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ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

Á¦Ã¶ ¹æ¾î¿Í À°È¸±îÁö ǰ¾ú³×¡¦±è¹ä, ³ÊÀÇ º¯½ÅÀº ¾îµð±îÁö´Ï

  • ±Û¡¤»çÁø=±è¹ÌÁÖ ±âÀÚ
  •  |   ÀÔ·Â : 2019-12-04 19:12:10
  •  |   º»Áö 21¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
# ¹æ¾î Àü¹® ¡®·°Å°»óȸ¡¯

- ±â¸§Á® È£ºÒÈ£ °¥¸®´Â ¹æ¾î¸À
- ¾Æº¸Ä«µµ µîÀÌ ±ò²ûÈ÷ Àâ¾ÆÁà
- ÇÑÀÔ¿¡ À½¹ÌÇÏ¸é °í¼ÒÇÔ °¡µæ

# Ç»Àü ÄܼÁÆ® ¡®Àνκнġ¯

- ¹äº¸´Ù ¸¹Àº À°È¸¿¡ ±ºÄ§ µ¹¾Æ
- ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ ¡®ÄÛ¡¯ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é
- ¬Á¶¸§ °¨Ä¥¸À ÀԾȼ­ »ç¸£¸£

¾î¸±¶§ óÀ½À¸·Î ÂüÄ¡±è¹äÀ» ¸Ô°í Ãæ°Ý¿¡ ºüÁ³´ø ³¯À» ±â¾ïÇÑ´Ù. ´Ü¹«Áö ½Ã±ÝÄ¡ ¿ì¾û ´Þ°¿, ¾î¼´Ù ÇÑ ¹ø Ưº°ÇÑ ³¯ Ãß°¡µÇ´Â ¼Ò°í±â Á¤µµ°¡ ±è¹ä Àç·áÀÇ ÀüºÎÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ²¢ÀÙ°ú ÂüÄ¡°¡ µé¾î°£ ÂüÄ¡±è¹äÀÇ ¸ÀÀº ±×¾ß¸»·Î ½Å¼¼°è¿´´Ù. ÂüÄ¡±è¹äÀÌ »ý°Ü³­ ÀÌÈÄ·Î ±è¹äÀº ¼Ó Àç·á¿¡ µû¶ó ±× Á¾·ù¸¦ ¹«ÇÑ´ë·Î È®ÀåÇØ ³ª°¬´Ù. Ä¡Áî±è¹ä, ¶¯Ãʱè¹ä, µ·°¡½º±è¹ä¡¦. ±è°ú ¹äÀ̶ó´Â Å׵θ® ¾È¿¡¼­ Àç·á¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» ¼±»çÇÏ´Â ±è¹ä. Àç·á°¡ ¾øÀ¸¸é ¾ø´Â ´ë·Î, ÀÖÀ¸¸é ÀÖ´Â ´ë·Î ½±°Ô ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ±è¹äÀÌ ÃÖ±Ù ¹æ¾î¿Í À°È¸¸¦ ¸¸³µ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀÌ µé·Á ã¾Æ°¬´Ù.

¡áÁ¦Ã¶ ¹æ¾î·Î ¸¸µç ¹æ¾î±è¹ä

¹æ¾î±è¹äÀº ¾Æº¸Ä«µµ ¹Ú°íÁö µî °¢Á¾ Àç·á°¡ ¾î¿ì·¯Á® Á¦Ã¶ ¹æ¾î ¸ÀÀ» Ưº°ÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ü¿ïö º°¹ÌÀÎ ¹æ¾î´Â ÃÖ±Ù ÇØ¾ç¼ö»êºÎ°¡ ¼±Á¤ÇÏ´Â ¡®ÀÌ´Þ(12¿ù)ÀÇ ¼ö»ê¹°¡¯¿¡ À̸§À» ¿Ã·È´Ù. ¹æ¾î´Â ´Ù¸¥ »ý¼±°ú ºñ±³ÇÏ¸é ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ºñŸ¹ÎD¿Í »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÎ ³ªÀ̾ƽÅÀÌ ¸¹´Ù. DHA¿Í EPA µî ±â´É¼º ¹°Áúµµ ¸¹¾Æ °íÇ÷¾Ð ½É±Ù°æ»ö Ç÷Àü ³úÁ¹Áß °°Àº ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¸ÀÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ ´ëü·Î °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ȸ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¡°°Ü¿ï¿¡´Â ÂüÄ¡ ¹î»ìº¸´Ù ¹æ¾îȸ¡±¸¦ ¿ÜÄ¥ Á¤µµ´Ù.

ºÎ»ê ºÎ»êÁø±¸ ºÎÀüµ¿ ¡®·°Å°»óȸ¡¯´Â Á¦Ã¶ ¸ÂÀº ¹æ¾î¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ´Ù·ç´Â °÷ÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ ½Å¼±ÇÑ ¹æ¾î¸¦ µé¿©¿Í ¼ÕÁúÇØ Å×ÀÌºí¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¼­¸é ¼öÁ·°ü¿¡¼­ À¯À¯È÷ Çì¾öÄ¡´Â ´ë¹æ¾î°¡ ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâ´Â´Ù. º¸Åë ¹«°Ô 8§¸ ÀÌ»ó ³ª°¡´Â ¹æ¾î¸¦ ´ë¹æ¾î¶ó ºÎ¸¥´Ù. À̰÷¿¡¼­ ¸¸µç Áö¸§ 7§¯Â¥¸® ¹æ¾î±è¹äÀÌ ´«±æÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù.

Áö¸§ 7§¯ ¹æ¾î±è¹ä ¾È¿¡ ¹æ¾î¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¹Ú°íÁö ´Þ°¿ ¾Æº¸Ä«µµ ¿ì¾û °Ô»ì ¿ÀÀÌ µî ÃÑ 7°¡Áö Àç·á°¡ µé¾î°£´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô±â ¹ö°Å¿î Å©±âÁö¸¸ ÇÑÀÔ¿¡ ³Ö¾î Àç·áÀÇ Á¶È­·Î¿î ¸ÀÀ» ÀԾȿ¡¼­ õõÈ÷ À½¹ÌÇϱ⸦ ÃßõÇÑ´Ù. ±â¸§Áø ¸ÀÀÌ ´À²¸Á® È£ºÒÈ£°¡ °¥¸®´Â ¹æ¾î ¸ÀÀ» ¹Ú°íÁö¿Í ¾Æº¸Ä«µµ°¡ ±ò²ûÇÏ°Ô Àâ¾ÆÁØ´Ù. ¹æ¾îÃʹä°ú´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀÌ´Ù. ÇÑ ÁÙ¿¡ 1¸¸2000¿ø. ±è¹ä ÇÑ ÁÙ¿¡ °¡°ÝÀÌ °úÇÏ´Ù ½Í°ÚÁö¸¸ ¹æ¾îȸ°¡ µé¾î°£ ±è¹äÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é ¼ö±àÀÌ °£´Ù. º¸Åë ¹æ¾îȸ¸¦ ¸ÔÀ¸·Á°í ã¾Æ¿Â »ç¶÷µéÀÌ º°¹Ì·Î ¹æ¾î±è¹äÀ» ½ÃŰ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÑ ÁÙÀ» ´Ù ¸Ô±â°¡ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é ¹Ý ÁÙ(7000¿ø)¸¸ ÁÖ¹®ÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̰÷Àº ¿ÀÇÂÇÑ Áö ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ ¹ú½á ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³ª ¹æ¾î¸¦ ¸Àº¸·Á´Â »ç¶÷À¸·Î Å×À̺íÀÌ Âû Á¤µµ´Ù.

¡á¡®ÀνΡ¯µé¸¸ ¸Ô´Â À°È¸±è¹ä

À°È¸±è¹äÀº ƯÁ¦¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«·ÁÁø À°È¸°¡ ÀԾȿ¡¼­ »ç¸£¸£ ³ìÀ¸¸ç °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÁõÆøµÈ´Ù.
ºÎ»êÁø±¸ ºÎÀüµ¿ ¡®Àνκнġ¯Àº Ç»Àü ºÐ½Ä ÄܼÁÆ®¸¦ ³»°Ç ºÐ½ÄÁýÀÌ´Ù. Â÷µ¹¹ÚÀÌ¿Í Æ¢±è µîÀÌ µé¾î°£ Æ¢±è ¶±ººÀÌ(6900¿ø), Èæ´ç Å佺Ʈ(5900¿ø) µî ÅåÅå Æ¢´Â ¸Þ´º·Î ¡®ÀνΡ¯µéÀÇ ¹ß±æÀ» ºÙÀâ´Â´Ù. ±×Áß ´Ü¿¬ Àαâ´Â À̰÷¸¸ÀÇ ½Ã±×´Ïó ¸Þ´ºÀÎ À°È¸±è¹ä(6900¿ø)ÀÌ´Ù. ÀνκнĿ¡¼­ Æò¹üÇÑ ±è¹ä ´ë½Å »õ·Ó°í Ưº°ÇÑ ±è¹äÀ» ¼±º¸À̱â À§ÇØ °¢Á¾ Àç·á¸¦ ³Ö°í ½ÇÇèÇÑ ³¡¿¡ ź»ýÇÑ ¸Þ´º´Ù. À°È¸´Â ºÒ¿¡ ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ¼Ò°í±â¸¦ ¾ã°Ô Àú¸ç ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸° °ÍÀ¸·Î ºñŸ¹ÎÀÌ ÆÄ±«µÇÁö ¾Ê¾Æ ƯÈ÷ ºóÇ÷¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

À°È¸±è¹äÀº ¹äº¸´Ù ¸¹Àº À°È¸ ´ö¿¡ ¿Ü°üºÎÅÍ ´«±æÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù. ÇÔ²² ³ª¿À´Â ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ Á£°¡¶ôÀ¸·Î ÈÖÈÖ Àú¾î À°È¸±è¹ä¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ¿ª½Ã ÇÑÀÔ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¹ä°ú À°È¸°¡ ÀԾȿ¡¼­ »ç¸£¸£ ³ìÀ¸¸ç ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇß´Ù.

±×·±µ¥ Æò¼Ò¿¡ ¸Ô´ø À°È¸º¸´Ù ¬Á¶¸§ÇÏ°í °í¼ÒÇÑ °¨Ä¥¸ÀÀÌ Æ¯º°ÇÏ°Ô ´À²¸Á³´Ù. ±è¹äÀ» ÂùÂùÈ÷ »ìÆìºÁµµ À°È¸±è¹äÀÇ Àç·á´Â ±è°ú ¹ä, ²¢ÀÙ, ´Ü¹«Áö ±×¸®°í À°È¸°¡ ÀüºÎ¿©¼­ ¸ÀÀÇ ºñ¹ÐÀÌ ±Ã±ÝÇß´Ù. ºñ¹ýÀº À°È¸¿¡ ¹ö¹«¸° Àνκнĸ¸ÀÇ Æ¯Á¦ ¼Ò½º. ÀÌ ¼Ò½º·Î ¾ç³äµÈ À°È¸°¡ ÀÏ¹Ý À°È¸ÀÇ Àͼ÷ÇÑ ¸ÀÀ» ÁõÆø½ÃÄÑ Áָ鼭µµ Æ¢Áö ¾Ê°Ô ¹ä°ú Àß ¾î¿ì·¯Á® Á¶¿¬ ¿ªÇÒÀ» ÅåÅåÈ÷ Çß´Ù. ÀÎ½ÎºÐ½Ä °ü°èÀÚ´Â ¡°¸Å¿î¸À µî ¿©·¯ °¡Áö ¼Ò½º·Î À°È¸±è¹ä°ú ¾î¿ï¸± ¸¸ÇÑ ¼Ò½º¸¦ ã¾ÆºÃ´Ù. ¼Ò½º¸¦ ¹Ì¸® Àý¿©µÎ¸é °¥º¯ Çö»óÀÌ ÀϾ ÁÖ¹® µé¾î¿À´Â ¾ç¿¡ ¸ÂÃç¼­ ±×¶§±×¶§ ¼Ò½º¸¦ ¹ö¹«·Á ³½´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ƯÁ¦ ¼Ò½º¿¡ ¹«¾ùÀÌ µé¾î°¡´ÂÁö´Â ´ç¿¬È÷ ºñ¹ÐÀÌ´Ù.

±Û¡¤»çÁø=±è¹ÌÁÖ ±âÀÚ
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[¼Óº¸]Æ®·³ÇÁ À̶õ°ø½À äºñÀϱÀ̽º¶ó¿¤ °øÇ׿¡ °øÁß±ÞÀ¯±â 50¿©´ë Áý°á
  2. 2±â¸§°ª 8ÁÖ ¸¸¿¡ ²ª¿´´Ù¡¦°¡°Ý´ë´Â ¿©ÀüÈ÷ 2000¿ø »óȸ
  3. 323ÀÏ ºÎ¿ï°æ È帮°í ¿ÀÈĺÎÅÍ ±¸¸§ ¸¹¾Æ
  4. 4ñé »ê½Ã¼º ¼®Åº±¤»ê¼­ °¡½ºÆø¹ß, 8¸í »ç¸Á 38¸í ÁöÇϰ»µµ °¤Çô
  5. 5±¤¾È¸® À¯¸í ÇコÀå ´ëÇ¥ °©ÀÛ½º·¹ »ç¸Á¡¦È¸ºñ ¾î¼³ª ¹ßµ¿µ¿
  6. 6º¸À̽ºÇǽ̿¡ Àç»ê ³¯¸° ±¸Ã»°ø¹«¿ø, °ø±Ý 1520¸¸ ¿ø »©µ¹·Á ´ëÃâ±Ý °±¾Æ
  7. 7[¹¹¶ó³ë] ±Ý¾ç »óÀåÆóÁö ÆÄÀ塦ä±Ç´Ü¡¤¼Ò¾×ÁÖÁÖ ¾Ð¹Ú
  8. 8ùÛ °Ý¾Ó¿¡ ±ô¦? À̽º¶ó¿¤, ÇÑÀÎ 2¸í ¼®¹æ(Á¾ÇÕ)
  9. 9µå·Ð 1´ë¸¸ ¶°µµ ±èÇØ°øÇ× ºñ»ó¡¦°ø±º Ȧ·Î ´Ü¼Ó °úºÎÇÏ
  10. 10ÇÏÁ¤¿ì¡¤¹Ú¹Î½Ä¡¤Çѵ¿ÈÆ ¹è½ÄºÀ»ç ¡®±â½Î¿ò¡¯(Á¾ÇÕ)
  1. 1ùÛ °Ý¾Ó¿¡ ±ô¦? À̽º¶ó¿¤, ÇÑÀÎ 2¸í ¼®¹æ(Á¾ÇÕ)
  2. 2ÇÏÁ¤¿ì¡¤¹Ú¹Î½Ä¡¤Çѵ¿ÈÆ ¹è½ÄºÀ»ç ¡®±â½Î¿ò¡¯(Á¾ÇÕ)
  3. 3ºÎ»ê½Ã ÅðÁ÷ °£ºÎµµ ¾ç´ç Èĺ¸ ÁöÁö
  4. 4ï£ ÅÔ¹ç ³«µ¿°­, ÚÓÀÌ ¹Ï´ø 60´ë¡¦¡®ÁýÅä³¢¡¯°¡ Èçµé¸°´Ù
  5. 5»ç¼ö³Ä ŻȯÀ̳Ä, PK »çȰ °Ç À¯¼¼Àü
  6. 6±¸ÀÇȸ ÀÇÀå - Çö¿ª ±¸Ã»Àå ¸Â´ë°á¡¦¡®º¸¼ö ºÒÆÐ¡¯ À̾±î
  7. 74ÀÚ ±¸µµ Ç÷Åõ¡¦Á¤°ü¼±¡¤±âÀå¼± ¿Ï¼º¿¡ °Å´ë ¾ç´ç ÃÑ·ÂÀü
  8. 8ÀáÀûÇß´ø Á¤ÀÌÇѵµ °Å¸®·Î ³ª¿Ô´Ù
  9. 9¹ÚÇüÁØÀº 0½Ã ¸ÂÃç ½É¾ß¹ö½º·Î
  10. 10ÀüÀç¼ö´Â ÇØ¾çÀÏ²Û Ã£¾Æ ¹Ù´Ù·Î
  1. 1±â¸§°ª 8ÁÖ ¸¸¿¡ ²ª¿´´Ù¡¦°¡°Ý´ë´Â ¿©ÀüÈ÷ 2000¿ø »óȸ
  2. 2[¹¹¶ó³ë] ±Ý¾ç »óÀåÆóÁö ÆÄÀ塦ä±Ç´Ü¡¤¼Ò¾×ÁÖÁÖ ¾Ð¹Ú
  3. 3»ï¼ºÀüÀÚ ³ë»ç ±ØÀû ÇÕÀÇ¡¦¡®¸Þ¸ð¸®¡¯ ¼º°ú±Þ 1Àδç 6¾ï ¿ø(Á¾ÇÕ)
  4. 4»õ´ÜÀå ¿µµµµî´ë¿¡¼­ ÇÏ·í¹ã ¾î¶§¿ä
  5. 5¸Ó´Ï¹«ºê ¹æ¾îÀü¡¦ÀºÇà±Ç ¿¹¡¤Àû±Ý ±Ý¸® ÁÙÀλó
  6. 6±¹¹ÎÂü¿©¼ºÀåÆÝµå 22ÀÏ ¼±Âø¼ø ÆÇ¸Å µ¹ÀÔ¡¦ÃÖ´ë 40% ¼¼¾×°øÁ¦
  7. 7±¹¹ÎÂü¿©¼ºÀåÆÝµå °¡ÀÔ Ã¹³¯¡¦¿ÏÆÇ Çà·Ä¿¡ ¡®¿ÀÇ·±¡¯±îÁö
  8. 8ȯÀ² ÀåÁß 1520¿ø ±ÙÁ¢¡¦´ç±¹ ¡°ÇÊ¿ä½Ã ´ÜÈ£ Á¶Ä¡¡± ±¸µÎ°³ÀÔ
  9. 9»ï¼ºÀüÀÚ ¼Ë´Ù¿î ÇÇÇßÁö¸¸¡¦ùÛ Áßµ¿¹ß °í¹°°¡ ¾Ð¹Ú ¿©Àü
  10. 10ÀÕ´Ü È£À硦ÄÚ½ºÇÇ ´Ü¼û¿¡ 7800¼± ȸº¹
  1. 123ÀÏ ºÎ¿ï°æ È帮°í ¿ÀÈĺÎÅÍ ±¸¸§ ¸¹¾Æ
  2. 2ñé »ê½Ã¼º ¼®Åº±¤»ê¼­ °¡½ºÆø¹ß, 8¸í »ç¸Á 38¸í ÁöÇϰ»µµ °¤Çô
  3. 3±¤¾È¸® À¯¸í ÇコÀå ´ëÇ¥ °©ÀÛ½º·¹ »ç¸Á¡¦È¸ºñ ¾î¼³ª ¹ßµ¿µ¿
  4. 4º¸À̽ºÇǽ̿¡ Àç»ê ³¯¸° ±¸Ã»°ø¹«¿ø, °ø±Ý 1520¸¸ ¿ø »©µ¹·Á ´ëÃâ±Ý °±¾Æ
  5. 5µå·Ð 1´ë¸¸ ¶°µµ ±èÇØ°øÇ× ºñ»ó¡¦°ø±º Ȧ·Î ´Ü¼Ó °úºÎÇÏ
  6. 6´ëÁß±³Åë ÆíÇØ¾ß ÁøÂ¥ °ü±¤µµ½Ã¡¦¡®½Ã³»¹ö½º ¸®¹ë·±½Ì¡¯ ÁÖ¸ñ
  7. 7¿ÃÇØ ºÎ»ê ºóÁý 7800䡦4³â»õ 2800ä ±ÞÁõ
  8. 8[¼Óº¸] ¡®À̽º¶ó¿¤ ¼®¹æ¡¯ Ȱµ¿°¡ ¡°ì° ´ëÅë·É ¼®À¯°ø»ç ÇÑÈ­ µî ±â¾÷ Á¦ÀçÇØ¾ß¡±
  9. 9[¼Óº¸]À̽º¶ó¿¤¼­ ¼®¹æ Ȱµ¿°¡ "±¸±Ý ¶§ ¸Â¾Æ, ¿ÞÂʱͰ¡ Àß ¾Èµé·Á"
  10. 10°ÅÁ¦½Ã, °É±×·ì '¸®¼¾´À' È«º¸´ë»ç·Î À§ÃË ÀþÀº µµ½Ã ºê·£µå Àû±Ø È«º¸
  1. 1Çödz°í, ´ëÇÑÇùȸÀå¹è °í±³Ã౸´ëȸ ¿ì½Â
  2. 225³â ¸¸ÀÇ ºÎ»ê Àü±¹¼Ò³âüÀü 22ÀÏ °³¸·
  3. 3¡°°£ÀýÇß´ø ¿ì½Â¡¦³¡±îÁö ¶Ù¾îÁØ ¼±¼öµé¿¡ ¿µ±¤À»¡±
  4. 4ÈÄ¹Ý 38ºÐºÎÅÍ ¸ô¾ÆÄ£ ¿¬¼Ó°ñ¡¦Çödz°í ¿ªÀü µå¶ó¸¶
  5. 5¡°°øº¹, ³» ¸ö û¼Ò ½Ã°£¡¦Åº¼öÈ­¹° ÁÙ¿© °Ç°­ °³¼±¡±
  6. 6¡°¿ì½Â ±â¿î ÀÕ°Ú´Ù, ÇϹݱ⵵ ÁÁÀº °á°ú ²ø¾î³¾ °Í¡±
  7. 7¡°·Ôµ¥¼­ 20³â, ÆÒµé°ú ¿ì½Â ¼¼¸®¸Ó´ÏÇÏ°í ½Í¾î¡±
  8. 81±º 965ÀÏ ¸¸¿¡ ±ú¾î³µ´Ù, ·Ôµ¥ Çѵ¿Èñ °ÅÆ÷ º»´É
  9. 941¼¼ È£³¯µÎ, 6ȸ ¿¬¼Ó ¿ùµåÄÅ Ãâ°Ý
  10. 10¾Æ½º³Î, 22³â ¸¸¿¡ EPL ¿ÕÁ¡¦4¼ö ¸¸¿¡ ÇÑ Ç®¾ú´Ù
¿ì¸®ÀºÇà
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