2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡°°¡´öµµ½Å°øÇ× °Ç¼³, ÀÌÁ¦´Â ¼öÀǰè¾à ¿Ü¿¡ ´ë¾È ¾ø´Ù¡±
  2. 2Áö³­ÇØ ºÎ»ê ÃàÁ¦ Áß ÃÖ°í 'µ¿·¡À¾¼º ¿ª»çÃàÁ¦ '°¨Ãµ¹®È­¸¶À» °ñ¸ñÃàÁ¦'
  3. 3ºÎ»ê ±¤¾È´ë±³ »óÆÇ¼­ 5Áß Ãßµ¹¡¦Â÷·Î º¯°æÇÏ´Ù ¿¬¼â »ç°í
  4. 4ºÎ»ê ¿ï»ê ¿µÇÏ 8µµ, °æ³² ¿µÇÏ 12~¿µÇÏ 6µµ °­ÃßÀ§ ¸ÍÀ§
  5. 5KAI-ÇÑÈ­¿¡¾î·Î ¹Ì·¡»ê¾÷ Çù·Â..."Áö¿ª»ýŰè Ű¿ì°Ú´Ù"
  6. 6Á¤Ã»·¡ ´ç ´ëÇ¥ "Ư°Ë ÀÎ»ç °ËÁõ ½ÇÆÐ·Î ´ëÅë·É¿¡ ´© ³¢ÃÄ Á˼Û"(Á¾ÇÕ)
  7. 7¼¼¼öÆãÅ© Åаí 4³â ¸¸¿¡ 'Ãʰú¼¼¼ö' °¡´É¼º¡¦'º¢²ÉÃß°æ' ¼Ö¼Ö
  8. 8°æÁÖ ¹®¹«´ë¿Õ¸é »êºÒ¡¦°­Ç³À¸·Î Áø¾Ð ¾ÇÀü°íÅõ
  9. 9°ú±âÁ¤ÅëºÎ "Áö¿ª ÇØ¾ç Ç×°ø¿ìÁÖ »ê¾÷ Ű¿ì°Ú´Ù"
  10. 10·ÎÀܹ߷¹ÄáÄí¸£¿¡¼­ Çѱ¹ÀÎ ¹ß·¹¸®³ª ¿°´Ù¿¬ 2À§
  1. 1Á¤Ã»·¡ ´ç ´ëÇ¥ "Ư°Ë ÀÎ»ç °ËÁõ ½ÇÆÐ·Î ´ëÅë·É¿¡ ´© ³¢ÃÄ Á˼Û"(Á¾ÇÕ)
  2. 2Á¶¹®°ü, ¹ÎÁÖ¿¬±¸¿ø ºÎ¿øÀå ÀÓ¸í¡¦´Þ¾Æ¿À¸£´Â ¾ç»ê½ÃÀå ¼±°Å
  3. 3Á¶±¹ "¹ÎÁÖ´ç, 13ÀϱîÁö ÇÕ´ç °ø½ÄÀÔÀå ¾øÀ¸¸é ÇÕ´ç ¾ø´Ù"
  4. 46¡¤25 ÂüÀü À¯°øÀÚ ¹ÞÁö ¸øÇÑ ¹«°øÈÆÀå 73³â ¸¸¿¡ À¯Á·¿¡°Ô Àü´Þ
  5. 5¼³ ¾ÕµÎ°í ¿©¾ß Àü¸éÀü¡¦´ëÁ¤ºÎÁú¹®¼­ ¡®¼º°ú¡¯ vs ¡®½ÇÁ¤¡¯ °Ýµ¹
  6. 6¡®³ëµ¿¡¯ À» ¡®±Ù·Î¡¯·Î º¯°æ Á¶·Ê °³Á¤¾È ¿ï»ê½ÃÀÇȸ »óÁ¤ º¸·ù
  7. 7¹ÎÁÖ´ç, 2Â÷ Á¾ÇÕÆ¯°Ë Èĺ¸ÀÚ Ãßõ³õ°í ´ç³» ºñÆÇ ºø¹ß "´ëÅë·É¿¡ ´ëÇÑ ¹è½Å"
  8. 8[¼Óº¸] æ¨ ¡°Á¤Ã»·¡, Ư°ËÃßõ Àλç°ËÁõ ½ÇÆÐ·Î ´ëÅë·É²² ´©³¢ÃÄ Á˼ۡ±
  9. 9ÀÌÁؼ®-ÀüÇѱæ, 'ºÎÁ¤¼±°Å' °ø°³Åä·Ðȸ 25ÀÏ ÀáÁ¤ ÇÕÀÇ
  10. 10Á¶±¹ ¡°13ÀϱîÁö ¹ÎÁÖ´ç °ø½Ä ´äº¯ ¾øÀ¸¸é ÇÕ´ç ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î¡±
  1. 1¡°°¡´öµµ½Å°øÇ× °Ç¼³, ÀÌÁ¦´Â ¼öÀǰè¾à ¿Ü¿¡ ´ë¾È ¾ø´Ù¡±
  2. 2KAI-ÇÑÈ­¿¡¾î·Î ¹Ì·¡»ê¾÷ Çù·Â..."Áö¿ª»ýŰè Ű¿ì°Ú´Ù"
  3. 3¼¼¼öÆãÅ© Åаí 4³â ¸¸¿¡ 'Ãʰú¼¼¼ö' °¡´É¼º¡¦'º¢²ÉÃß°æ' ¼Ö¼Ö
  4. 4°ú±âÁ¤ÅëºÎ "Áö¿ª ÇØ¾ç Ç×°ø¿ìÁÖ »ê¾÷ Ű¿ì°Ú´Ù"
  5. 5¡°ÇÏÀ̺긮µåÂ÷ Àαâ ÁÁ³×¡±¡¦ Áö³­ÇØ ÆÇ¸Å·®, ÀüüÀÇ 30.4%¿¡ À̸£·¯
  6. 6´ëÇÑ»óÀÇ º¸µµÀÚ·á ³í¶õ¿¡ ±¸À±Ã¶¡¤±èÁ¤°ü¡¤±¹¼¼Ã»Àå ¸ðµÎ ºñÆÇ(Á¾ÇÕ)
  7. 7Áö³­ÇØ Àü±¹ ¹Î°£¾ÆÆÄÆ® ºÐ¾ç 10³âÕÎ ÃÖ¼Ò¡¦Àü³â´ëºñ 24%¡é
  8. 8¹è°æÈÆ ºÎÃѸ® ½Å¼ºµ¨Å¸Å×Å© ¹æ¹®..."°æ³² ÇÇÁöÄà AI º»°Ý ÃßÁø"
  9. 9¼³ ¾ÕµÎ°í »ç°ú¡¤¹è °¡°Ý ¾ÈÁ¤¼¼ º¸À̳ª Çѿ졤µÅÁö°í±â´Â Àü³âº¸´Ù ¿Ã¶ó
  10. 10Á¤ºÎ, ¡®Æä´Þ ¿ÀÁ¶ÀÛ »ç°í¡¯ ¸·À» ±â¼ú °³¹ß¿¡ ¼Óµµ ºÙ¿©
  1. 1Áö³­ÇØ ºÎ»ê ÃàÁ¦ Áß ÃÖ°í 'µ¿·¡À¾¼º ¿ª»çÃàÁ¦ '°¨Ãµ¹®È­¸¶À» °ñ¸ñÃàÁ¦'
  2. 2ºÎ»ê ±¤¾È´ë±³ »óÆÇ¼­ 5Áß Ãßµ¹¡¦Â÷·Î º¯°æÇÏ´Ù ¿¬¼â »ç°í
  3. 3ºÎ»ê ¿ï»ê ¿µÇÏ 8µµ, °æ³² ¿µÇÏ 12~¿µÇÏ 6µµ °­ÃßÀ§ ¸ÍÀ§
  4. 4°æÁÖ ¹®¹«´ë¿Õ¸é »êºÒ¡¦°­Ç³À¸·Î Áø¾Ð ¾ÇÀü°íÅõ
  5. 5[¼Óº¸] ¼Ò¹æ´ç±¹, °æÁÖ ¹®¹«´ë¿Õ¸é »êºÒ ±¹°¡¼Ò¹æµ¿¿ø·É ¹ß·É
  6. 6°æºÏ °æÁÖ ¹®¹«´ë¿Õ¸é ¾ß»ê ÀÏ´ë »êºÒ´ëÀÀ 1´Ü°è ¹ß·É
  7. 7'ëÅ Àü ´ëÅë·É½Ç PC 1000¿©´ë ÃʱâÈ­ Áö½Ã ÀÇȤ' Á¤Áø¼® Àü ºñ¼­½ÇÀå ¼Òȯ
  8. 8Àü±¹ÀÌ ²Ç²Ç ¾ó¾ú´Ù¡¦ ÇÑÆÄ¿¡ Æø¼³¡¤°­Ç³±îÁö
  9. 9¹®ÀçÀÎ Àü ´ëÅë·É, °íÇâ °ÅÁ¦¿¡ °íÇâ»ç¶û±âºÎ±Ý 4³â° ±âŹ
  10. 10Æø¼³ ´«ÆøÇ³ µî ±â»ó¾ÇÈ­·Î Ç×°ø±â ¿îÇ× ÀϽÃÁß´Ü Á¦ÁÖ°øÇ×
  1. 1'±Ý´ÜÀÇ ±â¼ú' ¹éÇø³, Àϸ®¾ß ¸»¸®´ÑÀÌ ºùÆÇÀ» µÚÁý¾ú´Ù
  2. 23³â ¿¬¼Ó ·Ôµ¥ ÁÖÀå ÀüÁØ¿ì "¾àÁ¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ ¿Ã ½ÃÁð °­Á¡¡±
  3. 3¹Ð¶ó³ë¡¤ÄÚ¸£Æ¼³ª µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ °³¸·¡¦»ç»ó ù µÎ µµ½Ã, µÎ ¼ºÈ­´ë
  4. 4¿Ã¸²ÇÈ °³È¸½Ä¼­ ¾ßÀ¯ ¹ÞÀº Ú¸ ¹ê½º ºÎÅë·É
  5. 52026½ÃÁð ·Ôµ¥ Ÿ¼±ÀÇ ÇÙ½É "¿ÃÇØ´Â ³¡±îÁö ¿ô°Ô ÇØµå¸®°Ú´Ù"
  6. 6¹Ð¶ó³ë µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ 7ÀÏ °³¸·¡¦ùÛ 10À§±Ç ¸ñÇ¥
  7. 7WBC ´ëÇ¥ÆÀ 30¸í ¹ßÇ¥¡¦ 'Çѱ¹°è ºò ¸®°Å' 4¸í ÇÕ·ù
  8. 8¿Ü±¹ÀÎ ¿øÅõÆÝÄ¡ "ÆÀÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ½Â¸®ÇÏ°Ô À̲ø °Í"
  9. 9¡®°ñµç ÄÚ¸®¾Æ¡¯ ÀÌ»óÈ£°¡ Æ÷¹® ¿­°í ÄøµÀÌ Çdz¯·¹ Àå½Ä
  10. 10[¹¹¶ó³ë] ¹Ð¶ó³ë µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ³»ÀÏ »õº® °³¸·
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
À§Àå µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿ÏÈ­ È¿°ú
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¹Ð°¡·ç¿Í À̺°¡¯ ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ¼±ÅÃ
Ç×»ó »µ±ÙÇÑ ¸ñ¡¦È£Èí ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í?
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Áßdz¡¤¼öÀüdzÀº ±âÇ÷¡¤°ñ¼ö °­È­ Ä¡·á
¸ö ¿¡³ÊÁö Ãà ¡®À§À塯 ¹Ù·Î¼­¾ß ¸é¿ª ȸº¹
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
´ë¸¸¿¡ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù ÀǼú Àü¼ö èâ
¹æ»ç¼ºÀǾàǰ °øµ¿ °³¹ß Çù¾à èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¾ÏÀº °©Àڱ⠿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¡¦¸öÀÌ º¸³»¿Â ½ÅÈ£, ±×³É ³Ñ±âÁö ¸¶½Ã¶ó
»îÀÇ ¡®³¡ÀÚ¶ô¡¯ ȯÀÚ¡¤º¸È£ÀÚ ´ú Èûµéµµ·Ï¡¦È£½ºÇǽº´Â ¡®ÇÔ²² ÀÖ´Â °Í¡¯
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»