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[김주현의 한방 이야기] 한의학상 한(寒)과 열(熱)의 관점
같은 방에서 한 사람은 춥다며 겉옷을 입고, 다른 사람은 덥다며 부채질을 한다. 체온을 재보면 둘 다 정상이다. 그렇다면 둘의 차이는 어디에서 오는 걸까.우리가 느끼는 추위와 더위는 체온계의 숫자처 ... [2026-09-28 오후 7:08]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 술 한 잔, 스트레스 해소 도움될까
“술은 몸에 해롭다는데, 술이라도 한 잔 하며 스트레스를 푸는 것이 스트레스를 쌓아 병을 만드는 것보다 낫지 않나요?” 진료실에서 종종 듣는 질문이다. 실제로 많은 사람이 하루를 마무리하며 음주로 ... [2026-08-17 오후 7:11]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 장마철이면 왜 유난히 몸이 무거워질까
장마철에 몸이 축 처지고, 아침에 일어나도 개운하지 않으며 소화가 잘되지 않는다고 호소하는 이가 많다. 평소 있던 관절통이나 두통이 심해졌다고 말하는 분도 있고, 이유 없이 피곤하고 의욕이 떨어진 ... [2026-07-06 오후 6:39]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 잦은 급체…몸 무리하고 있다는 신호
‘체했다’는 말은 한국인이라면 누구나 한 번쯤 써본 표현이다. 그런데 의외로 많은 사람이 급체를 단순히 ‘음식이 안 내려간 상태’ 정도로만 생각한다. 실제로는 위장의 운동 기능이 갑자기 떨어지고 자 ... [2026-05-25 오후 7:09]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 치매 환자에 하지 말아야 할 세 가지
치매는 이제 더는 남의 이야기가 아니다. 일부 연구에서는 오는 2050년 전 세계 치매 환자가 현재의 3배 수준으로 늘어날 것으로 예측한다. 이제는 ‘오래 사는 것’이 아니라 ‘어떻게 늙을 것인가’ ... [2026-04-13 오후 6:54]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 지쳐가는 우리 뇌, 잠시 쉬자
최근 진료실을 찾는 30, 40대 젊은 층 사이에서 가장 많이 들리는 하소연 중 하나는 “저 혹시 치매 아닐까요?”라는 걱정 섞인 질문이다. 방금 하려던 말이 입가에서 맴돌고, 스마트폰을 손에 들고 ... [2026-03-02 오후 6:34]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] ‘밀가루와 이별’ 몸이 달라지는 선택
요즘 현대인의 식탁을 떠올려보면 밀가루를 빼고 하루를 보내는 게 더 어렵다. 아침엔 빵이나 샌드위치, 점심엔 면이나 돈까스, 간식으로는 쿠키와 케이크…. 바쁘고 피곤한 하루 속에서 밀가루 음식은 빠 ... [2026-01-12 오후 6:11]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 항상 뻐근한 목…호흡 문제일 수 있다고?
목이 항상 뻐근한 사람에게는 공통점이 있다. 물론 자세 때문이라고 하겠지만, 이보다 중요한 은 ‘호흡 패턴’이다.목이 아프다고 하면 대부분 컴퓨터 작업을 할 때의 자세 또는 늘 스마트폰을 들여다보는 ... [2025-12-01 오후 6:16]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 스트레스는 ‘장의 병’…감초·황금·인삼 등 효과
스트레스를 받으면 속이 더부룩하고 갑자기 배가 아프거나 설사를 하는 경우가 있다. 이와는 반대로 장이 불편해지면 괜히 예민해지고 작은 일에도 짜증이 나기도 한다. 스트레스가 마음의 문제처럼 보이지만 ... [2025-10-20 오후 6:40]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 단백질 열풍 속 놓치지 말아야 할 ‘균형’
단백질만 많이 먹으면 건강할까. 요즘 건강을 이야기할 때 빠지지 않는 키워드가 단백질이다. 헬스장을 다니는 젊은 층부터 기초체력을 챙기려는 중·장년층까지 모두 “단백질을 충분히 먹어야 한다”는 말을 ... [2025-09-01 오후 7:10]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 뻑뻑하고 건조한 눈, 잠시 감아보세요
하루에도 수십 번, 눈을 비비는 자신을 발견한 적이 있는가. 컴퓨터 앞에 앉아 몇 시간째 일하다 보면 눈이 뻑뻑하고 따가우며, 먼지라도 들어간 듯한 이물감이 느껴지곤 한다. “눈에 모래알이 들어간 ... [2025-07-21 오후 7:13]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 율무·여주·청국장, 당뇨 관리 3대장
당뇨 환자들을 진료할 때 가장 많이 듣는 말이 있다. “선생님, 대체 뭘 먹고 살라는 건가요?” 그 심정을 백 번 이해한다. 한쪽에서는 탄수화물을 줄여라, 다른 쪽에서는 고기를 먹지 말라, 과일도 ... [2025-06-09 오후 7:09]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 이유 모를 가려움, 한방으로 접근해보기
얼마 전 진료실에 한 중년 여성 환자가 찾아왔다. “원장님, 피부는 멀쩡한데 너무 가려워요. 심할 땐 긁다가 잠도 못 자요.” 그는 여러 병원을 다녔지만, 특별한 피부 질환이 아니라며 보습제만 권유 ... [2025-04-14 오후 7:02]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 한약 먹으면 간 나빠진다? 오해와 진실
한의사로 진료를 하다 보면 환자로부터 수많은 질문을 받는다. 이러한 질문을 받고 응답하는 과정에서 사람들이 한약에 관해 얼마나 많은 오해를 하고 있는지 알 수 있다. 이들 가운데 대표적인 오해 사례 ... [2025-03-03 오후 7:18]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 알레르기성 비염 환자, 찬 음식 피해야
환절기만 되면 찾아오는 불청객이 있다. 바로 알레르기성 비염이다. 재채기가 나고 코가 간질간질하면서 맑은 콧물이 줄줄 흐르는 알레르기 비염은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질환이다. 특정한 항원 ... [2025-01-13 오후 6:29]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 유자·계피차 겨울철 혈액순환 도와
올해는 11월 중순까지도 예년과 달리 온화하고 따뜻한 날씨가 계속되어 가을이 참 길다고 느껴질 정도다. 단풍이 이제 드나 싶더니 며칠 새 갑자기 한파가 몰아치며 건조하고 추운 겨울로 순식간에 바뀌었 ... [2024-12-02 오후 6:41]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 흑염소, 체질 안 맞는 이에겐 오히려 독
“원장님! 지인이 선물로 보내준 흑염소 진액이 있는데, 제가 먹어도 될까요?” 진료를 하다보면 환자 분들로부터 다양한 질문을 받게 될 때가 많다. 흑염소 복용에 대한 질문은 단골 질문 중 하나다. ... [2024-10-21 오후 6:17]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 경옥고는 면역력 강화, 공진단은 피로회복
추석이 다가오면서 부모님 혹은 고마운 분들께 전할 선물을 고민하는 사람이 많이 있을 것이다. 한의원에서 찾는 선물로는 공진단, 경옥고가 대표적이다. 이 둘은 어르신부터 아이들까지 원기회복에 탁월한 ... [2024-09-02 오후 7:28]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 태양인은 해물, 태음인은 소고기가 보양식
더운 여름이 되면서 보양식을 찾는 사람이 많다. 일반적으로 보양식이라고 하면 삼계탕 장어를 떠올리기가 쉬운데 이러한 보양식도 체질에 맞춰 먹어야 더 좋은 효과를 기대할 수 있다. 평소에 추위를 많이 ... [2024-07-22 오후 7:27]
김주현의 한방 이야기
[김주현의 한방 이야기] 갱년기증후군, 호르몬요법이 만능 아니다
갱년기증후군이란 폐경 전후에 여성호르몬의 급격한 감소로 인한 여러 가지 신체 증상들을 말한다. 갱년기가 되면 체온 조절 기능에 문제가 생겨 더웠다 추웠다 하기도 하고 뇌세포의 노화가 빨라지며 콜레스 ... [2024-06-10 오후 7:16]
김주현의 한방 이야기
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