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  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

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¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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¹¹¶ó³ë ´º½º

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ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

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  2. 2¹Ù´Ú ¸ð¸¦ ºÎ»ê»ó±Ç¡¦¹ÌºÐ¾ç °Ç¹° Åë° °æ¸Åµµ
  3. 3À±¼®¿­ ¡®¼±°Å¹ý¡¯ 1½É ´ç¼±¹«È¿Çü(Á¾ÇÕ)
  4. 4¿­Èê° Æø¿°Æ¯º¸ ¼Ó ÇàÀÎ Å»Áø¡¦°æ³² Àú¼öÀ² Æò³âÀÇ Àý¹Ý
  5. 5±ØÇÑ Æø¿°¿¡ °¡¹³±îÁö¡¦ºÎ¿ï°æ Ÿµé¾î°£´Ù(Á¾ÇÕ)
  6. 6ºÒ¹ýÇö¼ö¸· ³»°Ç ±¸ÀÇȸ, °úÅÂ·á ¸éÁ˺ΠÁØ ±¸Ã»
  7. 7±Û·¯ºê À̹°Áú °í¿ì¼®, 10G ÃâÀüÁ¤Áö ¡°¶¡¡¤·ÎÁø ±»¾î »ý±ä °Í¡¦Ç×¼Ò ÀýÂ÷ ÁøÇࡱ
  8. 8HMM ¡®Ú¸Å͹̳Ρ¯ ÇÏ¿ª´É·Â ´ëÆø È®´ë
  9. 9¡°¹ßÀü°ø±â¾÷ ÅëÇÕº»»ç À¯Ä¡, ã¼ ³ª¼­¶ó¡± Ä¿Áö´Â ¸ñ¼Ò¸®
  10. 10#¸ùµ¹¹ç #Àϸô ÇÖÇ÷Π¶á ¿µµµ °¨ÁöÇØº¯¡¦¾²·¹±â ¸ö»ì
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  3. 3±¹Èû, ¡®¸è»ìÀâÀÌ¡¯ ±Ç¿µÁø¿¡ ¡°ÀÚÁøÅ»´ç ¾È Çϸé Á¦¸í Æ÷ÇÔ ÃÖ°í¡°è¡±(Á¾ÇÕ)
  4. 4ºÎ»ê °ø°ø±â°üÀå Àλçû¹® È®´ë Á¶·Ê¾È¡¦½ÃÀÇȸ ¡°½Ã ¿äû¿¡ ÇùÄ¡ Â÷¿ø ó¸® ¿¬±â¡±
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  6. 6¡°»õ ¼úÀº »õ ºÎ´ë¿¡¡¦¡± Á¤¼ºÈ£, ¹ý»çÀ§¼­ »çÀÇ¡¦ôì ¡°»ç½Ç ¾Æ³Ä¡± ¼±±ß±â(Á¾ÇÕ)
  7. 7Á¤ÀÌÇÑ Á¶·Â ÀÇȤ ºÎ»ê½ÃÀÇ¿ø, ±¹Èû½Ã´ç À±¸®À§¿¡ Á¦¼Ò ´çÇØ
  8. 8±¹Èû, Á¶°æÅ¡¤ÁøÁ¾¿À ¡°è ÀýÂ÷ °³½Ã
  9. 9¡°ÀüÀÓ Á¤Ã¥ ¹«ÀÛÁ¤ ÆÄ±â ¾È µÅ¡± À̼º±Ç, °í°­µµ ¡®ÀüÀç¼ö °ßÁ¦¡¯ ¿¹°í
  10. 10ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ±¹Èû, ÀüÀç¼ö ½ÃÀå º­¸£´õ´Ï¡¦½Ì°Ì°Ô ³¡³½ ù ½ÃÁ¤Áú¹®
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  4. 4ºÎ»ê Ä«Æä ¼ö 10³â»õ 3¹è¡¦3³â »ýÁ¸À²Àº °íÀÛ 43.7%
  5. 5´ë¼±Á¶¼± Àμö ´«¾Õ SB¼±º¸, ¿¬³» Çù»ó
  6. 6³×À̹ö, ¿£ºñµð¾Æ¡¤ºê·èÇʵå 100¾ïÝ× ÅõÀÚ À¯Ä¡¡¦AI»ç¾÷ È®´ë(Á¾ÇÕ)
  7. 7¿ï»êÁö¿ª ¹®È­¼Ò¿Ü ¾Æµ¿ 39¸í ¡®½Å°ÝÈ£ ·Ôµ¥ ¹®È­Ã¼Ç衯
  8. 824½Ã°£ ±ÝÀ¶»ó´ã¡¦ºÎ»êÀºÇà ¡®AI º¸À̽ºº¿¡¯
  9. 9¡°Ã»³âÀ¯Ãâ ¸·À¸·Á¸é ºÎ»êÆÇ À¯´ÏÄÜ ±â¾÷ ¸¸µé¾î¾ß¡±
  10. 10¡°´ÜÀÏÁ¾¸ñ ·¹¹ö¸®Áö ±ÔÁ¦ Á¶±â ½ÃÇà, °Å·¡ ȸÀüÀ² °¨¼Ò Àü¸Á¡±
  1. 1À±¼®¿­ ¡®¼±°Å¹ý¡¯ 1½É ´ç¼±¹«È¿Çü(Á¾ÇÕ)
  2. 2¿­Èê° Æø¿°Æ¯º¸ ¼Ó ÇàÀÎ Å»Áø¡¦°æ³² Àú¼öÀ² Æò³âÀÇ Àý¹Ý
  3. 3±ØÇÑ Æø¿°¿¡ °¡¹³±îÁö¡¦ºÎ¿ï°æ Ÿµé¾î°£´Ù(Á¾ÇÕ)
  4. 4ºÒ¹ýÇö¼ö¸· ³»°Ç ±¸ÀÇȸ, °úÅÂ·á ¸éÁ˺ΠÁØ ±¸Ã»
  5. 5#¸ùµ¹¹ç #Àϸô ÇÖÇ÷Π¶á ¿µµµ °¨ÁöÇØº¯¡¦¾²·¹±â ¸ö»ì
  6. 6ÀÌÀü ºÎÁö ¸ø ã´Â ¾Æ½Ã¾Æ°øµ¿Ã¼Çб³, À§Å¹°è¾à ÇØÁö À§±â
  7. 7¾ç»ê ¡®¹«Áö°³ÆøÆ÷¡¯ ÀÔÀå·á ³í¶õ ³¡³»³ª
  8. 8ÇØ¿î´ë¼­ ½ÇÁ¾ 70´ë Áß±¹ °ü±¤°´ ¡®°¡Á· ǰÀ¸·Î¡¯
  9. 9ºÎ»ê´ë - ºÎ¿ï°æ ÁöÀÚü, ¡®Áö»êÇÐ ¾ó¶óÀ̾𽺡¯ Ãâ°Ý
  10. 10¿­ÆøÁÖ À§Çè Æó¹èÅ͸®, ÀϺΠ±âÃÊ´Üü ¼ö°ÅÇÔ ¼³Ä¡ ¹ÌÈí
  1. 1±Û·¯ºê À̹°Áú °í¿ì¼®, 10G ÃâÀüÁ¤Áö ¡°¶¡¡¤·ÎÁø ±»¾î »ý±ä °Í¡¦Ç×¼Ò ÀýÂ÷ ÁøÇࡱ
  2. 2ÅäÁ¾ ¿¡À̽º¸¶Àú¡¦·Ôµ¥, ´©±¸ ¾î±ú ¹Ï¾î¾ß Çϳª
  3. 3¼±¼ö ÆøÇà ³í¶õ ½ÅÅÂ¿ë °¨µ¶, ÀÚ°Ý Á¤Áö 1³â ¡°è
  4. 4Ã౸ÇùȸÀå ¼±°ÅÀδÜ, 300¸í¡æ1¸¸ ¸í È®´ë
  5. 5AT¸¶µå¸®µå ¡®7¹ø¡¯ ´Ü À̰­ÀÎ, 3³â ¸¸¿¡ ¶ó¸®°¡ ±ÝÀÇȯÇâ
  6. 6Àü¹Ý 5ºÐ¸¸¿¡ ÂûĬ¡¦¹°¿À¸¥ ¼ÕÈï¹Î 3°æ±â ¿¬¼Ó°ñ
  7. 7'¼±¹ß Àü¿ø ¾ÈŸ' ·Ôµ¥, kt¿¡ 14Á¡ Â÷ ¿Ï½Â °ÅµÎ°í ¿¬ÆÐ Å»Ãâ
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  9. 9ºÎ»ê ¿¬°í 'HJÁß°ø¾÷ °ñÇÁ´Ü' Ãâ¹ü¡¦KLPGA ½ºÅ¸±Þ ¼±¼öµé ¶Ú´Ù
  10. 10AG 4¿¬ÆÐ µµÀü ùÛÃ౸ DÁ¶¡¦»ç¿ìµð¡¤Ä«Å¸¸£¿Í °æÀï
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