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[Áø·á½Ç¿¡¼­] ¹ß¸ñ ¿°Á ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Áغñ¿îµ¿ Áß¿ä

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2017-03-13 19:22:55
  •  |   º»Áö 24¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
µû¶æÇÑ º½±â¿îÀÌ ´À²¸Áö´Â ¿äÁò, ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº ä ¾ß¿ÜȰµ¿, µî»ê µî ¹«¸­°ú ¹ß¸ñ¿¡ Ãæ°ÝÀÌ ¸¹ÀÌ °¡´Â ¿îµ¿À» Çϰųª °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§³ª ¿òÇ« ÆÒ °÷À» °ÉÀ» ¶§ ¹ß¸ñ Á¢Áú¸² Çö»óÀÌ ½±°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ '¹ß¸ñÀ» »ß¾ú´Ù'°Å³ª '¹ß¸ñÀ» Á¢Áú·È´Ù'¸ç º´¿øÀ» ã´Â ÀÌµé ´ëºÎºÐÀÌ ¹ß¸ñ ¿°Á ȯÀÚ´Ù. ¹ß¸ñ ¿°Á´ ÈçÇÑ ¼Õ»ó Áß Çϳª·Î, ¹ß¸ñÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ²¿À̰ųª Á¢Áú·ÈÀ» ¶§ °üÀýÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â Àδ밡 ¼Õ»óµÅ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾à 90%´Â ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µÚƲ¸± ¶§ ¹ß¸ñ ¹Ù±ùÂÊ ºÎºÐ¿¡ ÀϾ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ÈçÈ÷ ºÎ±â¿Í ÇÔ²² ¸ÛÀÌ µé°í ¹ß¸ñÀ» À§¾Æ·¡, Á¿ì·Î ¿òÁ÷¿´À» ¶§ ÀÏÁ¤ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î °íÅëÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ½ÉÇϸé Àδ밡 ÆÄ¿­µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¿°Á°¡ ¹ß»ýÇßÀ» Ãʱ⿡ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÅëÁõ°ú Áõ»ó¿¡ µû¶ó ´Ü°èº°·Î ³ª´µ´Âµ¥ 1´Ü°è´Â ¹ß¸ñ °üÀý¿¡ ÅëÁõÀº ÀÖÁö¸¸ ÀÎ´ë ¼Õ»ó ¹× ±â´É Àå¾Ö´Â °æ¹ÌÇÑ »óȲÀÌ´Ù. ¹ß¸ñÀÌ ½ÉÇÏ°Ô º×°í ¾ÐÅë°ú ÇÔ²² 3, 4ÀÏ ÈÄ ¸ÛÀÌ µå´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é 2µµ ¿°Á´Ù. À̶§ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸¸¼º ¹ß¸ñÁúȯÀÎ ¹ß¸ñ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀ¸·Î ¹ßÀüÇÑ´Ù. ¹ß¸ñ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀº ¹ß¸ñ ÀÎ´ë ¼Õ»óÀ¸·Î ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÚÁÖ ¹ßÀÌ Á¢Áú¸®´Â Áõ»óÀε¥, 1´Ü°è ¹ß¸ñ ¿°Á¸¦ °æÇèÇÑ È¯ÀÚÀÇ 30%°¡ ¸¸¼º ¹ß¸ñ ºÒ¾ÈÁ¤ÁõÀ» °Þ´Â´Ù. ¹ß¸ñ ¿°Á ȯÀÚÀÇ 50% ÀÌ»óÀÌ 1µµ ¿°ÁÂ(°æµµ)¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Àδ밡 ´Ã¾î³­ °ÍÀ¸·Î º¸Çà¿¡ ¹®Á¦´Â ¾øÁö¸¸, ±¹¼ÒÀûÀÎ ¾ÐÅëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í ¶Ù°Å³ª °ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀº 1ÁÖ°£ÀÇ È޽İú ÇÔ²² ¾à¹°·Î ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 3µµ ¿°ÁÂ(ÁßÁõ)´Â Àδ밡 ¿ÏÀü ÆÄ¿­µÈ ½É°¢ÇÑ ¼Õ»óÀÌ´Ù. ¹ß¸ñÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¥ Á¦ÇÑÀÌ ÀÖ°í ¿ÏÀüÇÑ Ã¼ÁßÁöÁö°¡ ¾î·Æ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ º¸ÇàÀÌ °ï¶õÇÏ°í ±Ø½ÉÇÑ °íÅë°ú ÇÔ²² ºÎÁ¾, ÃâÇ÷, ¸ÛÀÌ »ý°Ü ¼®°í¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °íÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ÆÄ¿­µÈ Àδ븦 º¹±¸ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÁßÁõµµÀÇ È¸º¹ ±â°£Àº 6ÁÖ°¡ °É¸°´Ù.

¹ß¸ñ ¿°Á´ Ãʱ⿡´Â ÁÖ»ç ¹× ¾à¹° Ä¡·á, ¿îµ¿Ä¡·á, ¹°¸®Ä¡·á·Î ½±°Ô ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¸¸¼º ¹ß¸ñºÒ¾ÈÁ¤À¸·Î ¹ßÀüÇÏ¸é ±³Á¤Ä¡·á(¼®°í, Å×ÀÌÇÎ)³ª ½ÉÇÏ¸é ¹ß¸ñÀδ븦 ºÀÇÕÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ß¸ñ ¿°ÁÂÀÇ ÁÖµÈ Àç¹ß ¿øÀÎÀº ¹ß¸ñ ºÎ»ó ÈÄ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê¾Æ ´Ã¾î³­ Àδ밡 ȸº¹µÇÁö ¸øÇϸ鼭 »ý±ä °üÀýÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ´Ù. ¿ì¼± ¹ß¸ñÀ» ´ÙÄ¡°Ô µÇ¸é 'RICE ¿ä¹ý'À¸·Î ÀÀ±Þóġ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. RICE ¿ä¹ýÀº ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä(Rest)°ú ±Þ¼º ¼Õ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÎ ³ÃÂòÁú(Ice), ºÎÁ¾À» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÑ ¾Ð¹Ú(Compression), Æ´Æ´ÀÌ ½ÉÀå À§·Î ¿Ã·ÁÁÖ´Â(Elevation) °Å»ó¹ýÀ» ÅëÇØ Ãʱ⠼ջóÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¹ß¸ñ ¿°Á¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀº ¹ß¸ñ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ ¹ß¸ñ ÁÖº¯ ±Ù·ÂÀ» Ű¿ö À¯¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Æò¼Òº¸´Ù ¹ß¸ñ¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» Çϱâ Àü¿¡´Â Áغñ¿îµ¿À» öÀúÈ÷ Çϰí, Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Å¹ßÀ» ½Å¾î ¹ß¸ñ À­ºÎºÐ±îÁö °¨½ÎÁÖ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÃÖ¼ºÁ¾ ¹Ù¸¥º´¿ø ¿øÀ塤Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÈıîÁö ¸¹Àº ºñ¡¦¿¹»ó°­¼ö·® 50¡­150§®
  2. 2"»óÀ§ 0.1% ¹è´ç¼Òµæ 1Àδç 8¾ï¿ø¡¦ÇÏÀ§ 50%´Â 1¸¸2000¿ø"
  3. 3ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª ´Ù½Ã »ó½Â Àüȯ¡¦ÇâÈÄ À¯°¡¡¤È¯À² È帧 º¯¼ö
  4. 4ºÎ»ê »çÇϱ¸- ´Ù´ëÆ÷ 30³â ¸¸¿¡ »õ ¹Ù´Ù ¿­·È´Ù¡¦¹ã¿¡µµ ¿¹¼ú¡¤¹Ì½Ä ÃàÁ¦ÀÇ ¹°°á
  5. 5ÇØ¼öºÎ ³ëÁ¶ ´Ü½Ä³ó¼º Ç®¾ú´Ù¡¦¡®¿¬³» ºÎ»êÇ࡯ °¡¼Óµµ Àü¸Á(Á¾ÇÕ)
  6. 6ÚÓ½ÃÀå ¸¸·ù¿¡µµ¡¦ÀÎÅÍÁö½º »ç½Ç»ó Å»ºÎ»ê °áÇà
  7. 7³»³â ºÎ»ê »ç¸³À¯Ä¡¿ø ¹«·áÈ­¡¦Áß1Àº üÀ°º¹ °øÂ¥
  8. 8ÇØ¼öºÎ¡¤»êÇϱâ°ü µ¿¹Ý ÀÌÀü·Ð¡¦Çؾçȯ°æÍë µî 6°÷ ¿ì¼± °Å·Ð(Á¾ÇÕ)
  9. 9¡°´Ù´ëºÐ¼ö¼î »ç°í ³²ÀÏ ¾Æ´Ï´Ù¡± ÁöÀÚüµé Çà»ç ¾ÈÀüÁ¡°Ë ³ª¼­
  10. 10Á·¼â Ǭ ¡®´º »ï¼º¡¯¡¦¹ÝµµÃ¼¡¤AI¡¤¹ÙÀÌ¿À °ø°ÝÀû ÅõÀÚ ¿¹»ó
  1. 1°­¼­ ±èµµÀ¾Àº ¼ö»ê 2Â÷°ü ½Å¼³¹ý¡¦Áö¿ª±¸ ¡®ÇؼöºÎ À¯Ä¡Àü¡¯ ¹ý¾È °æÀï(Á¾ÇÕ)
  2. 2Á¦ÇåÀý¿¡ ¡®°³Ç塯 ¶ç¿î ì°´ëÅë·É¡¦°øÈÞÀÏ ÁöÁ¤µµ °ËÅä(Á¾ÇÕ)
  3. 3¿©±Çµµ µîµ¹¸° °­¼±¿ì¡¤ÀÌÁø¼÷¡¦´ëÅë·É½Ç ¿ë´Ü ³»¸®³ª(Á¾ÇÕ)
  4. 4À±Èñ¼÷ ¡°ºñ´ëÀ§¼­ ¡®´Ù±¸¸®¡¯ ´çÇß´Ù¡±¡¦Çõ½Å¾È µÎ°í ±¹Èû ³»ºÎ °¥µî ÁõÆø(Á¾ÇÕ)
  5. 5[Á¤°¡ ÀÎ&¾Æ¿ô] ºÎ»ê ¿Â ï÷ ºÏÄܼ­Æ®, ÚÓ ÅäÅ©¼î¡¦Âü¼® æ¨Áö¿ªÀ§¿øÀå °ü½É
  6. 6dz¼öÇØ À§±â °æº¸ ¡®½É°¢¡¯¡¦ºñ»ó´ëÀÀ ÃÖ°í ¼öÁØ »óÇâ(Á¾ÇÕ)
  7. 7´ë¹ÌƯ»ç´ÜÀå¿¡ ¹Ú¿ë¸¸¡¦ÇÑÁØÈ£¡¤±è¿ì¿µµµ ÇÕ·ù
  8. 8ºÎ»ê½Ã ¼­¿ïº»ºÎ È®´ë¡¦¡®Á¤¹« º£Å×¶û¡¯ ¹Ú±¤¸í º»ºÎÀå º¹±Í
  9. 9¼Û¾ð¼®, '±Ç¼ºµ¿¡¤ÀÌö±Ô ¾Ð¼ö¼ö»ö'¿¡ "ÈûÀÚ¶û °úÇÏ¸é ºÎ·¯Áø´Ù"
  10. 10ÀüÇѱæ ÀÔ´ç ÆÄÀ塦 ±¹Èû ÁöµµºÎ "´çÇ塤´ç±Ô µû¸¥ Á¶Ä¡ °ËÅä"
  1. 1"»óÀ§ 0.1% ¹è´ç¼Òµæ 1Àδç 8¾ï¿ø¡¦ÇÏÀ§ 50%´Â 1¸¸2000¿ø"
  2. 2ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª ´Ù½Ã »ó½Â Àüȯ¡¦ÇâÈÄ À¯°¡¡¤È¯À² È帧 º¯¼ö
  3. 3ÇØ¼öºÎ ³ëÁ¶ ´Ü½Ä³ó¼º Ç®¾ú´Ù¡¦¡®¿¬³» ºÎ»êÇ࡯ °¡¼Óµµ Àü¸Á(Á¾ÇÕ)
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  8. 8»ï°èÅÁ 2¸¸ ¿ø À°¹Ú¡¦´ëÇü¸¶Æ®, »ý´ß ¾Õ¼¼¿ö Ãʺ¹ ´ëÀü
  9. 9쥰¨¼º ¼ö¿µÀåºÎÅÍ ¹Ì½Ä±îÁö¡¦Æ®·»µðÇÑ ºÎ»ê·Ôµ¥È£ÅÚ
  10. 10½Å¼±½Äǰ¡¤»ýÇÊǰ ÇÒÀΡ¦ÆíÀÇÁ¡¾÷°è ¡®¹Î»ýÄíÆù¡¯ ¸¶ÄÉÆÃ
  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÈıîÁö ¸¹Àº ºñ¡¦¿¹»ó°­¼ö·® 50¡­150§®
  2. 2³»³â ºÎ»ê »ç¸³À¯Ä¡¿ø ¹«·áÈ­¡¦Áß1Àº üÀ°º¹ °øÂ¥
  3. 3¡°´Ù´ëºÐ¼ö¼î »ç°í ³²ÀÏ ¾Æ´Ï´Ù¡± ÁöÀÚüµé Çà»ç ¾ÈÀüÁ¡°Ë ³ª¼­
  4. 4¿äÁò ¸ð±â ¿Ö ¾È º¸ÀÌÁö? ºÒºµ´õÀ§°¡ ¾¾ ¸»·È³×
  5. 5¹Î»ýÄíÆù ¾÷¹« ÆøÅº¿¡ ¼ÅÅÍ ³»¸° ¾î¸°ÀÌ º¹ÇÕ¹®È­°ø°£ ¡®µé¶ô³¯¶ô¡¯
  6. 6ºÎ»êȯ°æÍë ½ÅÀç»ý¿¡³ÊÁö û»çÁø ³ª¿Í
  7. 7¹ý¹« Àå°ü û¹®È¸ È­µÎ µÈ ÇüÁ¦º¹Áö¿ø
  8. 8¡®´ëÀ嵿 °³¹ß ûŹ¡¯ ±è¸¸¹è ´ë¹ý¿ø ¹«ÁË È®Á¤¡¦ ¡®Ã»Å¹ ´ë»ó¡¯ ÃÖÀ±±æµµ ¹«ÁË
  9. 9¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 7¿ù 18ÀÏ
  10. 10À±¼®¿­ Àü ´ëÅë·É ±¸¼ÓÀûºÎ½É ±â°¢¡¦±¸¼Ó»óÅ À¯Áö
  1. 1±×³É ·Ôµ¥ ¼±¹ß ¹Ú¼¼¿õ, ¾È°æ ¿¡À̽º·Î µ¹¾Æ¿À¶ó
  2. 2[Àü±¹Ã¼Àü ÈÆ·Ã ÇöÀå] ¡®3°³ÀÇ ½ÉÀ塯 Çã¹ÎÈ£ º¹±Í, ºÎ»ê 20³â ¸¸¿¡ ½Ã»ó´ë ¿À¸¦±î
  3. 3¿©ÀÚÃ౸ 20³â ¸¸¿¡ µ¿¾Æ½Ã¾ÈÄÅ ¿ì½Â
  4. 4Ã౸Çùȸ, U-16 ´ëÇ¥ÆÀ °¨µ¶Á÷ ½Å¼³¡¦U-17°ú ÀÌ¿øÈ­
  5. 5EPL ºê¶óÀÌÅÏ ÀÔ´Ü À±µµ¿µ, ³×´ú¶õµå ¿¢¼¿½Ã¿À¸£ ÀÓ´ë
  6. 6¹«¸£ÀÍÀº ´ÜÀ塤°¨µ¶ ¡®Äɹ̡¯¡¦·Ôµ¥ V3 ÇѸ¶À½ ÁúÁÖ
  7. 7Àá½Ç¼­ ¿¤·Ô¶ó½ÃÄÚ 4¿¬Àü¡¦·Ôµ¥ ¡®ÈĹݱâ 3°­¡¯ ½ÃÇè´ë
  8. 8ÇÑÀÏÀü ù 3¿¬ÆÐ ±¼¿å¿¡µµ È«¸íº¸, °æ±â·Â ´õ ³ª¾Ò´Ù
  9. 9·Ôµ¥ À±µ¿Èñ 1±º µî·Ï¡¦¼ÕÈ£¿µ¡¤°í½Â¹Î ¼øÂ÷ º¹±Í ¿¹Á¤
  10. 10¾ß±¸ÀÇ ²É Ȩ·±, MLB ¿Ã½ºÅ¸Àü ´ë¹Ì
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
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Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
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±ÞÁõÇÏ´Â ¼Ò¾Æ ±Ù½Ã¡¦·»Á¾È¾à¡¤¾È°æÀ¸·Î ÁøÇà ¾ïÁ¦ °¡´ÉÇØ¿ä
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