2
부산메디클럽

[고한림의 한방 이야기] 손가락질병 ‘방아쇠수지’ 침 권장

  • 고한림 제세한의원 원장
  •  |   입력 : 2022-11-28 19:42:13
  •  |   본지 17면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
코로나 팬데믹 이후 실외 스포츠가 각광을 받으면서 골프에 입문하는 인구가 늘고, 젊은층에서는 테니스도 열풍이라고 한다. 두 종목 모두 손에 도구를 쥐고 하는 것인데, 이렇게 손에 골프채나 라켓 등을 오래 쥐고 하는 운동에서 흔히 발생하는 질병이 있다. 바로 ‘방아쇠수지’이다. 이는 자고 일어난 후 손가락 1~2개가 펴지지 않아 고통스러운 증상을 말한다. 처음에는 왜 이런 병이 생겼는지 감을 잡지 못한다. 심지어 손가락이 펴지지 않는데, 어느 부위가 아파서 그런지도 잘 모른다. 시간이 지남에 따라 증상이 더 심해지고 삶의 질에 악영향을 미치는 질병이기도 하다.

골프 초보자의 경우 어드레스와 스윙이 서투르고 공을 제대로 맞추기 어렵다. 그러다가 어느 순간 감을 잡으면 그 손맛을 잊지 않기 위해 쉬지 않고 연달아 공을 치게 된다. 이렇게 손을 꽉 쥐고 그립을 풀지 않은 채 힘을 계속 가할 때 생길 수 있는 질환이 방아쇠수지이다. 모든 스포츠 부상이 마찬가지듯이 똑같이 운동을 해도 누구는 아프고, 누구는 괜찮기 때문에 골프를 가르치는 티칭 프로들이 방아쇠수지에 대해 경고를 하는 것은 잘 없는 것 같다.

이 질환은 손을 꽉 잡아서 과부하가 걸린 인대가 두꺼워지면서 손가락 굴곡 때 마찰이 생기는 것이다. 따라서 우선은 손을 꽉 잡는 행위를 최대한 덜해야 한다. 골프 초보자들은 스윙을 한 후 다시 그립을 놔서 손에 힘을 풀어주는 것이 중요하다. 손을 계속 잡고 있지 않는 것만으로도 손가락 인대 건강을 지킬 수 있다. 반면 방아쇠수지에 이미 걸린 사람은 어떻게 해야 할까? 이제부터 골프를 치지 않으면 해결된다. 하지만 직업 요리사와 교사, 근로자 등은 어떻게 해야 하나? 그립이 문제인 것을 알았으니, 그립 잡는 시간을 최대한 줄이고 살살 잡을 수 있도록 해야 한다. 또한 손가락을 뒤로 젖혀서 반대동작을 꼭 해주자. 그러면 인대에 걸렸던 압력이 해소되면서 악화를 방지할 수 있다. 방아쇠수지가 생긴 부위를 수시로 문지르는 것도 도움이 된다. 눌러주고 스트레칭을 해주는 것이 조직을 부드럽게 만들어 혈류순환이 좋아지고 두꺼워진 부분의 회복을 돕는다.

한의원에서는 침과 뜸, 부항으로 방아쇠수지를 치료하는데, 환부에 직접 침을 놓아서 혈류를 개선시키는 것이 가장 효과가 좋다. 경우에 따라 약침과 봉침을 쓰기도 한다. 뜸의 경우 ‘직접구’를 뜨기도 하는데, 흉터가 있어도 크게 문제가 안 된다고 생각하면 뜸 치료를 고려해 볼만하다. 이 모든 치료는 방아쇠수지의 원리를 환자 스스로 깨닫고, 악화요인을 제거해야만 호전될 수 있다.

필자 역시 20여 년 전 골프에 입문할 때 방아쇠수지로 고생한 적이 있다. 의료인이었음에도 불구하고 설마 내가 여기에 걸릴 줄 몰랐고, 심지어 처음에는 그 병이었는지도 잘 몰랐던 시절이었다. 그때의 경험으로 여러 환자분들에게 ‘심각하지 않은 병이지만, 심각하게 인식하고 철저히 관리를 하시라’는 조언을 드린다. 끝으로 이런 점을 강조하고자 한다. 하고 싶은 일, 해야만 하는 일을 계속하기 위해 우리는 손가락 스트레칭을 꾸준히 해야 한다는 점이다.
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산시민 52.8% “총선 때 尹정부에 힘 싣겠다”
  2. 2[부산시민 여론조사]한동훈 28.1%, 이재명 27.4%…차기 대권주자 선호도 박빙
  3. 3이재명 영장 기각…법원 "증거인멸 우려 없고 범죄 소명 됐다고 보기 어려워"
  4. 4오수관 아래서 작업하던 인부 2명, 가스 질식돼 숨져
  5. 5영도 ‘로컬큐레이터센터’ 세워 도시재생 이끈다
  6. 6과속 잦은 내리막길 12차로 건너야 학교…보행육교 신설을
  7. 7추석 코 앞인데…부산 체불임금 작년보다 110억 늘었다
  8. 8[부산시민 여론조사]윤석열 국정지지율 53.3%…박형준 시정지지율 54.8%
  9. 9[부산시민 여론조사]지지도 국힘 51%, 민주 28%…“엑스포, 총선과 무관” 42%
  10. 10부산시 ‘스쿨존 차량용 펜스’ 설치 지침 전국 첫 마련
  1. 1부산시민 52.8% “총선 때 尹정부에 힘 싣겠다”
  2. 2[부산시민 여론조사]한동훈 28.1%, 이재명 27.4%…차기 대권주자 선호도 박빙
  3. 3이재명 영장 기각…법원 "증거인멸 우려 없고 범죄 소명 됐다고 보기 어려워"
  4. 4[부산시민 여론조사]윤석열 국정지지율 53.3%…박형준 시정지지율 54.8%
  5. 5[부산시민 여론조사]지지도 국힘 51%, 민주 28%…“엑스포, 총선과 무관” 42%
  6. 6사상 ‘자율형 공립고’ 장제원 노력의 산물
  7. 7尹 “北 핵사용 땐 정권 종식” 경고한 날, 고위력 무기 총출격(종합)
  8. 8영장기각으로 한숨 돌린 李, 비명계 끌어안을까 내칠까
  9. 9부산 발전 위한 열쇠…“대기업” 22.9%, “엑스포” 20%
  10. 10일본 오염수 방류 수산물 소비 영향, 정치성향 따라 갈려
  1. 11인당 가계 빚, 소득의 3배…민간부채 역대 최고치
  2. 2국제유가 다시 90달러대로…추석 전 국내 기름값 고공행진
  3. 37월 부산 인구 1231명 자연감소…경북 등 제치고 전국 1위
  4. 4아프리카 섬나라에 '부산엑스포 유치' 사절단 30명 파견
  5. 5긴 추석연휴 ‘추캉스족’ 모여라…롯데아울렛 ‘홀리데이 페스타’
  6. 6“지난 5월 아시아나 ‘개문 비행’ 때 항공사 초동 대응 부실”
  7. 7수소 충전용 배관제품 강자…매출 해마다 20%대 성장
  8. 8박순혁 작가 “여의도카르텔 혁파해 자본시장 바로 잡아야”
  9. 9부울경 주력산업 4분기도 암울…BSI 100 넘긴 업종 한 곳 없다
  10. 10부산 기반 신생항공사 시리우스항공, 면허 신청
  1. 1오수관 아래서 작업하던 인부 2명, 가스 질식돼 숨져
  2. 2영도 ‘로컬큐레이터센터’ 세워 도시재생 이끈다
  3. 3과속 잦은 내리막길 12차로 건너야 학교…보행육교 신설을
  4. 4추석 코 앞인데…부산 체불임금 작년보다 110억 늘었다
  5. 5부산시 ‘스쿨존 차량용 펜스’ 설치 지침 전국 첫 마련
  6. 6코로나 新 백신 내달부터 접종
  7. 7녹슨 배 400여 척 해안 점령…‘옛것’도 쾌적해야 자원 된다
  8. 8극한호우 잦았던 부울경, 평년보다 500㎜ 더 퍼부었다
  9. 9김해 맨홀서 작업자 2명 사망… 노동부, 중대재해처벌법 조사 착수
  10. 10오늘 어제보다 최고 6도 높아…연휴 기간 일부 쌀쌀할 수도
  1. 1사격 러닝타깃 단체전 금 싹쓸이…부산시청 하광철 2관왕
  2. 2한국 수영 ‘황금세대’ 중국 대항마로 부상
  3. 3구본길 4연패 멈췄지만 도전은 계속
  4. 4김하윤 밭다리 후리기로 유도 첫 금 신고
  5. 5박혜진 태권도 겨루기 두번째 금메달
  6. 6롯데, '투타겸업' 전미르 3억 등 신인 계약완료
  7. 7오늘의 항저우- 2023년 9월 27일
  8. 8한국 사격, 여자 50m 소총 단체전서 동메달 합작
  9. 9박우혁 태권도 80kg급 금메달
  10. 10'돈을 내고 출연해도 아깝지 않다' 김문호의 최강야구 이야기[부산야구실록]
우리은행
반려동물…또 하나의 가족
보호자 기다리는 학대받던 개 1426마리
반려동물…또 하나의 가족
부산 반려동물 산업 글로벌 도약을
강동민의 한방 이야기 [전체보기]
손발 체온유지로 환절기 건강 지켜라
체질별 맞춤 다이어트로 ‘요요’ 예방
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
감정 다스리는 치료로 스트레스 해소
발바닥 근막염, 신발부터 바꿔보라
고한림의 한방 이야기 [전체보기]
소화불량 탓 입냄새엔 한약 처방
권강의 한방 이야기 [전체보기]
내 숨소리가 들린다면? 이관 이상 의심
권찬영의 한방 이야기 [전체보기]
노년기 화병은 ‘인생 2막’ 시작의 신호
김경민의 한방 이야기 [전체보기]
침·뜸·추나요법 손떨림 완화 도와
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
잘 체하고 뒷목 뻣뻣…담적병일 수도
출산 후 100일까지 자궁 회복 힘써야
서종철의 한방 이야기 [전체보기]
팔 못 쓰는 요골신경 마비…장기 침 치료
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
중풍 조기 발견하면 치료 가능하다
손떨림 수전풍, 침·심리치료 동시에
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
아토피 피부염 꾸준한 관리를
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
근긴장이상증엔 추나·침 치료 도움
턱관절 균형 잡아 안면비대칭 비수술 치료
정미래의 한방 이야기 [전체보기]
몸에도 피는 곰팡이, 면역력 회복이 중요
진료실에서 [전체보기]
급성 장간막 허혈성 장질환 땐 극심한 복통…골든타임이 중요하다
입술 위 노화 증상 ‘고양이 주름’…레이저 박피로 개선 가능
최수지의 한방 이야기 [전체보기]
소변 자주 마려워 힘들 땐 침 치료를
최준용의 한방 이야기 [전체보기]
여름 삼복첩 시술로 겨울질환 예방
  • 맘 편한 부산
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스