2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¹Ì¿ª¡¤´Ù½Ã¸¶ ¼·Ãë·Î ½ÄÀ̼¶À¯ º¸ÃæÀ»

°­Áؼö ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ ¹é¼¼ °Ç°­ <8> °Ü¿ïö º¸¾à, ÇØÁ¶·ù

  • °­Áؼö µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹±³¼ö¡¤½ÄǰÇÐ ¹Ú»ç
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-12-03 18:24:10
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
dz¼ºÇÑ ¿À°î¹é°ú·Î °¡µæÇß´ø ½ÃÀåÀÇ ¸Å´ë°¡ ¹Ì¿ª ÆÄ·¡ ¸ðÀÚ¹Ý Åê µîÀÇ ÇØÁ¶·ù·Î Çϳª¾¿ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. °Ü¿ïÀÌ ¿Ô´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¿©¸§°ú °¡À» ³»³» ¹Ù´å¼Ó¿¡¼­ ÇÞºû°ú ¿µ¾çºÐÀ» µë»Ò ¹Þ¾Æ Àß ÀÚ¶õ ÇØÁ¶·ù°¡ °¡À»¹Ù¶÷¿¡ ¼öÈ®À» ±â´Ù¸®¸ç ´©·± º­Ã³·³ ¾îºÎÀÇ ¼Õ±æÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù.

ÇØÁ¶·ù´Â ¹Ù´Ù¿¡ »ýÀ°ÇÏ´Â ½Ä¹°À» ÅëÆ²¾î ºÎ¸£´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ±è ´Ù½Ã¸¶ ¸ðÀÚ¹Ý ¹Ì¿ª û°¢ Åê ÆÄ·¡ µîÀÇ ÇØÁ¶·ù´Â ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ¿­·®ÀÌ ³·Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°­½ÄǰÀÌ´Ù.
°ÔƼÀ̹ÌÁö

ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ¼öºÐ 90% ³»¿Ü, ´Ü¹éÁú 2.0% Á¤µµ, ÁöÁú 1.0% ¹Ì¸¸, ¹Ì³×¶ö 4.0% Á¤µµÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, 100gÀÇ ¿­·®Àº 15~30Kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ÀÌ·± ÇØÁ¶·ùÀÇ ¼ººÐÀº Å丶Åä »óÃß ½Ã±ÝÄ¡ ºê·ÎÄݸ® µî ä¼ÒÀÇ ¼ººÐ°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ÇØÁ¶·ù°¡ º½ ¿©¸§ÀÇ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

ÇØÁ¶·ù ¿µ¾ç ¼ººÐ Áß °¡Àå ´«¿©°Üº¼ °ÍÀº ½ÄÀ̼¶À¯´Ù. ½Ì½ÌÇÑ ¹Ì¿ª ´Ù½Ã¸¶ ÆÄ·¡¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¾à 4.0% Á¤µµ µé¾î Àִµ¥, »óÃß ¹èÃß ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â 2.0% ³»¿Ü ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇØÁ¶·ù¿¡ ä¼Òº¸´Ù µÎ ¹è Á¤µµÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.

¾Ë±ä»ê µî ÇØÁ¶·ùÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå³» ³ëÆó¹°À» »¡¸® ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½Ã۰í ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇØ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áö¹æÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹è¼³ÇϹǷΠµ¿¸Æ°æÈ­ ½ÉÀ庴 ³úÁ¹Áß °íÇ÷¾Ð µî ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ Àå³»¼¼±Õ ¹ø½ÄÀ» µµ¿ì¸ç, ³ªÆ®·ý Ä«µå¹Å µî Á߱ݼӰú °áÇÕÇØ º¯À¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÇØÁ¶·ù´Â ¼ºÀκ´°ú º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» °®´Â´Ù.

ÇØÁ¶·ù¿¡´Â °©»ó¼± È£¸£¸ó Ƽ·Ï½ÅÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÎ ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ü³» ¿ä¿Àµå¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é °©»ó¼± ±â´ÉÀúÇÏÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶ 100g¿¡´Â 100-240§¶ÀÇ ¿ä¿Àµå°¡ µé¾î Àִµ¥, À̴ ä¼Ò Áß ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÑ ºê·ÎÄݸ®ÀÇ 9~20¹è ÇØ´çÇÑ´Ù.

±× ¿Ü ÇØÁ¶·ù¿¡´Â Ç×±Ë¾ç ¼ººÐ, Ç÷¾Ð°­ÇÏ ¼ººÐ, Ç×±Õ ¼ººÐ, ±¸Ãæ ¼ººÐ µî ´Ù¾çÇÑ »ý¸® Ȱ¼º¹°Áú°ú Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¡®¶ó¹Ì´Ñ¡¯µµ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇØÁ¶·ù´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ËÄ®¸® °Ç°­½ÄǰÀ¸·Î ¹ä»óÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â Çʼö ½ÄǰÀÌ´Ù.

ÇØÁ¶°¡ Á¦Ã¶ÀÎ °Ü¿ïÀÌ´Ù. ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò ºÎÁ·À¸·Î ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÌ »ý±â±â ½¬¿î °Ü¿ïÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô º¸³»°í ½Í´Ù¸é ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. º¹ÀâÇÑ ¿ä¸® ¹æ¹ýÀ» ¸ô¶óµµ µÈ´Ù. ¹Ì¿ªÀ̳ª ´Ù½Ã¸¶¸¦ ÃʰíÃßÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1±¤¾È¸® ÇØº¯¿¡ »õ µðÀÚÀÎ ÀÔÈù´Ù
  2. 2°¡´ö Æ÷±â ±ÃÁö ¸ô¸° Çö´ë°Ç¼³¡¦æ¨ ¡°±è°ÇÈñƯ°Ë ¾Õ ÀǵµÀû ö¼ö¡±
  3. 3³»¼º±³Â÷·Î~ÇØ¿î´ë¿ª BRT ±¸°£ ÀÚÀ²ÁÖÇà¹ö½º ´Þ¸°´Ù
  4. 4»êÀº, HMM ÁöºÐ 3³â°£ ¾È ÆÈ¾Æµµ µÈ´Ù¡¦ºÎ»êÇà ¹°¹ØÀÛ¾÷
  5. 5¹Ì¸® º¸´Â ºÎ»ê ±âÃÊ´ÜüÀå ¼±°Å <2> ¿Âõõ º§Æ®
  6. 6ÇàÁ¤»ç´Â °øÁ÷ ÀºÅð µÚ Á÷¾÷? ´Ù¹®È­½Ã´ë ÀþÀºÃþ Àα⠱ÞÁõ
  7. 7µ¿·¡ ¸í¹®Çбº, »ýȰÀÎÇÁ¶ó ¶Ù¾î³­ ¾ÆÆÄÆ®¡¦Áñ°Ü¶ó, °íǰ°Ý ¶óÀÌÇÁ
  8. 8¼ö±¹ÀÌ ÇÇ´Ï±î ¿©¸§Àº º¸¶ùºû
  9. 9¡®ÀÚÀ²¾ß±¸¡¯ À̱¤È¯ Àü °¨µ¶ º°¼¼
  10. 10½É»óÂúÀº Æø¿°¡¦ºÎ»ê 111³â·¡ °¡Àå À̸¥ ¿­´ë¾ß(Á¾ÇÕ)
  1. 1°¡´ö Æ÷±â ±ÃÁö ¸ô¸° Çö´ë°Ç¼³¡¦æ¨ ¡°±è°ÇÈñƯ°Ë ¾Õ ÀǵµÀû ö¼ö¡±
  2. 2¹Ì¸® º¸´Â ºÎ»ê ±âÃÊ´ÜüÀå ¼±°Å <2> ¿Âõõ º§Æ®
  3. 340Á¶±îÁö ºÒ¾î³­ 2Â÷ Ãß°æ¾È¡¦»óÀÓÀ§ ¼ÒºñÄíÆù µî ¾à 10Á¶¡è
  4. 4ì°, Æ®·³ÇÁ ¸¸³ª±â Àü ½ÃÁøÇκÎÅÍ? ñé Àü½ÂÀý Çà»ç ÃÊû¿¡ Âü¼® °í¹Î
  5. 5¡°ËþÃÑÀåó·³ ¹°·¯³ª¾ß¡± æ¨, ÀÌÁø¼÷ »çÅð Àü¹æÀ§ ¾Ð¹Ú
  6. 6Çõ½Å ¸Þ½º µç ¾Èö¼ö ¡°±¹ÈûÀº ÄÚ¸¶»óÅ¡¦¹Ýµå½Ã »ì¸®°Ú´Ù¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7¡®3%·ê¡¯ Æ÷ÇÔÇÑ »ó¹ý °³Á¤¾È, ¹ý»çÀ§ ¼ÒÀ§ ¿©¾ß ÇÕÀÇ Ã³¸®(Á¾ÇÕ)
  8. 8¼ÒºñÄíÆù ÁöÀÚü ºÎ´ã ¾ø¾Ý´Ù¡¦13Á¶2000¾ï Ãß°æ¾È ¿©¾ßÇÕÀÇ(Á¾ÇÕ)
  9. 9å¯, ±è¹Î¼® ¹Ý´ë ÃÑ·ÂÀü¡¦³ª°æ¿ø ³ó¼ºÀå ãÀº ÑÑ¿¡ ¡°¸ð¿å¡± °ø¼¼(Á¾ÇÕ)
  10. 10[¼Óº¸] ±¹¹ÎÀÇÈû Çõ½ÅÀ§¿øÀå¿¡ ¾Èö¼ö¡¦¼Û¾ð¼® ¡°´ç °³Çõ ÃÖÀûÀÓÀÚ¡±
  1. 1»êÀº, HMM ÁöºÐ 3³â°£ ¾È ÆÈ¾Æµµ µÈ´Ù¡¦ºÎ»êÇà ¹°¹ØÀÛ¾÷
  2. 2µ¿·¡ ¸í¹®Çбº, »ýȰÀÎÇÁ¶ó ¶Ù¾î³­ ¾ÆÆÄÆ®¡¦Áñ°Ü¶ó, °íǰ°Ý ¶óÀÌÇÁ
  3. 3»ó¹Ý±â Ðݰŷ¡ 37£ô »ç»ó ÃÖ´ë
  4. 4¡®¹°¸Û¡¯Çϰí Àϵµ ÇÏ°í¡¦¿µµµ ¹Ù´Ùºä ¿öÄÉÀÌ¼Ç ¼¾ÅÍ ¹® ¿¬´Ù(Á¾ÇÕ)
  5. 5ºÎ»êÇ× ÀÚ¼º´ëºÎµÎÀÇ º¯½Å¡¦¡®ÄÁ¡¯¼± ±ä±ÞÁ¤ºñ µî Çѽà Ȱ¿ë
  6. 6¼Óµµ³»´Â ¿øÈ­ ½ºÅ×À̺íÄÚÀΡ¦ÇÑÀº ÃÑÀç ¿ì·Á Ç¥¸í
  7. 7¡°17°³±¹ 131°³ µµ½Ã ³×Æ®¿öÅ©¡¦°ü±¤¼º°ú ³»´Â Á¶Á÷ ¸¸µé °Í¡±
  8. 8õÁ¤ºÎÁö °¡°ø½Äǰ°ª¡¦ºÎ»ê¹°°¡ 7°³¿ù ¿¬¼Ó 2%´ë »ó½Â(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 7¿ù 2ÀÏ
  10. 10¸£¿¤¼¾ÅÒ 21ÀÏ Æ¯°ø¡¦ºÎ»ê ºÎÃÌÁöµµ ÀçÆí
  1. 1±¤¾È¸® ÇØº¯¿¡ »õ µðÀÚÀÎ ÀÔÈù´Ù
  2. 2³»¼º±³Â÷·Î~ÇØ¿î´ë¿ª BRT ±¸°£ ÀÚÀ²ÁÖÇà¹ö½º ´Þ¸°´Ù
  3. 3ÇàÁ¤»ç´Â °øÁ÷ ÀºÅð µÚ Á÷¾÷? ´Ù¹®È­½Ã´ë ÀþÀºÃþ Àα⠱ÞÁõ
  4. 4½É»óÂúÀº Æø¿°¡¦ºÎ»ê 111³â·¡ °¡Àå À̸¥ ¿­´ë¾ß(Á¾ÇÕ)
  5. 5¼öÇàÆò°¡ ÀÌÁ¨ ¼ö¾÷ ¶§ ½ÃÇࡦ´õ´Â ºÎ¸ð¡¤Çпø µµ¿ò ¸ø ¹Þ¾Æ(Á¾ÇÕ)
  6. 6ºÎ»ê±³´ë ¸¶Áö¸· ÃÑÀå ¼±°Å, 3ÆÄÀü ¾ÐÃࡦ3ÀÏ Á¤°ß¹ßÇ¥
  7. 7ÁÖ¹«°ü »çĪ °ßÀû¹®ÀÇ¡¦¾÷ü ´ë»ó »ç±âÁÖÀǺ¸
  8. 8³»¶õ¼ö»ç ëÅ ³»°¢ Á¤Á¶ÁØ¡¦ùÛ Àü ÃѸ® ¼Òȯ(Á¾ÇÕ)
  9. 9¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 7¿ù 3ÀÏ
  10. 10[¸£Æ÷] 30³â ¸¸ÀÇ Àç°³ÀåÀ¦Æó±×¹° ³ªµß±¼°í Å»ÀǽÇÀº °ø»çÁß
  1. 1¡®ÀÚÀ²¾ß±¸¡¯ À̱¤È¯ Àü °¨µ¶ º°¼¼
  2. 2µ¹¾Æ¿Â ·Ôµ¥ ³ª½Â¿±, ½Å¿¹¿Í Ä¡¿­ÇÑ »ýÁ¸°æÀï
  3. 3·Ôµ¥, ¿ù°£ MVP ÀçµµÀü¡¦°¨º¸¾Æ¡¤·¹ÀÌ¿¹½º 6¿ù Èĺ¸ ¼±Á¤
  4. 4·Ôµ¥ ¼ûÀº ½Â¸® ÁÖ¿ª ¡®º£Å×¶û¡¯¡¦ÀüÁØ¿ì ¡°Á¤ÈÆ¡¤¹Î¼ºÀ̰¡ Èû³»ÁØ ´öºÐ¡±
  5. 5ǻó½º, À¯¼Ò³à Ŭ·´, ¹Ú½ÅÀÚÄÅ¡¦ºÎ»ê¼­ ÀÕ´Ü ±¹Á¦¿©Àڳ󱸴ëȸ
  6. 6·¹¾Ë ¸¶µå¸®µå ÇÕ·ù¡¦Å¬·´ ¿ùµåÄÅ 8°­ ´ëÁø ¿Ï¼º
  7. 7Á¶ÄÚºñÄ¡ ¡®º¹Å롯¿¡µµ 1ȸÀü Åë°ú
  8. 8·¹ÀÌ¿¹½º, ¿Ã½ºÅ¸Àü Ȩ·± ´õºñ ¶Û±î
  9. 9¹¬¹¬È÷ Á¦ÀÚ¸® ÁöŲ ·Ôµ¥ °í½Â¹Î, Ÿ°Ýµµ ¼öºñµµ ¡®¾ËÅä¶õ¡¯
  10. 10¶Ç ³¯¾Æµç ·Ôµ¥ ºÎ»ó ¼Ò½Ä¡¦°í½Â¹Î °ø¹é, ¹ÚÂùÇüÀÌ ¸Þ¿ï µí
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÎ»êº»º´¿ø ÀÇ·á±â°ü ÀÎÁõ ȹµæ èâ
¿ä¾çº´¿ø Æò°¡ 3³â ¿¬¼Ó 1µî±Þ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¼ö¼ú Àü ÀáÀç¿ì¸é ³¡? ¸¶ÃëÀÇ´Â »ý¸í À¯Áö À§ÇØ ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀ
±âºÐ Á» óÁú ¼ö ÀÖÁö? Àü¹®°¡ Áø´Ü¡¤Ä¡·á ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿ì¿ïÁõ
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • û³âÅäÅ©Äܼ­Æ®
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»