2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

Àå¿ìÇö ¼¼È­º´¿ø ºÎ¿øÀå
44¼¼ ³­ÀÓ¿©¼º ½ÃÇè°ü ½Ã¼ú ³×¹ø ¸¸¿¡ Àӽ𦱨´ÜÀû ³­¼Ò±â´É ÀúÇÏ ±Øº¹
40´ëÀÇ ¡®°í·É¡¯ ³­ÀÓ ¿©¼ºµµ ÀÓ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÁö¿¡ Æ÷ÇԵɱî. ´äÀº ¡®¿©ÀüÈ÷ °¡´ÉÇÑ ¼±ÅÃÁö¡¯ÀÌ´Ù. 7ÀÏ ¼¼È­º´¿ø¿¡ ÀÇÇϸé ÃÖ±Ù 44¼¼ ¿©¼º A ¾¾°¡ ½ÃÇè°ü¾Æ±â ½Ã¼ú(I

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1BTS ¿ÏÀüü ÄĹ鿡 º¸¶ùºû ¹°°á·Î °¡µæ Âù ±¤È­¹®
  2. 2¡®À̶õÀüÀï ¸ñÇ¥ ¹Ì´Þ¼º¡¯ ±â»ç¿¡ ¹ß²öÇÑ Æ®·³ÇÁ
  3. 3´ë±¸ ¾ÆÆÄÆ®¼­ ¹æÈ­ ÃßÁ¤ ºÒ, 7¸í ´ÙÃÄ
  4. 4»çȸ ù¹ßºÎÅÍ '°í¿ëÀýº®'¡¦20´ë ÈÄ¹Ý Ãë¾÷ÀÚ 9³â¸¸¿¡ ÃÖÀú
  5. 5Æú¸®Æ¼ÄÚ ¡°À̶õÀü Á¾·á±îÁö ¹ÌÁßÁ¤»óȸ´ã ÀÏÁ¤ ³íÀÇ º¸·ùÇÑµí¡±
  6. 6À̶õ ¡°³ªÅºÁî ÇÇ°Ý º¸º¹¡± À̽º¶ó¿¤ Çٽü³ ÀÖ´Â µµ½Ã¿¡ ¹Ì»çÀÏ
  7. 7´ëÀü È­Àç »ç¸ÁÀÚ ½Å¿ø È®ÀÎ À̸£¸é 23ÀÏ ³ª¿Ã µí
  8. 8ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ±¸¸§ ¸¹´Ù ¹ãºÎÅÍ ¸¼¾ÆÁ®
  9. 9Á¦ÁÖÇ×°ø Âü»ç À¯ÇØ ÀÕ´Ü ¹ß°ß¡¦Á¤ºÎ¡¤À¯°¡Á· Àç¼ö»ö °ø°¨´ë
  10. 10ÀüÈ­ ¾È ¹Þ´Â´Ù°í ¿©Ä£ Â÷ ºÎ¼ö°í, Çö°ü¹® ¼èÆÄÀÌÇÁ·Î ³»·ÁÄ£ 40´ë
  1. 1ì°´ëÅë·É, "´ÙÁÖÅà °øÁ÷ÀÚ ºÎµ¿»ê Á¤Ã¥ ³íÀǼ­ Á¦¿Ü"(Á¾ÇÕ)
  2. 2ì°´ëÅë·É, ´ÙÁÖÅà °øÁ÷ÀÚ ºÎµ¿»ê Á¤Ã¥ ³íÀǼ­ ¹èÁ¦ Áö½Ã
  3. 3ì°´ëÅë·É, ´ëÀü È­Àç Âü»ç¿¡ ¡°³¡±îÁö Ã¥ÀÓÁö°í ÇÔ²² Çϰڴ١±
  4. 4ì°´ëÅë·É '»ç¾÷´ëÃâ Áý±¸¸Å' °Åµì °æ°í¡¦ "ÀÚ¹ß »óȯÇ϶ó"
  5. 5À嵿Çõ ¡°°øÁ÷Èĺ¸ÀÚ ½ÃÇèÀº ±¹Èû º¯È­ ¾à¼Ó¡±
  6. 6À嵿Çõ ¡°°øÁ÷Èĺ¸ÀÚ ½ÃÇèÀº ±¹Èû º¯È­ ¾à¼Ó¡±
  7. 7"½Ã²ô·¯¿öµµ ¹Ð°í °¡°Ú´Ù"¡¦ ÀÌÁ¤Çö, ±¹Èû '°øÃµ ³»È«' Á¤¸éµ¹ÆÄ ½Ã»ç
  8. 8°ø¼Òû¡¤Áß¼öû¹ý ±¹È¸ Åë°ú¡¦10¿ù °ËÂûû ÆóÁö µÚ »õ ¼ö»ç¡¤±â¼Ò ü°è Ãâ¹ü
  9. 9´ëÀü È­ÀçÇöÀå ¶Ç Ã£Àº ÑÑÃѸ® "½ÇÁ¾ÀÚ ¼ö»ö¿¡ ÃÖ¼± ´ÙÇØ´Þ¶ó"
  10. 10ì°´ëÅë·É, ´ëÀü È­Àç ÇöÀå ¹æ¹®¡¦À¯°¡Á· ¼±Áö¿ø Áö½Ã
  1. 1»çȸ ù¹ßºÎÅÍ '°í¿ëÀýº®'¡¦20´ë ÈÄ¹Ý Ãë¾÷ÀÚ 9³â¸¸¿¡ ÃÖÀú
  2. 2¹ÚÈ«±Ù "¼öµµ±Ç ½ò¸² ±Øº¹ À§ÇØ Áö¹æ¿ì´ë ¿øÄ¢ Àû±Ø µµÀÔ"
  3. 3Áßµ¿»çÅ Àå±âÈ­¿¡¡¦ùÛ¼öÃâ±â¾÷ ¾î·Á¿ò 1À§´Â '¹°·ùºñ ±Þµî'
  4. 4Àü±âÂ÷ ¹èÅ͸® Á¤º¸ °ÅÁþ Á¦°ø ¾÷ü, °úÅ·á ÃÖ´ë 1000¸¸ ¿ø ³»¾ß
  5. 51216ȸ ·Î¶Ç º¹±Ç 1µî 14¸í¡¦´ç÷±Ý °¢ 21¾ï 4865¸¸ ¿ø¾¿
  6. 6ÃÖ°í°¡°ÝÁ¦ 1ÁÖÀÏ¡¦Àü±¹ Æò±Õ ÈÖ¹ßÀ¯ °¡°Ý 78¿ø¡é
  7. 7IEA »ç¹«ÃÑÀå "À̶õ ÀüÀï, ¿ª»ç»ó ÃÖ¾ÇÀÇ ¿¡³ÊÁö ¾Èº¸ À§±â ÃÊ·¡"
  8. 8Çѱ¹Çؾ米Åë¾ÈÀü°ø´Ü, ½Å±Ô Á÷¿ø 44¸í »Ì´Â´Ù
  9. 9³²Ãµ¸¶¸®³ª ¡®¿äÆ® °ü±¤¡¯ Å»¹Ù²Þ¡¦¼ö¿µ¸¸ Àç°³¹ß ´ëü °ÅÁ¡ ÁÖ¸ñ
  10. 10°ø¿ø¡¤µµ¼­°ü ǰÀº ´Þ¸ÂÀÌ°í°³¡¦Àú¹Ðµµ ÇÏÀÌ¿£µå ÁÖ°ÅÁö ºÎ°¢
  1. 1´ë±¸ ¾ÆÆÄÆ®¼­ ¹æÈ­ ÃßÁ¤ ºÒ, 7¸í ´ÙÃÄ
  2. 2´ëÀü È­Àç »ç¸ÁÀÚ ½Å¿ø È®ÀÎ À̸£¸é 23ÀÏ ³ª¿Ã µí
  3. 3ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ±¸¸§ ¸¹´Ù ¹ãºÎÅÍ ¸¼¾ÆÁ®
  4. 4Á¦ÁÖÇ×°ø Âü»ç À¯ÇØ ÀÕ´Ü ¹ß°ß¡¦Á¤ºÎ¡¤À¯°¡Á· Àç¼ö»ö °ø°¨´ë
  5. 5ÀüÈ­ ¾È ¹Þ´Â´Ù°í ¿©Ä£ Â÷ ºÎ¼ö°í, Çö°ü¹® ¼èÆÄÀÌÇÁ·Î ³»·ÁÄ£ 40´ë
  6. 6¡°¹«´Ì¸¸ ¿¬°íÁö¡±¡¦ºÎ»ê ¿¬°í È«º¸ÇÏ´õ´Ï ±Ù¹« ÀηÂÀº ¾ø´Â e½ºÆ÷Ã÷ÆÀ
  7. 7ì°´ëÅë·É, ´ëÀü È­Àç Âü»ç¿¡ ¡°³¡±îÁö Ã¥ÀÓÁö°í ÇÔ²² Çϰڴ١±
  8. 8´ëÀü ¾ÈÀü°ø¾÷ È­Àç ¼ö»ö Á¾·á¡¦½ÇÁ¾ÀÚ 14¸í ¼ûÁ®, »ç»óÀÚ 74¸í
  9. 9´ëÀü ¾ÈÀü°ø¾÷ È­Àç 10¸í »ç¸Á È®ÀΡ¦ ³²Àº 4¸í ¼ö»ö Áß
  10. 10¹ýÁ¤¼Ò¶õ ±è¿ëÇö º¯È£ÀÎ ±¸¼Ó¿µÀå ±â°¢
  1. 1³ª½Â¿±¡¤Çѵ¿Èñ ºóÀÚ¸®¡¦°ÅÀÎ °íÂü 3¸í ¹«ÇѰæÀï
  2. 2AG ¾ß±¸ À̲ø »õ »ç·Éž ´©±¸
  3. 3¸Þ½Ã, Åë»ê ¡®900°ñ¡¯ ´ë±â·Ï¡¦È£³¯µÎ ÀÌ¾î ¿ª´ë µÎ ¹øÂ°
  4. 4º£³×¼ö¿¤¶ó, ¹Ì±¹ ²ª°í ¡®¾ß±¸ °­±¹¡¯ ¿ì¶Ò
  5. 5¡®Ã¹ ½Ã¹Î±¸´Ü¡¯ ¿ï»ê ¿þÀÏÁî, ·Ôµ¥¿Í °³¸·Àü °Ýµ¹
  6. 6È­²öÇÑ °ø°ÝÃ౸ ¡®½Å¹Ù¶÷¡¯¡¦ºÎ»ê¾ÆÀÌÆÄÅ© ¹«ÆÐ ÁúÁÖ
  7. 7¡®150§°¡¯ ·Ôµ¥ ½ÅÀΡ¦½Ã¹ü°æ±â ´«µµÀå Á¦´ë·Î Âï¾ú´Ù
  8. 8¿©ÀÚÃ౸, À̹ø¿£ ìí ²ªÀ»±î
  9. 9º£³×¼ö¿¤¶ó, ¹Ì±¹°ú ¡®¸¶µÎ·Î ´õºñ¡¯
  10. 10µÎ»ê ¾çÀÇÁö, »õ ½ÃÁ𠿬ºÀ 42¾ï ¿ø¡¦¿ª´ë 2À§
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÁöÃİ¡´Â ¿ì¸® ³ú, Àá½Ã ½¬ÀÚ
¡®¹Ð°¡·ç¿Í À̺°¡¯ ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ¼±ÅÃ
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¹éº´ÀÇ Àå(íþ)¡¯À» ³Ñ¾î ȸº¹ÀÇ ±æ·Î
Áßdz¡¤¼öÀüdzÀº ±âÇ÷¡¤°ñ¼ö °­È­ Ä¡·á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
°ÅÀκ´¿ø ¾ß±¸ ½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ èâ
¼¼È­º´¿ø ÀÌ¿µÁø ºÎ¿øÀå ¿µÀÔ èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
³ë¾È±³Á¤¡¤¶ó½Ä µÚ ³¸¼´Àº ³ú ±â´É ¶§¹®¡¦½Ã°£ Áö³ª¸é ÀûÀÀ
´Ù¸® º×°Å³ª °Åǰ ¼Òº¯ Àִٸ顦Ç÷¾Ð °ü¸®ÇÏ°í ½Ì°Ì°Ô ¸Ô¾î¾ß
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • ±¤¾È´ë±³±¹Á¦°È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»