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  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É, "Å« °Å ¿Â´Ù" ´õ´Ï 'ƽÅå' °¡ÀÔ
  2. 2¿µÈ­ '¿Õ°ú »ç´Â ³²ÀÚ' , °³ºÀ 24Àϸ¸¿¡ 700¸¸ µ¹ÆÄ
  3. 3ÆÄ¶ó¸¶¿îÆ®, ¿ö³Êºê·¯´õ½º 158Á¶¿ø¿¡ Àμö°è¾à ü°á
  4. 4°æ±â ¼º³²½Ã ºÐ´ç ¹éÇöµ¿ 7Ãþ °Ç¹° È­Àç, ´ëÇÇ 76¸í ÆÄ¾Ç
  5. 5´Ù½Ã ²ÞƲ´ë´Â ±â¸§°ª¡¦ÈÖ¹ßÀ¯ 2ÁÖ ¿¬¼Ó¡è '1700¿ø ±ÙÁ¢'
  6. 628ÀÏ »õº® ºÎ»ê ÇØ¿î´ë±¸ Áßµ¿, ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¿¬¼® µéÀÌ¹Þ¾Æ ¿îÀüÀÚ »ç¸Á
  7. 727ÀÏ ºÎ»ê ¿¬Á¦±¸ ÇÑ ¸Ç¼Ç 4Ãþ È­Àç, ÀÔÁֹΠ70´ë ¿©¼º º´¿øÀ̼Û
  8. 8±¹¼¼Ã» ¾Ð·ùÄÚÀÎ Å»Ãë»ç°Ç, °æÂû ¼ö»ç Âø¼ö
  9. 928ÀÏ ºÎ¿ï°æ ´ëü·Î ¸¼´Ù°¡ ¿ÀÈĺÎÅÍ Èå·Á
  10. 10¼úÃëÇØ ³ë¸ð ÆøÇà, Áý¿¡ ºÒ³»·Á´ø ÇøÀÇ 50´ë ¾Æµé ¡¿ª2³â ¼±°í
  1. 1ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É, "Å« °Å ¿Â´Ù" ´õ´Ï 'ƽÅå' °¡ÀÔ
  2. 2'´ÙÁÖÅÃ' À嵿Çõ ´ëÇ¥, ¿ÀÇǽºÅÚ ¸Å¹°·Î ³»³ö, °Å·¡´Â ¾ÆÁ÷
  3. 3'ºÎÁ¤¼±°Å ³¡ÀåÅä·Ð' º» À嵿Çõ ¡°¼±°Å °¨½Ã TF ±¸¼º¡±
  4. 4Çѵ¿ÈÆ À硤º¸¼± Ã⸶ °¡´Ú¡¦À̱â¸é ¡®´ë¹ÝÀü¡¯ Áö¸é ¡®Ä¡¸íŸ¡¯
  5. 5TK ÇàÁ¤ÅëÇÕ ºÒ¾¾ »ì·È´Ù¡¦PK´Â ¡®¿À¸®¾Ë¡¯
  6. 6[¼Óº¸] ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É, °æ±âµµ ºÐ´ç º¸À¯ ¾ÆÆÄÆ® 27ÀÏ ¸Å¹°·Î ³»³ö
  7. 7¹ý ¿Ö°î ÆÇ¡¤°Ë»ç ÃÖ´ë ¡¿ª 10³â¡¦æ¨ °­Çà ó¸®(Á¾ÇÕ)
  8. 8³ëÅÂ¾Ç ¼±°üÀ§¿øÀå ÈÄÀÓ Ãµ´ë¿± ³»Á¤
  9. 9±¹Èû, '½ÅõÁö ´ç¿ø°¡ÀÔ ÀÇȤ' ´ç»ç ¾Ð¼ö¼ö»ö¿¡ "¾ß´ç ź¾Ð"
  10. 10±¹Èû ÁßÁøµéµµ ³ë¼±º¯È­ Ã˱¸¡¦°Å¼¼Áö´Â ¡®ÀýÀ±¡¯ ¾Ð¹Ú(Á¾ÇÕ)
  1. 1´Ù½Ã ²ÞƲ´ë´Â ±â¸§°ª¡¦ÈÖ¹ßÀ¯ 2ÁÖ ¿¬¼Ó¡è '1700¿ø ±ÙÁ¢'
  2. 2ÄÚ½ºÇÇ ETF ÅõÀÚÇÑ ì°´ëÅë·É, 9°³¿ù ¸¸¿¡ ¼öÀÍ·ü 150% µ¹ÆÄ
  3. 3¡®Ý¼ß£¡¯À» ¸¶½Å´Ù¡¦´ë¼±ÁÖÁ¶ 96µ¹ ¿ªÀÛ(Á¾ÇÕ)
  4. 4°íµî¾î ¡®´ë¹Ú¡¯¿¡ À۳⠾î¾÷»ý»ê ±Þ¼ºÀå
  5. 5¡°±Û·Î¹ú ¸Þ°¡Æ÷Æ® Á¦2 µµ¾à¡±¡¦ºÎ»êÇ× »õ 50³â ¿¬´Ù
  6. 6AI°¡ ¾Û ¿À°¡¸ç ôô 󸮡¦°¶·°½Ã S26 27ÀϺÎÅÍ »çÀüÆÇ¸Å(Á¾ÇÕ)
  7. 7°æ³²¡¤°­¿ø µî Àα¸°¨¼ÒÁö¿ª ¿©ÇàÇϸé ÃÖ´ë 20¸¸¿ø µ¹·Á¹Þ´Â´Ù
  8. 8ÄÚ½ºÇÇ 6300 ¶Õ¾î¡¦¡®21¸¸ ÀüÀÚ¡¯ ÀÌÀç¿ë Áֽįò°¡¾× 40Á¶(Á¾ÇÕ)
  9. 9ºÎ»ê ¡®¾Ç¼º¡¯ Áذø ÈÄ ¹ÌºÐ¾ç 25.3% ±ÞÁõ¡¦ ºÎµ¿»ê °æ±â ¹ß¸ñ À⳪?
  10. 10±¸±ÛÀÇ °íÁ¤¹Ð Áöµµ ±¹¿Ü ¹ÝÃ⠿䱸 ´ëÇØ Á¤ºÎ Á¶°ÇºÎ Çã°¡(Á¾ÇÕ)
  1. 1°æ±â ¼º³²½Ã ºÐ´ç ¹éÇöµ¿ 7Ãþ °Ç¹° È­Àç, ´ëÇÇ 76¸í ÆÄ¾Ç
  2. 228ÀÏ »õº® ºÎ»ê ÇØ¿î´ë±¸ Áßµ¿, ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¿¬¼® µéÀÌ¹Þ¾Æ ¿îÀüÀÚ »ç¸Á
  3. 327ÀÏ ºÎ»ê ¿¬Á¦±¸ ÇÑ ¸Ç¼Ç 4Ãþ È­Àç, ÀÔÁֹΠ70´ë ¿©¼º º´¿øÀ̼Û
  4. 4±¹¼¼Ã» ¾Ð·ùÄÚÀÎ Å»Ãë»ç°Ç, °æÂû ¼ö»ç Âø¼ö
  5. 528ÀÏ ºÎ¿ï°æ ´ëü·Î ¸¼´Ù°¡ ¿ÀÈĺÎÅÍ Èå·Á
  6. 6¼úÃëÇØ ³ë¸ð ÆøÇà, Áý¿¡ ºÒ³»·Á´ø ÇøÀÇ 50´ë ¾Æµé ¡¿ª2³â ¼±°í
  7. 7[¼Óº¸] ÀÌ ´ëÅë·É, ½ÅÀÓ »ê¸²Ã»Àå¿¡ ¹ÚÀº½Ä Çö »ê¸²Ã» Â÷Àå ÀÓ¸í
  8. 812¡¤29 Á¦ÁÖÇ×°ø ¿©°´±â Âü»ç À¯°¡Á· "Ç×öÀ§, ¼º¿ª¾ø´Â Áø»ó±Ô¸í" Ã˱¸
  9. 9´ë½Éµµ ¶Õ¸®ÀÚ ´õ ¹Ð¸®´Â ¸¸´ö¡¦ºÎ»ê½Ã, ÇØ¼Ò ´ëÃ¥ Âø¼ö
  10. 10¸Ç¹ß°È±âÇÏ´Ù °Ç°­ ÇØÄ¥¶ó¡¦ºÎ»ê 61°÷ Èë Àü¼öÁ¶»ç
  1. 1ºÎ»ê ¾ÆÀÌÆÄÅ© ¡°º£Å×¶û¡¤¿ÜÀÎ ÆÄ¿ö·Î K¸®±×1 °íÁö ¹â°Ú´Ù¡±
  2. 2'ºÒ¹ý ¿À¶ô½Ç ÃâÀÔ' ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷, 'ÇÁ·±Æ® ¼¿ÇÁ ¡°è' È¿°ú´Â ¹ÌÁö¼ö
  3. 3ÀÌÁ¤ÈÄ¡¤±èÇý¼º ¸ÍŸ ¡®WBC ¿¹¿­¡¯
  4. 4¡®¹Ð¶ó³ë ¿­±â¡¯ ±×´ë·Î Àմ´١¦Àü±¹µ¿°èüÀü ºÎ»ê ù³¯ 5À§
  5. 5±èÇý¼º MLB ½Ã¹ü°æ±â ù Ȩ·±¡¦´ëÇ¥ÆÀ ÇÕ·ù ¾ÕµÎ°í ¹°¿À¸¥ Ÿ°Ý°¨
  6. 6¡®Ä¸Æ¾ ¼ÕÈï¹Î¡¯ LAFC, ·¹¾Ë ¿¡½ºÆÄ³Ä ²ª°í ºÏÁß¹ÌÄÅ 16°­Çà
  7. 7¼±¹ß ÆÛÁñ °¡´Ú¡¤ºò¸®°Å ÇÕ·ù¡¦·ùÁöÇöÈ£ ¡®WBC 8°­¡¯ û½ÅÈ£
  8. 8¿ì»óÇõ, 2£í30 ³Ñ°í ¡®½º¸¶ÀÏ¡¯
  9. 9¿ÜÀÎ ¿øÅõÆÝÄ¡ È®½ÇÇѵ¥¡¦·Ôµ¥, °¥ ±æ ¸Õ ÅäÁ¾ ¼±¹ß
  10. 10¡®10Áֳ⡯ Á¤¿ëȯ(Àü ±¹°¡´ëÇ¥ ¼öºñ¼ö)¹è À¯¼Ò³âÃ౸´ëȸ ¼º·á
¿ì¸®ÀºÇà
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