2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ÇØ¾çÁ¤Ã¥, ºÎ»êÀÌ ÁöÈÖ¡¦»ó±Çµµ ÈÆÇ³ ºÐ´Ù
  2. 2¼­ºÎ°æ³² º¸¼ö ÀÎ»ç ¡®Å»±¹Èû¡¯ °¡½ÃÈ­¡¦PK Àü¿ª ¹øÁú±î
  3. 3±Ý´ÜÀÇ ¶¥ ¡®¹ü¾î»ç Á¤¼öÀå ½£¡¯¡¦90³â ¸¸¿¡ ½Ã¹Î ǰÀ¸·Î
  4. 4¿µÀå ÀÏÁ¤µµ »õ ³ª°¬´Ù¡¦º¯È£»ç À¯Âø °æÂû 4¸í Ãß°¡ ±â¼Ò
  5. 5Á¶¼ºÁø °ø¿¬ ¸ÅÁø¿¡ ¼÷¼Ò ÀïÅ»Àü±îÁö¡¦Å뿵Àº ÀÌ¹Ì µé½â
  6. 6ÁÖÂ÷Àå ´©¿öÀÖ´ø 20´ë Â÷¿¡ ±ò·Á ¼ûÁø »ç°í¡¦°æÂû, ¿îÀüÀÚ ÀÔ°Ç¡¤Á¶»ç
  7. 7±¹Èû À嵿Çõ ¡°°è¾ö À߸øµÈ ¼ö´Ü¡± »ç°ú¡¦ëÅ Àý¿¬ ¾ð±ÞÀº ¾ø¾î(Á¾ÇÕ)
  8. 8Ãß°¡ ¾Æµ¿¼ö´ç ¸ø ¹ÞÀ» »·ÇÑ ºÎ»ê ¿øµµ½É, ±¹Èû ±è¹Ì¾Ö°¡ »ì·È´Ù
  9. 9¡°Ã౸ ¸í°¡ ¾ÆÀÌÆÄÅ© 2ºÎ ¸®±× ´ä´ä¡¦ÇÑÀÏ °ÝÂ÷ ´õ Ä¿Á³´Ù¡±
  10. 10°Åħ¾ø´Â ÄÚ½ºÇÇ¡¦Àü¹®°¡ º£ÆÃÀº ¡®´çºÐ°£ »ó½Â¡¯
  1. 1¼­ºÎ°æ³² º¸¼ö ÀÎ»ç ¡®Å»±¹Èû¡¯ °¡½ÃÈ­¡¦PK Àü¿ª ¹øÁú±î
  2. 2±¹Èû À嵿Çõ ¡°°è¾ö À߸øµÈ ¼ö´Ü¡± »ç°ú¡¦ëÅ Àý¿¬ ¾ð±ÞÀº ¾ø¾î(Á¾ÇÕ)
  3. 3Ãß°¡ ¾Æµ¿¼ö´ç ¸ø ¹ÞÀ» »·ÇÑ ºÎ»ê ¿øµµ½É, ±¹Èû ±è¹Ì¾Ö°¡ »ì·È´Ù
  4. 4ì° ¡°ÇÑÇÑ·É ÇØÁ¦, ´Ü°èÀûÀ¸·Î µÉ °Í¡±
  5. 5ì° ¡°ñé, ¼­Çر¸Á¶¹° ÀϺΠ¿Å±æ °Í¡±¡¦±Ù°Å¾ø´Â ÇøÁß¿¡ ÀÏħµµ(Á¾ÇÕ)
  6. 6¡°º¸¼öÅëÇÕ·Ð ½Ãµ¿¡±¡¦¹ÚÇüÁØ¡¤¿À¼¼ÈÆ È¯¿µ(Á¾ÇÕ)
  7. 7æ¨, ±¹Èû ¼â½Å¾È¿¡ ¡°Ã¶ Áö³­ »ç°ú¡± Æò°¡ ÀýÇÏ(Á¾ÇÕ)
  8. 8ÅëÀϱ³¡¤2Â÷Ư°Ë¹ý ¹ý»çÀ§ ¾È°ÇÁ¶Á¤À§ ȸºÎ
  9. 9¹ÚÇüÁØ ¡°½ÃÁ¤½ÉÆÇ·ÐÀº °ÅÁþ ÇÁ·¹ÀÓ¡±¡¦¹ÎÁÖ ¡°Çö½Ç ºÎÁ¤Çϳª¡±
  10. 10¹ÎÁÖ ÀÌÀ缺, ½ÃÀå¼±°Å °ø¾à ¹ßÇ¥ ¡°´Ù´ëÆ÷ µðÁî´Ï·£µå À¯Ä¡¡±
  1. 1ÇØ¾çÁ¤Ã¥, ºÎ»êÀÌ ÁöÈÖ¡¦»ó±Çµµ ÈÆÇ³ ºÐ´Ù
  2. 2°Åħ¾ø´Â ÄÚ½ºÇÇ¡¦Àü¹®°¡ º£ÆÃÀº ¡®´çºÐ°£ »ó½Â¡¯
  3. 3µé°í, ¿Å±â°í, ÁÖÂ÷ÇÏ°í¡¦CES Ȧ¸° Çö´ëÂ÷ ·Îº¿(Á¾ÇÕ)
  4. 4¡°¿ì¸® º¸±â¿£ °ú¿­¡± Ç϶ô Àüȯ¿¡ °Å´Â ÅõÀÚÀÚµµ
  5. 5±¹³» ´ëÇС¤±â°ü¡¤¼îÇθô µî 21°÷ ÇØÅ·¡¦±â¼÷»ç ¿ÜÃ⡤Áö¹æÈíÀÔ ±â·Ï±îÁö ÅзÁ(Á¾ÇÕ)
  6. 6¡®ºÎÆÐ À̳ʼ­Å¬¡¯ ÁöÀû ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡¡¦±ÝÀ¶ÁöÁÖ Áö¹è±¸Á¶ Àü¹Ý ¼Õº»´Ù
  7. 7ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 1¿ù 7ÀÏ
  8. 8¿¬³» ÇØ¼öºÎ û»ç ºÎÁö¼±Á¤¡¦9¿ù ºÏ±ØÇ×·Î ½Ã¹ü¿îÇ×
  9. 94500µµ ¶Õ¾ú´Ù¡¦¹ÝµµÃ¼ È£Á¶ ¡®À°ÃµÇÇ¡¯ ³«°ü·Ðµµ(Á¾ÇÕ)
  10. 10ȯÀ² ¹æ¾î¿¡ ¿Üȯº¸À¯¾× °¨¼Ò
  1. 1±Ý´ÜÀÇ ¶¥ ¡®¹ü¾î»ç Á¤¼öÀå ½£¡¯¡¦90³â ¸¸¿¡ ½Ã¹Î ǰÀ¸·Î
  2. 2¿µÀå ÀÏÁ¤µµ »õ ³ª°¬´Ù¡¦º¯È£»ç À¯Âø °æÂû 4¸í Ãß°¡ ±â¼Ò
  3. 3Á¶¼ºÁø °ø¿¬ ¸ÅÁø¿¡ ¼÷¼Ò ÀïÅ»Àü±îÁö¡¦Å뿵Àº ÀÌ¹Ì µé½â
  4. 4ÁÖÂ÷Àå ´©¿öÀÖ´ø 20´ë Â÷¿¡ ±ò·Á ¼ûÁø »ç°í¡¦°æÂû, ¿îÀüÀÚ ÀÔ°Ç¡¤Á¶»ç
  5. 5¡°±èÇØ½Ã¸³ÇÕâ´Ü ÁöÈÖÀÚ Ã¤¿ë Â÷º° ¸Â´Ù¡±
  6. 6°ø±ÞÀýº® ¾ç»ê¿¡ ´Üºñ¡¦¡®Èú½ºÅ×ÀÌÆ® ¹°±Ý¼¾Æ®·²¡¯ 162¼¼´ë ÀϹݺоç
  7. 7¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 1¿ù 8ÀÏ
  8. 8¿ï»ê±³À°Ã», Ưº°È¸°è ÀçÁ¤ÁýÇà Àü±¹ 1À§
  9. 9[ÇÑ ¼Õ ´º½º] ºñ¼Ó¾î ¡®FAFO¡¯·Î ¹Ì±¹ÀÇ Èû °ú½Ã
  10. 108¸¸ ¸í ã´Â ¿øµ¿¹Ì³ª¸®ÃàÁ¦ ¿ÃÇØ ¹«»ê
  1. 1¡°Ã౸ ¸í°¡ ¾ÆÀÌÆÄÅ© 2ºÎ ¸®±× ´ä´ä¡¦ÇÑÀÏ °ÝÂ÷ ´õ Ä¿Á³´Ù¡±
  2. 2WBC ´ëÇ¥ÆÀ õ±º¸¸¸¶¡¦±èÇý¼º¡¤°í¿ì¼® Ä·ÇÁ ÇÕ·ù
  3. 3¹Ð¶ó³ë-ÄÚ¸£Æ¼³ª µ¿°è ¿Ã¸²ÇÈ, Áö»óÆÄ¼­ ¸øºÁ¿ä
  4. 4°¡Á·°ú ¹Ì±¹À¸·Î °£ ·¹ÀÌ¿¹½º, º£³×¼ö¿¤¶ó »çÅ ºÒ¶Ë ÇÇÇß´Ù
  5. 5±è»óÁø-°¡³×¹«¶ó ½Ã³ÊÁö ±â´ë¡¦À°¼º Áø½ÉÀÎ ·Ôµ¥ ÄÚÄ¡Áø Àμ±
  6. 6U-23 ¾Æ½Ã¾ÈÄŠù »ó´ë À̶õ¡¦À̹μºÈ£ ¡®ºÒ¾È°¨ Áö¿ö¶ó¡¯ Ư¸í
  7. 7¼Õ²Å¾Æ ±â´Ù¸° Çѵ¿ÈñÀÇ ¡®Çѹ桯¡¦°ÅÀÎ ÀåŸ °¡¹³¿¡ ´Üºñ »Ñ¸°´Ù
  8. 8·Ôµ¥, ÄÚÄ¡Áø ±¸¼º ¿Ï·á¡¦°¡À»¾ß±¸ ÁøÃâÇÒ±î?
  9. 9½ÅÁø¼­¡¤±èÀºÁö »õÇØµµ ³²³à ¹ÙµÏ 1À§
  10. 10Àúµ¹ÀûÀÎ ³²¾Æ°ø, ¼öºñ´Â ¾àÁ¡Åõ¼ºÀÌ
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À§Àå µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿ÏÈ­ È¿°ú
ÁÁÀº ÇǺÎ, È­Àåǰ ¾Æ´Ñ ¸öºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç×»ó »µ±ÙÇÑ ¸ñ¡¦È£Èí ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í?
½ºÆ®·¹½º´Â ¡®ÀåÀÇ º´¡¯¡¦°¨ÃÊ¡¤È²±Ý¡¤ÀÎ»ï µî È¿°ú
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Áßdz¡¤¼öÀüdzÀº ±âÇ÷¡¤°ñ¼ö °­È­ Ä¡·á
¸ö ¿¡³ÊÁö Ãà ¡®À§À塯 ¹Ù·Î¼­¾ß ¸é¿ª ȸº¹
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü-ºÎ»ê´ë, AI±â¹Ý ÀÇ·áÇõ½Å Çù¾à èâ
±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°ú, JCI 4Â÷ ÀÎÁõ Ãëµæ ³ª¼­ èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
³ú ¼Õ»ó ÈÄ 6°³¿ùÀÌ ¡®°ñµçŸÀÓ¡¯¡¦Ä¡·á ¸ñÇ¥´Â ¡®»ýÁ¸¡¯ ³Ñ¾î ¡®ÀÏ»óȸº¹¡¯
ÃÖ¼Òħ½À, ÇÏÀ̺긮µå¡¦½ÉÀ塤´ëµ¿¸Æ ¼ö¼ú ¾ÈÀü¼º¡¤¼º°ø·ü ³ôÀÎ ºñ°á
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»