2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

³ªÀÌ µé¼ö·Ï ´Ü¹éÁú ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß

°­Áؼö ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ ¹é¼¼ °Ç°­ <3> ³ë³â±â °Ç°­°ú ´Ü¹éÁú

  • °­Áؼö ½ÄǰÇйڻ硤µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-06-25 19:32:02
  •  |   º»Áö 17¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
2020³âµµ º¸°Çº¹ÁöºÎ ³ëÀνÇÅÂÁ¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÀÚ³à¿Í µ¿°ÅÇÏÁö ¾Ê°í ³ëÀθ¸À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¡®³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸¡¯°¡ Àüü ³ëÀΰ¡±¸ Áß 78.2%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ëÀÎ 10¸í Áß 8¸íÀÌ ÀÚ³à¿Í µû·Î ¶³¾îÁ® ³ëÀγ¢¸® »ç´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡ 6¸íÀº ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² »ì°í ÀÖ°í 2¸íÀº È¥ÀÚ »ç´Â µ¶°Å³ëÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸°¡ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ³ëÀΰú ÀÚ³à ¼­·Î°¡ ÇÔ²² »ç´Â °ÍÀ» ¿øÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸´Â ºó°ï Áúº´(°Ç°­) °í¸³(¿Ü·Î¿ò) ¹«À§(ÀÏ ¾øÀ½) µî ¿©·¯ ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇϴµ¥, ³ëÀÎÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î µ¶¸³Çϱâ À§Çؼ­ °¡Àå ¸ÕÀú °®Ãß¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ °Ç°­ÀÌ´Ù. °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é Àϰú ¿ÜºÎ Ȱµ¿À» ÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¿Ü·Î¿öÁø´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀÇ·áºñ ÁöÃâ °ú´Ù·Î ÀÎÇØ »ýȰÀÌ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±âÀÇ ÃÖ´ëÀÇ ¹«±â´Â °Ç°­ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

³ë³â±â °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Àå Å« Àû(îØ)Àº ±ÙÀ° °¨¼Ò´Ù. ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁö°í Àå±âÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ ³ëÈ­ÀÇ Ã¹ ´Ü°è°¡ ±ÙÀ° °¨¼ÒÁõÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¾î ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇϸé üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé°í ÈûÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù. ¾Æ¿ï·¯ »À¿Í ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ ±â´É±îÁö ÀúÇϵȴÙ. ƯÈ÷ ±Ù·Â ¾àÈ­·Î ÀÎÇÑ À̵¿¼º ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ½±°Ô ³Ñ¾îÁ® °ñÀý»óÀ» ÀԱ⵵ ÇÏ°í ´ç´¢º´ µîÀÇ ´ë»çÁúȯ¿¡µµ Ãë¾àÇÏ°Ô µÇ¾î ³ë¼èÈ­°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±â¿¡´Â ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Îµç ±ÙÀ°À» ÁöŰ´Â °Í, Á» ´õ Àû±ØÀûÀÎ °³³äÀ¸·Î ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ Àç·á´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±â¿¡´Â Àþ¾úÀ» ¶§ ¸øÁö¾Ê°Ô ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀ̰¡ µé¸é ½Ä¿åÀÌ °¨ÅðÇϰí Ä¡¾Æ°¡ ¾àÇØÁö¸ç ¹Ì°¢ Àå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öÀÔÀÌ ÁÙ¾î ÀçÁ¤Àû ÇѰè·Î ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¿©°ÇÀÌ Çü¼ºµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¡µµ ³ë³â±â¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿Çؼ­ ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ì±¹ ³ëÀÎÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ³ëÈ­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿¬±¸(Protein Intake and Functional Integrity in Aging, 2020) °á°ú¸¦ º¸¸é ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ 23³â µ¿¾È 2,900¸íÀÇ ³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿Í Áúº´°úÀÇ °ü°è¸¦ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ ³ëÀÎÀÌ ´Ü¹éÁúÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ ³ëÀκ¸´Ù º¸Çà Àå¾Ö³ª Ȱµ¿ Àå¾Ö µî ½Åü ±â´É Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ 30% ÀÌ»ó ³·¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

¹®Á¦´Â ¡°¾î¶² ´Ü¹éÁúÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä?¡±ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ¼­µµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. °Ç°­ÇÏ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½ ±Û¿¡¼­ ¹àÈù´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1È­¸í¡¤±×¸°½ÃƼ ¿©·¯´ÜÁö ¹­¾î Àç°ÇÃࡦ5700¼¼´ë ¿ì¼± Á¤ºñ(Á¾ÇÕ)
  2. 2¹Ú¼ö¿µ ¡°¿Ö ¼ÒºñÄíÆù ¹ß¾ð¸¸ ¹®Á¦»ï³ª¡± ³í¶õ¿¡ °Åµì ÇØ¸í
  3. 3¼ö¿µÇϼö󸮽ü³ ¹Î°£ÅõÀÚ½ÉÀÇ Åë°ú
  4. 4Á¤°ü ¾ÆÄí¾ÆÆÄÅ© ºÎ½Ç°ø»ç¡¦±âÀ屺 ±³ºÎ¼¼ 500¾ï ±ðÀÏ ÆÇ
  5. 5¡°ºÎ»ê~¼­¿ï ƼÄÏ È®º¸ Èû½á¡¦Á¶Á÷ ¾ÈÀüÁ᫐ ¿î¿µ¡±
  6. 6³«Á¶ºÐ¼ö·Î ±â³×½ººÏ ´Ù´ëÆ÷, °Å´ë éÌ ÀÛǰ ¼¼¿ö 2°ü¿Õ µµÀü
  7. 7[½ÃÀÎ ÃÖ¿øÁØÀÇ À½½Ä¹®È­ ÀâÇлçÀü] <66> ¿©¸§, ¿­¹« À½½Ä
  8. 8¿¡¾îºÎ»ê È­Àç±âü Á¶»ç Á¾·á¡¦ ºÐÇØ ÈÄ °øÇ× ¹ÛÀ¸·Î
  9. 9[CEO Ä®·³] ¾Ï ¹ßº´°ú ³«µ¿°­ »ó¼ö¿ø
  10. 10¼±¹Ú¿ë Å©·¹ÀÎ ¼¼°è 1À§¡¦Ä£È¯°æ¡¤µðÁöÅм±¹Ú ½ÃÀå °ø·«
  1. 1¹Ú¼ö¿µ ¡°¿Ö ¼ÒºñÄíÆù ¹ß¾ð¸¸ ¹®Á¦»ï³ª¡± ³í¶õ¿¡ °Åµì ÇØ¸í
  2. 2ì°´ëÅë·É, ÀÌÁø¼÷ ¹æÅëÀ§¿øÀå¿¡ °æ°í(Á¾ÇÕ)
  3. 3ÀÌ ´ëÅë·É, ±¹¹«È¸ÀǼ­ ÀÌÁø¼÷ ¹æÅëÀ§¿øÀå ¹èÁ¦
  4. 4À¯³×½ºÄÚ ¡®±ºÇÔµµ¡¯ ÈļÓÁ¶Ä¡ ³íÀÇ ¹«»ê
  5. 5±¹Èû ÀÎÀû¼â½Å È­µÎ·Î¡¦¡®Ùí°èÆÄ ´ç±Ç·Ð¡¯ Àü´ë¼­ Èû ½Ç¸±±î
  6. 6Æ®·³ÇÁ ¡°ùÛ¿¡ ³»´Þ 1ÀϺÎÅÍ 25% »óÈ£°ü¼¼¡±¡¦Á¤ºÎ ¡°Çù»ó Àü·Â¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7¡°Áö½Ã¡¤ÀÇ°ß Çò°¥¸®¸é ÀÚ°Ý ¾ø¾î¡±¡¦´ëÅë·É½Ç, ¶Ç ÀÌÁø¼÷ ÁúŸ
  8. 8ÀÌ´Þ ÇѹÌÁ¤»óȸ´ã ¼º»ç ÃÑ·ÂÀü¡¦ì°, 3ÁÖ³» ÀϰýŸ°á Çù»ó ½ÂºÎ¼ö(Á¾ÇÕ)
  9. 9樴ëÇ¥ µµÀü ¹ÚÂù´ë¡¤Á¤Ã»·¡ È£³² ±¸¾ÖÀü
  10. 10ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É, ¿À´Ã ºÒ±³¡¤±âµ¶±³ µî Á¾±³ ÁöµµÀÚ ¸¸³ª
  1. 1¼±¹Ú¿ë Å©·¹ÀÎ ¼¼°è 1À§¡¦Ä£È¯°æ¡¤µðÁöÅм±¹Ú ½ÃÀå °ø·«
  2. 2»ï¼ºÀüÀÚ ¡®¾î´×¼îÅ©¡¯¡¦2ºÐ±â ¿µ¾÷ÀÍ 4Á¶6000¾ï ±×ÃÄ
  3. 3ÃÖ°íÀÇ È­ÀÌÆ® ÇØÄ¿´Â? ºÎ»ê¼­ ÇØÅ· ¹æ¾î´ëȸ
  4. 42ºÐ±â ½ÇÀû ±â´ë°¨¡¦BNK ÁÖ°¡ 10³â ¸¸¿¡ 1¸¸4000¿ø µ¹ÆÄ
  5. 5¡°ºÎ»ê ¿À¸é ¼¼Á¦¡¤ÆÝµå Áö¿ø¡± ã¼, ¼öµµ±Ç ±ÝÀ¶±â¾÷ À¯Ä¡Àü
  6. 6´ëÃâ±ÔÁ¦ ÁßÀ¦7¿ù ¾ÆÆÄÆ® ºÐ¾ç Àü¸ÁÁö¼ö »ó½Â¼¼
  7. 7°ü¼¼ÆøÅº ½Ã°£ ¹ú¾úÁö¸¸¡¦Åë»ó¡¤¾Èº¸ °íÂ÷¹æÁ¤½Ä ÇØ¹ý ³­Á¦(Á¾ÇÕ)
  8. 8¹«¿ªÇùȸ ¡°ó³¡¤Ã¶°­ ÇϹݱâ -7% Àü¸Á¡¦ÁÖ¿ä ¼öÃâǰ ½ÇÀû ±Þ°¨ ¿ì·Á¡±
  9. 9¡®³²ÇØ ÁöÁ·ÇØÇù Á×¹æ·Å¾î¾÷¡¯, ¼¼°èÁß¿ä³ó¾÷À¯»ê ¸ñ·Ï¿¡ À̸§ ¿Ã·Á
  10. 10ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 7¿ù 8ÀÏ
  1. 1È­¸í¡¤±×¸°½ÃƼ ¿©·¯´ÜÁö ¹­¾î Àç°ÇÃࡦ5700¼¼´ë ¿ì¼± Á¤ºñ(Á¾ÇÕ)
  2. 2¼ö¿µÇϼö󸮽ü³ ¹Î°£ÅõÀÚ½ÉÀÇ Åë°ú
  3. 3Á¤°ü ¾ÆÄí¾ÆÆÄÅ© ºÎ½Ç°ø»ç¡¦±âÀ屺 ±³ºÎ¼¼ 500¾ï ±ðÀÏ ÆÇ
  4. 4¡°ºÎ»ê~¼­¿ï ƼÄÏ È®º¸ Èû½á¡¦Á¶Á÷ ¾ÈÀüÁ᫐ ¿î¿µ¡±
  5. 5³«Á¶ºÐ¼ö·Î ±â³×½ººÏ ´Ù´ëÆ÷, °Å´ë éÌ ÀÛǰ ¼¼¿ö 2°ü¿Õ µµÀü
  6. 6¿¡¾îºÎ»ê È­Àç±âü Á¶»ç Á¾·á¡¦ ºÐÇØ ÈÄ °øÇ× ¹ÛÀ¸·Î
  7. 7±è¼®ÁØ ¡°AI ±³À° È®´ë¡¦ºÎ»ê ¸Ô°Å¸® ¹ÝµµÃ¼ ÀÎÀçµµ Ű¿ï °Í¡±
  8. 89ÀÏ ëÅ ±¸¼Ó ±â·Î¡¦¿µÀå½É»ç ¹ý¿ø ¾Õ °æÂû 2000¸í ¹èÄ¡(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÇØ¿î´ë¿¡¼­µµ ºÎ¸£¸é ¿À´Â ¹ö½º ¡®Å¸¹Ù¶ó¡¯ ´Þ¸°´Ù
  10. 10¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 7¿ù 9ÀÏ
  1. 18ȸ ¿Í¸£¸£ ¹«³ÊÁø °øµç ž¡¦·Ôµ¥ ´Üµ¶ 3À§
  2. 20-2·Î ²ø·Á°¡´ø ¼¼°è 1À§ ½Å³×¸£, »ó´ë ºÎ»óÀ¸·Î ±â±Ç½Â
  3. 3¡°°è¿µ 800£í ¼¼°èãæ ¸ñÇ¥¡± ¼ö¿µ ±è¿µ¹ü ±ô¦ °¢¿À
  4. 4µ¿¾Æ½Ã¾ÈÄÅ Áß±¹Àü A¸ÅÄ¡ µ¥ºß 6¸í¡¦È«¸íº¸È£ ¡®¿ùµåÄÅ Å×½ºÆ®¡¯ °è¼ÓÇÑ´Ù
  5. 5¡®¿ÍÀ̸® ¾È Ç®¸®³ë¡¯ ¼ÕÈ£¿µ ¼Ó ź´Ù
  6. 6Àü¹Ý±â 3°æ±â ³²¾Ò´Ù¡¦·Ôµ¥ ¡®¸®±× 3°­¡¯ Áöų±î
  7. 7¡®´Ü¼øÇصµ °­·ÂÇÏ´Ù¡¯¡¦·Ôµ¥ È«¹Î±â ¡°Áö±ÝÀº ü·Â°ú Á¦±¸¿¡ ÁýÁßÇÒ ¶§¡±
  8. 8ºÎ»ê Àü±¹Ã¼Àü D-100¡¦9ÀÏ »çÁ÷±¸Àå¼­ Çà»ç
  9. 9·Ôµ¥ °¨º¸¾Æ, 6¿ù ¿ù°£ MVP ¼±Á¤
  10. 10¡®µÎ»ê °¨µ¶ ´ëÇ࡯À¸·Î »çÁ÷ ãÀº Á¶¼ºÈ¯¡¦¡°Å¸¼®À¸·Î ÀεµÇØ ÁÖ´Â ¹Ù¶÷ ´À³¢°í ½Í¾ú´Ù¡±
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø º¹°­°æ¼¾ÅÍ °³¼³ èâ
ºÎ»êº»º´¿ø ÀÇ·á±â°ü ÀÎÁõ ȹµæ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
³úµ¿¸Æ·ù ÀÇ½É ¼Ò°ß¿¡ ±ô¦¡¦ÃßÀû°Ë»ç¡¤²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ¿ä
¼ö¼ú Àü ÀáÀç¿ì¸é ³¡? ¸¶ÃëÀÇ´Â »ý¸í À¯Áö À§ÇØ ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀ
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • û³âÅäÅ©Äܼ­Æ®
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»