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¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ¡°³ëÈÄÀÚ±Ý ¾î¼³ª¡± µ¿·¡ °ìµ·»ç±â °í¼Ò ºø¹ß¡¦ÇÇÇØ¾× 200¾ïàã
  2. 2ºÎ»ê ºÏ±¸Ã»Àå ¹«´Ü ¾¦¶ä¹æ, ±¸ÀÇȸ Ä® »©µé¾ú´Ù
  3. 3ÂüÄ¡ ¾î±º ÂÑ´Â µå·Ð °³¹ß¡¦¿µµµ Áß¼Ò Á¶¼±¾÷ °íµµÈ­
  4. 4¡°¸¶¾à ¹Ð¼ö ÃÑÃ¥ÀÌ ¿­Ç÷ ¾ß±¸ÆÒ¡± Àâ°íº¸´Ï ÀüÁ÷ ÇÁ·Î¼±¼ö
  5. 5´©¸®È£ ¿£Áø °³¹ß ÁÖ¿ª ¡°°æ³²¼­ ¿ìÁÖ ÀÎÀç Ű¿ï °Í¡±
  6. 6¾ç»êµµ½Ãö Á¾ÇÕ½ÃÇè¿îÇà Âø¼ö
  7. 7Ä¡¼ÚÀº ¹Ð°¡·ç¡¤¼³ÅÁ°ª, ±× µÚ¿£ ±â¾÷µé 10Á¶ ´ãÇÕ ÀÖ¾ú´Ù
  8. 85°³ ½Ã¡¤µµ ±¹Èû ¼Ò¼Ó ´ÜüÀå ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Æ¯º°¹ý ³­¸³ ¸·ÀÚ¡±
  9. 9ÀüÀç¼ö, Áö¿ªÀ§¿øÀå »çÅð¡¦Ã⸶°á½É ±»Èùµí
  10. 10ÁöÀÚü ÁÖµµ ù ÇÁ·Î¾ß±¸´Ü ¡®¿ï»ê ¿þÀÏÁ °ø½Ä â´Ü(Á¾ÇÕ)
  1. 15°³ ½Ã¡¤µµ ±¹Èû ¼Ò¼Ó ´ÜüÀå ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Æ¯º°¹ý ³­¸³ ¸·ÀÚ¡±
  2. 2ÀüÀç¼ö, Áö¿ªÀ§¿øÀå »çÅð¡¦Ã⸶°á½É ±»Èùµí
  3. 3±¹°¡¹°°ü¸®À§¿øÀå¿¡ ºÎ»ê°¡Å縯´ë ±èÁ°ü ±³¼ö(Á¾ÇÕ)
  4. 4ï÷ ¸®´õ½Ê ºÐ¼ö·É¡¦À̾ðÁÖ ¡°ÇÕ´çÀº 2ÀÎÀÚ ´ë±Ç ¿å¸Á¡± Á÷°Ý(Á¾ÇÕ)
  5. 5ÇѺ´µµ "ÇàÁ¤ÅëÇÕ ÃæºÐÇÑ ¼÷ÀÇ °ÅÄ¡°Ú´Ù" ¼ÓµµÁ¶Àý ½Ã»ç
  6. 6Àü¿­ Á¤ºñ ¼Óµµ³»´Â ±¹Èû¡¦³»ºÎ¼± ¡®íå Àç½ÅÀÓ ÅõÇ¥¡¯ ¾Ð¹Ú
  7. 7°æÂû, °­¼±¿ì 2Â÷ ¼Òȯ¡¦ 1¾ï Áø½Ç°ø¹æ
  8. 8¹ÎÁÖ´ç, ¿À´Ã ´ëÀÇ¿ø¡¤±Ç¸®´ç¿ø ¡®1ÀÎ 1Ç¥Á¦¡¯ ÅõÇ¥°á°ú ¹ßÇ¥
  9. 9[¼Óº¸] ì°´ëÅë·É ¡°ºÎµ¿»ê Á¤Ã¥¼ö´Ü ¾ó¸¶µç À־À̹øÀÌ ¸¶Áö¸· Å»Ãâ ±âȸ¡±
  10. 10ì°´ëÅë·É "¸Á±¹Àû ºÎµ¿»ê Åõ±â ¹Ýµå½Ã Àâ´Â´Ù"
  1. 1ÂüÄ¡ ¾î±º ÂÑ´Â µå·Ð °³¹ß¡¦¿µµµ Áß¼Ò Á¶¼±¾÷ °íµµÈ­
  2. 2¼­¹Î ¡®ÁÖ°Å »ç´Ù¸®¡¯ ºô¶ó °ø±ÞÀýº®, ºÎ»ê ÀÛ³â 175°¡±¸¡¦5³â»õ 95%¡é
  3. 3¾Ð·ù ¹æÁö ¡®»ý°èºñ °èÁ¡¯ ÁÖ¿äÀºÇà ÀÏÁ¦È÷ Ãâ½Ã
  4. 4¡®°ËÀº ¿ù¿äÀÏ¡¯ ÄÚ½ºÇÇ 5.26% ±Þ¶ô¡¦5000¼± ³»Áà(Á¾ÇÕ)
  5. 5¿ö½Ã ¼îũۡ ºÒÈ®½Ç¼º¿¡ ä¬Áõ½Ã ºñ¸í¡¦±Ý¡¤ÄÚÀεµ ¡®ÆÐ´Ð¼¿¸µ¡¯(Á¾ÇÕ)
  6. 6¿ÃÇØ °ø°ø±â°ü ½ÅÀÔ¿¬ºÀ 4100¸¸¿ø¡¦ºÎ»ê º»»ç ±âº¸ 4À§
  7. 7¼Ûµµ ¹Ù´Ùº¸¸ç ¾÷¹«¡¦¼­±¸ ¡®ºÎ»êÇü ¿öÄÉÀÌ¼Ç ¼¾ÅÍ¡¯
  8. 8÷´Ü»ê¾÷ À°¼º ¡®±¹¹Î¼ºÀåÆÝµå¡¯, 5³â°£ 60Á¶ ºñ¼öµµ±Ç¿¡ ÅõÀÚ
  9. 9¾î¹¬ ¸¸µé°í ÁÂ´ë ³¬½Ã¡¦¿µµµ µ¿»ï¸¶À»·Î ¿À¼¼¿ä
  10. 10¡°ºÎ»ê â¾÷»ýÅÂ°è ¡®ÄÁÆ®·ÑŸ¿ö¡¯ ¹ßµ¸¿ò¡±
  1. 1[´Üµ¶] ¡°³ëÈÄÀÚ±Ý ¾î¼³ª¡± µ¿·¡ °ìµ·»ç±â °í¼Ò ºø¹ß¡¦ÇÇÇØ¾× 200¾ïàã
  2. 2ºÎ»ê ºÏ±¸Ã»Àå ¹«´Ü ¾¦¶ä¹æ, ±¸ÀÇȸ Ä® »©µé¾ú´Ù
  3. 3¡°¸¶¾à ¹Ð¼ö ÃÑÃ¥ÀÌ ¿­Ç÷ ¾ß±¸ÆÒ¡± Àâ°íº¸´Ï ÀüÁ÷ ÇÁ·Î¼±¼ö
  4. 4´©¸®È£ ¿£Áø °³¹ß ÁÖ¿ª ¡°°æ³²¼­ ¿ìÁÖ ÀÎÀç Ű¿ï °Í¡±
  5. 5¾ç»êµµ½Ãö Á¾ÇÕ½ÃÇè¿îÇà Âø¼ö
  6. 6Ä¡¼ÚÀº ¹Ð°¡·ç¡¤¼³ÅÁ°ª, ±× µÚ¿£ ±â¾÷µé 10Á¶ ´ãÇÕ ÀÖ¾ú´Ù
  7. 7ij³ª´Ù ¡®60Á¶¿ø Àá¼öÇÔ »ç¾÷¡¯ Ã¥ÀÓÀÚ, °ÅÁ¦ ã¾Ò´Ù
  8. 8¡°»êÆóÀå °Ç¸³ ½Åû ¸·¾Æ´Þ¶ó¡± ±âÀ屺, ½Ã¿¡ ¹è¼öÁø
  9. 9ºÎ»ê½Ã, ÇàÁ¤¡¤»ê¾÷ µðÁöÅÐ Àüȯ¿¡ 3700¾ï ÅõÀÚ
  10. 10±èÇØ°øÇ× ¼ÒÀ½ÇÇÇØ Áö¿ø È®´ëµÉ±î¡¦ºÒÇÕ¸®ÇÑ Àç¿ø ºÐ¹è °³¼±
  1. 1ÁöÀÚü ÁÖµµ ù ÇÁ·Î¾ß±¸´Ü ¡®¿ï»ê ¿þÀÏÁ °ø½Ä â´Ü(Á¾ÇÕ)
  2. 2ºÎ»ê ¾ÆÀÌÆÄÅ© »õ ÁÖÀå´Ü ±¸¼º ¡®1ºÎ ½Â°Ý¡¯ ½Ãµ¿
  3. 3Àü¼³ÀÇ ¼¼´ë±³Ã¼
  4. 4[ÇÑ ¼Õ ´º½º] ì¥ ¼Òµµ½Ã ÄÚ¸£Æ¼³ª´ãÆäÃÊ, µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ¼³»óÁ¾¸ñ °³ÃÖ
  5. 5ºù¼³ÀÇ Å屯 ¾îº¥Àú½º, 8³â ¸¸¿¡ ¡®Åé10¡¯ ³ë¸°´Ù
  6. 6³¯¾Æ¿À¸¥ ÇãÇüÁ¦, KCC ¿¬ÆÐ ²÷´Ù
  7. 7ÁöÀÚü ÁÖµµ â´Ü ÃÖÃÊ ¾ß±¸ÆÀ '¿ï»ê ¿þÀÏÁî' Ãâ¹ü
  8. 8¾ËÄ«¶ó½º, ¿ª´ë ÃÖ¿¬¼Ò Ä¿¸®¾î ±×·£µå ½½·¥ ´Þ¼º
  9. 9WBC 8°­ ÁøÃâÇÏ¸é Æ÷»ó±Ý 4¾ï ÁØ´Ù
  10. 10'²ÃÂîÁö¸¸ ÀÀ¿øÇØ!' ¿©ÀÚ ÇÁ·Î¹è±¸ Á¤°üÀå 'ÀÎÄí½Ã' º¸·¯ °æ±âÀå °£´Ù
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
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°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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À§Àå µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿ÏÈ­ È¿°ú
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¹Ð°¡·ç¿Í À̺°¡¯ ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ¼±ÅÃ
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¾ÏÀº °©Àڱ⠿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¡¦¸öÀÌ º¸³»¿Â ½ÅÈ£, ±×³É ³Ñ±âÁö ¸¶½Ã¶ó
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