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¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[¼Óº¸] Àü±¤ÈÆ "±¹¹ÎÀÇÈû È帵é Àý´ë ´ç¼± ¾È ½ÃÄÑ¡¦ ³»°¡ ´ëÅë·É È帷ΠÃ⸶"
  2. 2"³Ê ¶§¹®¿¡ ¼ºº´ °É·È´Ù"¡¦°ÅÁþ¸»·Î ¼öõ¸¸ ¿ø °¥ÃëÇÑ 20´ë ³²¼º ½ÇÇü ¼±°í
  3. 3ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ±¸¸§ ¸¹´Ù°¡ ¿ÀÈĺÎÅÍ È帲¡¦³· ÃÖ°í 26µµ
  4. 4ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª 11ÁÖ ¿¬¼Ó Ç϶ô¡¦ÇâÈÄ ¿ø/´Þ·¯ ȯÀ² º¯¼ö
  5. 5ºÎ»ê °¨ÃµÇ× ¿¹Àμ± È­Àç...10½Ã°£ ¸¸¿¡ ¿ÏÁø
  6. 6[¼Óº¸] ÃæÃ»°æ¼± ¾Ð½Â ÀÌÀç¸í "»õ·Î¿î ³ª¶ó ¸¸µé¾î ´Þ¶ó´Â ¿­¸Á Àß ¹Þµé °Í"
  7. 7Ú¸ °ü¼¼ÆøÅº¿¡µµ 1ºÐ±â ´ë¹Ì ¹«¿ªÈæÀÚ¡¦"2ºÐ±â ¿µÇâ±Ç""
  8. 8'MZ Ȧ¸¯' ÇÏÀ̺¼ °¡°Ý ½ÎÁø´Ù¡¦È¥¼ºñÐ ¼¼À² 72¡æ30% ÃßÁø
  9. 9ºÎ»ê½Ã, ¼¼°è ÃÖ´ë ģȯ°æ Á¶¼±±âÀÚÀç Áß±¹ ½ÃÀå Á¤Á¶ÁØ
  10. 10¾Èö¼ö "ëÅźÇÙ ÈÄ »ç°úÇß³ª" ¹¯ÀÚ¡¦ ±è¹®¼ö "°è¾ö¼±Æ÷ ¹ÎÁÖ´ç Ã¥ÀÓ"
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  3. 3±è¹®¼ö "½ÅÀÔ °øÃ¤ ¼±¹ßÇÏ´Â ±â¾÷, ¹ýÀμ¼ °¨¸é µî Àμ¾Æ¼ºê Á¦°ø"
  4. 4ùÛ´ëÇà 4¡¤19±â³ä»ç ¡°À§±â±Øº¹ ¿­¼è´Â ±¹¹ÎÀú·Â Çϳª·Î ¸ðÀ¸´Â ÅëÇÕ¡±
  5. 5Çѵ¿ÈÆ Ä·ÇÁ Àμ± ¹ßÇ¥¡¦ ´ë¿ÜÇù·ÂÀ§¿øÀå¿¡ ¼Û¼®ÁØ
  6. 6[¼Óº¸] ±èµ¿¿¬ ¡°´ëÅë·É ÃëÀÓ ´çÀϺÎÅÍ ¼¼Á¾¿¡¼­ ÀÏÇϰڴ١±
  7. 7³ª°æ¿ø Ä·ÇÁ Á¶Á÷ÃѰýº»ºÎÀå¿¡ Á¤¾ç¼®¡¦ ÀÚ¹®´Ü¿¡ °¡¼ö ±èÈï±¹ Æ÷ÇÔ
  8. 8"ÃæÃ»ÀÇ »çÀ§" "À¯ÀÏÇÑ ÃæÃ» Ãâ½Å" ¹ÎÁÖ ´ë¼±°æ¼± È帵é, ÃæÃ»Ç¥½É ±¸¾Ö
  9. 9[¼Óº¸] ¹ÎÁÖ, ´ë¼± Èĺ¸ ¼±Ãâ °æ¼± °³¸·¡¦ÃæÃ»±Ç ÇÕµ¿¿¬¼³È¸
  10. 10[¼Óº¸] ¹ÎÁÖ ÃæÃ»°æ¼±, ÀÌÀç¸í 88.15%¡¤±èµ¿¿¬ 7.54%¡¤±è°æ¼ö 4.31%
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  2. 2Ú¸ °ü¼¼ÆøÅº¿¡µµ 1ºÐ±â ´ë¹Ì ¹«¿ªÈæÀÚ¡¦"2ºÐ±â ¿µÇâ±Ç""
  3. 3'MZ Ȧ¸¯' ÇÏÀ̺¼ °¡°Ý ½ÎÁø´Ù¡¦È¥¼ºñÐ ¼¼À² 72¡æ30% ÃßÁø
  4. 4ºÎ»ê½Ã, ¼¼°è ÃÖ´ë ģȯ°æ Á¶¼±±âÀÚÀç Áß±¹ ½ÃÀå Á¤Á¶ÁØ
  5. 5ºÎ»êÁß±âû, ¼ÒºñÀç ±â¾÷ Ȩ¼îÇÎ, ¶óÀ̺êÄ¿¸Ó½º ÁøÃâ Áö¿ø
  6. 6[ÇʼöÃß°æ] Ä«µå¼Òºñ ´Ã¸®¸é 30¸¸¿ø ȯ±Þ¡¦¼Ò»ó°øÀο¡ 50¸¸¿ø Å©·¹µ÷
  7. 7±â´É¼º ½½¸®ÆÛ °­ÀÚ¡¦Å°Áî ½Ç³»È­µµ Àαâ
  8. 8[¼Óº¸] Á¤ºÎ, 12Á¶2000¾ï¿ø 'Çʼö Ãß°æ' È®Á¤¡¦»êºÒ¡¤Ú¸°ü¼¼ µî ´ëÀÀ
  9. 9±âÁرݸ® 2.75% µ¿°á¡¦È¯À² ºÒ¾È¿¡ ÀÎÇÏ ¸·Çû´Ù(Á¾ÇÕ)
  10. 10ÇØ¾ç±ÝÀ¶ ÇØÁø°ø, ¡®¹Ì¼úÃàÁ¦¡¯µµ ¿¬´Ù
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  2. 2"³Ê ¶§¹®¿¡ ¼ºº´ °É·È´Ù"¡¦°ÅÁþ¸»·Î ¼öõ¸¸ ¿ø °¥ÃëÇÑ 20´ë ³²¼º ½ÇÇü ¼±°í
  3. 3ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ±¸¸§ ¸¹´Ù°¡ ¿ÀÈĺÎÅÍ È帲¡¦³· ÃÖ°í 26µµ
  4. 4ºÎ»ê °¨ÃµÇ× ¿¹Àμ± È­Àç...10½Ã°£ ¸¸¿¡ ¿ÏÁø
  5. 5Á¤Ä¡±Ç, 4¡¤19Çõ¸í 65ÁÖ³â ¸Â¾Æ ¡®¹ÎÁÖÁÖÀÇ ¼öÈ£¡¯ ´ÙÁü¡¦Ã¥ÀÓ °ø¹æµµ À̾îÁ®
  6. 6Å뿵 ÃߺÀµµ ÇØ»ó¼­ À¯¶÷¼±¡¤³¬½Ã¾î¼± Ãæµ¹¡¦4¸í ´ÙÃÄ
  7. 7ºÎ»ê Á¶¼±¼Ò Æó¼±¹Ú ÀÛ¾÷ Áß È­À硦ÀÛ¾÷ÀÚ 2¸í È­»ó
  8. 8'ºÎÁ¤ Áß¾Ó¼±°üÀ§' ÀûÈù ¹°Ã¼ ¼±°üÀ§ È­´Ü¿¡ ¹¯Àº ¿Ü±¹Àεé
  9. 9°è¾ö ´ç½Ã '¾ð·Ð»ç ´ÜÀü¡¤´Ü¼ö ÀÇȤ' ÀÌ»ó¹Î, ¹ã»ù Á¶»ç ÈÄ ±Í°¡
  10. 10¡®Â÷¹ÚÁ·¡¯ õ¼ºÇ× Á¡·ÉÇÏÀÚ¡¦°­¼­±¸, ¾Æ¿¹ ÇÇÅ©´Ð Á¸ ÃßÁø
  1. 1¹°¿À¸¥ ÀÌÁ¤ÈÄ, ¶Ç 2·çŸ
  2. 2·Ôµ¥ FA Æ®¸®¿À 170¾ï ¡®Çêµ·¡¯¡¦À¯°­³²¸¸ ü¸éÄ¡·¹
  3. 3ÇÁ·Î¾ß±¸ ÁÖ¸» ´õºíÇì´õ ½ÃÇà
  4. 4¾Æ½º³Î-PSG, ÀÎÅÍ ¹Ð¶õ-¹Ù¸£¼¿·Î³ª¡¦Ã¨½º 4°­ ´ëÁø È®Á¤
  5. 5WBC ´ëºñ 11¿ù ÇÑÀÏÀü ¿­¸°´Ù
  6. 6ÇÏÇÁÇÇĪ ÃÖÁØ¿ë, ·Ôµ¥ ÇʽÂÁ¶ ¡®¸¶Áö¸· ÆÛÁñ¡¯
  7. 7[ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô»çÀ̵å] »çÁ÷±¸Àå ¾ÈÀü¼º ±×³É ¹ÏÀ¸¶ó? ½Ã¹ÎÀº ºÒ¾ÈÇÏ´Ù
  8. 8·Ôµ¥ Ȳ¼ººó ½Åµé¸° ÁÖ·ç Ç÷¹ÀÌ¡¦±èÅÂÇü °¨µ¶ ¡®ÈíÁ·¡¯
  9. 92·çŸ Àç°¡µ¿ ÀÌÁ¤ÈÄ, 1·ç ÁÖÀÚ º¸»ì±îÁö
  10. 10¿Ã¸²ÇÈ ¾ß±¸ 44³â ¸¸¿¡ ´ÙÀú½ºÅ¸µð¿ò¼­
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¾Æ¸§´Ù¿î µ¿ÇàÀ» À§ÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
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°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
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AÇü µ¶°¨ ÈÄÀ¯Áõ, ±âħÀÇ ÇѹæÄ¡·á
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