2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[Áø·á½Ç¿¡¼­] ¿ä¿ä ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ½ÃÀÛÀº »ýü½Ã°è ¹Ù·ÎÀâ±â

  • ±èÈ¿Àº ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-08-28 18:50:53
  •  |   º»Áö 16¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Äڷγª19¸¦ Áö³»¿À¸é¼­ Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ¹è´ÞÀ½½Ä µîÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¶ó´Â ½ÅÁ¶¾îµµ »ý°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¸¶½ºÅ©·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÅëÅëÇØÁø ¾ó±¼À» °¨Ãâ ¼öµµ ¾ø¾î ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¿¡¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯·Î µ¹¾Æ¿Í¾ß ÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ÁַΠüÁú·®Áö¼ö(BMI)·Î Æò°¡ÇÑ´Ù. BMI°¡ 18.5~22.9À̸é Á¤»ó, 23~24.9´Â °úüÁß(ºñ¸¸ Àü ´Ü°è), 25 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ´ë·« º»ÀΠŰ µÚÀÇ µÎ ÀÚ¸® ¼öº¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹À¸¸é °¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù.

¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
üÁß °¨·®À» À§Çؼ­´Â Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ó½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ Áß¿¡¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ 80~90%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇöÀçÀÇ ¸Ô´Â ¾çÀ» 100À¸·Î º¼ ¶§ 3ºÐÀÇ 1À» ÁÙ¿©¼­ 70% Á¤µµ ¾çÀ¸·Î °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¹ ¹øÂ° ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ Èûµé´Ù¸é, ¹«¸®ÇÏ°Ô ÁøÇàÇÏÁö ¸»°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹ä°ø±âÀÇ 25~35%¸¦ ÁÙÀÌ°í °£½Ä°ú ¾ß½Ä ¹× ¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ²÷´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ¹«Á¶°Ç ±¾°í ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù´Â ¹ä ¸é °°Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌµÇ ´Ü¹éÁú ¹° ¾ßä µîÀÇ ¼·Ãë´Â ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀÌ ³Ê¹« ¾î·Æ´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¾àÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº žç½Ã°è¿¡ ¸ÂÃçÁø »ýü½Ã°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÁÖ°£¿¡ ¸Ô°í Ȱµ¿Çϰí, ¹ã¿¡ ÀÚ°í ½¬´Â °ÍÀÌ »ýü¸®µë¿¡ ºÎÇÕÇÑ´Ù. ¹ã¿¡´Â ½Åü Àå±âµéÀÌ ½¬´Â ½Ã°£Àε¥, À̶§ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Åü Àå±â¿Í È£¸£¸óµéÀÌ ³·À¸·Î Âø°¢ÇØ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Ȱµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ú¿¡¼­´Â ½Ã°è°¡ ¹ã 12½ÃÀε¥, À½½Ä ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈ­±â°ü¿¡´Â ³· 12½Ã¸¦ ¸¸µé¾î¹ö¸®¸é ÀÎü ³» ½ÃÂ÷°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÂ÷¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº üÁß Á¶Àý, ¼ö¸é, °¨Á¤ Á¶Àý, ¸é¿ª±â´É µî ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» µÇ»ì¸®´Â °Í¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ»óÀûÀ¸·Î´Â ÇØ°¡ Áö±â Àü¿¡ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ µîÀÇ ¸ðµç Ȱµ¿À» ³¡³»¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸, ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀáÀÚ±â 4½Ã°£ Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»°Å³ª ´Ê¾îµµ 8½Ã ÀÌÀü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â °ÍÀ» ½ÃµµÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í »ýü½Ã°èÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ýȰ½À°üÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¾Õ¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ¾ð±ÞÇߴµ¥, ÇÑ ´Þ°£ 10kgÀ» È® »°´Ù´Â °ÍÀº »ç½Ç °¨·®¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ü±â°£ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ¿¡´Â Å»¸ð, ÁÖ¸§, ÇǺΠź·Â ÀúÇÏ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Áö±Ý »« üÁßÀ» 1³â µÚ, 10³â µÚ±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. Ãʹݿ¡´Â »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ µ¿±â ºÎ¿©°¡ µÇ´Â ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸, 6°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¼­ºÎÅÍ´Â °¨·®ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Á¤Ã¼±â¿¡ Á¢¾îµç´Ù. 1³âÀÌ ³Ñ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ ½À°ü°ú üÁßÀ» ¾ó¸¶³ª Àß À¯ÁöÇÏ´ÂÁö°¡ Àå±âÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÏ´Ù. Àû¾îµµ 2³â ÀÌ»óÀº °¨·®À» ÇØ¾ß Çϸç Ç÷¾Ð ¹× ´ç´¢Ã³·³ Æò»ý °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. üÁß °¨·®Àº ÇѵΠ´Þ·Î ³¡³ª´Â À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ »ýȰ½À°üÀÌ ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ¼­ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Ưº°ÇÑ ÀÏÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ±× ½À°üÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1'VIP °Ý³ë¼³' ºÎÀÎÇÏ´õ´Ï¡¦ ±èÅÂÈ¿, Ư°Ë¼­ "ëÅ È­³»´Â °Å µé¾î"
  2. 2±â¸§°ª ²ª¿´´Ù¡¦ÁÖÀ¯¼Ò ÈÖ¹ßÀ¯¡¤°æ¿ì ¸ðµÎ 4ÁÖ ¸¸¿¡ Ç϶ô
  3. 3¿©¸§ ¹ã, ¹Ù´Ù ±×¸®°í ¸ÆÁÖ! ¡®¿µµµ¸ÆÁÖÃàÁ¦¡¯ 8¿ù °³¸·
  4. 4±èÇØ ÁÖ°Å¿ë ÄÁÅ×ÀÌ³Ê È­Àç·Î 1¸í ¼ûÁ®
  5. 5±èÇØ°øÇ× »ó¹Ý±â ±¹Á¦¼± À̿밴 492¸¸¸í¡¦ ÀϺ» ³ë¼± ÃÖ´Ù
  6. 6ºÎ»ê¼­ ¿©Çлý¡¤°ü±¤°´ µû¶ó´Ù´Ï¸ç À½¶õÇàÀ§¡¦ ¡¿ª 2³â ¼±°í
  7. 7'Á¤ºÎ ºñ»ó±Ý' ¿¹ºñºñ, ÃÑ¿¹»êÀÇ 0.4%·Î ¹­´Â´Ù¡¦å¯ ¹ý¾È ÃßÁø
  8. 8'¹Î»ýȸº¹ÄíÆù ÃßÁø' ì°´ëÅë·É "¿Ü½Ä µ¿ÂüÀ¸·Î °ñ¸ñ»ó±Ç ÀÀ¿øÀ»"
  9. 9±¹Èû "¹ÎÁÖ´ç 'ÀÌÁø¼÷¡¤°­¼±¿ì' û¹®È¸ ¹öƼ±â¡¦ ¹üÁ˳»°¢ ÀÚÃÊ"
  10. 10Æø¿°¿¡ ´ß¡¤µÅÁöµµ ºñ½Ç¡¦ ÇÏ·ç 7¸¸8000¸¶¸® °¡Ãà Æó»ç
  1. 1'¹Î»ýȸº¹ÄíÆù ÃßÁø' ì°´ëÅë·É "¿Ü½Ä µ¿ÂüÀ¸·Î °ñ¸ñ»ó±Ç ÀÀ¿øÀ»"
  2. 2±¹Èû "¹ÎÁÖ´ç 'ÀÌÁø¼÷¡¤°­¼±¿ì' û¹®È¸ ¹öƼ±â¡¦ ¹üÁ˳»°¢ ÀÚÃÊ"
  3. 3¹ÎÁÖ´ç "ëÅ ¹æÅºÀÇ¿ø 45¸í, ±¹¹Î¿¡ »çÁËÇ϶ó"
  4. 4Á¤±ÔÀç "ì°´ëÅë·ÉÀÌ '½ÃÁøÇÎ, °æÁÖ APEC¿¡ ¿Ã °Í'À̶ó°í ¸»ÇØ"
  5. 5ã¼Á¤¹«¶óÀÎ, °øÁ÷»çȸ º¯È­ ÁÖµµ¡¦¶§·Ð ±Ç·ÂÆíÁß ¿ªÈ¿°úµµ
  6. 6ì°´ëÅë·É, ¹®Ã¼Àå°ü¡¤±¹ÅäÀå°ü Áö¸íÀ¸·Î 19°³ Àå°ü Àμ± ¸¶ÃÄ¡¦ û¹®È¸ ³»ÁÖ ½ÃÀÛ
  7. 7å¯ ¡°ÀÌÁø¼÷ Ç¥Àý¡¤À±È£Áß À½ÁÖ¿îÀü¡± ÙþÁ¤ºÎ½Ä Àã´ë °ËÁõ ¿¹°í
  8. 8°æÁÖ Ã£Àº ±è ÃѸ® "¿ª»çÀûÀ¸·Î ³²À» K-APEC Áغñ"
  9. 9[¼Óº¸] ì°´ëÅë·É, ¹®Ã¼ºÎÀå°ü ÃÖÈÖ¿µ, ±¹ÅäºÎÀå°ü ±èÀ±´ö Áö¸í
  10. 10¿µÈ­¼÷¡¤Àç»ý¿ø ÀαÇÄ§ÇØ, ±Ô¸í¡¤ÇÇÇØº¸»ó 2¹ý ¹ßÀÇ
  1. 1±â¸§°ª ²ª¿´´Ù¡¦ÁÖÀ¯¼Ò ÈÖ¹ßÀ¯¡¤°æ¿ì ¸ðµÎ 4ÁÖ ¸¸¿¡ Ç϶ô
  2. 2±èÇØ°øÇ× »ó¹Ý±â ±¹Á¦¼± À̿밴 492¸¸¸í¡¦ ÀϺ» ³ë¼± ÃÖ´Ù
  3. 3'Á¤ºÎ ºñ»ó±Ý' ¿¹ºñºñ, ÃÑ¿¹»êÀÇ 0.4%·Î ¹­´Â´Ù¡¦å¯ ¹ý¾È ÃßÁø
  4. 4ºÏÇ×, ÇØ¼öºÎ û»ç Èĺ¸Áö ºÎ»ó¡¦2´Ü°è Àç°³¹ß¡¤ºÎµ¿»ê ÈÆÇ³
  5. 5¿¾ ÇÑÁøCY ºÎÁö ¡®¸£¿¤ ¼¾ÅÒ¡¯ µî ¸ðµ¨ÇϿ콺 ÀÕ´Ü ¿ÀÇ¡¦ºÎ»ê ´ë¾î ºÐ¾ç µé½â
  6. 6ºÎ¿ï°æ ÁÖ¹ÎÀÌ °¡Àå »ì°í ½ÍÀº ¾ÆÆÄÆ® ¡®·Ôµ¥Ä³½½¡¯
  7. 7ºÏÇ× ÃæÀå·Î ÁöÇÏÂ÷µµ 10¿ù ¿Ï°ø
  8. 8ÇÑÀº, ±âÁرݸ® ¿¬ 2.5% µ¿°á
  9. 9Àü±â·á ´©ÁøÁ¦ ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù¡¦Á¤ºÎ Æø¿°´ëÃ¥
  10. 10ºÎ»êÇ×, ìíµ¿ºÏ æÄ 27¸¸TEU ȯÀû °ø·«
  1. 1'VIP °Ý³ë¼³' ºÎÀÎÇÏ´õ´Ï¡¦ ±èÅÂÈ¿, Ư°Ë¼­ "ëÅ È­³»´Â °Å µé¾î"
  2. 2±èÇØ ÁÖ°Å¿ë ÄÁÅ×ÀÌ³Ê È­Àç·Î 1¸í ¼ûÁ®
  3. 3ºÎ»ê¼­ ¿©Çлý¡¤°ü±¤°´ µû¶ó´Ù´Ï¸ç À½¶õÇàÀ§¡¦ ¡¿ª 2³â ¼±°í
  4. 4Æø¿°¿¡ ´ß¡¤µÅÁöµµ ºñ½Ç¡¦ ÇÏ·ç 7¸¸8000¸¶¸® °¡Ãà Æó»ç
  5. 5°æ³² °ÅÁ¦¡¤³²Çرº¿¡ Æø¿°ÁÖÀǺ¸ ¹ßÈ¿
  6. 612ÀÏ ºÎ¡¤¿ï¡¤°æ ±¸¸§ ¸¹´Ù°¡ °·¡¦ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ 'ÁÁÀ½'
  7. 7±Ç¼ø±â ºÎ»ê°æ³² ÇàÁ¤ÅëÇÕ °øµ¿À§¿øÀå »çÀÓ ÀÇ»ç ¹àÇô
  8. 8ëÅ ¼ö°¨µÈ ¼­¿ï±¸Ä¡¼Ò¼­ ÁöÁöÀÚ 450¸í '¼®¹æÃ˱¸' Áýȸ
  9. 9¿ÃÇØ °æ³² ¿Â¿­ÁúȯÀÚ »ç¸Á 1¸í Æ÷ÇÔ 149¸í¡¦ÀÛ³âÀÇ 3¹è ÀÌ»ó
  10. 10ëÅ, ¿À´Â 14ÀÏ Æ¯°Ë Ãâ¼®µµ ¹ÌÁö¼ö¡¦°Ç°­ »óÅ ÀúÇÏ È£¼Ò
  1. 1½Å³×¸£ vs ¾ËÄ«¶ó½º, À«ºí´ø °á½Â¼­ ´Ù½Ã ¸Â´ë°á
  2. 2ÀÌ¼Ò¹Ì ¿¡ºñ¾Ó èÇǾð½Ê 2R ¼±µÎ¡¦¸ÞÀÌÀú ù ¿ì½Â µµÀü
  3. 3¿ì»óÇõ, ¸ð³ªÄÚ ´ÙÀ̾Ƹóµå¸®±× 2£í34·Î ¿ì½Â¡¦¼¼°è ÃÖ°í Á¡ÆÛ È®ÀÎ
  4. 4'ÀýÄ£' ÀÌÁ¤ÈÄ ±èÇý¼º ¸Â´ë°á¼­ ³ª¶õÈ÷ 3¾ÈŸ·Î ÆÞÆÞ
  5. 5¡°º¸±Ù ÁÁ¾Æ¡±¡¦·Ôµ¥ Åõ¼öµé ¡®¾öÁö ô¡¯
  6. 6ÇÁ·Î¾ß±¸ º°µé, ´ëÀü ÇÏ´Ã ¹àÈù´Ù¡¦·Ôµ¥ ÀüÁØ¿ì µî 5¸í ¡®¿Õº°¡¯ µµÀü
  7. 7±¸µµ ºÎ»ê, ¹«¼èÆÈ ÃÖµ¿¿ø Á¦´ë·Î ±â¸°´Ù
  8. 8Ȳ¼±¿ì¡¤±è¿ì¹Î ¡®±Ýºû ¿ª¿µ¡¯ ±â´ë
  9. 9·Ôµ¥ ¡®Àü¹Ý±â 3À§¡¯¡¦8³â ¸¸¿¡ ¡®°¡À»¾ß±¸¡¯ ÇâÇØ ¼ºÅ­!
  10. 10PSG, Ŭ·´ ¿ùµåÄÅ °á½ÂÇࡦÃÊÀ¯ÀÇ 5°ü¿Õ?
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø º¹°­°æ¼¾ÅÍ °³¼³ èâ
ºÎ»êº»º´¿ø ÀÇ·á±â°ü ÀÎÁõ ȹµæ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
³úµ¿¸Æ·ù ÀÇ½É ¼Ò°ß¿¡ ±ô¦¡¦ÃßÀû°Ë»ç¡¤²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ¿ä
¼ö¼ú Àü ÀáÀç¿ì¸é ³¡? ¸¶ÃëÀÇ´Â »ý¸í À¯Áö À§ÇØ ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀ
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • û³âÅäÅ©Äܼ­Æ®
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»