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¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

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50´ë ³²¼º A ¾¾´Â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº µÚ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¡°´ã¼®ÀÌ ÀÖ´Ù¡±´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ´çȲÇÑ ±×´Â ±×³É ³öµÖµµ ±¦ÂúÀº °ÍÀÎÁö ¹°¾ú´Ù. ÀÌ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡°³ë»ç°¡ ÇÕÀÇÇØµµ ¿ø·¡ ÁÙ ÀÓ±ÝÀº Áà¾ß¡± ¹ö½º±â»ç ¼Õ µé¾îÁØ ¹ý¿ø
  2. 2[¼Óº¸]¹é¾Ç°ü ¡°À̶õÀü, Æ®·³ÇÁ°¡ ¡®±º»ç¸ñÇ¥ ¿ÏÀü ´Þ¼º¡¯ ÆÇ´Ü½Ã Á¾·á¡±
  3. 3¸¶Àֹ̾ÌÇà ¡®±âÀû¼±¡¯ ź ùÛ, MLB ½ºÅ¸±º´Ü°ú ÇÑÆÇ½ÂºÎ
  4. 4¸íÅÂ±Õ ¹«ÁËÆÇ°á ±èÀÎÅà ÆÇ»ç, °ñÇÁ¿©Çàºñ ´ë³³ ÇøÀÇ ¹ú±ÝÇü
  5. 5¾ç»ê 8¸í, ¿µµµ¡¤µ¿·¡ 4¸í¡¦¹ÎÁÖ PK °÷°÷ ´ÙÀÚ°æÀï ±¸µµ
  6. 6ùÛ ¹Ý´ë¿¡µµ °á±¹ ÁÖÇѹ̱º ¹«±â Áßµ¿Çà, ì° ¡°Çѱ¹±º ¼öÁØ ³ô¾Æ¡¦´ëºÏ ¾ïÁ¦·Â ÃæºÐ¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7Á÷¡¤¹æ°è µûÁö´Â º¸ÈÆÇàÁ¤¡¦ÀÚ³à ¾ø´Â À¯°øÀÚ Ä£Á· ¿¹¿ì Â÷º°
  8. 8[µµÃ»µµ¼³] ±ÝÁ¤»ê±¹¸³°ø¿ø¿ª
  9. 9°í¿µ»ïÀÇ Àλý À̸ðÀÛ¡¦ÇÑ ¹ø ´õ Çö¿ª <80> ºÎºÎ ÀÛ°¡ ¹Ú°æ¿Á °­Âù¿µ
  10. 10¾ÆÆÄÆ® ±ÔÁ¦·Î ¿ÀÇǽºÅÚ Æ¯¼ö¡¦ºÎ»ê ¡®ÇؼöºÎ ¼ö¿ä ±â´ë¡¯ °Å·¡¡è
  1. 1¾ç»ê 8¸í, ¿µµµ¡¤µ¿·¡ 4¸í¡¦¹ÎÁÖ PK °÷°÷ ´ÙÀÚ°æÀï ±¸µµ
  2. 2ùÛ ¹Ý´ë¿¡µµ °á±¹ ÁÖÇѹ̱º ¹«±â Áßµ¿Çà, ì° ¡°Çѱ¹±º ¼öÁØ ³ô¾Æ¡¦´ëºÏ ¾ïÁ¦·Â ÃæºÐ¡±(Á¾ÇÕ)
  3. 3¡°ºÒ¹ý°è¾ö ²Þ ¸ø ²Ù°Ô¡± ¿ì¿ø½Ä, 6¡¤3Áö¼± ¶§ °³ÇåÅõÇ¥ Ã˱¸(Á¾ÇÕ)
  4. 4±¹Èû ºÎ»ê °ø°üÀ§ ÇÑ ´Þ Ç¥·ù ³¡¿¡ ¡®¿ø¾È´ë·Î¡¯ Ãâ¹ß
  5. 5ì°´ëÅë·É, °¡³ª ´ëÅë·É¿¡ Ưº° Á¦ÀÛÇÑ ¡®°¡³ª ÃÊÄݸ´¡¯ ¼±¹°
  6. 6û¿Í´ë »çµå µî ¹æ°ø¹«±â ¹ÝÃâ º¸µµ¿¡ ¡°¾ð±Þ ºÎÀûÀý¡±
  7. 7±¹È¸ ãÀº ¹ÚÇüÁØ ºÎ»ê½ÃÀå "±Û·Î¹úÇãºêµµ½ÃƯº°¹ý Åë°úµÅ¾ß"
  8. 8ȲÁ¾¿ì ÇØ¼öºÎ Àå°ü Èĺ¸ÀÚ Àλçû¹®È¸ 23ÀÏ ¿¹Á¤
  9. 9ëÅ Àý¿¬À¸·Î ¹Î½É ȸº¹ ³ª¼± ±¹Èû¡¦íå ¸íÈ®ÇÑ ÀÔÀå ¾ø¾î º¯È­ ¹ÌÁö¼ö
  10. 10¹ÎÁÖ ¡°Áß¼öû¹ý ÀÌ´Þ Ã³¸®¡± ¼ÓµµÀü¡¦±¹Èû ¡°Á߸³¼º ÈÑ¼Õ ¿ì·Á¡± º¸¿Ï ¿ä±¸
  1. 1¾ÆÆÄÆ® ±ÔÁ¦·Î ¿ÀÇǽºÅÚ Æ¯¼ö¡¦ºÎ»ê ¡®ÇؼöºÎ ¼ö¿ä ±â´ë¡¯ °Å·¡¡è
  2. 2Ä¡¼Ú´Â ¹°·ùºñ ºÒ°¨´ç¡¦ºÎ»ê±â¾÷ ¡®¿ÀÀÏ ¼îÅ©¡¯
  3. 3½Ã¸àÆ®¡¤·¹¹ÌÄÜ¡¤Ã¶°­°ª »ó½Â ¾Ð¹Ú¡¦°Ç¼³¿ø°¡ ´«µ¢ÀÌ ¿ì·Á
  4. 4ÀÛÀº Æ÷±¸°¡ ±¹Á¦¹°·ù °ÅÁ¡ ÁøÈ­¡¦´ÙÀ½Àº ¡®Á¾ÇÕ ÇØ¾çÇ÷§Æû¡¯
  5. 5'ÃÖ°í°¡ ÁöÁ¤' ¾ÕµÎ°í ±¹³» ±â¸§°ª 20Àϸ¸¿¡ Ç϶ô Àüȯ
  6. 6¡°150ÁÖ³âÀº ºÎ»êÇ× ¿ªÇÒ ÀçÆò°¡¡¤ÇؾçÁ¤Ã¥ ¼³°è »õ Ãâ¹ßÁ¡¡±
  7. 7Å佺¹ðÅ© ¡°¡®¿£È­ ¹Ý°ª ȯÀü¡¯ ¿À·ù °Å·¡ Ãë¼Ò 󸮡±
  8. 85.96%¡é ´ÙÀ½³¯ 5.35%¡è¡¦¼¼°è¼­ °¡Àå ¾ÆÂñÇÑ ¡®·Ñ·¯ÄÚ½ºÇÇ¡¯(Á¾ÇÕ)
  9. 9ùÛ 1Àδç ÃѼҵæ 3³â° 3¸¸6000Ý× Á¤Ã¼¡¦ìí¡¤´ë¸¸ÀÌ Ãß¿ù(Á¾ÇÕ)
  10. 102¿ù û¾à °æÀï·ü 3´ë 1¡¦23°³¿ù ¸¸¿¡ ÃÖÀú
  1. 1¡°³ë»ç°¡ ÇÕÀÇÇØµµ ¿ø·¡ ÁÙ ÀÓ±ÝÀº Áà¾ß¡± ¹ö½º±â»ç ¼Õ µé¾îÁØ ¹ý¿ø
  2. 2¸íÅÂ±Õ ¹«ÁËÆÇ°á ±èÀÎÅà ÆÇ»ç, °ñÇÁ¿©Çàºñ ´ë³³ ÇøÀÇ ¹ú±ÝÇü
  3. 3Á÷¡¤¹æ°è µûÁö´Â º¸ÈÆÇàÁ¤¡¦ÀÚ³à ¾ø´Â À¯°øÀÚ Ä£Á· ¿¹¿ì Â÷º°
  4. 4°í¿µ»ïÀÇ Àλý À̸ðÀÛ¡¦ÇÑ ¹ø ´õ Çö¿ª <80> ºÎºÎ ÀÛ°¡ ¹Ú°æ¿Á °­Âù¿µ
  5. 5Ëþ, ÃÖÀ±È« Àü ºÎ±³À°°¨¿¡ ¡¿ª1³â ±¸Çü(Á¾ÇÕ)
  6. 6Å佺¹ðÅ© ¡°¡®¿£È­ ¹Ý°ª ȯÀü¡¯ ¿À·ù °Å·¡ Ãë¼Ò 󸮡±
  7. 7ÃÖÀúÀÓ±Ý º¸¿Ï »ýȰÀÓ±Ý, À۳⠺λê ÇØ´çÀÚ 5% ¸ø ¹Þ¾Æ
  8. 8ÀüÁöÈÆ·Ã ¼ºÁö °æ³², ¼±¼ö 28¸¸ ã¾Ò´Ù
  9. 9¡®1¾ï °øÃµÇå±Ý¡¯ ±è°æ¡¤°­¼±¿ì ±¸¼Ó¼ÛÄ¡
  10. 10¹ÚÇüÁØ ºÎ»ê½ÃÀå "2³â° ±Û·Î¹ú Çãºê¹ý ¹ß¸ñ¡¦°øÃ»È¸µµ ¸¸½ÃÁöź"(Á¾ÇÕ)
  1. 1¸¶Àֹ̾ÌÇà ¡®±âÀû¼±¡¯ ź ùÛ, MLB ½ºÅ¸±º´Ü°ú ÇÑÆÇ½ÂºÎ
  2. 2¾à¼ÓÀÇ 8°­ À̲ö ¡®K-ºÒ¹æ¸ÁÀ̵顯
  3. 3ÀüÁöÈÆ·Ã ¼ºÁö °æ³², ¼±¼ö 28¸¸ ã¾Ò´Ù
  4. 4WBC 8°­ ¼øÇ³ Ÿ°í KBO º»°Ý ½ÃÁð Áغñ(Á¾ÇÕ)
  5. 5¿ï»ê ¿þÀÏÁî ¡®¿ÜÀÎ µ¹Ç³¡¯ ǻó½º ÈÛ¾´´Ù
  6. 6KBO¸®±× ½Ã¹ü°æ±â 12ÀÏ °³¸·¡¦WBC ¿­±â À̾´Ù
  7. 7¾È¼¼¿µ Àü¿µ¿ÀÇ 2¿¬ÆÐ ºÒ¹ß
  8. 8¸®ºê °ñÇÁ ÄÚ¸®¾Æ, 5¿ù ºÎ»ê¼­ °³ÃÖ
  9. 9¼³»ó ±Ý¡¤µ¿ ½Ö²øÀÌ¡¦ùÛ, ¹Ð¶ó³ë¡¤ÄÚ¸£Æ¼³ª ÆÐ·²¸²ÇÈ ÃÊ¹Ý ±â¼¼ ¸Å¼·´Ù
  10. 10ÃÖÁØ¿ë°ú ¼Û±³Ã¢ º¹±Í¿¡ ÈûÀÔÀº ºÎ»ê KCC, ÆÄÁ×Áö¼¼ 3¿¬½Â ÁúÁÖ ´Þ·Á
¿ì¸®ÀºÇà
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Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
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°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
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ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
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¡®Ç¥¸éÀ¯µµ¹æ»ç¼±¡¯ 3D ÃßÀû±â¼ú·Î ¾ÏÄ¡·á Çõ½Å¡¦ÀÏ»óȸº¹ ¼±¹°
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