2
본문 바로가기
페이스북
엑스
카카오채널
유튜브
인스타그램
로그인
회원가입
지면보기
초판보기
구독신청
주요메뉴
뉴스
전체기사
주말엔
근교산
맛
여행
오피니언
최신칼럼
사설
도청도설
국제칼럼
데스크시각
포토·동영상
동영상종합
포토종합
게시판
알림 · 사고
독자투고
독자제보
회사소개
구독신청
전화안내
광고안내
사회
정치
경제
해양수산
국제
문화
주말엔
근교산
스포츠
기획
인터뷰
TV국제
비디토리
국제유튜브
오피니언
부산말사전
전체기사
청와대
국회/정당
남북한
선거
지방정치
국방
정책
외교
전체기사
부동산
증권/금융/보험
쇼핑/유통
기업/창업
구인구직
복권
해양수산
자동차
항공
조세
통상/무역
정책
전체기사
사건사고
교육
보건/복지
환경
교통
날씨
법조
노동
행정
미디어
전체기사
미국
일본
중국
중동
유럽
기타
전체기사
미술
책/문학
음악/음반/공연
연예
영화/방송
문화재
종교
바둑
전시
만화
전체기사
건강정보
여성생활
스타일
트렌드
게임
맛집
레저여행
전체기사
환경
과학
IT
전체기사
부산
경남
대구경북
비영남권
산행후기
산행사진
산행안내
자유게시판
강동진 칼럼
이지훈 칼럼
김정현 칼럼
강명관 칼럼
전체기사
사설
국제칼럼
뉴스와 현장
도청도설
데스크시각
기자수첩
기명칼럼
칼럼
독자권익위원회
전체보기
주제토론방
자유게시판
공지사항
활동현황
전체기사
기고
세상읽기
해양수산칼럼
메디칼럼
과학에세이
감성터치
최태호의 와인 한 잔
박상현의 끼니
황정수의 그림산책
김지윤의 우리음악 이야기
화요경제 항산항심
CEO칼럼
아침숲길
인문학칼럼
청년의 소리
뉴스와 현장
기자수첩
옴부즈맨칼럼
독자권익위원회
"강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활"
정치기획
경제기획
사회기획
국제기획
문화기획
체육기획
생활기획
과학기획
해양기획
2025년~2026년
2023년~2024년
2021년~2022년
2019년~2020년
2017년~2018년
2015년~2016년
2013년~2014년
2011년~2012년
2009년~2010년
2007년~2008년
2005년~2006년
2003년~2004년
2001년~2002년
검색
모임 많은 연말, 1~2잔만 마시자
겨울 날씨가 롤러코스트를 타고 있다. 겨울답지 않게 따뜻한 날씨가 계속되더니 갑자기 혹한으로 나라 전체가 꽁꽁 얼어붙었다. 강추위 속 연말이라도 어김없이 술 약속은 오간다.사실 겨울은 술 마시기에 ... [2022-12-25 오후 7:51]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
가공식품·외식 등 ‘숨은 짠맛’ 피해야
우리국민 1인당 나트륨 섭취량은 1일 3,255㎎(국민건강통계, 2018)으로 세계보건기구 권장량의 1.6배에 이른다. 나트륨은 필수미네랄이지만 과도하면 고혈압 위암 뇌혈관질환 골다공증 만성콩팥병 ... [2022-11-20 오후 6:59]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
채소 속 생리활성물질, 항암·항노화 효과
우리가 매일 먹는 음식을 찬찬히 들여다보면, 대부분의 사람은 밥이나 고기 생선 등을 많이 먹는다. 이런 주식 위주의 식단은 6대 영양소 중 탄수화물 단백질 지질 위주의 편향된 영양을 초래한다.주식 ... [2022-10-23 오후 6:31]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활 <5> 단짠의 반격
모든 인간은 생존을 위해서 반드시 단맛이 나는 탄수화물과 짠맛이 나는 소금을 먹어야 한다. 이를 먹지 않고 살 수 있는 사람은 없다. 따라서 인간의 DNA는 단맛과 짠맛을 생존을 위한 필수적인 맛으 ... [2022-08-28 오후 6:47]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활 <4> 단짠의 유혹
왜 사람은 단맛과 짠맛에 열광하며 ‘단짠 음식’을 좋아하는가?맛은 인간이 생존을 위해 발달한 본능적인 감각이다. 예전에 아이에게 엄마 젖을 떼게 할 때, 쓴맛이 강한 고삼차를 젖에 바른 후 젖을 물 ... [2022-07-24 오후 7:32]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활 <3> 살 안 찌게 음식 먹는 방법
우리 국민의 비만 유병률이 심상치 않다. 2020년 국민건강통계를 보면 만 19세 이상 성인 중 남자 48, 여자 28가 비만인데, 특히 60대 이상 남녀는 각각 33, 36가 비만이다. 비만은 당 ... [2022-06-26 오후 7:15]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활 <2> 건강의 첩경, 골고루 먹기
골고루 먹어라. 어릴 때부터 많이 들어 진부한 말 같지만, 이 말 가운데 우리 몸을 건강하게 만드는 정보가 다 들어있다. 정부에서는 국민이 음식을 골고루 먹게 하기 위해 그 원칙을 ‘식품구성자전거( ... [2022-05-08 오후 7:25]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활 <1> 목숨 걸고 편식하라
바야흐로 100세 시대가 눈앞에 다가왔다. 우리나라 국민의 기대수명은 1970년 65.8세에서 2019년 86.3세로 50년 사이에 20.5세가 늘어났다(통계청 생명표, 여성기준). 이 기대수명은 ... [2022-04-03 오후 7:39]
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
1
오늘
이슈
국정감사
북극항로
많이 본 뉴스
종합
정치
경제
사회
스포츠
1
부산에 엔비디아 전용 생산라인 선다(종합)
2
전국 언론인 청와대 앞 집결…“국제신문 대주주 엄벌” 촉구
3
부산 재정자립도 1위 강서구, 생활임금 도입 나홀로 거부
4
[도청도설] if, 손아섭
5
되돌아와 수로 출구 앞에서 맴도는 부캉이
6
공공 건설현장인데…추락 안전망 없고 감독 태만 부지기수
7
북극항로 개척자 “유빙·극한환경서 새 희망 봤다”
8
[포토에세이] 가을의 꽃 코스모스
9
오늘의 날씨- 2026년 10월 23일
10
가덕 공사비 증액 ‘강제’ 아닌 ‘권고’…법개정 정부 초안 논란
1
가덕 공사비 증액 ‘강제’ 아닌 ‘권고’…법개정 정부 초안 논란
2
北 “국경선 확성기 외 새 대응수단 대기” 연일 대남 협박(종합)
3
최길수 특별감찰관 청문보고서 채택
4
공소청 첫 국감 ‘李 공소 취소’ 공방…檢 총장 대행 “검토·지시 한 바 없어”
5
금융위원장 "산은 부산 이전 하지 않는 것으로 정리" 파장
6
더 밀릴 수 없다…지지율 위기에 정면돌파 택한 당청
7
김용범·김현지 국감 증인채택 무산
8
이 대통령 "중수청 지휘감독 포기하는건 탄핵사유" 野 "국무회의 참석하면 밀실지휘 없어지나"
9
[뭐라노]4년에 한 번 올릴 기회…기초의회 의정비 인상 붐
10
김여정 "국경선 새 대응수단 임무대기…확성기도 수일 내 가동"
1
부산에 엔비디아 전용 생산라인 선다(종합)
2
북극항로 개척자 “유빙·극한환경서 새 희망 봤다”
3
로그인 없이 서버장악 가능…전 세계 ‘PHP’ 보안 비상
4
부산시대 연 HMM, 올해만 6조원 투자
5
서낙동강 수변입지에 4Bay 구조…실속 갖춘 59㎡ 단일평형 차별화
6
부산 온 인도 구자라트주 대표단, 지역기업과 조선·금융 협력 모색
7
[한 손 뉴스] 낙상·실종 막는 ‘스마트신발’…부산TP, 노약자 지원 확대
8
부산건설사·대기업, 상생협력 머리 맞댄다
9
흑백요리사 셰프, 국내산 수산물 해외 홍보 나섰다
10
한은 기준금리 3% 동결…긴축 유지, 속도조절 속 내달 다시 인상 가능성(종합)
1
전국 언론인 청와대 앞 집결…“국제신문 대주주 엄벌” 촉구
2
부산 재정자립도 1위 강서구, 생활임금 도입 나홀로 거부
3
되돌아와 수로 출구 앞에서 맴도는 부캉이
4
공공 건설현장인데…추락 안전망 없고 감독 태만 부지기수
5
오늘의 날씨- 2026년 10월 23일
6
취임하자마자…도시철 파업 막기 숙제
7
구조하다 놓친 익수자 숨진 채 발견
8
특검팀, 마산합포구선관위 등 투표자수 허위 입력 6곳 추가 확인
9
부산 다문화 고교생 5년새 2배…정작 한국어학급 ‘0’
10
“거제 양대 조선소와 상생 협의…남부내륙철도에 행정력 집중”
1
종합 6위 부산, 고른 활약에도 아쉬움
2
만년 꼴찌 삼성 선두 ‘파란’…前 챔프 KCC 최하위 ‘수모’
3
쇼트트랙 전설 최민정의 마지막 질주
4
‘높이’ 키운 BNK썸, 2년 전 영광 재현 노린다
5
호랑이 발톱 세운 김도영…돌아온 사자 포효 최형우
6
축구협회장 선거, 12월 18일 추진
7
요트 하지민, 레이저급 정상…전국체전 16연패 역사 쓰다
8
부산시설공단 여자핸드볼팀 전국체전 2년 연속 금메달
9
마무리 캠프 코앞인데…롯데 감독·단장 인선 언제쯤
10
유럽 강호 맞서는 김시우·임성재
[기획]
맛 대 맛
부산서 해외미식기행 <3> 금정구 ‘오키나와키친’
캐비어 품고, 솜사탕 얹고…망고빙수 럭셔리한 진화
부산서 해외미식기행 <2> 전포동 ‘바오하우스’
부산서 해외미식기행 <1> ‘도라보울’ 수프카레
‘어디GO’ 이용자 추천 배달 맛집 톱3는?
제철 맞아 쫀득한 민어회, 장인 손 거치니 味친 한상
찌개부터 젓갈·무침까지…명태의 무한 변신
식감 있는 시금장, 냄새 없는 청국장…건강한 발효 밥상
[핫이슈]
추천 여행지
경남 협동조합이 뭉쳤다, 최고의 1박2일을 위해
먹방로드는 대구로 통한다
천연 수영장, 둘레길 ASMR…장유서 2박3일 소확행
통도사 명품 소나무길 ‘눈호강’ 청정 배내골서 더위 싹
얼음골서 삼복더위 날리고, 케이블카 타고 신선놀음
고래떼 찾는 생태관광…모노레일로 포경 역사여행
대왕암공원 해송숲 거닐고, 심장쫄깃 출렁다리 건너봐
8500여 그루 편백 호위하는 ‘언택트’ 천마산 산림욕장
기획시리즈
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
반려동물…또 하나의 가족
외국인 시민기자의 한국 사랑
강병령의 한방 이야기
[전체보기]
더부룩·빵빵한 배, 어떻게 다스릴까
폭염 속 노인, 한약으로 氣 회복을
고우신의 한방 이야기
[전체보기]
만성 피부염, 보약으로 몸속 재건축을
김원일의 한방 이야기
[전체보기]
체질 맞는 위장관리 방법 찾아야
김주현의 한방 이야기
[전체보기]
한의학상 한(寒)과 열(熱)의 관점
술 한 잔, 스트레스 해소 도움될까
윤경석의 한방 이야기
[전체보기]
AI 의료시대…정확히 보고 깊이 살펴야
심장이 아니라 마음이 먼저 뛴다
윤화정의 한방 이야기
[전체보기]
냉기 직접 닿으면 ‘구안와사’ 위험
의료 다이제스트
[전체보기]
부산시약사회 시민건강강좌
동남권의학원 심뇌혈관센터, 심장·혈관 검사·시술 1000례
정영자 시민기자의 웰니스
[전체보기]
건조한 가을…피부신호에 귀 기울어야
몸 속 ‘열독’ 해독…미지근한 물 한 잔부터
진료실에서
[전체보기]
韓 전립선암 과반 고위험군…전용 PET/CT 검사로 전이 전 치료를
‘O자’ 다리 심하면 무릎연골 손상…수술로 체중 분산시켜 관절 보호
최수지의 한방 이야기
[전체보기]
‘생리 안 해서 편하다’는 위험한 착각