2
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¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1À߸ø º» ÁÙ ¾Ë¾Ò³×¡¦±¹Èû ¡®ÆÄ¶õ Çö¼ö¸·¡¯ ¼±°Å ¾Õ ±³¶õÀÛÀü?
  2. 2ºÎ»ê ¾ÆÆÄÆ®°ª °ÝÂ÷ ´õ ¹ú¾îÁ³´Ù¡¦»óÀ§ 20%°¡ ÇÏÀ§ 20%ÀÇ 6.7¹è
  3. 3ÃæÃ»±Ç ¼±¾ç¼ÒÁÖ ¼ÒÁÖ 990¿ø Àü±¹ °ø·«¡¦ºÎ°æ¾÷ü Áö¿ª»ó»ý ¡®¸öºÎ¸²¡¯
  4. 4´ë½Éµµ °³Åë ¸ÂÃß·Á ¡®µ¿Àý±â °ø»ç°­Ç࡯ ºÎ½Ç ºÒ·¶³ª
  5. 5Àüȣȯ ºÎ»ê±³À°°¨ ºÒÃ⸶ ¼±¾ð¡¦±è¼®ÁØ¡¤ÃÖÀ±È« ¾çÀÚ±¸µµ °¡´É¼º(Á¾ÇÕ)
  6. 6¡®Àü¹Ý 4µµ¿ò¡¯ ¼ÕÈï¹Î, ¿Ã ½ÃÁð ù º£½ºÆ®
  7. 7¡°³ªÇÁŸ ´ë¶õÀ¦¼±°Å Çö¼ö¸· È® ÁÙÀÌÀÚ¡±
  8. 8ÇØ¿î´ë½Ã¿Ü¹ö½ºÁ¤·ù¼Ò, ±âÁ¸ ºÎÁö ¸ÂÀºÆí ÀÌÀü
  9. 9ÇÏÁ¤¿ì ¡°ºÏ°©, ¾î¸± ¶§ ³î´ø °÷¡± Ã⸶ ÀÓ¹Ú? ¿©¾ß¡¤Çѵ¿ÈÆ ¼ö½Î¿ò Ä¡¿­
  10. 10HMM À°»ó³ëÁ¶ ¡°»ó´ç¼ö ¼­¿ï ÀÜ·ù¶© ÀÌÀü ³íÀÇ¡±(Á¾ÇÕ)
  1. 1ÇÏÁ¤¿ì ¡°ºÏ°©, ¾î¸± ¶§ ³î´ø °÷¡± Ã⸶ ÀÓ¹Ú? ¿©¾ß¡¤Çѵ¿ÈÆ ¼ö½Î¿ò Ä¡¿­
  2. 2¡°¼ºÀû ¾È ÁÁÀ¸¸é °¨µ¶ ¹Ù²ã¾ß¡¦³»°¡ ÀüÀç¼ö¿¡ µµ´öÀû ¿ìÀ§¡±
  3. 3±¹Èû °ÅÁ¦ ±è¼±¹Î °æ¼± ½Â¸®¡¦æ¨ º¯±¤¿ë ½ÃÀå°ú °Ýµ¹ ¿¹°í
  4. 4¿øÀ¯¡¤³ªÇÁŸ µî ¼ö±Þ¸Á ³ÐÈú±î¡¦¿À¸¸¡¤»ç¿ìµð·Î ³¯¾Æ°£ °­ÈƽÄ(Á¾ÇÕ)
  5. 5³ëµ¿Àý ¡®¹ýÁ¤ °øÈÞÀÏ¡¯ °ø½Ä ÁöÁ¤(Á¾ÇÕ)
  6. 6íå ºÎ»ê±Û·Î¹úƯº°¹ý Åë°ú ¿äû¿¡ ×Ý ¡°±×·³ TK´Â¿ä?¡±
  7. 7¡°ºÎ»ê ´Ã º¸¼öÁ¤´ç ÁöÁöÀ² Àû°Ô ³ª¿Í¡¦´õ °áÁýÇÒ ¿©Áö ÀÖ´Ù¡±
  8. 8±¹Èû ºñ·Ê´ëÇ¥ Èļø¹ø °¡´É¼º¿¡ ºÎ»ê Çѱ¹³ëÃÑ ¡°¹è½ÅÀÚ ½ÉÆÇÇÒ°Í¡±
  9. 9Àüȣȯ Àü µ¿¸í´ë ÃÑÀå, ºÎ»ê½Ã ±³À°°¨ ¼±°Å ºÒÃ⸶ ¼±¾ð
  10. 10¡°³»°¡ ÇØ¾ç¼öµµ ÀûÀÓÀÚ¡± ÀüÀç¼ö ÇàÁ¤¡¤ÀÌÀ缺 ÀÏÀÚ¸® ¹æÁ¡
  1. 1ºÎ»ê ¾ÆÆÄÆ®°ª °ÝÂ÷ ´õ ¹ú¾îÁ³´Ù¡¦»óÀ§ 20%°¡ ÇÏÀ§ 20%ÀÇ 6.7¹è
  2. 2ÃæÃ»±Ç ¼±¾ç¼ÒÁÖ ¼ÒÁÖ 990¿ø Àü±¹ °ø·«¡¦ºÎ°æ¾÷ü Áö¿ª»ó»ý ¡®¸öºÎ¸²¡¯
  3. 3HMM À°»ó³ëÁ¶ ¡°»ó´ç¼ö ¼­¿ï ÀÜ·ù¶© ÀÌÀü ³íÀÇ¡±(Á¾ÇÕ)
  4. 4[ÇÑ ¼Õ ´º½º] KRX ½Ã°£¿Ü Áֽİŷ¡ ½ÃÀå, ÇÁ¸®¡¤¾ÖÇÁÅ͸¶ÄÏ ¸ðÀÇ ¿î¿µ
  5. 5ºÎ»êµµ½Ãöµµ ÃâÅð±Ù ¶§ ÁõÆí¡¦¼­¸é¡¤¿¬»ê¿ª¿¡ ¾ÈÀüÀη ÅõÀÔ(Á¾ÇÕ)
  6. 6´ë¿ì°Ç¼³ Á¤ºñ»ç¾÷ ¼öÁÖ¾× 2Á¶ µ¹ÆÄ
  7. 7Æ÷½ºÄÚ, Çù·Â»ç 7000¸í ¡®Á÷Á¢ °í¿ë¡¯
  8. 8Á¶¼±¾÷ ¿ø¡¤ÇÏû »ó»ý 28¾ï ¡®Ã¹¹ß¡¯¡¦HJñì µî ºÎ»ê¾ÞÄ¿±â¾÷ 7°÷ Âü¿©
  9. 9HUG¡¤LH, °ø°øÁÖÅà °ø±Þ È®´ë ¸Â¼Õ
  10. 10ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 4¿ù 7ÀÏ
  1. 1À߸ø º» ÁÙ ¾Ë¾Ò³×¡¦±¹Èû ¡®ÆÄ¶õ Çö¼ö¸·¡¯ ¼±°Å ¾Õ ±³¶õÀÛÀü?
  2. 2´ë½Éµµ °³Åë ¸ÂÃß·Á ¡®µ¿Àý±â °ø»ç°­Ç࡯ ºÎ½Ç ºÒ·¶³ª
  3. 3Àüȣȯ ºÎ»ê±³À°°¨ ºÒÃ⸶ ¼±¾ð¡¦±è¼®ÁØ¡¤ÃÖÀ±È« ¾çÀÚ±¸µµ °¡´É¼º(Á¾ÇÕ)
  4. 4¡°³ªÇÁŸ ´ë¶õÀ¦¼±°Å Çö¼ö¸· È® ÁÙÀÌÀÚ¡±
  5. 5ÇØ¿î´ë½Ã¿Ü¹ö½ºÁ¤·ù¼Ò, ±âÁ¸ ºÎÁö ¸ÂÀºÆí ÀÌÀü
  6. 6¼¾ÅÒ¿©°í ³»³âºÎÅÍ ³²³à°øÇÐ Àüȯ ÃßÁø
  7. 7ºÎ»ê ÁÖ°ÅÁö ÁÖÂ÷Àå ¡®±ô±ôÀÌ¡¯ À§Å¹¡¦°ü¸®ºñ 17¾ï ¿ëó ºÒ¸í
  8. 8Æó¾÷ÇÑ ±èÇØÁß¾Óº´¿ø, Á¾ÇÕº´¿ø »õÃâ¹ß
  9. 9°í¿µ»ïÀÇ Àλý À̸ðÀÛ¡¦ÇÑ ¹ø ´õ Çö¿ª <81> Á¶»ó¸í ¢ß½ºÅ¸À£Áî ´ëÇ¥ÀÌ»ç
  10. 10±èÇØ ±¹Á¦ºñÁî´Ï½ºµµ½Ã Á¶¼º, Ưº°¹ý Åë°ú ź·Â
  1. 1¡®Àü¹Ý 4µµ¿ò¡¯ ¼ÕÈï¹Î, ¿Ã ½ÃÁð ù º£½ºÆ®
  2. 2¡°¹è±¸ Æò±Õ°üÁß 1À§ ºÎ»ê ÆÒ½É, ¿ì½ÂÀ¸·Î º¸´äÇÒ °Í¡±
  3. 3³ôÀÌ Å°¿ö ºÎȰÀÇ ²Þ¡¦BNK ¡®¿ÜÀÎ ¼¾ÅÍ¡¯ ±¸ÇÕ´Ï´Ù
  4. 4º¹±ÍÇÏÀÚ¸¶ÀÚ¡¦±èÇý¼º ¸ÖƼÈ÷Æ® ¡®ÄçÄ硯
  5. 5±¹³» ÃÖ´ë ±Ô¸ð ¸£³ëºÎ»ê¿ÀÇÂ, 12~19ÀÏ ±ÝÁ¤½ºÆ÷¿øÅ״ϽºÀå
  6. 6Á¶¼ºÈ¯Ç¥ ¡®Æ÷¹é ¡¯ ÅëÇß´Ù¡¦ºÎ»ê¾ÆÀÌÆÄÅ©, ÆÄÁ×ÀÇ 5¿¬½Â
  7. 7BNK ±èµµ¿¬ ¡®½ÅÀοա¯¡¦¾ÈÇýÁö´Â ¡®º£½ºÆ® 5¡¯ ¿ì¶Ò
  8. 8"µµ´ëü ¾ðÁ¦ À̱⳪" 7¿¬ÆÐ ¼ö·· ·Ôµ¥, °øµ¿ 9À§·Î Ãß¶ô
  9. 9±èÇý¼º ºò¸®±× ÄĹ顦ºÎ»ó º£Ã÷ °ø¹é ¸Þ¿î´Ù
  10. 10ºÎ»ê½Ã¼³°ø´Ü Çڵ庼 H¸®±× PSÇà
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¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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¡®¹éº´ÀÇ Àå(íþ)¡¯À» ³Ñ¾î ȸº¹ÀÇ ±æ·Î
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ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
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