페트병 다이어트, 하루 5분만 투자로 …'아름다운 팔 라인 만들기'



페트병 다이어트



페트병 하나로 아름다운 팔 라인을 만들어주는 '페트병 다이어트'가 화제다.



온라인에서 화제가 되고 있는 '페트병 다이어트'는 썰매 타듯 팔을 젓는 동작을 통해 이뤄진다.



이는 크게 3가지 동작으로 진행되는데, 먼저 1.5L 페트병에 물을 채우고 가슴 안쪽으로 안는다.



다리를 어깨 너비로 벌린 후 무릎을 살짝 구부린 뒤, 페트병을 잡은 팔을 앞으로 나란히 한 상태에서 상체를 숙인다음, 하체를 움직이지 않고 두 팔을 뒤로 뻗어준다.



이때 뒤로 뻗은 팔을 다시 앞으로 이동 시키는 동작을 반복한다.



주의할 점은 페트병 다이어트에 사용할 페트병은 한 손으로 쉽게 들 수 있도록 해야한다는 것이다. 보통 500ml 사이즈가 적당하며, 물을 채울 때 가득 채워야 출렁거리지 않는다.



이 소식을 접한 네티즌들은 "페트병 다이어트? 정말 효과 있나?", "집에서도 쉽게 할 수 있을 것 같긴 하다", "가득 채우면 무게가 얼마지?", "페트병 다이어트? 집에서도 손쉽게 할 수 있겠네", "페트병 다이어트 오늘부터 시작이다", "페트병 다이어트 음료부터 사먹어야겠네" 등 다양한 반응을 보였다.



디지털뉴스부