2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê ±¹Èû ¡°ºÏÇ× K-ÆË °ø¿¬Àå, ùÛ ¹®È­¡¤°ü±¤ ÆÇµµ ¹Ù²Ü °Í¡±
  2. 2¼Õ°¡¶ô ¼ö¼úÀε¥ ¼Õ¸ñ Àý°³, ºÀÇÕµµ Á¶¹«»ç¿¡ ¸Ã±ä ÀÇ»ç
  3. 3¡®Ã»»ç ¾¦¶ä¹æ¡¯ Áï°¢ ö°ÅÇßÁö¸¸¡¦»ç°ú´Â ¾ø¾ú´Ù
  4. 4¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 2¿ù 2ÀÏ
  5. 5KTX¿ï»ê¿ª~¾ð¾ç¡¤»ï³² µµ·Î 5³â ¸¸¿¡ °³Åë
  6. 6¡°2028³â ÇàÁ¤ÅëÇÕ ÇѰ¡ÇÑ ¼Ò¸®¡¦ºÎ»ê¡¤°æ³² ³«µ¿°­ ¿À¸®¾Ë ¿ì·Á¡±
  7. 7ºÎ»ê »ç¸³´ë µî·Ï±Ý ¶Ç ¿À¸¥´Ù¡¦ºÎ»ê¿Ü´ë´Â 19³â° µ¿°á
  8. 8±¹Èû Çö¿ª¿¡ ¾ð·ÐÀÎ Ãâ½Å¡¤½ÃÀÇ¿ø µµÀüÀ塦¹ÎÁÖ 4¸í äºñ
  9. 922Á¶ ¾²°íµµ 35³â°£ ¡®¹° °øÆ÷Áõ¡¯¡¦ÀÌÁ¨ ´ëÅë·ÉÀÌ ³ª¼­¾ß
  10. 10ì° Á¤ºÎ °íÀ§Á÷µéÀº ¡®¼­Çа³¹Ì¡¯¡¦Å×½½¶ó µî ÃÖ°í 94¾ï¾îÄ¡ º¸À¯
  1. 1ºÎ»ê ±¹Èû ¡°ºÏÇ× K-ÆË °ø¿¬Àå, ùÛ ¹®È­¡¤°ü±¤ ÆÇµµ ¹Ù²Ü °Í¡±
  2. 2±¹Èû Çö¿ª¿¡ ¾ð·ÐÀÎ Ãâ½Å¡¤½ÃÀÇ¿ø µµÀüÀ塦¹ÎÁÖ 4¸í äºñ
  3. 3ì° Á¤ºÎ °íÀ§Á÷µéÀº ¡®¼­Çа³¹Ì¡¯¡¦Å×½½¶ó µî ÃÖ°í 94¾ï¾îÄ¡ º¸À¯
  4. 4±¹Èû ÁÖ¼®¼ö vs ¾ÈÀç±Ç¡¦4°³ Á¤´ç °Ýµ¹ °¡´É¼ºµµ
  5. 5ÇØ¼öºÎ ÀÌÀü ¼º°ú È«º¸¡¦ÀüÀç¼ö Ȱµ¿Àç°³ ÀÓ¹Ú(Á¾ÇÕ)
  6. 6±¹Èû ¾ç°­ °øÃµ°æÀ¹ÎÁÖ ÀÌÀç¿ë 2ÀÏ Ãâ»çÇ¥
  7. 7ÀÌÀç¿ë, ±ÝÁ¤±¸Ã»Àå Ã⸶ ¼±¾ð¡¦ ¡°±ÝÁ¤À» Á¦1È£ ±âº»»çȸ µµ½Ã·Î¡±
  8. 8ùÛ Ãij½ À嵿Çõ ³»È«¼ö½À ¡®°ñ¸ô¡¯¡¦°¥µî ºÀÇÕº¸´Ü ¹¶°³±â¿¡ ºÒ¸¸¡è
  9. 9ÀÌÁؼ® "Á¤ºÎ¡¤¿©´ç ´ÙÁÖÅÃÀÚµé, 5¿ù 9ÀϱîÁö Áý ÆÄ½Ç °Ì´Ï±î"
  10. 10[´º½º ºÐ¼®] ¡®6¿ù ÅëÇÕ¡¯ 6ÀÏ ºÐ¼ö·É¡¦ì°, ÀçÁ¤¡¤ÀÚÄ¡ºÐ±Ç ÀÌ¾ç ¹ß¾ð Ã˰¢
  1. 1ºÎ»ê ÇØ¼öµ¿¡¤ºê·£µå °­¼¼¡¦ÀÛ³â û¾à 86% µ¿ºÎ»ê¿¡ ¸ô·Á
  2. 2AI ·Îº¿Á¡ÀåÀÌ ¸ÅÀå ì±ä´Ù¡¦·Ôµ¥ ¹Ì·¡Çü ÆíÀÇÁ¡ °ø°³
  3. 3¸¶¸¥±è °ªµµ ¡®±Ý°ª¡¯ µÇ³ª¡¦ 1Àå´ç óÀ½À¸·Î 150¿ø ³Ñ¾î¼­
  4. 4Á¶¼± ¡®½´ÆÛ »çÀÌŬ¡¯¡¦¡®ºÎ»ê ÇØ¾ç±ÝÀ¶Æ¯±¸¡¯·Î »ê¾÷ À°¼ºÀ»
  5. 5±¹Á¦ ±ÝÀº°ª°ú °¡»óÀÚ»ê µ¿¹Ý Æø¶ô
  6. 6¿ÀÇØ Ç®¾úÁö¸¸ ÇѹÌÇù»ó ºó¼Õ¡¦¡®°ü¼¼ ºÒÈ®½Ç¼º¡¯ ´º³ë¸Ö ½Ã´ë(Á¾ÇÕ)
  7. 7¹Î°£ ¡®30³â °íÁ¤±Ý¸®¡¯ ÁÖ´ã´ë ¿¬³» ³ª¿Â´Ù
  8. 8¼±ÇàÁö¼ö ¿À¸£´Âµ¥ ½Ç¹°°æ±â µÞ°ÉÀ½¡¦°ø½Ä ¹«³ÊÁø ùÛ°æÁ¦(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÄíÆÎ, 2024³â 9000¾ï ³Ñ´Â µ· ¹Ì±¹Çà
  10. 10±Ý°ª ¶Ç ¶³¾îÁ³´Ù¡¦9% Æø¶ô ÀÌ¾î ¶Ç 4%´ë Ç϶ô¼¼
  1. 1¼Õ°¡¶ô ¼ö¼úÀε¥ ¼Õ¸ñ Àý°³, ºÀÇÕµµ Á¶¹«»ç¿¡ ¸Ã±ä ÀÇ»ç
  2. 2¡®Ã»»ç ¾¦¶ä¹æ¡¯ Áï°¢ ö°ÅÇßÁö¸¸¡¦»ç°ú´Â ¾ø¾ú´Ù
  3. 3¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 2¿ù 2ÀÏ
  4. 4KTX¿ï»ê¿ª~¾ð¾ç¡¤»ï³² µµ·Î 5³â ¸¸¿¡ °³Åë
  5. 5¡°2028³â ÇàÁ¤ÅëÇÕ ÇѰ¡ÇÑ ¼Ò¸®¡¦ºÎ»ê¡¤°æ³² ³«µ¿°­ ¿À¸®¾Ë ¿ì·Á¡±
  6. 6ºÎ»ê »ç¸³´ë µî·Ï±Ý ¶Ç ¿À¸¥´Ù¡¦ºÎ»ê¿Ü´ë´Â 19³â° µ¿°á
  7. 722Á¶ ¾²°íµµ 35³â°£ ¡®¹° °øÆ÷Áõ¡¯¡¦ÀÌÁ¨ ´ëÅë·ÉÀÌ ³ª¼­¾ß
  8. 86°³ ½Ã¡¤µµ ´ÜüÀå, 2ÀÏ ¡®ÇàÁ¤ÅëÇÕ¡¯ ¸Ó¸® ¸Â´í´Ù
  9. 9»çÇϱ¸ °¨Ãµµ¿ ³Ãµ¿Ã¢°í ¾Ï¸ð´Ï¾Æ °¡½º ´©Ã⡦30´ë ³ëµ¿ÀÚ ´ÙÃÄ(Á¾ÇÕ)
  10. 1070´ë Ä¡°í ´Þ¾Æ³­ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¹è´Þ ±â»ç, °á±¹ °Ë°Å
  1. 1ºù¼³ÀÇ Å屯 ¾îº¥Àú½º, 8³â ¸¸¿¡ ¡®Åé10¡¯ ³ë¸°´Ù
  2. 2³¯¾Æ¿À¸¥ ÇãÇüÁ¦, KCC ¿¬ÆÐ ²÷´Ù
  3. 3ÁöÀÚü ÁÖµµ â´Ü ÃÖÃÊ ¾ß±¸ÆÀ '¿ï»ê ¿þÀÏÁî' Ãâ¹ü
  4. 4¾ËÄ«¶ó½º, ¿ª´ë ÃÖ¿¬¼Ò Ä¿¸®¾î ±×·£µå ½½·¥ ´Þ¼º
  5. 5WBC 8°­ ÁøÃâÇÏ¸é Æ÷»ó±Ý 4¾ï ÁØ´Ù
  6. 6'²ÃÂîÁö¸¸ ÀÀ¿øÇØ!' ¿©ÀÚ ÇÁ·Î¹è±¸ Á¤°üÀå 'ÀÎÄí½Ã' º¸·¯ °æ±âÀå °£´Ù
  7. 7¡®°ñÆøÇ³¡¯ ¾çÇöÁØ, È«¸íº¸È£ Ãø¸éÄ«µå ±ÞºÎ»ó
  8. 8½Å³×¸£-Á¶ÄÚºñÄ¡ È£ÁÖ¿ÀÇ 4°­ °Ýµ¹
  9. 9Çѱ¹ ¹ÙµÏÀÇ Àü¼³ Á¶ÈÆÇö 9´Ü, ÃÖ¿¬¼Ò ÀԴܱâ·Ï ÃÊ´Ü À¯ÇÏÁØ¿¡ ÇѼö Áöµµ
  10. 102026 ¹Ð¶ó³ë¡¤ÄÚ¸£Æ¼³ª´ãÆäÃÊ µ¿°è ¿Ã¸²ÇÈ Âü°¡ ¼±¼öµé, 'µû¶æÇÑ' µµ½Ã¶ôÀ¸·Î Èû³»¼¼¿ä
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À§Àå µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿ÏÈ­ È¿°ú
ÁÁÀº ÇǺÎ, È­Àåǰ ¾Æ´Ñ ¸öºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¹Ð°¡·ç¿Í À̺°¡¯ ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ¼±ÅÃ
Ç×»ó »µ±ÙÇÑ ¸ñ¡¦È£Èí ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í?
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Áßdz¡¤¼öÀüdzÀº ±âÇ÷¡¤°ñ¼ö °­È­ Ä¡·á
¸ö ¿¡³ÊÁö Ãà ¡®À§À塯 ¹Ù·Î¼­¾ß ¸é¿ª ȸº¹
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¹æ»ç¼ºÀǾàǰ °øµ¿ °³¹ß Çù¾à èâ
¾ß±¸¡¤¼ÒÇÁÆ®º¼ ¼±¼ö ÀÇ·áÁö¿ø èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
»îÀÇ ¡®³¡ÀÚ¶ô¡¯ ȯÀÚ¡¤º¸È£ÀÚ ´ú Èûµéµµ·Ï¡¦È£½ºÇǽº´Â ¡®ÇÔ²² ÀÖ´Â °Í¡¯
Åëdz Àç¹ß Àæ´Ù¸é Àå±â ¾à¹°Ä¡·á¡¦Ã¼Áß ÁÙÀÌ°í ¼ú¡¤°öâ ¸Ö¸®Çؾß
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»