를 아는 게 중요할까?

  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
  
사진=유튜브 닥터DJ 캡처
[김채호 PD] 오늘 어쩌다 빌런의 주제는 나 자신을 알기입니다. 오늘도 도움 주실 선생님 모셨습니다.

[김민경 정신건강의학 전문의] 정신건강의학과 전문의 김민경입니다.

[김채호 PD] 나 자신을 아는 게 중요할까요?

[김민경 정신건강의학 전문의] 정말 중요합니다. 사실 스스로에 대해서 아는 것은 꽤나 중요한데요. 그 이유는 우리가 행복해지려면 혹은 마음이 괴롭고 고통스러울 때 그것에서 벗어나려면 내가 어떤 사람인지 내가 어떤 때 행복하고 어떤 경우에 힘든지 아는 것이 우선은 필요하거든요. 게다가 누군가 이렇게 갈등 상황이 생겼을 때 내가 어떤 사람인지 잘 알지 못하면 역으로 상대를 이해하는 것도 좀 어려워집니다. 사람은 누구나 나를 기준으로 생각하고 느끼기 때문에 스스로에 대해서 잘 알수록 타인에 대해서 이해하는 것도 높아진다고 할 수 있어요.

[김채호 PD] 사람들은 자기 자신을 알기 위해 많은 관심을 가지는 것 같습니다. 그 중 하나가 이제 MBTI입니다. 유행처럼 MBTI 검사를 하고 있는데 MBTI에 대한 설명을 좀 부탁드립니다.

[김민경 정신건강의학 전문의]요즘 정말 유행인데요. MBTI는 마이어스 브릭스(Myers-Briggs) 유형 지표(Type Indicator)의 줄임말이에요. 1944년 캐서린 브릭스와 브릭스 마이어스 모녀가 융의 성격 유형론이라는 것을 토대로 제작한 자가 보고식 설문지입니다. 정식 문항은 93문항 정도 되는데요. 인터넷에서 간단하게 무료로 할 수 있는 문항은 그것보단 좀 작습니다. 우선은 외향과 내향 그리고 감각과 직관, 감정과 사고 그리고 판단과 인식 이렇게 나뉠 수 있어서 4 곱하기 4 해서 16유형이 나오게 됩니다. 이 MBTI를 나를 이해할 수 있는 툴이자 상대를 이해할 수 있는 도구로 사용해 주셨으면 좋겠다는 생각이고요.

내담자분들이 이런 말씀 하실 때가 있어요. 우울하거나 화가 나거나 속상해서 찾아오시잖아요. 누군가와 갈등이 있을 때 “그 사람이 저와 MBTI가 좀 다른 것 같아요” 그래서 저랑 안 맞는 것 같아요. 이렇게 해석을 하시는 분들도 계시더라고요. 그래서 그렇게 이해를 하시기보다는 나와 당신이 다르니까 그것은 그냥 좀 인정해주자 이렇게 생각하시면 좋을 것 같구요.

사진=유튜브 닥터DJ 캡처
[김채호 PD] 사람들의 생각도 들어봤습니다.
[시민1] 요즘에 유행하기도 하고 재밌어서
[시민2] 특성이 맞는 게 반 이상이다
[시민3] 너무 잘 맞다

[김채호 PD] 대부분 인터넷으로 했을 것 같은데 MBTI검사 결과가 맞다고 합니다. 짧은 문항들로 자신을 알 수 있다는 게 참 좋겠지만 이런 것들로 자신의 성향을 알 수 있을까요?

[김민경 정신건강의학 전문의] 어느 정도는 도움이 된다고 생각을 해요. 그런데 이제 사주를 봤는데 우리 흔히 ‘족집게’다 이렇게 느끼거나 MBTI를 해보니까 왠지 나랑은 진짜 딱 들어맞아라고 느낄 수 있는데요. 이 부분은 어느 정도는 ‘바넘 효과’로 설명을 할 수 있습니다. 바넘 효과는 보편적으로 적용이 되는 성격 특성을 자신의 성격과 일치한다고 믿으려는 현상을 말하는 건데요.

한 심리학자가 대학생을 대상으로 성격 검사를 실시했는데 80%가 자신의 심리와 비슷하다고 답을 냈다고 해요. 같은 문항이었는데요. 그래서 MBTI문항에서 보면 감정 사고에 대한 질문의 경우를 보더라도 사람은 누구나 감정을 느끼고 또 생각을 합니다. 감정형이라 하더라도 생각을 전혀 안 한다거나 사고형이라고 감정을 못 느끼는 건 아니거든요. 상황마다 좀 다르기도 하고 겹치는 부분도 있고 그렇기 때문에 ‘진짜 딱 들어맞아’ 라고 생각은 하실 수 있지만 그것에 너무 몰입하시거나 그걸 의존하실 필요는 없으실 것 같아요.

[김채호 PD] 생각해보면 저 어렸을 때도 이 혈액형 성격론이라는 게 있었는데 A형은 소심하고 B형은 바람둥이 뒤끝이 좀 심한 사람 AB형은 싸이코고 O형은 좀 무난한 사람 사실 저도 이거를 믿었던 계기가 선배 중에 B형인 선배가 있었는데 정말 비상식적인 분이었는데 그래서 B형을 좀 믿었죠. 근거가 없다는 사실도 어느 정도 밝혀졌고 왜 이렇게 믿게 되는 게 아까 바넘 효과랑 일맥상통하지 않을까 싶은데.

[김민경 정신건강의학 전문의] 이거는 조금 다른 확증 편향으로 저는 설명을 드리고 싶은데요. 사람들은 원래 잘 모르거나 예측이 불가능할 때 좀 불안을 느껴요. 그래서 좀 나누고 싶어하죠. 왜냐하면 내가 아는 어떤 도구를 이용해서 내가 이제 혈액형에 따라서 이렇게 사람을 좀 분류해 보는 거예요. 그런데 마치 B형인 사람이 조금 성격이 이상한 사람을 내가 몇 명을 만났어요. 근데 마침 우연히 B형이에요. 이렇게 되면 내가 아 B형은 좀 성격이 이상하구나 라고 내 뇌리에 좀 각인이 되는 거예요. 그러면 내가 원하는 그 정보만 선택적으로 흡수하게 돼 있거든요. 그걸 확증 편향이라고 합니다.

B형 분들 중에서도 성격이 굉장히 좋으시거나 온화한 사람들이 많을 수도 있고 이 많은 인구를 사실은 4가지 혈액형으로 분류한다는 것은 좀 말이 안 되지만 사람은 누구나 자신이 경험한 것을 가장 크게 받아들이기 때문에 그런 경험을 몇 번 하시면 아직까지도 혈액형 성격론을 좀 믿으시는 분들이 계세요.

사진=유튜브 닥터DJ 캡처
[김채호 PD] 저는 믿지 않습니다. MBTI하는 친구들을 물어보니까 E와 I가 바뀌는 외향적이 있던 사람이 내향적으로 바뀌었다 이런 사람도 있다고 하더라고요. 성향이나 성격이 바뀔 수 있는 건가요?

[김민경 정신건강의학 전문의] 성향이나 성격은 좀 타고나는 부분이 많다고 해요. 타고나는 부분이 많지만 외향과 내향이 사실 이 융의 성격 유형론이 사람을 이렇게 범주화해서 나뉘는 거거든요. 그러니까 이를테면 이제 정신과에서 하는 많은 검사들은 누구나 좀 우울할 수 있잖아요. 때에 따라 우울할 수 있는데 그 정도가 얼마나 심하냐에 따라서 통계학적으로 분석을 하고 어느 정도 이상이 넘어가면 이것은 좀 문제가 있다라고 생각을 하는데 반해서 이 MBTI는 외향과 내향을 딱 이분법적으로 범주화를 하는 거에요. 근데 사람에 따라서는 이 상황에서는 약간 외향적으로 행동하기도 하고 어떤 부분에선 내향적인 부분이 있을 수 있어요. 그래서 이 검사가 조금 비판받는 부분이기도 합니다.

왜냐하면 검사를 조금 할 때마다 다르게 나온다든지 혹은 외향과 내향이 조금 52대 48정도로 조금 섞여 있는 사람 같은 경우는 조금 상황에 따라서 그게 조금 바뀌기도 해요. 또 때로는 기질적으로 외향적으로 굉장히 타고난 사람이라 하더라도 굉장히 우울해진다거나 스트레스가 조금 많은 상황에서는 혼자 있고 싶어지고 열등한 내향적인 그 기능이 조금 더 외부로 좀 나타날 수 있게 그래서 이게 바뀌는 건가 이렇게 생각을 하시기보다는 사람을 뭔가 외향과 내향으로 이렇게 딱 이분법적으로 구분하는 것은 좀 무리가 있다 이렇게 이해를 하시면 좋을 것 같아요.

사진=유튜브 닥터DJ 캡처
[김채호 PD] 주변에 보면 성격이 예민한 사람이나 욱하는 사람들은 직급이나 나이가 많다는 거거든요. 그 밑에 사람들은 욱하더라도 가라앉히잖아요. 그런 사람들은 좀 어떻게 도와줄 방법이 없을까요?

[김민경 정신건강의학 전문의] 사실 굉장히 정확한 지적이신데요. 욱 하시는 분들은 되게 상사이시거나 집안에서도 어른이거나 가장의 경우가 많아요. 근데 직접 그것을 조금 당하는 사람 입장에서는 굉장히 힘들어요. 근데 그럴 때 그 화를 저는 받지 마시라고 말씀을 드려요. 화를 받는다는 것은 화를 내는 사람에게 내가 부들부들 떨리고 내 자존감에 상처를 입고 굉장히 주눅이 들고 하는 것이 화를 받는 건데요. 아 저 사람 지금 화가 났구나 화를 딱 던졌을 때 나는 그냥 슬쩍 토스를 하는 거예요. 같이 화를 내거나 응대를 하거나 화난 사람에게 사실 논리적으로 대답하는 거 별로 소용이 없거든요. 그 경험을 해보셔서 아시겠지만. 그래서 그럴 때는 화를 내고 나면 슬쩍 자리를 좀 피하거나 조금 이따 말씀드리겠습니다 하고 그 화를 나는 받지 않고 토스를 하는 거예요. 조금 더 유연하게 넘어갈 수 있는 방법인데 되게 상처받고 오시는 분들 화를 내셔서 오시는 분들보다는 화내는 사람에게 너무 상처를 받은 분들이 많이 오시는데 그런 분들의 특징이 그 화내시는 분에게 너무 인정받으려고 하거나 칭찬받고 싶고 또 왜 저 사람이 나에게 화를 내지 왜 나에게 짜증을 내지 나를 무시하는 거 아닌가 이런 식으로 그 감정을 내 마음에 담아두기 때문에 상처가 되는 거거든요. 근데 화를 내는 것은 그 사람이 자유고 그 사람의 마음의 문제지 내 마음을 상처 낼 순 없어 라고 생각하는 마음 근육을 좀 기르는 연습이 필요합니다.

[김채호 PD] 옛말에 한 귀로 흘려라 라는 말이

[김민경 정신건강의학 전문의] 맞습니다. 옛 말이 틀린 게 하나도 없습니다.

[김채호 PD] 선생님께서 이제 나에 대한 정의를 한 줄로 말해주신다면 어떤 게 있을까요?

[김민경 정신건강의학 전문의] 저는 행복한 삶은 나를 아는 데서부터 시작이 된다 이렇게 말씀드리고 싶습니다.
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1엘시티 워터파크 드디어 문열지만…분쟁 리스크 여전
  2. 2영도 부산복합혁신센터 공사장 인근, 땅이 쩍쩍
  3. 3재개장 기다렸는데…삼락·화명수영장 4~5년째 철문 ‘꽁꽁’
  4. 4부산서 펄럭인 욱일기…일본 함정 군국주의 상징 또 논란(종합)
  5. 5망가져 손 못 쓰는 무릎 연골, 줄기세포 심어 되살린다
  6. 6연휴 막바지…우중 모래축제 즐기는 시민
  7. 7동원개발- 재개발·재건축 사업 강자…센텀·북항 초고층 ‘SKY.V’도 박차
  8. 8태평양도서국 잇단 “부산엑스포 지지”(종합)
  9. 9부산고 황금사자기 처음 품었다
  10. 10암 통증 맞먹는 대상포진 후 신경통, 백신으로 막는다
  1. 1태평양도서국 잇단 “부산엑스포 지지”(종합)
  2. 2북한 정찰위성 카운트다운…정부 “발사 땐 대가” 경고
  3. 3국힘 시민사회 선진화 특위 출범…시민단체 운영 전반 점검
  4. 4괌 발 묶인 한국인, 국적기 11편 띄워 데려온다
  5. 5권한·방향 놓고 친명-비명 충돌…집안싸움에 멈춰선 민주 혁신위
  6. 6尹 대통령 지지율 45% 육박…올해 최고치
  7. 7北 인공위성 발사 日에 통보, 日 격추 가능성은?
  8. 8후쿠시마 오염수 시찰 마무리…정부, 수산물 수입 수순 밟나
  9. 9한국, 태도국에 ODA 2배 늘린다 尹 "우리는 한 배 탄 이웃"
  10. 10돈봉투, 코인에 '골머리' 민주당, 이번엔 체포동의안 딜레마
  1. 1동원개발- 재개발·재건축 사업 강자…센텀·북항 초고층 ‘SKY.V’도 박차
  2. 2신태양건설- 양산 첫 ‘두산제니스’ 브랜드 2차 분양…편의·보안시설 업그레이드
  3. 3포스코이앤씨- 잠수부 대신 수중드론, 터널공사엔 로봇개 투입…중대재해 ‘0’ 비결
  4. 4동일- 동일스위트 분양 흥행 신화, 김해 삼계·창원 남문서 이어간다
  5. 5부산도시공사- 센텀2 산단 등 22개 사업 추진…부산 첫 통합공공임대주택 공급
  6. 6인구 1만1200명도 엑스포 1표…‘캐스팅보트’ 섬나라 잡아라(종합)
  7. 7부산-대마도 여객선 6월 1일부터 매일 운항
  8. 8부울경 상장사 순익 4배 ‘껑충’…뜯어보니 부산만 뒷걸음질
  9. 9일본 소비자들 한국 김에 ‘푹 빠졌다’
  10. 10“공공기관 2차 이전 로드맵 연내 발표 어렵다”…또 총선용?
  1. 1엘시티 워터파크 드디어 문열지만…분쟁 리스크 여전
  2. 2영도 부산복합혁신센터 공사장 인근, 땅이 쩍쩍
  3. 3재개장 기다렸는데…삼락·화명수영장 4~5년째 철문 ‘꽁꽁’
  4. 4부산서 펄럭인 욱일기…일본 함정 군국주의 상징 또 논란(종합)
  5. 5“벌벌 떨던 참전 첫날밤…텐트에 불발탄 떨어져 난 살았죠”
  6. 6오늘의 날씨- 2023년 5월 30일
  7. 7[포토뉴스] 향기에 취하고, 색에 반하고…수국의 계절
  8. 8외국인 손님 다시 넘쳐난다…남포동 모처럼 즐거운 비명
  9. 9북항 해상도시, 시내버스도 오간다
  10. 10양산~김해 국지도 60호선 공사 최대 걸림돌 유산공단 일대 보상 방안 마련
  1. 1부산고 황금사자기 처음 품었다
  2. 2과부하 불펜진 ‘흔들 흔들’…롯데 뒷문 자꾸 열려
  3. 3부산, 아산 잡고 2연승 2위 도약
  4. 4한국 사상 첫 무패로 16강 “에콰도르 이번엔 8강 제물”
  5. 5도움 추가 손흥민 시즌 피날레
  6. 6균열 생긴 롯데 불펜, 균안 승리 날렸다
  7. 7한국 U-20 월드컵 16강 진출, 다음달 2일 에콰도르와 격돌
  8. 8‘어게인 2019’ 한국, U-20 월드컵 16강 진출
  9. 9한국 탁구, 세계선수권 값진 ‘은 2·동1’
  10. 10"공 하나에 팀 패배…멀리서 찾아와 주신 롯데 팬께 죄송"
우리은행
강준수 시민기자의 백세 건강
죽쑬 땐 혈당 낮추는 단백질·채소 섞어야
반려동물…또 하나의 가족
이윤 목적 ‘펫숍’서 입양 말아야
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
파킨슨병, 침·약침 병행 효과적
만성피로 치료엔 공진단 효과적
고한림의 한방 이야기 [전체보기]
소화불량 탓 입냄새엔 한약 처방
맞춤한약, 칼로리 소모에 효과적
권찬영의 한방 이야기 [전체보기]
노년기 화병은 ‘인생 2막’ 시작의 신호
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
급증하는 성조숙증…한약치료 효과
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
수면장애는 질병…간·심장 다스려야
건조성 비염 맞춤형 한약치료
손변우의 한방 이야기 [전체보기]
소화불량·불면·두통…현대인 만성 피로에도 한약 등 한방치료 도움
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기 증후군, 한약으로 극복을
현기증·수족저림 뇌경색 ‘전조’…혈압·식단 꼼꼼한 관리를
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
아토피 피부염 꾸준한 관리를
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
틱·뚜렛에는 FCST 한의치료가 우수
턱관절 균형, 전신질환 치료에 중요
전수형 교수의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 후유증, 체질별 관리 필요
진료실에서 [전체보기]
자궁경부암 줄고 있지만…정기검사·백신 접종을
살 빼기 최후 수단 비만대사수술, 부끄러워할 일 아니다
진명호의 한방 이야기 [전체보기]
뇌졸중 환자들이 가장 많이 하는 질문
최수지의 한방 이야기 [전체보기]
소변 자주 마려워 힘들 땐 침 치료를
  • 부산항쟁 문학상 공모
  • 부산해양주간
  • 부산엑스포키즈 쇼
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스