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  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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¹¹¶ó³ë ´º½º

ÀÌÁö¿í °ÅÀκ´¿ø °úÀå(½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)
ôÃßÅëÁõ, ½Å°æÂ÷´Ü¼ú¡¤¼ºÇü¼ú·Îµµ È£Àü ¾ÈµÉ ¶© ¼ö¼ú °í·Á
ôÃßÀÇ ÅëÁõÀº Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» °¡Àå ¿ì¼±ÇØ¼­ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀ̳ª ´Ù¸® Àú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ôÃß°ü ÇùÂøÁõ, Á°ñ ½Å°æÅë, ôÃß ºÒ¾ÈÁ¤Áõ

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  1. 1ºÎ»ê ºÐ¾ç½ÃÀå °æ»ö ¿©ÆÄ¡¦¡®ÇѾçÇÁ¶óÀÚ °³¹ß¡¯µµ ÀÏ´Ü ¸ØÃã
  2. 2¹Î»ýȸº¹¡¤Çؾç¼öµµ ±âÄ¡·Î¡¦ÀüÀç¼öûÜ ÃâÇ×
  3. 3±¹³»°¡°Ý 1/4 ¼öÁØ ÀϺ» ¸¶¿îÀڷΡ¦ºÎ»ê ¹Ð¹ÝÀÔ ±Ø¼º
  4. 4°­¼­±¸ °÷°÷ »õ ±¸Ã»Àå ÃëÀÓ Çö¼ö¸·¡¦°úÇÑ ÀÇÀü ¡®´«»ì¡¯
  5. 5Áß¾Ó±×·ì ȸ»ýÀýÂ÷ ÈÄÆøÇ³¡¦¿µÈ­°è, ¸Þ°¡¹Ú½º ¡®µ·¸Æ°æÈ­¡¯ ¿ì·Á
  6. 6¿å¼³ ½ñ¾ÆÁö°í °³²­ ³¯¾Æµé°í¡¦È«¸íº¸È£ ¾ßÀ¯ ¼Ó ±Í±¹(Á¾ÇÕ)
  7. 7ºÎ¿ï°æ ¡®Áö°¢ À帶¡¯ ½ÃÀÛ
  8. 8[»ç¼³] Àεµ¡¤È¾´Üº¸µµ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¹«¹ýÁúÁÖ, ¹æÄ¡ ¾È µÈ´Ù
  9. 9ºÎ»ê ºóÁý Áõ°¡À², Àü±¹ Æò±Õ 3¹è
  10. 10À°¾ÆÈÞÁ÷ ÀÏÁÖÀÏ ´ÜÀ§ »ç¿ë °¡´É¡¦KTX¡¤SRT ÇÑ ¾ÛÀ¸·Î ¿¹¸Å(Á¾ÇÕ)
  1. 1ºÎ»ê ¹ÎÁÖ Áö¿ªÀ§¿øÀå ¡®»õ ¾ó±¼¡¯ ´ë½Å ¡®±¸°ü¡¯¡¦ÀÎÀç³­ ³ëÃâ
  2. 2¡°¹ÝµµÃ¼ ÅõÀÚ ¿Ö È£³²¿¡¡± ±¹Èû PK ÀÇ¿øµé µÞºÏ Ç×ÀÇ
  3. 3ÇѼº¼÷ ÃѸ® Èĺ¸ û¹®º¸°í¼­ æ¨ ÁÖµµ äÅÃ(Á¾ÇÕ)
  4. 4ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ¹ÎÁÖ, ÀÇÀå Èĺ¸ ³½´Ù(Á¾ÇÕ)
  5. 5È£³²¿¡ ¸ô¾ÆÁØ ¹ÝµµÃ¼¡¦ÆÕ °Ç¼³ 800Á¶ ÅõÀÚ(Á¾ÇÕ)
  6. 6ì°´ëÅë·É °ø°ø Â÷·® 2ºÎÁ¦¡æ5ºÎÁ¦ ¿ÏÈ­¿¡ ¡°Èñ»ýÇߴµ¥ ´Ù Ç®¾î¶ó¡±
  7. 7±¹Èû, ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ¿ø ±¸¼º µ¶½Ä ½Ãµµ¡¦¹ÎÁÖ´Â ¼Ó¼ö¹«Ã¥(Á¾ÇÕ)
  8. 8¡®±¹Èû ³»Àü¡¯ Á᫐ µÈ ºÎ»ê¡¦Á¤Ä¡·Â ¾àÈ­·Î Çö¾È µÞÀüµÇ³ª
  9. 9ÀÌ ´ëÅë·É "È£³² ÅõÀÚ¿¡ Áö¿ªÂ÷º° ¿î¿î, ´©ÀûÅõÀÚ·Î º¸¸é Á¶Á·ÁöÇ÷"
  10. 10°íµ¿Áø "¹ÝµµÃ¼ È£³² ÅõÀÚ, »ïÀü´Ð½º °ø½Ã¿£ '°áÁ¤µÈ °Í ¾ø´Ù'°¡ ÆÑÆ®"
  1. 1ºÎ»ê ºÐ¾ç½ÃÀå °æ»ö ¿©ÆÄ¡¦¡®ÇѾçÇÁ¶óÀÚ °³¹ß¡¯µµ ÀÏ´Ü ¸ØÃã
  2. 2À°¾ÆÈÞÁ÷ ÀÏÁÖÀÏ ´ÜÀ§ »ç¿ë °¡´É¡¦KTX¡¤SRT ÇÑ ¾ÛÀ¸·Î ¿¹¸Å(Á¾ÇÕ)
  3. 3¡°µ¿³²±Ç »õ ¸Ô°Å¸® SMR(¼ÒÇü¸ðµâ¿øÀü)¡¦Æ¯±¸¡¤»ýÅÂ°è ±¸ÃàÀ»¡±
  4. 4ºÎ»êÀ» ¸ðÇ×À¸·Î¡¦Å©·çÁî 100¸¸ ¸í ½Ã´ë ¿¬´Ù
  5. 5µ¿·¡ ãæ·£µå¸¶Å© ¡®·Ôµ¥Ä³½½ ½Ã±×´Ï󡯡¦½ºÄ«À̶óÀÎ ¹Ù²Û´Ù
  6. 6»ï¼ºÀü±â AI¼­¹ö¿ë MLCC, ºòÅ×Å©¿¡ 4500¾ï ±Ô¸ð °ø±Þ
  7. 7ºÎ»ê 9¿ù ±¹Á¦±ÝÀ¶ÃÑȸ¡¦Çؾç±ÝÀ¶Áß½ÉÁö °æÀï·Â ¡®½ÃÇè´ë¡¯
  8. 8µ¥ÀÌÅͼ¾ÅÍ Àü¹® ¡®±Û·Î¹úž³Ý¡¯ ½Ã¸®Áî A 10¾ï ÅõÀÚ À¯Ä¡
  9. 95¿ù »ê¾÷»ý»ê µÎ ´Þ ¿¬¼Ó ¡®¸¶À̳ʽº¡¯(Á¾ÇÕ)
  10. 10ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 6¿ù 30ÀÏ
  1. 1¹Î»ýȸº¹¡¤Çؾç¼öµµ ±âÄ¡·Î¡¦ÀüÀç¼öûÜ ÃâÇ×
  2. 2±¹³»°¡°Ý 1/4 ¼öÁØ ÀϺ» ¸¶¿îÀڷΡ¦ºÎ»ê ¹Ð¹ÝÀÔ ±Ø¼º
  3. 3°­¼­±¸ °÷°÷ »õ ±¸Ã»Àå ÃëÀÓ Çö¼ö¸·¡¦°úÇÑ ÀÇÀü ¡®´«»ì¡¯
  4. 4ºÎ¿ï°æ ¡®Áö°¢ À帶¡¯ ½ÃÀÛ
  5. 5ºÎ»ê ºóÁý Áõ°¡À², Àü±¹ Æò±Õ 3¹è
  6. 6¹Ì·¡Çõ½ÅºÎ½ÃÀå¿¡ ¿À¼®±Ù ÇÑÈ­¿¡¾î·Î °í¹®
  7. 7ÀÜ±Ý ¸ø³»¡¦¼¾ÅÒ ³ë¸¥ÀÚ ¼¼°¡»ç¹Ì ºÎÁö °³¹ß ¶Ç Ç¥·ù
  8. 8¡°Çؾç¹ý·ü¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿­¾î Àü¹® ¹ý°ü¡¤º¯È£»ç À°¼º¡±
  9. 9¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 7¿ù 1ÀÏ
  10. 10ºÎ»ê ¼ö»ê¾÷ÀÚ¿¡ ³ú¹° ¹ÞÀº îñ µ¿ÇؽÃÀå, 1½É ¡¿ª 9³â6°³¿ù
  1. 1¿å¼³ ½ñ¾ÆÁö°í °³²­ ³¯¾Æµé°í¡¦È«¸íº¸È£ ¾ßÀ¯ ¼Ó ±Í±¹(Á¾ÇÕ)
  2. 2ÇÁ·Î¾ß±¸ ¿ÜÀÎ ±³Ã¼ ¡®Ä®¹Ù¶÷¡¯
  3. 3ìí³¾ »· ÇßÁö¸¸ »ï¹Ù±º´Ü ³ôÀº º® ½Ç°¨(Á¾ÇÕ)
  4. 4°í±³¾ß±¸¼­ Áö¿ª ºñÇÏ ³í¶õ ¹èÀç°í, KBSA °øÁ¤À§ ȸºÎ(Á¾ÇÕ)
  5. 5¼ÕÈï¹Î µî ¼±¼ö 9¸í, Àü³¯°ú »ç¹µ ´Ù¸¥ 'Á¶¿ëÇÑ ÀÔ±¹'
  6. 6³ë¸£¿þÀÌ, 16°­¼­ ºê¶óÁú°ú ¸¸³­´Ù
  7. 7³¡±îÁö ±Í ´ÝÀº È«¸íº¸¡¦ùÛ Ã౸ ¿ÀÁ¡ ³²±â°í ÅðÀå(Á¾ÇÕ)
  8. 8'ºÎ·¯¿î ÆÐ¹è', ìí ºê¶óÁú¿¡ ¿ªÀüÆÐ ¿ùµåÄÅ 32°­ ¸¶¹«¸®
  9. 9'Á¹Àü' È«¸íº¸, ÆÒµé ºÐ³ë¼¼·Ê ¹ÞÀ¸¸ç Çѱ¹ ÀÔ±¹
  10. 10¡®12Àü 9½Â¡¯ Áø°ÝÀÇ °ÅÀΡ¦Àü¹Ý±â ¸·ÆÇ ½ºÆÛÆ®
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
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