2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡®Â÷¼¼´ë¡¯ ³ªÆ®·ý SMR Çù·Â º»°ÝÈ­¡¦Å×¶óÆÄ¿ö-SKÀ̳ë, ÇÕÀǼ­ ü°á
  2. 2ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² È帮°í ºñ.. Áö¸®»ê ºÎ±Ù 250§® ÀÌ»ó
  3. 3æ¨, Àü´ç´ëȸ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¼­¿ï¡¤°æ±â¼­ ¸¶Áö¸· °æ¼±
  4. 41237ȸ ·Î¶Ç 1µî 23¸í¡¦´ç÷±Ý °¢ 12¾ï 1,493¸¸ ¿ø¾¿
  5. 515ÀÏ °æ±â ¾çÁֽà ÀÚ¿ø¼øÈ¯½Ã¼³¼­ ºÒ, ´ëÀÀ 1´Ü°è ÁøÈ­ Áß
  6. 6'¹ÝµµÃ¼Û¡ Ãʰú¼¼¼ö ±¹¹Î¿¬±Ý¿¡ Àû¸³'¡¦¿©´ç¼­ ¹ý¾È ÃßÁø
  7. 7[¼Óº¸] ±è¹Î¼®, ¹ÎÁÖ´ç È£³² °æ¼± °ú¹Ý ½Â¸®¡¦ï÷¿¡ 24.89%p ¾Õ¼­
  8. 8Á¤ºÎ, ¿©Çѱ¸ »ê¾÷ºÎ Åë»ó±³¼·º»ºÎÀå Àü°Ý °æÁú¡¦ ¹è°æ¿¡ °ü½É ½ò·Á
  9. 9ÇÁ·Î¾ß±¸ NC ´ÙÀ̳뽺 ÀÓÁö¹Î, ¾Æ·¡ÅλÀ ºÐ¼â °ñÀý·Î ´ÙÀ½ÁÖ ¼ö¼ú
  10. 10ºÎ»ê ±âÀ屺 ÀӾ߼­ È­À硦330¿©§³ ¼Ò½Ç
  1. 1æ¨, Àü´ç´ëȸ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¼­¿ï¡¤°æ±â¼­ ¸¶Áö¸· °æ¼±
  2. 2[¼Óº¸] ±è¹Î¼®, ¹ÎÁÖ´ç È£³² °æ¼± °ú¹Ý ½Â¸®¡¦ï÷¿¡ 24.89%p ¾Õ¼­
  3. 3ÀÌ ´ëÅë·É 15ÀÏ ±¤º¹Àý °æÃà»ç "´ëüºÒ°¡ ´ëÇѹα¹ ÇâÇØ ³ª¾Æ°¥ °Í"
  4. 4ºÎ»ê¼±°üÀ§, 6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å »ç¹ü 26°Ç °í¹ß¡¤¼ö»ç ÀÇ·Ú
  5. 5±¹Èû, ì° °æÃà»ç¿¡ ¡°È­·ÁÇÑ ¸»ÂùÁö¡¦¾Èº¸ Æ÷±â ¼±¾ð¡±
  6. 6Ǫƾ, ±èÁ¤Àº¿¡ ±¤º¹Àý ÃàÀü¡¦¡°Æ÷°ýÀû¡¤Àü·«Àû µ¿¹ÝÀÚ¡±
  7. 7[¹¹¶ó³ë] ¡°Ã¢¿ø½Ã¹Î ÀÚºÎ½É ÇØ»ç ÀÌÀü ¾ÈµÈ´Ù¡± ½Ã¹Î Ãѱȱ⠴ëȸ
  8. 8ÀüÀç¼ö ½ÃÀå ÃëÀÓ Ã¹ Æò°¡ ¡®¾çÈ£¡¯¡¦½ÃÁ¤ µ¿·Â È®º¸
  9. 9¡®±¹Èû ´ç°Ô»ç°Ç¡¯ °æÂû °­Á¦¼ö»ç¡¦Çѵ¿ÈÆ º¹´ç ÃÖ´ë º¯¼ö·Î
  10. 10[¼Óº¸] ¹ÎÁÖ´ç, ±¹Èû ÀÌÁø¼÷ Á¦¸í Ã˱¸ °áÀÇ¾È Á¦Ãâ
  1. 1¡®Â÷¼¼´ë¡¯ ³ªÆ®·ý SMR Çù·Â º»°ÝÈ­¡¦Å×¶óÆÄ¿ö-SKÀ̳ë, ÇÕÀǼ­ ü°á
  2. 21237ȸ ·Î¶Ç 1µî 23¸í¡¦´ç÷±Ý °¢ 12¾ï 1,493¸¸ ¿ø¾¿
  3. 3'¹ÝµµÃ¼Û¡ Ãʰú¼¼¼ö ±¹¹Î¿¬±Ý¿¡ Àû¸³'¡¦¿©´ç¼­ ¹ý¾È ÃßÁø
  4. 4Á¤ºÎ, ¿©Çѱ¸ »ê¾÷ºÎ Åë»ó±³¼·º»ºÎÀå Àü°Ý °æÁú¡¦ ¹è°æ¿¡ °ü½É ½ò·Á
  5. 5ºÎ»ê ÁÖÀ¯¼Ò ÈÖ¹ßÀ¯ Æò±Õ°¡ §¤´ç 1847¿ø¡¦ ÀüÁÖº¸´Ù 2¿ø ¡é
  6. 6Á¦12Â÷ Àü±âº» Á¤Ã¥Åä·Ðȸ 20ÀÏ °³ÃÖ¡¦±¹°¡ Àü·Â¼ö¿ä ÀçÀü¸Á
  7. 7¡®ÇÇÆÃ¡¯ ¼±µµ±â¾÷ ű¤, ij³ª´Ù 89¾ï ¼öÁÖ¡¦ÃÖ´ë ½ÇÀû ÃÊÀбâ
  8. 8¡°Çؾç¼öµµ±Ç ±ÔÁ¦ È® Ç®¾î ±Û·Î¹ú±â¾÷ À¯Ä¡¸¦¡±
  9. 9¼öµµ±Ç ºÎµ¿»ê ÈÆÇ³¡¦ºÎ»êÀº ¡®½ä··¡¯, ¾ÆÆÄÆ®¡¤»ó°¡¡¤»ç¹«½Ç °Å·¡ 10.5%¡é
  10. 10Á¤ºÎ ¡°¼­¿ï¿¡ ÇàÁ¤¡¤°ø°ø±â°ü ÇÑ °÷µµ ¾È ³²±â°í Áö¿ª ÀÌÀüÇÒ ÅÍ¡±
  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² È帮°í ºñ.. Áö¸®»ê ºÎ±Ù 250§® ÀÌ»ó
  2. 215ÀÏ °æ±â ¾çÁֽà ÀÚ¿ø¼øÈ¯½Ã¼³¼­ ºÒ, ´ëÀÀ 1´Ü°è ÁøÈ­ Áß
  3. 3ºÎ»ê ±âÀ屺 ÀӾ߼­ È­À硦330¿©§³ ¼Ò½Ç
  4. 4¿ÜÁ¦Â÷·Î °íÀÇ»ç°í 'º¸Çè»ç±â' ÇøÀÇ 20´ë ³²¼º, ¡¿ªÇü ¼±°í¹Þ¾Æ
  5. 5ÀüÀç¼öÈ£ 1È£ Ãß°æ Àǹ̴¡¦¿©¼Ò¾ß´ë ½ÃÀÇȸ ¼³µæ ½ÃÇè´ë
  6. 6ÃÖÅ¿ø °á±¹ Àç»ó°í ¼±ÅÃ, 9440¾ï Çö±ÝÁö±Þ ÆÇ°á µ¿ÀÇ ¸øÇß³ª
  7. 7¹Ù½Ï ¸¶¸¥ °æ³², ¼Ò¹æ ÀÌ¾î ±º´ë±îÁö Áö¿øÇØ ³ó¾÷¿ë¼ö °ø±Þ
  8. 815ÀÏ ºÎ»ê ºÏ±¸ ´öõµ¿¼­ ½Â¿ëÂ÷, µµ·Îº¯ ¹Ì¿ë½Ç·Î µ¹Áø 3¸í ºÎ»ó
  9. 9Áö¹æ±³À°ÀçÁ¤±³ºÎ±Ý µÎ°í ±³À°ºÎ-±âȹ¿¹»êó "Á÷À» °Ç´Ù" Àå°ü³¢¸® ´ãÆÇµµ °á·Ä
  10. 10[¼Óº¸] ¼­°­´ë °³ÀÎÁ¤º¸ 18¸¸°Ç À¯Ã⡦¡°½Å¿ø¹Ì»ó ¿ÜºÎ°ø°Ý¡±
  1. 1ÇÁ·Î¾ß±¸ NC ´ÙÀ̳뽺 ÀÓÁö¹Î, ¾Æ·¡ÅλÀ ºÐ¼â °ñÀý·Î ´ÙÀ½ÁÖ ¼ö¼ú
  2. 2'ºÒ¸êÀÇ 4ÇÒ Å¸ÀÚ' ¹éÀÎõ Àü °¨µ¶, 15ÀÏ Çâ³â 83¼¼·Î º°¼¼
  3. 3º¸¾à ¾Æ´Ñ µ¶ µÆ³ª¡¦Æø¿° ¹æÇÐ µÚ ¹«±â·ÂÇÑ °ÅÀÎ
  4. 4ºÎ»ó Åо ¡®¼¼°è ÃÖ°­¡¯ ¾È¼¼¿µ, ¼¼°è¼±¼ö±Ç ±Ýºû ½º¸Å½Ì Á¤Á¶ÁØ
  5. 5¿ÀÇö±Ô ÁÖÀü Áöų±î¡¦º£½ÄŸ½Ã, °æÀïÀÚ ºí¶óÈ£ºñÄ¡ ¿µÀÔ
  6. 6ÇÁ·Î¾ß±¸ 900¸¸ ÈïÇàÀ¦¼ºÀû ºÎÁø¿¡ °ÅÀÎÀº ¿ï»ó
  7. 7¡°¿ÃÇØ Áß Ã౸ÇùȸÀå ¼±°Å ½Ç½Ã¡±
  8. 8´ëÇ¥ÆÀ Àӽà °¨µ¶ Æ÷¿¾¡¤Å䷻Ʈ µî ¹°¸Á
  9. 9±è½Ã¿ì 7À§, ±èÁÖÇü 26À§, ÀÓ¼ºÀç 53À§·Î 13ÀÏ PGA Åõ¾î Ç÷¹ÀÌ¿ÀÇÁ 1Â÷Àü Ãâ°Ý
  10. 10ÀÌÁ¤ÈÄ, ÈÞ½ºÅÏÀü ½ÃÁð 9È£Æ÷¡¦MLB °³ÀÎ Ãִ٠Ȩ·± ±â·Ï
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ű ¼ºÀå, Á¢±Ù ¹æ¹ýÀÌ ¾ÆÀÌ ¹Ì·¡ °áÁ¤
ÁöÄ£ ¸ö¿¡ ´Ù½Ã ÈûÀ» ä¿ì´Â À̸§
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º ÇǺο°, º¸¾àÀ¸·Î ¸ö¼Ó Àç°ÇÃàÀ»
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À帶öÀÌ¸é ¿Ö À¯³­È÷ ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁú±î
ÀæÀº ±Þü¡¦¸ö ¹«¸®Çϰí ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¶¡ ¸ØÃß·Á ÇÏÁö ¸»°í ¿øÀκÎÅÍ Ã£¾Æ¾ß
¼Õ ¶³¸², ´ÄÀ½ Áõ°ÅÀϱî Áúº´ ½ÅÈ£Àϱî
À±È­Á¤ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³Ã±â Á÷Á¢ ´êÀ¸¸é ¡®±¸¾È¿Í»ç¡¯ À§Çè
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¸¸¼ºÆó»öº´º¯ ÇÑÀÏ ÇÕµ¿ ½Ã¼ú èâ
ȯÀÚ°æÇèÆò°¡ Áö¿ª 1À§¡¤Àü±¹ 2À§ èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇѹæÄ¡·á, ÅëÁõ °ü¸®ÀÇ »õ ÇØ¹ý
Á¤¿µÀÚ ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ À£´Ï½º [Àüüº¸±â]
½ÀÇÑ ¿©¸§¡¦¸ö ±ú¿ì´Â ¡®¼øÈ¯ ó¹æÀü¡¯
ÀÚ¿¬¡¤½°¿¡¼­ ã´Â ¡®À£´Ï½º ó¹æÀü¡¯
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½ÀÇ ¼³·½º¸´Ù ¸ÕÀú ³» ¸öÀÇ ´Þ·¥
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
´õÀ§¿£ ½ÉÀåµµ Èûµé´Ù¡¦Ã¼¿Â ³·Ãß·Á ´õ ºü¸£°í °­ÇÏ°Ô ¶Ù¸ç °ú·Î
û¼Ò ¾È ÇÑ ¿¡¾îÄÁ ¡®·¹Áö¿À³Ú¶ó±Õ¡¯ µæ½Ç¡¦¿©¸§Ã¶ Æó·Å ºÎ¸¥´Ù
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®»ý¸® ¾È ÇØ¼­ ÆíÇÏ´Ù¡¯´Â À§ÇèÇÑ Âø°¢
  • ºÎ»ê±¹Á¦¸¶¶óÅæ
  • ¾î¸°ÀÌû¼Ò³â°æÁ¦¾ÆÄ«µ¥¹Ì
  • BNK»ý¸í³ª´®Ã§¸°Áö
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»